Naniniwala ka bang mayroong humigit-kumulang 34,000 iba't ibang emosyon? Siguradong mataas ang bilang na iyon para maproseso kahit ng mga matatanda! Responsibilidad nating gabayan ang mga bata sa kanilang tunay na emosyon. Ang gulong ng emosyon ay binuo ni Robert Plutchik noong 1980 at patuloy na umuunlad at naaangkop sa paglipas ng panahon. Ang gulong mismo ay binubuo ng iba't ibang kulay na kumakatawan sa iba't ibang emosyon. Maaari itong gamitin ng mga bata upang matulungan silang malaman ang kanilang nararamdaman. Tangkilikin ang aming koleksyon ng 10 aktibidad na siguradong makakatulong sa iyong mga maliliit na bata na mag-navigate sa kanilang mga damdamin.

1. Calming Corner

Ipagpalit ang tradisyonal na "time out" para sa isang positibong pagpapatahimik na espasyo sa iyong tahanan. Ang puwang na ito ay para sa mga oras na ang iyong anak ay nakikitungo sa mahihirap na emosyon. Ipagamit sa kanila ang emotion wheel para kilalanin at ipaalam ang kulay ng kanilang nararamdaman at simulang malaman kung kailan sila humihinahon na.

2. Emotions Writing Prompt

Ang pagsusulat ay palaging nakatulong sa akin na iproseso ang aking mga emosyon sa buong aking pagkabata at pagdadalaga. Hikayatin ang mga estudyante na magtago ng isang journal o talaarawan tungkol sa kanilang mga damdamin. Hayaang panatilihing pribado ang kanilang journal mula sa mga kaklase. Magbigay ng mga senyas sa pagsusulat tungkol sa mga emosyon kasama ng isang kopya ng gulong ng emosyon na gagamitin bilang gabay.

3. Gumuhit ng Salita

Maaari kang gumamit ng pangunahing gulong ng emosyon upang maglaro ng isang simpleng laro kasama ang iyong anak araw-araw. Hikayatin mo silang pumili ng isangsalita mula sa gulong ng damdamin na naglalarawan sa kanilang kasalukuyang damdamin. Pagkatapos, ipaguhit sa kanila ang isang larawan na kumakatawan sa partikular na salita.

4. Paggalugad sa Mga Pagkakakilanlan

Nakikilala ng mga maliliit na bata ang iba't ibang tungkuling maaaring mayroon sila sa mundo. Halimbawa, maaari rin nilang kilalanin ang kanilang sarili bilang isang atleta, kapatid, o kaibigan. Gamitin ang gulong ng emosyon upang gabayan ang pag-uusap ayon sa antas ng pag-unlad ng bata. Ang aktibidad na ito ay susuportahan ang pangunahing emosyonal na kamalayan.

Matuto Pa: Anchor Light Therapy

5. Wheel of Emotion Check-In

Kapaki-pakinabang na magkaroon ng emosyonal na pag-check-in sa mga bata paminsan-minsan. Maaari kang magsagawa ng pang-araw-araw na pag-check-in ng emosyon o kung kinakailangan. Maaari mong bigyan ang bawat bata ng kanilang sariling gulong ng emosyon. Ang gulong ng pakiramdam na ito ay maaaring i-laminate upang mapanatili itong protektado at payagan ang mga mag-aaral na magsulat dito.

6. Mga Panimulang Pangungusap

Tulungan ang mga bata na bumuo ng emosyonal na bokabularyo gamit ang aktibidad na ito sa pagsisimula ng pangungusap. Maaaring gamitin ng mga mag-aaral ang gulong ng damdamin bilang mapagkukunan habang kinukumpleto nila ang nakakatuwang aktibidad na ito upang matulungan silang mag-isip kung ano ang isusulat. Maaari ka ring magbigay ng listahan ng mga emosyon na mapagpipilian nila.

7. Emotions Color Wheel

Kasama sa mapagkukunang ito ang dalawang napi-print na opsyon, ang isa ay may kulay at ang isa ay may itim at puti. Maaari mong ipakita sa iyong mga mag-aaral ang color wheel ng mga emosyon at bigyan sila ng kulaysa kanila upang tumugma sa kanilang nararamdaman. Maaari mong i-fasten ang isang tatsulok na window para sa mga mag-aaral upang pumili ng isang partikular na emosyon.

8. Feeling Thermometer

Ang feeling thermometer ay isa pang opsyon sa emotion wheel para sa mga mag-aaral. Ito ay isang format ng thermometer para sa mga bata upang matukoy ang isang pakiramdam ayon sa kanilang mga ekspresyon sa mukha. Sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga emosyon gamit ang mga kulay, maaaring makilala ng mga mag-aaral ang matinding emosyon. Halimbawa, maaaring iugnay ng isang bata ang damdamin ng galit sa kulay pula.

9. Mga Flash Card ng Damdamin

Para sa aktibidad na ito, magagamit ng mga mag-aaral ang kanilang gulong ng emosyon upang tulungan silang pagbukud-bukurin ang mga flashcard ayon sa mga damdamin at kulay. Maaaring magtrabaho nang magkapares ang mga mag-aaral upang magtanong sa isa't isa tungkol sa mga flashcard at kapag nakakaranas sila ng mapaghamong at positibong emosyon.

10. DIY Emotion Wheel Craft

Kakailanganin mo ang tatlong piraso ng puting papel na gupitin sa mga bilog na may parehong laki. Pagkatapos, gumuhit ng 8 pantay na seksyon sa dalawa sa mga bilog. Gupitin ang isa sa mga bilog sa mas maliit na sukat, lagyan ng label ang mga natatanging emosyon at paglalarawan, at tipunin ang gulong na may pangkabit sa gitna.