Daar is baie belangrike vakke en lesse wat ons in die middelskool dek, en voeding behoort een daarvan te wees. 'n Skool is 'n plek waar tieners hul verstand en liggame oefen, maar onderwysers kan ook vir hulle inligting en strategieë gee oor hoe om goeie keuses te maak rakende hul gesondheid en welstand by die huis.

Van gesonder peuselhappiekeuses tot om resepte te leer en voedseletikette te lees, is daar soveel maniere waarop ons voeding in ons studente se daaglikse lewens kan inkorporeer. Hier is 20 van ons gunsteling aktiwiteite om gesonde gewoontes in ons laerskoolklaskamers te bevorder en te bevorder.

1. Middagete-spyskaartuitdaging

Een van die eerste maniere waarop ons ons studente kan opvoed oor hoe om gesonde koskeuses te maak, is deur maaltydbeplanning. Verdeel jou studente in groepe en vra elke groep om 'n gesonde middagete-spyskaart vir die skool te ontwerp. Maak seker dat hulle bereid is om besprekingsvrae te beantwoord oor hoekom hulle die keuses gemaak het wat hulle gedoen het.

2. Voedingswoordsoektog

Wanneer tieners oor voeding onderrig word, is daar 'n paar belangrike terme en konsepte waarmee hulle vertroud moet raak. Sodra jy 'n klasbespreking oor voedselgroepe gehad het, kan jy dieper duik in voedingstoftekorte, algemene bestanddeelitems en voedselwetenskap. Om studente se begrip na te gaan, is woordsoektogte 'n prettige opsie.

3. Hoe om 'n voedingsfeite-etiket te lees

Baie tieners het hulhele lewe sonder om kospakkies te lees. Baie mense maak staat op voedseladvertensies en beelde wanneer hulle hul aankope doen. Hier is 'n aktiwiteit wat studente leer waarna om te kyk wanneer hulle voedselprodukte koop. Gee vir hulle 'n lys vrae om te beantwoord oor een van hul gunsteling verwerkte voedselitems.

4. Voedseldagboek-toepassings

Afhangende van die ouderdom van jou studente, kan 'n aansoek 'n beter opsie vir 'n kosjoernaal as 'n geskrewe een wees. Moedig jou studente aan om hul daaglikse voedselinname vir 'n vasgestelde tyd in te voer terwyl hulle voedingslesse neem. Laat hulle 'n oorsig skryf van hoe hul keuses verbeter het namate hulle meer oor 'n gesonde dieet geleer het.

5. Gesonde eet-kruiswerk

Insiggewende lesplanne kan praktiese aktiwiteite insluit, sowel as onafhanklike aktiwiteite wat studente op hul eie kan voltooi. Blokkiesraaisels is wonderlike opvoedkundige hulpbronne wat studente huis toe kan neem en hersien of as verwysing gebruik vir verdere verkenning.

6. Inkorporeer meer kruie!

Praat oor kos wat 'n voedingstof inpak! Kruie is wonderlike plante wat die smaak en gesondheidskwaliteit van die meeste maaltye aansienlik kan verbeter. Studente kan leer hoe om kruie in verskillende disse te inkorporeer vir 'n meer gebalanseerde dieet. Skep 'n mini-kruietuin in die klaskamer waarvoor u studente kan help omsien!

7. Wenke vir uiteet

Ons hou almal daarvan om uit te eetgeleentheid, en die meeste van die tyd is dit nie gesondheidskosrestaurante nie. Studente kan leer hoe om gesonder koskeuses te maak terwyl hulle steeds uiteet en hul gunstelinggeregte geniet. Porsiegrootte, souse en vorme van kook is alles dinge om in ag te neem wanneer jy kos bestel.

8. Snack Attack!

Kies 'n dag van die week en vra jou middelskoolleerders om een ​​van hul gunsteling-happies in te bring. Moedig hulle aan om gesonde snackkeuses te maak, en kyk wat almal besluit om saam te bring! Terwyl jy die kos deel, vra vrae oor die voedingstowwe in elkeen en ken 'n prys toe vir die gesondste een!

