ڇا توھان يقين ڪري سگھوٿا اتي اٽڪل 34,000 مختلف جذبات آھن؟ اهو يقين آهي ته بالغن کي پروسيس ڪرڻ لاء هڪ اعلي نمبر آهي! اها اسان جي ذميواري آهي ته ٻارن کي انهن جي حقيقي جذبن ذريعي رهنمائي ڪريون. جذباتي ڦيٿي 1980 ۾ رابرٽ پلچڪ پاران ترقي ڪئي وئي ۽ وقت سان گڏ ترقي ۽ ترتيب ڏيڻ جاري رکي ٿي. ڦيٿي پاڻ مختلف رنگن مان ٺهيل آهي جيڪي مختلف جذبات جي نمائندگي ڪن ٿا. اهو ٻارن پاران استعمال ڪري سگهجي ٿو انهن کي انهن جي احساسن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. اسان جي 10 سرگرمين جو مجموعو مزو وٺو جيڪي پڪ سان توهان جي ننڍڙن ٻارن کي انهن جي احساسن کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

1. Calming Corner

توهان جي گهر ۾ مثبت آرام واري جاءِ لاءِ روايتي ”ٽائم آئوٽ“ جو واپار ڪريو. هي جڳهه انهن وقتن لاء آهي جڏهن توهان جو ٻار ڏکيو جذبات سان معاملو ڪري رهيو آهي. انهن کي پنهنجي جذبات جي رنگ کي سڃاڻڻ ۽ گفتگو ڪرڻ لاءِ جذباتي ڦيٿي کي استعمال ڪرڻ ڏيو ۽ ڄاڻڻ شروع ڪيو جڏهن اهي پرسکون ٿي رهيا آهن.

2. جذبات لکڻ جي تڪميل

لکڻ هميشه منهنجي ننڍپڻ ۽ جوانيءَ دوران منهنجي جذبن تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي. شاگردن کي حوصلا افزائي ڪريو ته انهن جي جذبات بابت هڪ جرنل يا ڊائري رکي. انهن کي اجازت ڏيو ته انهن جي جرنل کي هم جماعتن کان نجي رکڻ لاء. ھدايت جي طور تي استعمال ڪرڻ لاءِ جذباتي ڦيٿي جي ڪاپي سان گڏ جذبات بابت لکڻ جا اشارا مهيا ڪريو.

3. هڪ لفظ ٺاهيو

توهان هر روز پنهنجي ٻار سان هڪ سادي راند کيڏڻ لاءِ بنيادي جذباتي ڦيٿي استعمال ڪري سگهو ٿا. توھان انھن کي حوصلا افزائي ڪنداسين a چونڊڻ لاءِجذباتي ڦيٿي مان لفظ جيڪو انهن جي موجوده جذبات کي بيان ڪري ٿو. پوء، انھن کي ھڪڙي تصوير ٺاھيو جيڪو انھيء مخصوص لفظ جي نمائندگي ڪري ٿو.

4. سڃاڻپ جي ڳولا

نوجوان ٻار دنيا ۾ مختلف ڪردارن کي سڃاڻڻ جي قابل هوندا آهن. مثال طور، اهي شايد پاڻ کي هڪ ائٿليٽ، ڀاء، يا دوست طور سڃاڻي سگھن ٿا. ٻار جي ترقي جي سطح جي مطابق گفتگو جي رهنمائي ڪرڻ لاء جذباتي ڦيٿي استعمال ڪريو. هي سرگرمي بنيادي جذباتي شعور جي حمايت ڪندي.

وڌيڪ سکو: اينڪر لائيٽ تھراپي

5. وهيل آف ايموشن چيڪ اِن

ٻارن سان وقت بوقت جذباتي چيڪ اِن ڪرڻ مددگار آهي. توهان روزاني جذباتي چيڪ ان ڪري سگهو ٿا يا صرف ۽ جڏهن ضرورت هجي. توهان هر ٻار کي پنهنجي جذباتي وارين سان مهيا ڪري سگهو ٿا. هن احساس واري سائيڪل کي لامحدود ڪري سگهجي ٿو ان کي محفوظ رکڻ ۽ شاگردن کي ان تي لکڻ جي اجازت ڏيڻ.

6. سزا جي شروعات ڪندڙ

هن جملي جي شروعات ڪندڙ سرگرمي سان ٻارن کي جذباتي لفظ ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو. شاگرد احساسن واري ڦيٿي کي وسيلا طور استعمال ڪري سگھن ٿا جڏهن ته اهي هن تفريحي سرگرمي کي مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ته انهن کي سوچڻ ۾ مدد ملي ته ڇا لکڻو آهي. توھان انھن مان چونڊڻ لاءِ جذبات جي ھڪڙي فهرست پڻ مهيا ڪري سگھو ٿا.

7. Emotions Color Wheel

هن وسيلا ۾ ٻه پرنٽنگ جا اختيار شامل آهن، هڪ رنگ سان ۽ ٻيو ڪارو ۽ اڇو. توھان پنھنجي شاگردن کي جذبات جي رنگ واري ڦيٿي کي ڏيکاري سگھو ٿا ۽ انھن کي رنگ ڏيوانهن سان ملائڻ لاءِ اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا. توهان شاگردن لاء هڪ ٽڪنڊي ونڊو تيز ڪري سگهو ٿا هڪ مخصوص جذبي کي چونڊڻ لاء.

8. Feeling Thermometer

احساس ٿرماميٽر شاگردن لاءِ هڪ ٻيو جذباتي وهيل آپشن آهي. اهو هڪ ٿرماميٽر فارميٽ آهي ٻارن لاءِ انهن جي چهري جي اشارن جي مطابق احساس کي سڃاڻڻ لاءِ. رنگن سان جذبات کي سڃاڻڻ سان، شاگرد مضبوط جذبات کي سڃاڻي سگھن ٿا. مثال طور، هڪ ٻار ڪاوڙ جي جذبي کي ڳاڙهي رنگ سان ڳنڍي سگھي ٿو.

9. Feelings Flash Cards

هن سرگرمي لاءِ، شاگرد پنهنجي جذباتي ڦيٿي کي استعمال ڪري سگهن ٿا ته جيئن انهن کي احساسن ۽ رنگن جي مطابق فليش ڪارڊ ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي. شاگرد جوڙن ۾ ڪم ڪري سگهن ٿا هڪ ٻئي کان سوال پڇڻ لاءِ فليش ڪارڊ بابت ۽ جڏهن اهي مشڪل ۽ مثبت جذبات جو تجربو ڪن.

10. DIY Emotion Wheel Craft

توهان کي هڪ ئي سائيز جي دائرن ۾ ڪٽيل اڇي ڪاغذ جا ٽي ٽڪرا گهربل هوندا. پوء، 8 برابر حصن کي ٻن دائرن ۾ ٺاھيو. ھڪڙي ھڪڙي دائري کي ننڍي سائيز ۾ ڪٽ ڪريو، مختلف جذبات ۽ وضاحتن کي ليبل ڪريو، ۽ ويھ کي مرڪز ۾ ھڪڙي فاسٽنر سان گڏ ڪريو.