30 ಮೋಜಿನ ಬಿಡುವಿನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಪರಿವಿಡಿ
ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ಸದಾ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟದ ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಆಯಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಡಲು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ 30 ತರಗತಿಯ ಬಿಡುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!
1. Chewbacca
Chewbacca ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರಿಸೆಸ್ ಆಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಾಗರ-ವಿಷಯದ ಬುಲೆಟಿನ್ ಬೋರ್ಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ 41 ವಿಶಿಷ್ಟ ಐಡಿಯಾಗಳು2. ಲಿಂಬೊ
ಲಿಂಬೊ ಒಳಾಂಗಣ ಬಿಡುವಿನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಿಡುವಿನ ಆಟಗಳು ಎರಡರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. Uno
Uno ಗಿಂತ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡುವಿನ ಆಟಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಟವಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮೋಜು ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ಆಟ!
4. ಫೋರ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್
ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ಆಟವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
5. ಜೈಂಟ್ ಚೆಕರ್ಸ್
ದೈತ್ಯ ಚೆಕರ್ಗಳಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ಒಳಾಂಗಣ ಆಟವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಣ್ಣ ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ!
6. ಕಪ್ ವಾಕ್ ರೇಸ್ಗಳು
ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಆಟಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.ಈ ಕಪ್ ರೇಸ್ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆಡಲು ಬಿಡಿ! ಅವರು ಇಡೀ ಸಮಯವನ್ನು ನಗುತ್ತಾ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
7. Jenga Castles
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಗೇಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ - Jenga ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗೋಪುರಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!
8. ರಹಸ್ಯ STEM ಕಲಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಲಿಕೆಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
9. ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಫೈಟ್
ನನ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಒಳಾಂಗಣ ಬಿಡುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಈ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ! ವಿಭಿನ್ನ ತರಗತಿಯ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಲಿಂಗ್ಶಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತರಗತಿಯ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
10. ಕಾರ್ನ್ಹೋಲ್
ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ. ತರಗತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ! ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ-ಆನ್ ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.
11. ಜುಂಬಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿ
ನೀವು ಈ ವರ್ಷ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
12. ರೆಡ್ ಲೈಟ್, ಗ್ರೀನ್ ಲೈಟ್, ಡ್ಯಾನ್ಸ್
ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಆಟವೆಂದರೆ ಈ ಕೆಂಪು ದೀಪ, ಹಸಿರು ದೀಪ, ನೃತ್ಯ ಆಟ!
13 . ರಾಕ್ ಪೇಪರ್ ಕತ್ತರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಕ್ಲಾಸ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ ಸಣ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಅವರ ಕಲಿಕೆ.
14. ಡೋಂಟ್ ಲಾಫ್ ಚಾಲೆಂಜ್
ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯದು ನಗಬೇಡಿ ಸವಾಲು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ನಗುವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
15. ವಾಲ್ ಬಾಲ್
ವಾಲ್ ಬಾಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆಟವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದರೆ ಅದು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುತ್ತದೆ.
16. ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ
ಬಹುತೇಕ ವಾಲ್ ಬಾಲ್ ನ ಕಾಪಿಕ್ಯಾಟ್ ಆಟವಾದ ಈ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಹಿಟ್ ಆಟವು ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
17. ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್
ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
18. ಪೆಟಲ್ ಕಿಕ್
ಹಿಟ್ ನಂಬರ್ನ ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯ ಕಾಪಿಕ್ಯಾಟ್ ಆಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಮ್ಯೂರಲ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಬದಲು ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತಾರೆ! ಕಿರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
19. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಫೀಟ್ ಹಾಪ್ಸ್ಕಾಚ್
ಅಮೆಜಾನ್ನಲ್ಲಿ ಈಗ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹಾಪ್ಸ್ಕಾಚ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಚಾಪೆಯನ್ನು ದಾಟಲು ವಿವಿಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
20. ಪೇಪರ್ ಪುಲ್
ಈ ಪೇಪರ್ ಪುಲ್ ಆಟದಂತಹ ಸವಾಲಿನ ಆದರೆ ಶಾಂತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಯ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ!
21. ಫ್ಲಿಪ್ ಕಪ್
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಒಳಾಂಗಣ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ತಿರುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
22. ಟಿಕ್ ಟಾಕ್ ಟೊ ಪಾಂಗ್
ಟಿಕ್ ಟಾಕ್ ಟೊ ಪಾಂಗ್ನಂತಹ ಹೊರಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಸಹಕಾರಿ ಆಟವು ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!
23. ಮಿನಿ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್
ಈ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ರಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
24. ಮಿನಿ ಫುಸ್ಬಾಲ್
ಫುಸ್ಬಾಲ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟ! ಮೇಜಿನ ಗಾತ್ರದ ಫೂಸ್ಬಾಲ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
25. SPUD
ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ವರ್ಗವು ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ SPUD ಒಂದಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಯ ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿಯೂ ಸಹ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
26. ನಾಕ್ಔಟ್
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಟವೆಂದರೆ ನಾಕ್ಔಟ್. ಈ ಆಟವು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
27. ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
ಇಡೀ ತರಗತಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಟಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
28. ಪೇಪರ್ ಚೈನ್ಓಟ
ಈ ರೀತಿಯ STEM ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೇಡ್ಗಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆಟವಾಗಿದೆ!
29. ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ STEM ಸವಾಲುಗಳು
ಉನ್ನತ ಪ್ರಾಥಮಿಕದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೋಜಿನ STEM ಸವಾಲುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
30. ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ಟಂಪ್
ವಿಷಯುಕ್ತ ಸ್ಟಂಪ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಯೋಗ ಮತ್ತು ತಂಡ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ 20 ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು