Tha mòran chuspairean agus leasanan cudromach a tha sinn a’ còmhdach sa mheadhan-sgoil, agus bu chòir beathachadh a bhith mar aon dhiubh. ’S e àite a th’ ann an sgoil far am bi deugairean a’ cleachdadh an inntinnean agus an cuirp, ach faodaidh tidsearan cuideachd fiosrachadh agus ro-innleachdan a thoirt dhaibh air mar a nì iad deagh roghainnean a thaobh an slàinte agus an sunnd aig an taigh.

Bho bhith a’ dèanamh roghainnean greim-bìdh nas fhallaine gu ag ionnsachadh reasabaidhean agus a’ leughadh bileagan bìdh, tha uimhir de dhòighean anns an urrainn dhuinn beathachadh a thoirt a-steach do bheatha làitheil ar n-oileanaich. Seo 20 de na gnìomhan as fheàrr leinn gus cleachdaidhean fallain adhartachadh agus àrach anns na clasaichean meadhan-sgoile againn.

1. Dùbhlan Clàr-bìdh Lòn

Is e planadh bìdh aon de na ciad dhòighean anns an urrainn dhuinn ar n-oileanaich oideachadh mu mar a nì sinn roghainnean bìdh fallain. Roinn na h-oileanaich agad ann am buidhnean agus iarr air gach buidheann clàr-bìdh fallain airson lòn a dhealbhadh airson na sgoile. Dèan cinnteach gu bheil iad deònach ceistean deasbaid a fhreagairt a thaobh carson a rinn iad na roghainnean a rinn iad.

2. Rannsachadh Facal beathachaidh

Nuair a bhios iad a’ teagasg deugairean mu bheathachadh, tha teirmean is bun-bheachdan cudromach ann air am bu chòir dhaibh eòlas fhaighinn. Aon uair 's gu bheil thu air còmhradh clas a dhèanamh mu bhuidhnean bìdh, faodaidh tu dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach do easbhaidhean beathachaidh, nithean cumanta tàthchuid, agus saidheans bìdh. Gus tuigse nan oileanach a dhearbhadh, tha rannsachadh fhaclan na roghainn spòrsail.

3. Mar a leughas tu bileag fiosrachaidh beathachaidh

Tha mòran deugairean air a dhol leothabeatha slàn gun a bhith a’ leughadh pasganan bìdh. Bidh mòran dhaoine an urra ri sanasan bìdh agus ìomhaighean nuair a cheannaicheas iad. Seo gnìomhachd a tha a’ teagasg do dh’oileanaich dè a choimheadas iad nuair a bhios iad a’ ceannach bathar bìdh. Thoir dhaibh liosta cheistean airson freagairt mu aon de na biadhan giullaichte as fheàrr leotha.

4. Aplacaidean Leabhar-latha Bidhe

A rèir aois nan oileanach agad, faodaidh tagradh a bhith na roghainn nas fheàrr airson iris bìdh na tha e sgrìobhte. Brosnaich na h-oileanaich agad gus am biadh làitheil a chuir a-steach airson ùine shònraichte fhad ‘s a tha iad a’ gabhail leasanan beathachaidh. Thoir orra geàrr-chunntas a sgrìobhadh air mar a thàinig piseach air na roghainnean aca agus iad ag ionnsachadh barrachd mu bhiadh fallain.

5. Crois-lann ithe fallain

Faodaidh planaichean leasain fiosrachail gnìomhan làimhe a ghabhail a-steach, a bharrachd air feadhainn neo-eisimeileach a dh’ fhaodas oileanaich a dhèanamh leotha fhèin. 'S e deagh ghoireasan foghlaim a th' ann an crois-fhaclan a dh'fhaodas oileanaich a thoirt dhachaigh agus ath-sgrùdadh no a chleachdadh mar iomradh airson tuilleadh rannsachaidh.

6. A' toirt a-steach Barrachd Luibhean!

Bruidhinn mu dheidhinn biadh a tha a' pacadh punch beathachaidh! Tha luibhean nan lusan iongantach a dh'fhaodas blas agus càileachd slàinte a 'mhòr-chuid de bhiadh a leasachadh gu mòr. Faodaidh oileanaich ionnsachadh mar a chuireas iad luibhean a-steach do dhiofar shoithichean airson daithead nas cothromaiche. Cruthaich gàrradh beag luibh anns an t-seòmar-sgoile a chuidicheas na h-oileanaich agad a bhith faiceallach!

7. Molaidhean airson ithe a-muigh

Is toil leinn uile a bhith ag ithe a-muighamannan, agus a’ mhòr-chuid den ùine chan e taighean-bìdh biadh slàinte a tha seo. Faodaidh oileanaich ionnsachadh mar a nì iad roghainnean bìdh nas fhallaine fhad ‘s a tha iad fhathast ag ithe a-muigh agus a’ faighinn tlachd às na soithichean as fheàrr leotha. Tha meud cuibhreannan, sabhsaichean, agus dòighean còcaireachd uile nan nithean air am feumar beachdachadh nuair a thathar ag òrdachadh bìdh.

8. Ionnsaigh Snack!

Tagh latha den t-seachdain agus iarr air na sgoilearan meadhanach agad aon de na greimean-bìdh as fheàrr leotha a thoirt a-steach. Brosnaich iad gus roghainnean bìdh fallain a dhèanamh, agus faic na tha a h-uile duine a’ co-dhùnadh a thoirt leat! Fhad 's a bhios tu a' roinn a' bhìdh, faighnich ceistean mu na beathachadh anns gach fear agus thoir duais airson an fheadhainn as fhallaine!

