Орта мектепте біз көптеген маңызды пәндер мен сабақтарды қарастырамыз және тамақтану олардың бірі болуы керек. Мектеп – жасөспірімдердің ақыл-ойы мен денесін шынықтыратын орын, бірақ мұғалімдер оларға денсаулықтары мен үйдегі әл-ауқатына қатысты дұрыс таңдау жасау туралы ақпарат пен стратегияларды да бере алады.

Дұрыс тағамдар таңдаудан бастап рецепттерді үйрену және тағамның жапсырмаларын оқу арқылы біз тамақтануды студенттеріміздің күнделікті өміріне енгізудің көптеген жолдары бар. Міне, біздің орта мектеп сыныптарында салауатты әдеттерді ілгерілетуге және дамытуға арналған 20 сүйікті іс-әрекетіміз.

1. Түскі ас мәзірі сайысы

Оқушыларды дұрыс тамақ таңдауға үйретудің алғашқы жолдарының бірі - тамақтануды жоспарлау. Оқушыларды топтарға бөліп, әр топтан мектеп үшін пайдалы түскі ас мәзірін жасауды сұраңыз. Олардың неліктен таңдау жасағаны туралы талқылау сұрақтарына жауап беруге дайын екеніне көз жеткізіңіз.

2. Nutrition Word Search

Жасөспірімдерге тамақтану туралы сабақ бергенде, олар таныс болуы керек кейбір маңызды терминдер мен ұғымдар бар. Азық-түлік топтары туралы сыныпта талқылауды өткізгеннен кейін, қоректік заттардың жетіспеушілігіне, жалпы ингредиент элементтеріне және тағам туралы ғылымға тереңірек үңілуге ​​болады. Оқушылардың түсінгенін тексеру үшін сөз іздеу қызықты нұсқа болып табылады.

3. Тамақтану фактілері жапсырмасын қалай оқуға болады

Көптеген жасөспірімдеразық-түлік пакеттерін оқымай өмір бойы. Көптеген адамдар сатып алу кезінде азық-түлік жарнамалары мен суреттеріне сүйенеді. Мұнда студенттерге азық-түлік өнімдерін сатып алғанда нені ескеру керектігін үйрететін тапсырма берілген. Олардың сүйікті өңделген тағамдарының бірі туралы жауап беру үшін сұрақтар тізімін беріңіз.

4. Азық-түлік күнделігі қолданбалары

Оқушыларыңыздың жасына байланысты жазбаша емес, қосымша тамақ журналы үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін. Студенттеріңізді тамақтану сабақтарын оқып жатқанда, белгілі бір уақыт ішінде күнделікті тағам қабылдауын енгізуге шақырыңыз. Олардан дұрыс тамақтану туралы көбірек білгендіктен таңдаулары қалай жақсарғаны туралы шолу жазуды сұраңыз.

5. Салауатты тамақтану кроссвор

Ақпараттық сабақ жоспарлары практикалық әрекеттерді, сондай-ақ студенттер өз бетінше орындай алатын тәуелсіз әрекеттерді қамтуы мүмкін. Кроссвордтар – студенттер үйіне алып, қарап шығуға немесе одан әрі зерттеу үшін анықтама ретінде пайдалануға болатын тамаша білім беру ресурстары.

6. Көбірек шөптерді қосу!

Қоректік заттары бар тағам туралы айтыңыз! Шөптер - көптеген тағамдардың дәмі мен денсаулық сапасын айтарлықтай жақсартатын таңғажайып өсімдіктер. Студенттер теңдестірілген тамақтану үшін шөптерді әртүрлі тағамдарға қалай қосу керектігін біле алады. Сыныпта оқушыларыңыз күтім жасауға көмектесетін шағын шөптер бақшасын жасаңыз!

7. Тамақтануға кеңестер

Біз бәріміз сыртта тамақтанғанды ​​жақсы көремізжағдай, және көбіне бұл денсаулықты тамақтандыратын мейрамханалар емес. Студенттер сыртта тамақтанып, сүйікті тағамдарынан ләззат ала отырып, пайдалы тағам таңдауды үйрене алады. Тағамға тапсырыс беру кезінде порция мөлшері, соустар және пісіру түрлерінің барлығын ескеру қажет.

8. Snack Attack!

Аптаның бір күнін таңдап, орта мектеп оқушыларының сүйікті тағамдарының бірін әкелуді сұраңыз. Оларды пайдалы тағамдар таңдауға шақырыңыз және әркім не әкелуді шешетінін көріңіз! Тағаммен бөлісу кезінде әрқайсысының қоректік заттары туралы сұрақтар қойыңыз және ең сау адамға сыйлық беріңіз!

9. Картоп чипсы эксперименті

Бұл тәжірибе картоп чипсінің қай бренді ең көп майды қолданатынын және сондықтан майы көп екенін анықтауға арналған. Бұл студенттерге май белгілерін ұсақтау және көру арқылы олардың денелеріне не салып жатқанын көрсету. Көптеген оқушылар майдың әсерінен жалықпайды және осы өңделген тағамдарды аз жеуді үйренеді.

