Sin al al duzu 34.000 emozio ezberdin inguru daudela? Ziur helduek ere prozesatzeko kopuru handia dela! Gure ardura da haurrak beren benetako emozioetatik gidatzea. Emozioen gurpila Robert Plutchik-ek garatu zuen 1980an eta denboran zehar eboluzionatzen eta egokitzen joan da. Gurpila bera emozio desberdinak irudikatzen dituzten kolore ezberdinez osatuta dago. Haurrek beren sentimenduak identifikatzen ikasteko erabil dezakete. Gozatu gure txikiei beren sentimenduetan nabigatzen lagunduko dieten 10 jarduera biltzen dituen bilduma.

1. Txokoa lasaigarria

Aldatu "denbora" tradizionala zure etxean lasaitasun-espazio positiboa lortzeko. Espazio hau zure seme-alabak emozio zailei aurre egiten dion uneetarako da. Ea erabiltzen emozioen gurpila beren sentimenduen kolorea identifikatzeko eta komunikatzeko eta noiz lasaitzen diren jakiten hasteko.

2. Emozioak idazteko gonbita

Idazteak beti lagundu izan dit nire emozioak prozesatzen nire haurtzaroan eta nerabezaroan zehar. Animatu ikasleak beren sentimenduei buruzko egunkari edo egunkari bat egitera. Utzi bere aldizkaria ikaskideengandik pribatua mantentzea. Eman emozioei buruzko idazteko gomendioak gida gisa erabiltzeko emozioen gurpilaren kopia batekin batera.

3. Marraztu hitz bat

Oinarrizko emozioen gurpil bat erabil dezakezu egunero zure seme-alabarekin jolas sinple bat egiteko. a hautatzera bultzatuko dituzuegungo emozioa deskribatzen duen emozioen gurpileko hitza. Ondoren, egin hitz zehatz hori adierazten duen irudi bat marraztu.

4. Identitateak arakatzea

Haur txikiak munduan izan ditzaketen rol desberdinak ezagutzeko gai dira. Esaterako, kirolari, anaia edo lagun gisa ere identifikatzen dira. Erabili emozioen gurpila haurraren garapen-mailaren arabera elkarrizketa bideratzeko. Jarduera honek oinarrizko kontzientzia emozionala lagunduko du.

Lortu informazio gehiago: Argi-terapia aingura

5. Wheel of Emotion Check-in

Lagungarria da noizean behin haurrekin check-in emozionalak egitea. Eguneroko emozioen egiaztapenak egin ditzakezu edo behar duzunean. Haur bakoitzari bere emozioen gurpila eman diezaiokezu. Sentimendu-gurpil hau babestuta mantentzeko eta ikasleek bertan idazteko aukera eman daiteke.

6. Esaldi-hasierak

Lagundu haurrei hiztegi emozionala eraikitzen esaldia hasteko jarduera honekin. Ikasleek sentimenduen gurpila baliabide gisa erabil dezakete jarduera dibertigarri hau burutzen duten bitartean, zer idatzi behar duten pentsatzen laguntzeko. Emozioen zerrenda ere eman dezakezu haiek aukera ditzaten.

7. Emozioen kolore-gurpila

Baliabide honek bi aukera inprimagarri ditu, bata kolorez eta bestea zuri-beltzez. Zure ikasleei emozioen kolore-gurpila erakutsi diezaiekezu eta margotu diezaiekezueurena sentitzen dutenarekin bat etor dadin. Triangelu-leiho bat lotu dezakezu ikasleek emozio zehatz bat hautatzeko.

8. Sentimenduaren termometroa

Sentimenduaren termometroa ikasleentzako emozioen gurpilaren beste aukera bat da. Termometro formatua da haurrek sentimendu bat identifikatzeko aurpegiko adierazpenen arabera. Emozioak koloreekin identifikatuz, ikasleek emozio indartsuak antzeman ditzakete. Adibidez, ume batek haserrearen emozioa kolore gorriarekin lotu dezake.

9. Feelings Flash Cards

Jarduera honetarako, ikasleek euren emozioen gurpila erabil dezakete flashcards sentimenduen eta koloreen arabera ordenatzen laguntzeko. Ikasleek binaka lan egin dezakete flashcardei buruzko galderak elkarri eta erronka eta emozio positiboak jasaten dituztenean.

10. DIY Emotion Wheel Craft

Tamaina bereko zirkuluetan moztutako hiru paper zuri beharko dituzu. Ondoren, marraztu 8 atal berdin zirkuluetako bitan. Moztu zirkuluetako bat tamaina txikiagoan, etiketatu emozio eta deskribapen desberdinak eta muntatu gurpila erdian lokailu batekin.