Hjernepauser for elevene er avgjørende for læring. De hjelper små (og store) elever med å fokusere og få ny energi, slik at de kan vende tilbake til pultene uthvilte og klare til å lære.

Hjernepauser kan brukes til å gi elevene pauser i klasserommet eller hjemme. Følgende hjernepauser for elever kan tilpasses begge situasjonene.

Movement Brain Breaks for Students

Studier viser at trening kan forbedre læringen. Dette betyr at en rask pause som involverer store muskelbevegelser eller fysisk aktivitet vil hjelpe studentene tilbake til studiene bedre i stand til å ta til seg informasjon.

1. Dansefest

Det er ikke nødvendig. for en spesiell anledning å ha en dansefest. Faktisk er det en god idé å ta en dansepause etter, eller til og med innimellom, oppdrag for å slå på litt musikk og klippe et teppe.

Red Tricycle har noen gode ideer om hvordan du kan sette opp en flott dans fest for hjemmet eller klasserommet.

2. Strekk

Studier viser at den enkle handlingen å tøye kan ha positive effekter på følelser, hukommelse og humør. På toppen av alle de flotte tingene, har det vist seg at tøying kan hjelpe elevene til å tenke klarere.

3. Å løfte vekter

Løfte vekter er en enkel fysisk trening som kan hjelpe med å stresse ned. og revitalisere elevene før de går tilbake til pultene sine.

Liten håndvekt kan brukes av eldre elever, mens ting som bøker kan brukesSkuldre, knær og tær

Hode, skuldre, knær og tær er en klassisk musikk- og bevegelsessang. Å gå gjennom bevegelsene i sangen får elevenes blod til å flyte og strekker ut musklene deres.

47. Walking, Walking

"Walking, walking, walking, walking, hop, hop, hop, løper, løper, løper...". Du skjønner ideen. Denne sangen er en flott sjanse for elevene til å stoppe det de holder på med, stresse ned og ha det litt moro.

48. Dinosaur Stomp

Dette er et stykke fartsfylt musikk og brain break-aktivitet som vil gi elevene energi på nytt.

Du bør spille av videoen nedenfor for dem slik at de kan følge med på bevegelsene.

Artist: Koo Koo Kangaroo

49. Boom Chicka Boom

Dette er en klassisk sang som har blitt gjenskapt med nye bevegelser. Dansene i videoen nedenfor er enkle nok for alle ferdighetsnivåer.

50. It's Oh So Quiet

Dette er en supermorsom sang for en hjernepause. Sangen starter stille og fredelig, så har elevene sjansen til å få vrikken ut når refrenget kommer inn.

Artist: Bjork

51. Cover Me

Bjork's dynamisk musikalsk stil er flott for hjernepauser for studenter. Det er dusinvis av sangene hennes som er flotte for musikk- og bevegelsesaktiviteter.

Når elevene lytter til Cover Me, kan du la dem snike seg rundt pultene i klasserommet og skalere veggene. Veldig gøy.

Artist:Bjork

52. Shake, Rattle and Roll

Dette er en morsom sang for musikk og bevegelse hjernepauser for elever. La elevene ta ut shakers og danse.

Som du kan se, er hjernepauser en viktig del av læringen, og det er så mange forskjellige hjernepauser for elever du kan prøve.

Hvordan implementerer du hjernepauser i hjemmet eller klasserommet?

Ofte stilte spørsmål

Hvor ofte bør elevene ta hjernepauser?

Hjernepauser for elever bør være basert på de individuelle behovene til hvert enkelt barn, og behovene til klasserommet som helhet. Hvis du ser at et enkelt barn, eller hele klasserommet, mister fokus og blir urolig eller frustrert, er det på tide med en hjernepause.

Hva er den beste hjernepausen?

Den beste hjernepausen er aktiviteten et bestemt barn trenger. For noen barn er beroligende sanseaktivitet best. For andre er en optimistisk musikk- og bevegelsesaktivitet best.

Hvorfor hjernepauser for barn er viktige?

