آیا می توانید باور کنید که حدود 34000 احساس مختلف وجود دارد؟ این مطمئناً عدد بالایی برای پردازش حتی بزرگسالان است! این وظیفه ماست که کودکان را از طریق احساسات واقعی خود راهنمایی کنیم. چرخ احساس توسط رابرت پلاچیک در سال 1980 ساخته شد و در طول زمان به تکامل خود ادامه داد و اقتباس شد. خود چرخ از رنگ های مختلفی تشکیل شده است که نشان دهنده احساسات مختلف است. کودکان می توانند از آن برای کمک به یادگیری احساسات خود استفاده کنند. از مجموعه 10 فعالیت ما لذت ببرید که مطمئناً به کودکان شما کمک می کند تا احساسات خود را هدایت کنند.

1. گوشه آرامش

«تایم اوت» سنتی را با یک فضای آرامبخش مثبت در خانه خود مبادله کنید. این فضا برای مواقعی است که کودک شما با احساسات سختی دست و پنجه نرم می کند. از آنها بخواهید از چرخ عواطف برای شناسایی و انتقال رنگ احساسات خود استفاده کنند و شروع کنند به دانستن اینکه چه زمانی در حال آرام شدن هستند.

2. درخواست نوشتن احساسات

نوشتن همیشه به من کمک کرده تا احساساتم را در دوران کودکی و نوجوانی پردازش کنم. دانش‌آموزان را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود یک دفتر یادداشت یا دفتر یادداشت بنویسند. به آنها اجازه دهید تا دفترچه خود را از همکلاسی ها خصوصی نگه دارند. اعلان‌های نوشتاری درباره احساسات به همراه یک کپی از چرخ عواطف را برای استفاده به عنوان راهنما ارائه دهید.

3. یک کلمه بکشید

شما می توانید از یک چرخه احساسی اولیه برای انجام یک بازی ساده با کودک خود هر روز استفاده کنید. شما آنها را تشویق خواهید کرد که یک را انتخاب کنندکلمه ای از چرخ احساسات که احساسات فعلی آنها را توصیف می کند. سپس، از آنها بخواهید تصویری بکشند که نشان دهنده آن کلمه خاص است.

4. کاوش در هویت ها

کودکان خردسال می توانند نقش های مختلفی را که ممکن است در جهان داشته باشند تشخیص دهند. به عنوان مثال، ممکن است خود را به عنوان یک ورزشکار، برادر یا دوست نیز معرفی کنند. از چرخ احساسات برای هدایت مکالمه مطابق با سطح رشد کودک استفاده کنید. این فعالیت از آگاهی عاطفی اولیه پشتیبانی می کند.

بیشتر بدانید: نور درمانی لنگر

5. چک-این چرخ عاطفه

اینکه هر از گاهی با کودکان چک-این احساسی داشته باشید مفید است. می‌توانید چک‌این احساسات روزانه یا همان‌طور که نیاز است انجام دهید. شما می توانید چرخ احساسات خود را برای هر کودک فراهم کنید. این چرخ احساس می تواند لمینیت شود تا از آن محافظت شود و به دانش آموزان اجازه دهد تا روی آن بنویسند.

6. شروع کننده جملات

با این فعالیت شروع کننده جمله به کودکان کمک کنید واژگان عاطفی بسازند. دانش‌آموزان می‌توانند در حین تکمیل این فعالیت سرگرم‌کننده از چرخ احساسات به‌عنوان منبعی استفاده کنند تا به آن‌ها کمک کند در مورد آنچه بنویسند فکر کنند. همچنین می‌توانید فهرستی از احساسات را برای آن‌ها تهیه کنید.

7. Emotions Color Wheel

این منبع شامل دو گزینه قابل چاپ است، یکی با رنگ و دیگری با سیاه و سفید. می‌توانید چرخه رنگ احساسات را به دانش‌آموزان خود نشان دهید و آنها را رنگ کنیدبرای مطابقت با احساس آنها. می توانید پنجره مثلثی را برای دانش آموزان ببندید تا احساس خاصی را انتخاب کنند.

8. دماسنج احساسی

دما سنج احساسی یکی دیگر از گزینه های چرخ احساسات برای دانش آموزان است. این یک فرمت دماسنج برای کودکان است تا حسی را با توجه به حالات چهره خود تشخیص دهند. با شناسایی احساسات با رنگ ها، دانش آموزان ممکن است احساسات قوی را تشخیص دهند. به عنوان مثال، کودک می تواند احساس خشم را با رنگ قرمز مرتبط کند.

9. فلش کارت های احساسات

برای این فعالیت، دانش آموزان می توانند از چرخ احساسات خود برای مرتب کردن فلش کارت ها بر اساس احساسات و رنگ ها استفاده کنند. دانش‌آموزان می‌توانند به صورت دو نفره کار کنند تا در مورد فلش کارت‌ها و زمانی که احساسات مثبت و چالش برانگیز را تجربه می‌کنند، از یکدیگر سؤال بپرسند.

10. DIY Emotion Wheel Craft

شما به سه تکه کاغذ سفید نیاز دارید که به صورت دایره هایی با همان اندازه بریده شده اند. سپس 8 قسمت مساوی را در دو دایره بکشید. یکی از دایره ها را به اندازه کوچکتر ببرید، احساسات و توصیفات متمایز را برچسب بزنید و چرخ را با یک بست در مرکز جمع کنید.