Aya seueur mata pelajaran sareng palajaran anu penting anu urang bahas di SMP, sareng gizi kedah janten salah sahijina. Sakola téh tempat rumaja ngalatih pikiran jeung awakna, tapi guru ogé bisa méré informasi jeung stratégi cara nyieun pilihan nu hadé ngeunaan kaséhatan jeung karaharjaan maranéhna di imah.

Ti mimiti milih jajanan nu leuwih séhat nepi ka diajar resep jeung maca labél dahareun, aya kitu loba cara urang bisa ngasupkeun gizi kana kahirupan sapopoé siswa urang. Ieu 20 kagiatan karesep urang pikeun ngamajukeun sareng ngabina kabiasaan séhat di ruang kelas sakola tengah urang.

1. Tangtangan Menu Dahar beurang

Salah sahiji cara anu mimiti urang tiasa ngadidik murid-murid urang ngeunaan cara milih kadaharan anu séhat nyaéta ngalangkungan perencanaan tuangeun. Bagikeun murid anjeun kana grup sareng naroskeun ka unggal kelompok pikeun ngarancang menu tuang siang anu séhat pikeun sakola. Pastikeun maranéhna siap ngajawab patarosan diskusi ngeunaan naha maranéhna nyieun pilihan maranéhna ngalakukeun.

2. Nutrisi Word Search

Waktu ngajarkeun rumaja ngeunaan gizi, aya sababaraha istilah penting jeung konsép maranéhna kudu akrab jeung. Sakali anjeun geus kungsi sawala kelas ngeunaan grup dahareun, anjeun tiasa teuleum deeper kana deficiencies gizi, item bahan umum, sarta elmu pangan. Pikeun mariksa pamahaman murid, maluruh kecap mangrupa pilihan anu pikaresepeun.

3. Kumaha Maca Label Fakta Gizi

Seueur rumaja anu parantos angkatsakabeh kahirupan tanpa maca bungkusan dahareun. Seueur jalma ngandelkeun iklan sareng gambar tuangeun nalika ngagaleuh. Ieu mangrupikeun kagiatan anu ngajarkeun murid naon anu kedah dipilarian nalika mésér produk pangan. Béré daptar pananya pikeun ngajawab ngeunaan salah sahiji kadaharan olahan karesepna.

4. Aplikasi Diary Pangan

Gumantung kana umur murid anjeun, aplikasi tiasa janten pilihan anu langkung saé pikeun jurnal pangan tibatan anu ditulis. Ajak siswa anjeun asupkeun asupan tuangeun sapopoéna pikeun sababaraha waktos nalika aranjeunna nuju pelajaran gizi. Minta aranjeunna nyerat tinjauan kumaha pilihanna ningkat nalika aranjeunna diajar langkung seueur ngeunaan diet anu séhat.

5. Dahar Sehat Crosswor

Rencana palajaran informatif bisa ngawengku kagiatan hands-on, kitu ogé siswa mandiri bisa ngalengkepan sorangan. Crosswords mangrupakeun sumber atikan hébat siswa bisa dibawa imah jeung review atawa dipaké salaku rujukan pikeun eksplorasi salajengna.

6. Incorporating More Herbal!

Ngobrol ngeunaan kadaharan anu ngandung gizi! Herbal mangrupikeun pepelakan anu luar biasa anu tiasa ningkatkeun rasa sareng kualitas kaséhatan kalolobaan tuangeun. Murid bisa diajar kumaha carana ngasupkeun bumbu kana masakan béda pikeun diet leuwih saimbang. Jieun taman jamu mini di kelas murid anjeun bisa mantuan ngurus!

7. Tips kanggo Dahar di Luar

Urang sadaya resep tuang di luarkasempetan, sarta lolobana waktu ieu teu réstoran dahareun kaséhatan. Murid tiasa diajar kumaha carana ngadamel pilihan tuangeun anu langkung séhat bari tetep tuang di luar sareng nikmati tuangeun karesepna. Ukuran porsi, saos, sareng bentuk masak mangrupikeun hal anu kedah dipertimbangkeun nalika mesen tuangeun.

8. Snack Attack!

Pilih hiji poe dina saminggu jeung ajak murid-murid SMP anjeun mawa salah sahiji jajanan karesepna. Ajak aranjeunna ngadamel pilihan jajan anu séhat, sareng tingali naon anu diputuskeun ku sadayana! Bari ngabagikeun kadaharan, tanyakeun ngeunaan zat gizi dina masing-masing jeung hadiahkeun hadiah pikeun anu paling séhat!