Hjernepauser for elever er viktige fordi de avleder en elevs oppmerksomhet bort fra læringsoppgaven deres i en kort periode. De kan hjelpe barna med å få ny energi og komme tilbake til studiene med bedre fokus og konsentrasjon.

4. Party Freeze Song

"When I say dance, dance! When I say freeze, freeze!" Hvis du har tatt vare på et lite barn det siste tiåret, er du kjent med Party Freeze-sangen.

Det er imidlertid ikke bare et nyttig hjerneavbrudd for førskolebarn. Dette er en flott revitaliserende aktivitet for elever i alle aldre.

5. Tungt arbeid

Mange er ikke kjent med begrepet tungt arbeid. Det er en teknikk som brukes i ergoterapi som brukes til sensorisk integrering.

Når barn blir overveldet eller stresset, kan det å utføre en anstrengende grovmotorisk oppgave, som å bære en kurv med bøker, hjelpe deres evne til å fokusere på nytt.

6. Kardio-på-sted-øvelser

Kardio-øvelser er flotte for hjernepauser. Det er imidlertid ikke nødvendig å ta en joggetur eller gå til KFUM for å bruke svømmebassenget.

Kardioøvelser kan gjøres akkurat der et barn studerer. Her er bare noen brain break-øvelser som kan gjøres på plass.

• Jumping jacks
• Jogging
• Jump roping

7. Sykling

Å sykle er en av disse hjernepausene for studenter som har flere avslappende fordeler. Øvelsen som tilbys av denne aktiviteten hjelper barn å lære, så vel som den friske luften og naturen.

8. Dans som et dyr

Neste gang merker du at elevene mister fokus under en læringsaktivitet, la dem sette sineblyanter ned og rop ut navnet på et dyr.

Det er deres jobb å danse rundt hvordan de tror at dyret kan danse hvis de kunne.

9. Hula Hooping

Hula hooping gir en perfekt hjernepauseaktivitet for studenter. De kan holde hulahopringene nær pultene, for så å reise seg og bruke dem når de føler at de begynner å miste fokus.

10. Duck Walk

Elevene kan gi sinnet en hvile og få kroppen i gang med denne morsomme aktiviteten. Ved å bruke øvelsesinstruksjonene her, få elevene til å gå andevandringen.

Kvaksvakling er valgfritt.

11. Marsje rundt

Marsje rundt, eller ta beinløft på plass, er en av hjernepausene for elevene som kan gjøres når som helst, og uten å forstyrre andre.

12. Spontane friminutt

Utelek er vanligvis en planlagt aktivitet for elevene. For en stor, revitaliserende overraskelse det ville være å ha en uplanlagt pause!

13. Spinning i sirkler

Barn liker å spinne, men visste du at spinning potensielt kan ha en utrolig effekt på noen mennesker?

For studenter som ønsker å snurre rundt, kan kontrollert spinning være hjernepausen de trenger.

14. Be a Flamingo

Dette er en klassisk nybegynners yogastilling som er flott for hjernepauser. Hvis du har veldig små barn i klasserommet ditt, kan du endre det for å ta deres evne til å balanseretatt i betraktning.

15. Koreografert dans

Du trenger ikke å være koreograf, eller til og med danser, for å finne på noen morsomme dansetrinn til neste hjernestopp. Bare bruk fantasien og gi hver elev et morsomt dansetrekk.

Kunstaktiviteter for å gi elevenes hjerner en pause

Enten det er prosesskunst eller en kunstaktivitet med et bestemt endepunkt, gjør kunstaktiviteter for et flott hjerneavbrekk for studenter i alle aldre.

16. Squiggle Drawing

Dette er en morsom og samarbeidende kunstaktivitet i klasserommet som skifter kan stresse ned barna og få fokus på studiene en stund.

17. Prosesskunst for unge studenter

Studenter i alle aldre trenger muligheter til å gi sinnene ro. Unge elever, som småbarn og førskolebarn, er intet unntak.