9. Deuchainn Sliseag Buntàta

Deuchainn an deuchainn seo gus faicinn dè an seòrsa de chips buntàta a chleachdas an saim as motha agus mar sin aig a bheil an ìre as geir. Is e an t-amas a bhith a’ sealltainn do na h-oileanaich agad tro bhith a’ pronnadh agus a’ coimhead air na comharran saise, na tha iad a’ cur nam bodhaigean. Bidh mòran oileanach air an sàrachadh leis an t-sailleadh agus ionnsaichidh iad nas lugha de na biadhan giullaichte sin ithe.

10. Saidheans Sàbhailteachd Bidhe

A-nis seo geama sàbhailteachd bìdh inntinneach air-loidhne anns am bi na sgoilearan meadhanach agad air chall! Tha spionnadh ùine aig cidsin Ninja, a’ dèanamh biadh agus a’ frithealadh luchd-ceannach, ach bidh e cuideachd a’ teagasg cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh cudromach.

11. Cleachdadh Matamataig Maothachail

Tha grunn ghnìomhan matamataigeach ann as urrainn dhut iarraidh air na h-oileanaich agad a chrìochnachadh le bhith a’ cleachdadh na biadhan as fheàrr leotha. Tha thuan urrainn dhaibh fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan facail a thaobh meudan frithealaidh, àireamhachadh pacaid iomlan de dhiofar bhiadhan giullaichte, agus eadhon iarraidh air buidhnean oileanach coimeas a dhèanamh eadar diofar thoraidhean.

12. Geamannan Slàinte is Fallaineachd

Bidh beathachadh agus gnìomhachd chorporra a’ dol làmh ri làimh, mar sin ge bith an e tidsear saidheans a th’ annad no nad Ph.E. tidsear, tha na beachdan seo dhutsa! Dèan beagan dìsnean fallaineachd DIY as urrainn dha clann a bhith a’ gluasad mu seach agus a’ dèanamh na gnìomhan airson, no sgrìobh ceistean beathachaidh air maidean popsicle agus thoir air na sgoilearan taghadh agus freagairt airson geama spòrsail eadar-ghnìomhach.

13. Collage Bidhe

An t-àm airson beagan ealain fhaighinn le gnìomhachd collage iris spòrsail gheibh do dheugairean pasgadh a-steach. Thoir irisean slàinte don chlas le tòrr dhealbhan de dhiofar bhiadhan a-staigh. Iarr air na h-oileanaich agad a dhol a-steach do bhuidhnean agus clàr collage beathachaidh a chruthachadh le bhith a’ gearradh a-mach dealbhan bìdh agus a’ sgrìobhadh fìrinnean airson a roinn leis a’ chlas.

14. A’ Cleachdadh Ar Mothachadh

Chì sinn cho math sa tha na h-oileanaich agad air diofar bhiadhan ainmeachadh a rèir fàileadh is blas. Thoir a-steach cuid de dhallagan agus rudan bìdh don chlas. Thoir air na h-oileanaich agad a dhol còmhla agus biadh a thoirt dha chèile feuch an tomhais iad dè a th’ ann.

15. Beathachadh bogha-froise

An robh fios agad gun innis dath nàdarra bìdh dhuinn dè am beathachadh a th’ ann? Tha biadh dearg math airson do fhuil agus do joints, agus bidh biadh buidhe a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh agus do dhìonachdsiostam. Faodaidh fìrinnean spòrsail is dathte leantainn gu daithead nas measgaichte agus nas fallaine!

16. Sealg Scavenger Store Grocery

Thoir beagan obair-dachaigh dearbhte dha na h-oileanaich meadhan-sgoile agad a theagaisgeas iad mar luchd-ceannach grosaireachd nas dìcheallach. Tha an duilleag-obrach sealg scavenger seo ag iarraidh air oileanaich na biadhan as fheàrr leotha a lorg, cho math ri rudan eile, agus am fiosrachadh beathachaidh a chlàradh.

17. Gèam Aibidil Bidhe

An t-àm ann briathrachas nan oileanach agad a dhearbhadh nuair a thig e gu biadh is beathachadh. Tòisich aig toiseach sreath agus iarr air gach oileanach rud bìdh a ràdh a thòisicheas leis an ath litir san aibidil.

18. Deuchainn Beathachaidh Susbaint Uisge

Thoir cuid de mheasan is glasraich ùra don chlas agus thoir air na h-oileanaich agad beagan deuchainn a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil susbaint uisge ann am biadhan eadar-dhealaichte ag ràdh rudeigin mun luach beathachaidh aca.<1

19. Innealan Cidsin, Cleachdadh Ullachaidh Bidhe

Tha sinn airson dèanamh cinnteach gu bheil fios aig oileanaich mar a chleachdas iad sgeinean, peelers, agus mashers gus biadh fallain ullachadh dhaibh fhèin. Brosnaich spèis agus eòlas do na h-innealan sin le bhith ag obair ann an àrainneachd shàbhailte agus ag adhartachadh sgilean cidsin nan oileanach.

20. Potluck Fallain

Aon uair ‘s gu bheil thu air na leasanan a dhèanamh agus bunaitean beathachaidh a theagasg dha na h-oileanaich agad, tha an t-àm ann airson subhachas! Iarr air na h-oileanaich biadh fallain ullachadh agus a thoirt a-steach airson a mhealtainn leis a 'chlasgus an urrainn dhaibh na buannachdan bho bhith ag ithe biadh cothromach a roinn.