Ойролцоогоор 34,000 өөр сэтгэл хөдлөл байдаг гэдэгт та итгэх үү? Энэ нь насанд хүрэгчдэд ч гэсэн боловсруулах өндөр тоо юм! Хүүхдүүдийг жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөөр нь чиглүүлэх нь бидний үүрэг юм. Сэтгэл хөдлөлийн хүрдийг 1980 онд Роберт Плутчик бүтээсэн бөгөөд цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөн өөрчлөгдсөөр ирсэн. Дугуй нь өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг янз бүрийн өнгөнөөс бүрддэг. Үүнийг хүүхдүүд өөрсдийн мэдрэмжийг таньж сурахад нь туслах зорилгоор ашиглаж болно. Бяцхан үрсийнхээ мэдрэмжийг удирдахад нь туслах 10 үйл ажиллагааны цуглуулгыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

1. Тайвшруулах булан

Гэртээ эерэг тайвшруулах орон зайг олж авахын тулд уламжлалт “тайм-аут”-ыг арилга. Энэ орон зай нь таны хүүхэд хэцүү сэтгэл хөдлөлтэй тулгардаг цагуудад зориулагдсан юм. Тэдэнд сэтгэл хөдлөлийн хүрдийг ашиглан мэдрэмжийнхээ өнгийг тодорхойлж, хэлүүлж, хэзээ тайвширч байгаагаа мэдэж эхэл.

2. Сэтгэл хөдлөлийг бичих заавар

Бичих нь миний бага нас, өсвөр насандаа сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад үргэлж тусалсан. Суралцагчдыг мэдрэмжийнхээ талаар тэмдэглэл хөтлөх эсвэл өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг урамшуул. Тэдэнд өдрийн тэмдэглэлээ ангийнханаасаа нууцлахыг зөвшөөр. Удирдамж болгон ашиглахын тулд сэтгэл хөдлөлийн хүрдний хуулбарын хамт сэтгэл хөдлөлийн талаар бичих зааварчилгааг өг.

3. Үг зурах

Та хүүхэдтэйгээ өдөр бүр энгийн тоглоом тоглохын тулд сэтгэл хөдлөлийн үндсэн дугуйг ашиглаж болно. Та тэднийг сонгоход урамшуулах болнотэдний одоогийн сэтгэл хөдлөлийг дүрсэлсэн сэтгэл хөдлөлийн хүрднээс гарсан үг. Дараа нь тэднээс тухайн үгийг дүрсэлсэн зураг зурахыг хүс.

4. Бие даасан байдлыг судлах нь

Бага насны хүүхдүүд дэлхий дээрх өөр өөр үүргийг таньж мэдэх боломжтой. Жишээлбэл, тэд өөрсдийгөө тамирчин, ах, найз гэж тодорхойлж болно. Хүүхдийн хөгжлийн түвшинд тохируулан яриаг чиглүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн дугуйг ашигла. Энэхүү үйл ажиллагаа нь сэтгэл хөдлөлийн үндсэн ойлголтыг дэмжих болно.

Дэлгэрэнгүй үзэх: Зангууны гэрлийн эмчилгээ

5. Wheel of Emotion Check-In

Хүүхдүүдтэй үе үе сэтгэл хөдлөлийн үзлэг хийх нь тустай. Та өдөр бүр сэтгэл хөдлөлөө шалгах эсвэл шаардлагатай үед хийх боломжтой. Та хүүхэд бүрийг өөрийн сэтгэл хөдлөлийн хүрдээр хангаж чадна. Энэхүү мэдрэмжийн хүрдийг хамгаалж, оюутнуудад бичих боломжийг олгохын тулд давхарлаж болно.

6. Өгүүлбэр эхлүүлэгчид

Өгүүлбэр эхлүүлэх энэхүү үйл ажиллагаагаар хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлийн үгсийн санг бий болгоход тусална уу. Оюутнууд юу бичихээ бодоход нь туслахын тулд энэхүү хөгжилтэй үйл ажиллагааг дуусгахдаа мэдрэмжийн хүрдийг эх сурвалж болгон ашиглаж болно. Та мөн тэдний сонгох сэтгэл хөдлөлийн жагсаалтыг гаргаж болно.

7. Emotions Color Wheel

Энэ нөөц нь өнгөт, хар цагаан гэсэн хоёр хэвлэх боломжтой. Та сурагчдадаа сэтгэл хөдлөлийн өнгөт дугуйг үзүүлж, тэдэнд өнгөөр ​​будаж болноТэдний мэдрэмж тэдний мэдрэмжтэй нийцэх болно. Та оюутнуудад тодорхой сэтгэл хөдлөлийг сонгохын тулд гурвалжин цонхыг бэхлэх боломжтой.

8. Мэдрэмжийн термометр

Мэдрэмжийн термометр нь оюутнуудад зориулсан сэтгэл хөдлөлийн хүрдний өөр нэг сонголт юм. Энэ бол хүүхдийн нүүрний хувиралаас хамааран мэдрэмжийг тодорхойлох термометрийн формат юм. Сэтгэл хөдлөлийг өнгөөр ​​ялгах замаар сурагчид хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг таньж чадна. Жишээлбэл, хүүхэд уур хилэнгийн сэтгэл хөдлөлийг улаан өнгөтэй холбож чаддаг.

9. Мэдрэмжийн флаш картууд

Энэ үйл ажиллагаанд оюутнууд сэтгэл хөдлөлийн дугуйгаа ашиглан флаш картуудыг мэдрэмж, өнгөөр ​​ялгахад тусална. Оюутнууд хосоороо ажиллаж, картын талаар болон хүнд хэцүү, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үедээ бие биенээсээ асуулт асууж болно.

10. DIY Emotion Wheel Craft

Танд ижил хэмжээтэй дугуй хэлбэртэй гурван ширхэг цагаан цаас хэрэгтэй болно. Дараа нь хоёр тойрог болгон 8 тэнцүү хэсгийг зур. Тойргуудын аль нэгийг нь жижиг хэмжээтэй хайчилж, тодорхой сэтгэл хөдлөл, дүрслэлийг тэмдэглэж, дугуйг голд нь бэхлэгчээр угсарна.