Percayakah Anda bahwa ada sekitar 34.000 emosi yang berbeda? Jumlah yang sangat banyak untuk diproses oleh orang dewasa sekalipun! Adalah tanggung jawab kita untuk membimbing anak-anak melalui emosi mereka yang sangat nyata. Roda emosi dikembangkan oleh Robert Plutchik pada tahun 1980 dan terus berkembang dan diadaptasi dari waktu ke waktu. Roda itu sendiri terdiri dari berbagai warna yang mewakili emosi yang berbeda, dan dapat digunakan olehNikmati koleksi 10 aktivitas kami yang pasti akan membantu si kecil mengenali perasaannya.

1. Sudut Penenangan

Tukarlah "time out" tradisional dengan ruang menenangkan yang positif di rumah Anda. Ruang ini untuk saat-saat ketika anak Anda menghadapi emosi yang sulit. Mintalah mereka menggunakan roda emosi untuk mengidentifikasi dan mengkomunikasikan warna perasaan mereka dan mulai mengetahui kapan mereka mulai tenang.

2. Anjuran Menulis Emosi

Menulis selalu membantu saya memproses emosi saya selama masa kecil dan remaja. Doronglah siswa untuk membuat jurnal atau buku harian tentang perasaan mereka. Izinkan mereka merahasiakan jurnal mereka dari teman sekelas. Sediakan petunjuk menulis tentang emosi bersama dengan salinan roda emosi untuk digunakan sebagai panduan.

3. Menggambar Kata

Anda dapat menggunakan roda emosi dasar untuk memainkan permainan sederhana dengan anak Anda setiap hari. Anda akan mendorong mereka untuk memilih kata dari roda emosi yang menggambarkan emosi mereka saat ini, lalu minta mereka menggambar yang mewakili kata tersebut.

4. Menjelajahi Identitas

Anak kecil dapat mengenali berbagai peran yang mungkin mereka miliki di dunia, misalnya, mereka juga dapat mengidentifikasi diri mereka sebagai atlet, saudara, atau teman. Gunakan roda emosi untuk memandu percakapan sesuai dengan tingkat perkembangan anak. Kegiatan ini akan mendukung kesadaran emosional dasar.

Pelajari Lebih Lanjut: Terapi Cahaya Jangkar

5. Roda Emosi Check-In

Anda dapat melakukan pemeriksaan emosi dengan anak-anak dari waktu ke waktu. Anda dapat melakukan pemeriksaan emosi setiap hari atau hanya jika diperlukan. Anda dapat memberi setiap anak roda perasaan mereka sendiri. Roda perasaan ini dapat dilaminasi agar terlindungi dan memungkinkan siswa untuk menulis di atasnya.

6. Permulaan Kalimat

Bantu anak-anak membangun kosakata emosional dengan aktivitas pemulaan kalimat ini. Siswa dapat menggunakan roda perasaan sebagai sumber daya saat mereka menyelesaikan aktivitas yang menyenangkan ini untuk membantu mereka memikirkan apa yang harus ditulis. Anda juga dapat menyediakan daftar emosi untuk mereka pilih.

7. Roda Warna Emosi

Sumber daya ini mencakup dua opsi yang dapat dicetak, satu dengan warna dan satu lagi dengan hitam dan putih. Anda dapat menunjukkan kepada siswa Anda roda warna emosi dan meminta mereka mewarnai roda warna mereka untuk mencocokkan apa yang mereka rasakan. Anda dapat memasang jendela segitiga bagi siswa untuk memilih emosi tertentu.

8. Termometer Peraba

Termometer perasaan adalah pilihan roda emosi lainnya untuk siswa. Ini adalah format termometer bagi anak-anak untuk mengidentifikasi perasaan sesuai dengan ekspresi wajah mereka. Dengan mengidentifikasi emosi dengan warna, siswa dapat mengenali emosi yang kuat. Misalnya, seorang anak dapat mengasosiasikan emosi kemarahan dengan warna merah.

9. Kartu Flash Perasaan

Untuk kegiatan ini, siswa dapat menggunakan roda emosi mereka untuk membantu mereka menyortir kartu flash sesuai dengan perasaan dan warna. Siswa dapat bekerja berpasangan untuk saling bertanya tentang kartu flash dan ketika mereka mengalami emosi yang menantang dan positif.

10. Kerajinan Roda Emosi DIY

Anda akan membutuhkan tiga lembar kertas putih yang dipotong menjadi lingkaran-lingkaran dengan ukuran yang sama. Kemudian, gambarlah 8 bagian yang sama ke dalam dua lingkaran. Potong salah satu lingkaran ke ukuran yang lebih kecil, beri label emosi dan deskripsi yang berbeda, dan rakitlah roda tersebut dengan pengikat di bagian tengahnya.