9. Ékspérimén Kripik Kentang

Ékspérimén ieu nguji pikeun ningali mérek keripik kentang mana anu nganggo gajih anu paling seueur sareng ku kituna gaduh gajih paling seueur. Intina nyaéta pikeun nunjukkeun murid anjeun ku cara ngaremukan sareng ningali tanda gajih, naon anu aranjeunna lebetkeun dina awakna. Seueur mahasiswa anu bakal kaserang ku gajih sareng diajar ngirangan tuangeun tuangeun olahan ieu.

10. Élmu Kasalametan Pangan

Ayeuna ieu mangrupikeun kaulinan kaamanan pangan online anu pikaresepeun pikeun murid sakola tengah anjeun! Dapur ninja gaduh sensasi waktos, ngadamel tuangeun sareng ngalayanan palanggan, tapi ogé ngajarkeun prakték kaamanan pangan anu penting.

11. Praktek Matematika Bergizi

Aya sababaraha kagiatan matematika anu béda anu anjeun tiasa naroskeun ka murid anjeun pikeun ngalengkepan nganggo tuangeun karesepna. Anjeunbisa boga aranjeunna ngajawab masalah kecap ngeunaan ukuran porsi, total itungan pakét rupa-rupa kadaharan olahan, malah boga grup murid nyieun ngabandingkeun antara produk béda.

12. Kaulinan Kaséhatan sareng Kabugaran

Nutrisi sareng aktivitas fisik sajalan, janten naha anjeun guru sains atanapi P.E. guru, gagasan ieu keur anjeun! Jieun sababaraha dadu kabugaran DIY, murangkalih tiasa giliran muter sareng ngalakukeun tindakan, atanapi nyerat patarosan gizi dina batang popsicle sareng minta murid milih sareng ngajawab pikeun kaulinan interaktif anu pikaresepeun.

13. Kolase Dahareun

Waktosna janten sakedik seni kalayan kagiatan kolase majalah anu pikaresepeun anu bakal dibungkus ku rumaja anjeun. Bawa sababaraha majalah kaséhatan ka kelas kalayan seueur gambar tuangeun anu béda-béda. Ajak murid Anjeun asup kana kelompok jeung nyieun papan kolase gizi ku cara motong gambar kadaharan jeung nulis fakta pikeun dibagikeun ka kelas.

14. Ngagunakeun Pancaindera Urang

Hayu urang tingali kumaha alusna murid-murid anjeun dina ngama’naan rupa-rupa kadaharan ku bau jeung rasa. Bawa sababaraha panutup panon sareng barang tuangeun ka kelas. Ajak murid-murid anjeun babarengan jeung silih tuangkeun kadaharan pikeun ningali naha maranéhna bisa nebak naon éta.

15. Nutrisi Pelangi

Naha anjeun terang yén warna alami kadaharan tiasa nyarioskeun naon gizi anu dikandungna? Kadaharan beureum alus pikeun getih sareng sendi anjeun, sedengkeun tuangeun konéng ngabantosan nyerna sareng kekebalan anjeunsistem. Fakta-fakta anu pikaresepeun sareng warna-warni tiasa nyababkeun diet anu langkung variatif sareng séhat!

16. Grocery Store Scavenger Hunt

Pasihan murid sakola menengah anjeun sababaraha PR otentik anu bakal ngajarkeun aranjeunna janten pembeli sembako anu langkung ati-ati. Lembar kerja scavenger hunt ieu miwarang siswa pikeun manggihan kadaharan karesepna, kitu ogé barang-barang séjénna, sarta ngarékam fakta gizina.

17. Game Alfabét Dahareun

Waktosna pikeun nguji kosakata murid anjeun ngeunaan tuangeun sareng gizi. Mimitian di awal baris terus unggal murid ngucapkeun kadaharan anu dimimitian ku hurup saterusna dina alfabét.

18. Ékspérimén Gizi Kandungan Cai

Bawa sababaraha bungbuahan sarta sayuran seger ka kelas sarta ajak murid Anjeun ngalakukeun percobaan saeutik pikeun nangtukeun naha eusi cai dina pangan béda nyebutkeun hal ngeunaan nilai gizi maranéhanana.

19. Parabot Dapur, Praktek Nyiapkeun Dahareun

Simkuring hoyong mastikeun yén siswa terang kumaha ngagunakeun péso, peelers, sareng mashers pikeun nyiapkeun tuangeun anu séhat pikeun dirina. Ngabina rasa hormat jeung pangaweruh pikeun alat-alat ieu ku latihan di lingkungan aman jeung ngaronjatkeun kaahlian dapur siswa.

20. Potluck Sehat

Saentos anjeun parantos diajar sareng ngajarkeun dasar-dasar gizi ka murid anjeun, waktosna pikeun hajatan! Tanya siswa anjeun nyiapkeun sarta mawa dina piring cageur ngarasakeun kalawan kelassangkan bisa ngabagi mangpaat tina dahar kadaharan anu saimbang.