Kan du fatta att det finns cirka 34 000 olika känslor? Det är verkligen ett stort antal även för vuxna att bearbeta! Det är vårt ansvar att vägleda barn genom deras mycket verkliga känslor. Känslohjulet utvecklades av Robert Plutchik 1980 och har fortsatt att utvecklas och anpassas över tiden. Hjulet i sig består av olika färger som representerar olika känslor. Det kan användas avVi har samlat 10 aktiviteter som garanterat kommer att hjälpa dina småttingar att hantera sina känslor.

1. Lugnande hörn

Byt ut traditionell "time out" mot ett positivt lugnande utrymme i ditt hem. Detta utrymme är till för de tillfällen då ditt barn hanterar svåra känslor. Låt dem använda känslohjulet för att identifiera och kommunicera färgen på sina känslor och börja veta när de lugnar ner sig.

2. Skrivuppmaning om känslor

Att skriva har alltid hjälpt mig att bearbeta mina känslor under barndomen och tonåren. Uppmuntra eleverna att skriva en dagbok om sina känslor. Låt dem hålla sin dagbok privat från klasskamraterna. Ge skrivinstruktioner om känslor tillsammans med en kopia av känslohjulet att använda som vägledning.

3. Rita ett ord

Du kan använda ett grundläggande känslohjul för att spela ett enkelt spel med ditt barn varje dag. Du kommer att uppmuntra dem att välja ett ord från känslohjulet som beskriver deras nuvarande känsla. Låt dem sedan rita en bild som representerar det specifika ordet.

4. Att utforska identiteter

Små barn kan känna igen de olika roller de kan ha i världen. De kan till exempel också identifiera sig själva som idrottare, bror eller vän. Använd känslohjulet för att styra samtalet efter barnets utvecklingsnivå. Denna aktivitet stöder grundläggande känslomässig medvetenhet.

Läs mer: Ljusbehandling med ankare

5. Check-In för känslohjulet

Det är bra att ha känslomässiga avstämningar med barnen då och då. Du kan ha dagliga avstämningar eller bara när det behövs. Du kan ge varje barn ett eget känslohjul. Detta känslohjul kan lamineras för att hålla det skyddat och göra det möjligt för eleverna att skriva på det.

6. Meningsstartare

Hjälp barnen att bygga upp en känslomässig vokabulär med den här aktiviteten som börjar med en mening. Eleverna kan använda känslohjulet som en resurs medan de genomför den här roliga aktiviteten för att hjälpa dem att tänka på vad de ska skriva. Du kan också tillhandahålla en lista med känslor som de kan välja från.

7. Färghjul för känslor

Denna resurs innehåller två utskriftsalternativ, ett med färg och ett med svartvitt. Du kan visa dina elever känslornas färghjul och låta dem färglägga sina egna känslor för att matcha hur de känner sig. Du kan fästa ett triangelfönster så att eleverna kan välja en specifik känsla.

8. Känslotermometer

Känslotermometern är ett annat alternativ till känslohjul för eleverna. Det är ett termometerformat där barnen kan identifiera en känsla utifrån sina ansiktsuttryck. Genom att identifiera känslor med färger kan eleverna känna igen starka känslor. Ett barn kan till exempel associera känslan ilska med färgen röd.

9. Känslor Flash-kort

I den här aktiviteten kan eleverna använda sitt känslohjul för att sortera flashkorten efter känslor och färger. Eleverna kan arbeta i par för att ställa frågor till varandra om flashkorten och när de upplever utmanande och positiva känslor.

10. Gör-det-själv-hjälpmedel för känslohjul

Du behöver tre bitar vitt papper som klipps till cirklar av samma storlek. Rita sedan 8 lika stora delar i två av cirklarna. Klipp en av cirklarna till en mindre storlek, märk de olika känslorna och beskrivningarna och sätt ihop hjulet med ett fästelement i mitten.