10. Азық-түлік қауіпсіздігі туралы ғылым

Енді мұнда сіздің орта мектеп оқушылары адасып қалатын қызықты онлайн тағам қауіпсіздігі ойыны! Ниндзя асханасы тағам жасау және тұтынушыларға қызмет көрсету уақытының қиындауына толы, бірақ ол сонымен қатар азық-түлік қауіпсіздігінің маңызды тәжірибелерін үйретеді.

11. Нәрлі математикалық тәжірибе

Оқушылардан сүйікті тағамдарын пайдаланып аяқтауды сұрауға болатын бірнеше түрлі математикалық әрекеттер бар. Сізолар порция өлшемдеріне, әртүрлі өңделген тағамдардың жалпы пакеттік есептеулеріне қатысты сөздік есептерді шешуге, тіпті студенттер топтарына әртүрлі өнімдерді салыстыруға мүмкіндік береді.

12. Денсаулық және дене шынықтыру ойындары

Тамақтану және физикалық белсенділік қатар жүреді, сондықтан сіз жаратылыстану пәнінің мұғалімі немесе П.Е. ұстаз, бұл идеялар сізге арналған! Өз қолыңызбен фитнес сүйектерін жасаңыз, балалар кезек-кезек домалап, әрекеттерді орындай алады немесе таяқшаларға дұрыс тамақтану сұрақтарын жазып, оқушылар қызықты интерактивті ойынды таңдап, жауап береді.

13. Азық-түлік коллажы

Жасөспірімдеріңіз сабаққа кірісетін қызықты журнал коллажы әрекетімен аздап өнер көрсетуге уақыт келді. Ішінде әртүрлі тағамдардың көптеген суреттері бар бірнеше денсаулық журналдарын сыныпқа әкеліңіз. Оқушылардан топқа бөлініп, тамақ суреттерін қиып, сыныппен бөлісу үшін фактілерді жазу арқылы тағамдық коллаж тақтасын жасауды сұраңыз.

14. Сезім мүшелерімізді пайдалану

Оқушыларыңыздың иісі мен дәміне қарай әртүрлі тағамдарды атауды қаншалықты жақсы меңгергенін көрейік. Сыныпқа көз байлау және тамақ өнімдерін әкеліңіз. Студенттермен серіктес болып, олардың не екенін болжай алатынын білу үшін бір-біріне тамақ беріңіз.

15. Кемпірқосақ қоректік заттары

Тағамның табиғи түсі оның құрамында қандай қоректік заттар бар екенін білуге ​​болатынын білесіз бе? Қызыл тағамдар қан мен буындарға пайдалы болса, сары тағамдар ас қорытуға және иммунитетке көмектеседіжүйесі. Көңілді және түрлі-түсті фактілер әртүрлі және пайдалы диетаға әкелуі мүмкін!

16. Азық-түлік дүкенінде қоқыс жинаушы аң

Орта сынып оқушыларына оларды азық-түлік сатып алушылары болуға үйрететін шынайы үй тапсырмасын беріңіз. Бұл қоқыс жинаушы жұмыс парағы оқушылардан өздерінің сүйікті тағамдарын, сонымен қатар басқа да заттарды тауып, олардың тамақтану фактілерін жазуды сұрайды.

17. «Азық-түлік әліпбиі» ойыны

Тамақтану және тамақтану туралы студенттердің сөздік қорын тексеру уақыты. Жолдың басынан бастаңыз және әр оқушыға алфавиттегі келесі әріптен басталатын тағам түрін айтыңыз.

18. Судың мазмұны бойынша тамақтану тәжірибесі

Сыныпқа жаңа піскен жемістер мен көкөністерді әкеліңіз және әртүрлі тағамдардағы судың құрамы олардың тағамдық құндылығы туралы бірдеңе айтатын-болмайтынын анықтау үшін оқушыларыңызға шағын тәжірибе жасатыңыз.

19. Ас үй құралдары, тағам дайындау тәжірибесі

Оқушылардың өздеріне пайдалы тағам дайындау үшін пышақтарды, тазартқыштарды және ұсақтағыштарды қалай пайдалану керектігін білуіне көз жеткізгіміз келеді. Қауіпсіз ортада жаттығу және оқушылардың асхана дағдыларын жетілдіру арқылы осы құралдарға құрмет пен білім беру.

20. Салауатты Потлак

Сабақтарды аяқтап, оқушыларыңызға дұрыс тамақтану негіздерін үйреткеннен кейін, мерекенің уақыты келді! Студенттеріңізден сыныппен бірге ләззат алу үшін пайдалы тағам дайындауды және әкелуді сұраңызсондықтан олар жақсы теңдестірілген тамақтанудың артықшылықтарын бөлісе алады.