Bare sett opp rekvisita og lerret og når det er tid for en hjernepause, og la dem bli kreative. Linken nedenfor har 51 kreative kunstbaserte hjernepauseideer.

18. Modellering av leire

Modellering av leire gir unik sensorisk tilbakemelding og kan være en beroligende pause for elevene. Bonuspoeng som barna kan lage noe morsomt å male etter at studiene er ferdige.

Å leke med modellleire kan til og med bidra til å øke studentens oppmerksomhetsspenn og konsentrasjonsevne. Les mer om fordelene med å modellere leirlek her.

19. Byggerørrensekonstruksjoner

Thesensorisk tilbakemelding fra piperensere er unik. Gi hvert barn i klasserommet flere piperensere og se hva slags pene strukturer de kan lage.

20. Origami

Origami er en flott kunstaktivitet for elever for å lindre stress under intense studieøkter. Spruce Crafts har noen gode origami-ideer for elever i alle aldre.

21. Tegn som svar på musikk

Dette er en herlig hjernepauseaktivitet som inkluderer musikk, for en ekstra avstressende faktor.

22. Flytte magnetiske ord rundt

Kunst avstressende aktiviteter for barn er ikke bare maling, lekedeig og fargestifter. Å flytte rundt på magnetiske ord er en kreativ måte å stresse ned på en hjernepause.

23. Gear Painting

Dette er en veldig ryddig, stressavlastende prosesskunstidee fra Fun- en dag. Kunstaktiviteten alene kan gi stressavlastning og fokus for barna.

Bevegelsen til tannhjulene gir et ekstra fascinerende og avslappende element.

24. Dot Art

Punktkunst er en flott hjernepauseaktivitet for elever fordi den er grundig engasjerende og prikker av maling på papir gir unike sensoriske tilbakemeldinger.

Fun-a-Day har en flott forklaring på punktkunst, i tillegg til en morsom prikk. kunstideer.

25. Samarbeidende sirkelmaling

Dette er en morsom avstressende aktivitet som hele klassen (inkludert lærere!) kan delta i. Aktivitetenstarter med at hvert barn maler en enkelt sirkel på et lerret.

Resultatene er fantastiske. Sjekk ut hele aktiviteten i lenken nedenfor.

26. Lage et Playdough-monster

Det å elte Playdough gir mye stressavlastning for elevene. Playdough finner du i beroligende hjørner i klasserom over hele verden.

Legg til litt glitter og noen googly øyne og du har et pent lite monster.

27. Maling med naturen

Utendørs hjernepauser er det beste. Det som er enda bedre er å ta med en kunstaktivitet ute.

Furunåler, blader, langt gress og til og med trebark kan brukes i stedet for en pensel.

28. Slips-Dying Shirts

Klips-døende skjorter er en morsom hjernepauseaktivitet for studenter. Barn får sjansen til å ta en pause og være kreative, og å klemme skjortene for å dø gir enda en fordel for hjernepause.

Elevene kan gå tilbake til jobben uthvilt mens skjortene tørker.

29. Scratch -Art

Scratch-art er et lag med fargestift som er dekket med maling. Elevene skraper gjennom malingen for å avsløre fargene under.

Scratch-art er en morsom kunstteknikk du kanskje husker fra da du var barn.

30. Spinnemaling

Vær ærlig, bruker du faktisk den salatsnurren du kjøpte fra den TV-reklamen?

Ta den med til klasserommet og la elevene lage litt pen spinnkunst på hjernepausene.

Mindfulness hjernepauser for studenter

Mindfulness hjernepauser for studenter er de som refokuserer en elevs oppmerksomhet fra studiene til det som skjer i øyeblikket og med kroppen deres.

31. Cosmic Kids Yoga

Yoga er ikke bare nyttig for å hjelpe barn med å roe seg ned når de er dysregulert. Den er også flott for hjernepauser mens du studerer.

Cosmic Kids Yoga er populært blant småbarnsforeldre, men mange lærere bruker det faktisk i klasserommene også.

