Verili by ste, že existuje približne 34 000 rôznych emócií? To je určite vysoké číslo, ktoré dokážu spracovať aj dospelí! Je našou povinnosťou viesť deti cez ich veľmi skutočné emócie. Koleso emócií vyvinul Robert Plutchik v roku 1980 a v priebehu času sa ďalej vyvíjalo a prispôsobovalo. Samotné koleso sa skladá z rôznych farieb, ktoré predstavujú rôzne emócie. Môže ho používaťdeťom, ktoré im pomôžu naučiť sa identifikovať svoje pocity. Vychutnajte si našu zbierku 10 aktivít, ktoré vašim najmenším určite pomôžu zorientovať sa vo svojich pocitoch.

1. Upokojujúci kútik

Vymeňte tradičný "time out" za pozitívny upokojujúci priestor vo vašom domove. Tento priestor je určený na chvíle, keď sa vaše dieťa vyrovnáva s ťažkými emóciami. Nechajte ho použiť koleso emócií, aby identifikovalo a oznámilo farbu svojich pocitov a začalo vedieť, kedy sa upokojuje.

2. Emocie Podnet na písanie

Písanie mi vždy pomáhalo spracovať emócie počas celého detstva a dospievania. Povzbuďte žiakov, aby si viedli denník alebo zápisník o svojich pocitoch. Umožnite im, aby si svoj denník nechali v súkromí pred spolužiakmi. Poskytnite podnety na písanie o emóciách spolu s kópiou kolieska emócií, ktoré môžu použiť ako pomôcku.

3. Nakreslite slovo

Môžete použiť základné koleso emócií a hrať s dieťaťom každý deň jednoduchú hru. Povzbudíte ho, aby si z kolesa emócií vybralo slovo, ktoré opisuje jeho aktuálnu emóciu. Potom ho nechajte nakresliť obrázok, ktorý toto konkrétne slovo predstavuje.

4. Skúmanie identít

Malé deti dokážu rozpoznať rôzne roly, ktoré môžu vo svete zastávať. Môžu sa napríklad identifikovať aj ako športovec, brat alebo priateľ. Pomocou kolieska emócií môžete viesť rozhovor podľa vývojovej úrovne dieťaťa. Táto aktivita podporí základné emocionálne uvedomenie.

Ďalšie informácie: Kotvová svetelná terapia

5. Kolo kontroly emócií

Je užitočné z času na čas uskutočniť s deťmi emocionálnu kontrolu. Kontrolu emócií môžete uskutočňovať denne alebo len podľa potreby. Každému dieťaťu môžete poskytnúť jeho vlastné koliesko emócií. Toto koliesko emócií môžete zalaminovať, aby bolo chránené a aby naň žiaci mohli písať.

6. Začiatky viet

Pomôžte deťom vybudovať si slovnú zásobu emócií pomocou tejto aktivity so začatím vety. Žiaci môžu pri plnení tejto zábavnej aktivity použiť koleso pocitov ako pomôcku, ktorá im pomôže vymyslieť, čo napísať. Môžete im tiež poskytnúť zoznam emócií, z ktorého si môžu vybrať.

7. Farebné koleso emócií

Tento zdroj obsahuje dve možnosti tlače, jednu farebnú a druhú čiernobielu. Môžete študentom ukázať farebné koleso emócií a nechať ich vyfarbiť tú svoju tak, aby zodpovedala ich pocitom. Môžete pripevniť trojuholníkové okienko, aby si študenti mohli vybrať konkrétnu emóciu.

8. Pocitový teplomer

Teplomer pocitov je ďalšou možnosťou kolieska emócií pre žiakov. Ide o formát teplomera, ktorý slúži deťom na identifikáciu pocitu podľa výrazu tváre. Identifikáciou emócií s farbami môžu žiaci rozpoznať silné emócie. Napríklad emóciu hnevu môže dieťa spájať s červenou farbou.

9. Pocity Flash karty

Pri tejto aktivite môžu žiaci použiť svoje koleso emócií, ktoré im pomôže roztriediť kartičky podľa pocitov a farieb. Žiaci môžu pracovať vo dvojiciach a klásť si navzájom otázky o kartičkách a o tom, kedy prežívajú náročné a pozitívne emócie.

10. Remeslo DIY Emotion Wheel

Budete potrebovať tri kusy bieleho papiera nastrihaného na kruhy rovnakej veľkosti. Potom do dvoch z kruhov nakreslite 8 rovnakých výsekov. Jeden z kruhov vystrihnite na menšiu veľkosť, označte výrazné emócie a popisy a zostavte koleso so zapínaním v strede.