Věřili byste, že existuje asi 34 000 různých emocí? To je určitě vysoké číslo, které musí zpracovat i dospělí! Je naší povinností vést děti k jejich skutečným emocím. Kolo emocí bylo vyvinuto Robertem Plutchikem v roce 1980 a v průběhu času se dále vyvíjelo a upravovalo. Samotné kolo se skládá z různých barev, které představují různé emoce. Může být použito přidětem, které jim pomohou naučit se rozpoznávat své pocity. Vychutnejte si naši sbírku 10 aktivit, které vašim nejmenším jistě pomohou zorientovat se ve svých pocitech.

1. Zklidňující koutek

Vyměňte tradiční "time out" za pozitivní uklidňující prostor ve vašem domově. Tento prostor je určen pro chvíle, kdy se vaše dítě vyrovnává s obtížnými emocemi. Nechte je použít kolo emocí, aby identifikovalo a sdělilo barvu svých pocitů a začalo poznávat, kdy se uklidňuje.

2. Emoce - výzva k psaní

Psaní mi vždy pomáhalo zpracovávat emoce v průběhu dětství a dospívání. Povzbuďte žáky, aby si vedli deník nebo zápisník o svých pocitech. Umožněte jim, aby si svůj deník vedli v soukromí před spolužáky. Poskytněte jim podněty k psaní o emocích spolu s kopií kola emocí, které mohou použít jako vodítko.

3. Nakreslete slovo

Můžete použít základní kolo emocí a hrát s dítětem každý den jednoduchou hru. Vyzvete je, aby si z kola emocí vybraly slovo, které vystihuje jejich aktuální emoci. Pak je nechte nakreslit obrázek, který toto konkrétní slovo představuje.

4. Zkoumání identit

Malé děti jsou schopny rozpoznat různé role, které mohou ve světě zastávat. Mohou se například také identifikovat jako sportovec, bratr nebo kamarád. Pomocí kolečka emocí můžete vést rozhovor podle vývojové úrovně dítěte. Tato aktivita podpoří základní emoční uvědomění.

Další informace: Světelná terapie kotvou

5. Kolo kontroly emocí

Čas od času je užitečné provádět s dětmi emoční kontroly. Kontroly emocí můžete provádět denně nebo jen podle potřeby. Každému dítěti můžete poskytnout jeho vlastní kolečko emocí. Toto kolečko emocí můžete zalaminovat, aby bylo chráněno, a umožnit žákům, aby na něj psali.

6. Začátky vět

Pomozte dětem vybudovat si slovní zásobu emocí pomocí této aktivity, při které se začíná psát věta. Žáci mohou při plnění této zábavné aktivity použít kolečko pocitů jako zdroj informací, které jim pomohou vymyslet, co napsat. Můžete jim také poskytnout seznam emocí, ze kterého si mohou vybrat.

7. Barevné kolo emocí

Tento materiál obsahuje dvě varianty tisku, jednu barevnou a druhou černobílou. Můžete studentům ukázat barevné kolo emocí a nechat je vybarvit ty jejich podle toho, jak se cítí. Můžete připevnit trojúhelníkové okénko, aby si studenti mohli vybrat konkrétní emoci.

8. Pocitový teploměr

Teploměr pocitů je další možností kolečka emocí pro žáky. Jedná se o formát teploměru, který slouží dětem k identifikaci pocitu podle výrazu obličeje. Díky identifikaci emocí s barvami mohou žáci rozpoznat silné emoce. Například emoci hněvu si dítě může spojit s červenou barvou.

9. Karty pocitů

Při této aktivitě mohou studenti využít kolečko emocí, které jim pomůže roztřídit kartičky podle pocitů a barev. Studenti mohou pracovat ve dvojicích a klást si navzájem otázky týkající se kartiček a toho, kdy prožívají náročné a kdy pozitivní emoce.

10. Řemeslo DIY Emotion Wheel Craft

Budete potřebovat tři kusy bílého papíru nastříhané na kruhy stejné velikosti. Do dvou z těchto kruhů pak nakreslete 8 stejných výsečí. Jeden z kruhů nastříhejte na menší velikost, označte výrazné emoce a popisy a sestavte kolo se zapínáním uprostřed.