Чи можете ви повірити, що існує близько 34 000 різних емоцій? Це, безумовно, велика кількість для обробки навіть дорослими! Ми несемо відповідальність за те, щоб провести дітей через їх реальні емоції. Колесо емоцій було розроблено Робертом Плутчиком у 1980 році і продовжує розвиватися і адаптуватися з плином часу. Саме колесо складається з різних кольорів, що представляють різні емоції. Воно може бути використано дляНасолоджуйтесь нашою добіркою з 10 вправ, які допоможуть вашим малюкам навчитися розпізнавати свої почуття.

1. куточок спокою

Замініть традиційний "тайм-аут" на позитивний заспокійливий простір у вашому домі. Цей простір призначений для тих випадків, коли ваша дитина має справу зі складними емоціями. Попросіть її використовувати колесо емоцій, щоб визначити і передати колір своїх почуттів і почати розуміти, коли вона заспокоюється.

2. Спонукання до написання емоцій

Письмо завжди допомагало мені впоратися з емоціями в дитинстві та юності. Заохочуйте учнів вести журнал або щоденник про свої почуття. Дозвольте їм тримати щоденник в таємниці від однокласників. Надайте учням підказки для написання про емоції, а також копію колеса емоцій, щоб вони могли використовувати його як орієнтир.

3. намалюй слово

Ви можете використовувати базове колесо емоцій, щоб щодня грати з дитиною в просту гру. Ви можете запропонувати дитині вибрати слово з колеса емоцій, яке описує її поточну емоцію. Потім попросіть її намалювати малюнок, який представляє це слово.

4. дослідження ідентичностей

Маленькі діти здатні розпізнавати різні ролі, які вони можуть мати у світі. Наприклад, вони можуть ідентифікувати себе як спортсмена, брата чи друга. Використовуйте колесо емоцій, щоб спрямувати розмову відповідно до рівня розвитку дитини. Ця вправа сприятиме базовій емоційній обізнаності.

Дізнайтеся більше: Якірна світлотерапія

5. реєстрація на колесі емоцій

Корисно час від часу проводити з дітьми перевірку емоційного стану. Ви можете робити це щодня або в міру необхідності. Ви можете дати кожній дитині власне колесо емоцій. Це колесо емоцій можна заламінувати, щоб воно було захищеним і дозволяло учням писати на ньому.

6. Початок речення

Допоможіть дітям створити емоційний словник за допомогою цієї вправи для початку речення. Під час виконання цієї веселої вправи учні можуть використовувати колесо почуттів як ресурс, який допоможе їм придумати, що написати. Ви також можете надати список емоцій, з якого вони зможуть вибрати.

7. колірне коло емоцій

Цей ресурс містить два варіанти для друку: кольоровий і чорно-білий. Ви можете показати учням кольорове коло емоцій і попросити їх розфарбувати його відповідно до своїх почуттів. Ви можете прикріпити трикутне вікно, щоб учні могли вибрати певну емоцію.

8. термометр відчуття

Термометр почуттів - ще один варіант колеса емоцій для учнів. Це формат термометра, який дозволяє дітям визначити почуття за виразом обличчя. Ідентифікуючи емоції за кольорами, учні можуть розпізнати сильні емоції. Наприклад, дитина може асоціювати емоцію гніву з червоним кольором.

9. флеш-картки почуттів

У цій вправі учні можуть використовувати колесо емоцій, щоб допомогти їм розсортувати картки відповідно до почуттів і кольорів. Учні можуть працювати в парах, ставлячи одне одному запитання про картки, а також про те, коли вони відчувають складні та позитивні емоції.

10. зробіть своїми руками колесо емоцій

Вам знадобляться три аркуші білого паперу, розрізані на кола однакового розміру. Потім на двох колах намалюйте 8 рівних частин. Виріжте одне з кіл меншого розміру, напишіть на ньому різні емоції та описи і зберіть колесо, скріпивши його в центрі.