9. Aartappelskyfie-eksperiment

Hierdie eksperiment toets om te sien watter handelsmerk aartappelskyfies die meeste ghries gebruik en dus die meeste vet het. Die punt is om vir jou studente te wys wat hulle in hul lywe gooi deur die vetmerke te vergruis en te kyk. Baie studente sal uitgeput word deur die vet en leer om minder van hierdie verwerkte kosse te eet.

10. Voedselveiligheidswetenskap

Hier is nou 'n opwindende aanlyn voedselveiligheidspeletjie waarin u middelskoolleerders sal verdwaal! Ninja-kombuis het die opwinding van 'n tydskrik, kos maak en klante bedien, maar dit leer ook belangrike voedselveiligheidspraktyke.

11. Voedsame wiskunde-oefening

Daar is 'n paar verskillende wiskunde-aktiwiteite wat jy jou studente kan vra om te voltooi deur hul gunsteling kos te gebruik. Jykan hulle woordprobleme met betrekking tot porsiegroottes, totale pakketberekeninge van verskeie verwerkte voedsel laat oplos, en selfs studentegroepe laat vergelyk tussen verskillende produkte.

12. Gesondheid- en fiksheidspeletjies

Voeding en fisieke aktiwiteit gaan hand aan hand, dus of jy 'n wetenskaponderwyser of 'n P.E. onderwyser, hierdie idees is vir jou! Maak 'n paar selfdoen-fiksheidsdobbelstene wat kinders beurte kan maak om te rol en die aksies te doen, of skryf voedingsvrae op popsicle-stokkies en laat studente kies en antwoord vir 'n prettige interaktiewe speletjie.

13. Koskollage

Tyd om 'n bietjie kunstig te raak met 'n prettige tydskrifcollage-aktiwiteit waarin jou tieners toegedraai word. Bring 'n paar gesondheidstydskrifte klas toe met baie foto's van verskillende kosse binne. Vra jou studente om in groepe te kom en 'n voedingscollagebord te skep deur kosprente uit te knip en feite te skryf om met die klas te deel.

14. Gebruik ons ​​sintuie

Kom ons kyk hoe goed jou studente is om verskillende kosse volgens reuk en smaak te noem. Bring 'n paar blinddoeke en eetgoed in die klas. Laat jou studente saamstaan ​​en mekaar kos gee om te sien of hulle kan raai wat dit is.

15. Rainbow Nutrients

Het jy geweet 'n kos se natuurlike kleur kan vir ons sê watter voedingstowwe dit bevat? Rooi kosse is goed vir jou bloed en gewrigte, terwyl geel kosse help met vertering en jou immuunstelselstelsel. Prettige en kleurvolle feite kan lei tot 'n meer gevarieerde en gesonde dieet!

16. Kruidenierswinkel Scavenger Hunt

Gee jou middelskoolleerlinge 'n paar outentieke huiswerk wat hulle sal leer om meer pligsgetroue kruidenierswinkels te wees. Hierdie aasdierjag-werkblad vra studente om hul gunsteling kosse, sowel as ander items, te vind en hul voedingsfeite aan te teken.

17. Kosalfabetspeletjie

Tyd om jou studente se woordeskat te toets wanneer dit by kos en voeding kom. Begin aan die begin van 'n ry en laat elke student 'n voedselitem sê wat met die volgende letter in die alfabet begin.

18. Waterinhoud Voedingseksperiment

Bring 'n paar vars vrugte en groente klas toe en laat jou studente 'n klein eksperiment doen om te bepaal of die waterinhoud in verskillende kosse iets oor hul voedingswaarde sê.

19. Kombuisgereedskap, Kosvoorbereidingspraktyk

Ons wil seker maak dat studente weet hoe om messe, skillers en kappers te gebruik om gesonde maaltye vir hulself voor te berei. Kweek respek en kennis vir hierdie gereedskap deur in 'n veilige omgewing te oefen en studente se kombuisvaardighede te verbeter.

20. Gesonde Potluck

Sodra jy die lesse gedoen het en jou studente die basiese beginsels van voeding geleer het, is dit tyd vir 'n fees! Vra jou studente om 'n gesonde gereg voor te berei en in te bring om saam met die klas te genietsodat hulle die voordele van die eet van 'n goed gebalanseerde maaltyd kan deel.