ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಶಾಲೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ 20 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಊಟದ ಮೆನು ಚಾಲೆಂಜ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಊಟದ ಯೋಜನೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದ ಮೆನುವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪದಗಳ ಹುಡುಕಾಟ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕಲಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವರ್ಗ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕಾಂಶದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಪದ ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

3. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು

ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಓದದೆ ಇಡೀ ಜೀವನ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆಹಾರ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಏನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

4. ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಿಖಿತ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿತಂತೆ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದವು ಎಂಬುದರ ಒಂದು ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿ

ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುವ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದವುಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಶೋಧನೆಗಾಗಿ ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು!

ಪೋಷಕಾಂಶದ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ! ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಲಿಯಬಹುದು. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಹರ್ಬ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!

7. ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಸಂದರ್ಭ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇವು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ರೂಪಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

8. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್!

ವಾರದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತರಲು ಹೇಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನು ತರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ! ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದುದಕ್ಕೆ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನೀಡಿ!

9. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ ಪ್ರಯೋಗ

ಈ ಪ್ರಯೋಗವು ಯಾವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀಸ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಗ್ರೀಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

10. ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ವಿಜ್ಞಾನ

ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಆಟವಾಗಿದೆ! ನಿಂಜಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯು ಸಮಯದ ಸೆಳೆತದ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

11. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗಣಿತ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಣಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವುಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಒಟ್ಟು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

12. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಟಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜೊತೆಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪಿ.ಇ. ಶಿಕ್ಷಕ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ! ಕೆಲವು DIY ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಡೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮಕ್ಕಳು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮೋಜಿನ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

13. ಫುಡ್ ಕೊಲಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮೋಜಿನ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಕೊಲಾಜ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತರಗತಿಗೆ ತನ್ನಿ. ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊಲಾಜ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

14. ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಕೆಲವು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತರಗತಿಗೆ ತನ್ನಿ. ಅದು ಏನೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿ.

15. ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಆಹಾರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವು ಅದು ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಂಪು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಳದಿ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆವ್ಯವಸ್ಥೆ. ವಿನೋದ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಂಗತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!

16. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್

ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಧಿಕೃತ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ನೀಡಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಕಿರಾಣಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಾಗಿರಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ.

17. ಆಹಾರ ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಆಟ

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ. ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ವರ್ಣಮಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಅಕ್ಷರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

18. ನೀರಿನ ವಿಷಯ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಯೋಗ

ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತರಗತಿಗೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿ.

19. ಅಡುಗೆ ಪರಿಕರಗಳು, ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚಾಕುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಷರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅಡುಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಕರಗಳಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

20. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಟ್ಲಕ್

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯ! ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತರಲು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.