Vai varat noticēt, ka ir aptuveni 34 000 dažādu emociju? Tas ir liels skaits, ko pat pieaugušie spēj apstrādāt! Mūsu pienākums ir vadīt bērnus cauri viņu reālajām emocijām. Emociju ratu 1980. gadā izstrādāja Roberts Plutchik, un laika gaitā tas ir turpinājis attīstīties un pielāgoties. Ratu veido dažādas krāsas, kas pārstāv dažādas emocijas. To var izmantotbērniem, lai palīdzētu viņiem iemācīties atpazīt savas jūtas. Izbaudiet mūsu 10 aktivitāšu kolekciju, kas noteikti palīdzēs jūsu mazuļiem orientēties savās jūtās.

1. Nomierinošs stūrītis

Iemainiet tradicionālo "pārtraukuma laiku" pret pozitīvu nomierinošu telpu jūsu mājās. Šī telpa ir paredzēta brīžiem, kad jūsu bērns saskaras ar sarežģītām emocijām. Palūdziet viņiem izmantot emociju ratu, lai noteiktu un paziņotu savu jūtu krāsu un sāktu zināt, kad viņi nomierinās.

2. Emocijas Rakstīšanas uzdevums

Rakstīšana man vienmēr ir palīdzējusi apstrādāt emocijas bērnībā un pusaudža gados. Mudiniet skolēnus rakstīt dienasgrāmatu vai dienasgrāmatu par savām sajūtām. Ļaujiet skolēniem paturēt savu dienasgrāmatu slepenībā no klasesbiedriem. Nodrošiniet rakstīšanas pamudinājumus par emocijām kopā ar emociju rata kopiju, ko izmantot kā vadlīniju.

3. Uzzīmējiet vārdu

Jūs varat izmantot vienkāršu emociju ratu, lai katru dienu ar bērnu spēlētu vienkāršu spēli. Jūs aicināsiet bērnu izvēlēties vārdu no emociju rata, kas raksturo viņa pašreizējo emociju. Pēc tam palūdziet bērnam uzzīmēt attēlu, kas atspoguļo šo konkrēto vārdu.

4. Identitāšu izpēte

Mazi bērni spēj atpazīt dažādas lomas, kas viņiem var būt pasaulē. Piemēram, viņi var sevi identificēt arī kā sportistu, brāli vai draugu. Izmantojiet emociju ratu, lai vadītu sarunu atbilstoši bērna attīstības līmenim. Šī aktivitāte veicinās pamata emocionālo apzināšanos.

Uzzināt vairāk: Enkura gaismas terapija

5. Emociju pārbaudes ritenis

Ir lietderīgi laiku pa laikam ar bērniem veikt emociju pārbaudes. Jūs varat veikt emociju pārbaudes katru dienu vai tikai pēc vajadzības. Jūs varat nodrošināt katru bērnu ar savu emociju riteni. Šo emociju riteni var laminēt, lai tas būtu aizsargāts un skolēni varētu uz tā rakstīt.

6. Teikumu sākumdaļas

Palīdziet bērniem veidot emociju vārdu krājumu, izmantojot šo teikumu veidošanas aktivitāti. Skolēni, veicot šo jautro aktivitāti, var izmantot jūtu ratu kā resursu, lai palīdzētu viņiem izdomāt, ko rakstīt. Jūs varat arī sniegt emociju sarakstu, no kura skolēni var izvēlēties.

7. Emociju krāsu ritenis

Šajā resursā ir divi izdrukājami varianti, viens ar krāsām, otrs ar melnbaltu krāsu. Jūs varat parādīt skolēniem emociju krāsu ratu un likt viņiem izkrāsot savu emociju, lai tā atbilstu viņu sajūtām. Jūs varat piestiprināt trīsstūra logu, lai skolēni varētu izvēlēties konkrētu emociju.

8. Sajūtu termometrs

Sajūtu termometrs ir vēl viena skolēniem domāta emociju rata iespēja. Tas ir termometra formāts, kas ļauj bērniem identificēt sajūtu atbilstoši sejas izteiksmei. Identificējot emocijas ar krāsām, skolēni var atpazīt spēcīgas emocijas. Piemēram, bērns dusmu emociju var saistīt ar sarkano krāsu.

9. Sajūtu zibatmiņas kartes

Šajā aktivitātē skolēni var izmantot savu emociju ratu, lai palīdzētu viņiem sakārtot zibatmiņas kartītes atbilstoši sajūtām un krāsām. Skolēni var strādāt pāros, lai uzdotu viens otram jautājumus par zibatmiņām un par to, kad viņi izjūt izaicinošas un pozitīvas emocijas.

10. DIY emociju riteņa amatniecība

Jums būs nepieciešami trīs balta papīra gabali, kas sagriezti vienāda izmēra apļos. Pēc tam divos no apļiem uzzīmējiet 8 vienādas iedaļas. Izgrieziet vienu no apļiem mazākā izmērā, uzlīmējiet atšķirīgās emocijas un aprakstus un samontējiet riteni ar stiprinājumu centrā.