34 000-ға жуық түрлі эмоциялар бар екеніне сене аласыз ба? Бұл тіпті ересектер үшін де өңдеуге болатын жоғары сан! Балаларға олардың шынайы эмоциялары арқылы бағыт-бағдар беру біздің міндетіміз. Эмоция дөңгелегін 1980 жылы Роберт Плутчик әзірледі және уақыт өте келе дамып, бейімделуді жалғастырды. Дөңгелектің өзі әртүрлі эмоцияларды білдіретін әртүрлі түстерден тұрады. Оны балалар өздерінің сезімдерін анықтауға үйрету үшін пайдалана алады. Кішкентайларыңызға сезімдерін басқаруға көмектесетін 10 әрекеттен тұратын топтамамыздан рахат алыңыз.

1. Тыныштандыру бұрышы

Үйіңізде жағымды тыныштандыратын кеңістік үшін дәстүрлі «тайм-аутпен» сауда жасаңыз. Бұл кеңістік сіздің балаңыз қиын эмоциялармен айналысатын уақыттарға арналған. Оларға эмоциялар дөңгелегі арқылы өз сезімдерінің түсін анықтауға және хабарлауға және олардың қашан тынышталғанын білуге ​​мүмкіндік беріңіз.

2. Эмоцияларды жазуға шақыру

Жазу маған балалық және жастық шағымда эмоцияларымды өңдеуге әрқашан көмектесті. Оқушыларды өз сезімдері туралы күнделік немесе күнделік жүргізуге шақырыңыз. Оларға журналдарын сыныптастарынан құпия сақтауға рұқсат етіңіз. Нұсқау ретінде пайдалану үшін эмоциялар дөңгелегі көшірмесімен бірге эмоциялар туралы жазу нұсқауларын беріңіз.

3. Сөз салыңыз

Балаңызбен күнделікті қарапайым ойын ойнау үшін негізгі эмоциялар дөңгелегін пайдалануға болады. Сіз оларды а таңдауға шақырасызолардың қазіргі эмоциясын сипаттайтын эмоция дөңгелегінен алынған сөз. Содан кейін оларға осы нақты сөзді білдіретін суретті салуды сұраңыз.

4. Сәйкестікті зерттеу

Кішкентай балалар әлемдегі әртүрлі рөлдерді тани алады. Мысалы, олар өздерін спортшы, ағасы немесе досы деп санауы мүмкін. Баланың даму деңгейіне сәйкес әңгімелесуді басқару үшін эмоциялар дөңгелегін пайдаланыңыз. Бұл әрекет негізгі эмоционалды сананы қолдайды.

Қосымша ақпарат: Анкерлік жарық терапиясы

5. Emotion Wheel Check-In

Балалармен мезгіл-мезгіл эмоционалды тексеруден өту пайдалы. Сіз күнделікті эмоцияларды тексеруді немесе қажет болған кезде жүргізе аласыз. Сіз әр балаға өзінің эмоциялық дөңгелегін бере аласыз. Бұл сезім дөңгелегі оны қорғап, студенттерге жазуға мүмкіндік беру үшін ламинатталуы мүмкін.

6. Сөйлемді бастау

Осы сөйлемді бастау әрекеті арқылы балаларға эмоционалды сөздік қорын құруға көмектесіңіз. Студенттер не жазу керектігін ойлауға көмектесу үшін осы қызықты әрекетті аяқтаған кезде сезім дөңгелегін ресурс ретінде пайдалана алады. Сондай-ақ, сіз олардың таңдауы үшін эмоциялар тізімін бере аласыз.

7. Emotions Color Wheel

Бұл ресурста екі басып шығару опциясы бар, біреуі түсті, екіншісі қара және ақ. Сіз студенттерге эмоциялардың түс дөңгелегін көрсетіп, оларды бояуға боладыолардың сезіміне сәйкес келеді. Оқушыларға белгілі бір эмоцияны таңдау үшін үшбұрышты терезені бекітуге болады.

8. Сезім термометрі

Сезім термометрі - студенттерге арналған эмоциялар дөңгелегі. Бұл балалардың мимикасына қарай сезімді анықтауға арналған термометр пішімі. Эмоцияларды түстермен анықтау арқылы оқушылар күшті эмоцияларды тани алады. Мысалы, бала ашулану сезімін қызыл түспен байланыстыра алады.

9. Сезімдер флэш-карталары

Бұл әрекетті орындау үшін оқушылар өздерінің эмоциялар дөңгелегін пайдалана отырып, карточкаларды сезімдер мен түстерге қарай сұрыптауға көмектеседі. Оқушылар жұппен жұмыс жасай отырып, бір-біріне карточкалар туралы және қиын және жағымды эмоцияларды бастан кешірген кезде сұрақтар қоя алады.

10. DIY Emotion Wheel Craft

Сізге бірдей өлшемдегі шеңберлерге кесілген үш ақ қағаз қажет. Содан кейін екі шеңберге 8 бірдей бөлікті салыңыз. Шеңберлердің біреуін кішірек өлшемге кесіңіз, ерекше эмоциялар мен сипаттамаларды белгілеңіз және дөңгелекті орталықта бекіткішпен жинаңыз.