32. Deep Breathing

Dyp pusting er en hjernepauseaktivitet som kan gjøres hvor som helst og når som helst. Dyppusteteknikker kan brukes av elevene ved pultene deres, på egen hånd, eller presenteres som en klasseromsaktivitet.

Les her om de fantastiske fordelene med dyppusting.

33. Stillheten Spill

The Silence Game er en klassisk klasseromsaktivitet som brukes til å hjelpe barn til å roe seg og sentrere seg selv. Det gir barna en sjanse til å sitte i fred og legge merke til lydene de savner i hverdagen.

34. Mindfulness Printables

Noen ganger trenger elever (og lærere) visuelle påminnelser om beroligende aktiviteter. Linken nedenfor tar deg til noen fantastiske, gratis mindfulness-utskrifter du kan bruke i klasserommet for hjernepauser.

36. Naturvandring

Få elevene dine utendørs og gå gjennom severdigheter og lyder av naturen er enflott hjernepauseaktivitet som beroliger elevene og oppmuntrer til oppmerksomhet.

Sensoriske hjernepauser for studenter

Sanselek har så mange fordeler for barn - folk i alle aldre, egentlig. Det er også en god idé for hjernepauser for elevene.

37. Tyggeleker eller tyggegummi

Gummi som ikke er tillatt på skolen er forståelig, men det er også synd. Sensoriske tilbakemeldinger fra tygging kan hjelpe barna å stresse ned og konsentrere seg.

Vurder å tillate en pause med tyggegummi eller la barn som føler de trenger noen sensoriske tyggeleker bli tatt med til klassen.

38. Kroppsmassasje

Massjer er flott for å slappe av og stresse ned. Det har vist seg at massasje for barn kan redusere angst og forbedre oppmerksomhetsspennet.

Very Special Tales har noen morsomme massasjeideer for barn.

39. Vektballer

Vektballer gir mange muligheter for sensoriske hjernepauser for barn. Elever kan bruke vektballer på egen hånd eller i gruppeaktiviteter.

Klikk her for en liste over vektede ballaktiviteter for barn.

40. Motstandsbånd

Motstandsbånd er en god idé for hjernepauser for studenter. Denne aktiviteten inkluderer tøying med store muskelstyrkeøvelser.

Klikk her for instruksjoner om hvordan du lærer barn hvordan de bruker motstandsbånd, klikk her.

41. Swinging

Svinging er en flott sensorisk hjernepauseaktivitet. Det får barnutendørs, øker bevisstheten deres om kroppsbevegelsene og utsetter dem for flere sanser samtidig.

Det er også flott for oppmerksomhetsspennet.

42. Hoppe på en trampoline

Å hoppe på en trampoline er flott for å foredle visse sanser, samt kroppsbevissthet. Det er også en flott energiforbrennende aktivitet, som gjør den perfekt for hjernepauser for studenter.

43. Syng

Sang forbedrer ikke bare kognisjon, men det er flott for en elevs holdning , også. Etter å ha slynget seg ned over et skrivebord, vil en sangaktivitet hjelpe til med å strekke ryggmusklene for å hjelpe elevens komfortnivå.

Sang er en flott sensorisk hjernepauseaktivitet.

44. Sensory Bin Play

Sansebinger er en populær gjenstand for småbarn og førskolebarn. Sanselek kan imidlertid være et flott hjerneavbrudd for elever i alle aldre.

45. Spill I Spy

Å spille et spill I Spy gir elevene en sjanse til å se seg rundt i rommet og fokusere på andre ting for en liten stund.

For litt frisk luft og trening kan I Spy også spilles utendørs.

Bruke musikk for å tilbakestille

Lytte til optimistisk musikk og dans sammen, hvis du føler for det, er en fin måte for elevene å gi hjernen en pause fra monotonien i visse læringsaktiviteter.

Her er noen livlige, barnevennlige musikk- og bevegelsessanger som gir gode resultater hjernepauser for elever.

46. Leder,