Los estudiantes de la escuela media son difíciles! Este rango de edad desconcertante es demasiado frío para "jugar", juzgan todo, y mantenerlos concentrados en la escuela puede ser un acto de equilibrio muy difícil, incluso durante la educación física. Los juegos tradicionales no parecen mantenerlos concentrados el tiempo suficiente para conseguir el tipo de actividad física que realmente necesitan. Esto a menudo deja a los profesores de educación física preguntándose cómo burlar a estos preadolescentes y obtenermás creativos con las actividades que eligen.

Lo hemos simplificado recopilando una lista de 30 actividades aptas para la escuela media que no sólo satisfacen las necesidades de las normas comunes de educación física, sino que mantendrán a esos niños difíciles de complacer entretenidos y pidiendo más.

1. La mejor batalla de piedra, papel o tijera

Esta vuelta de tuerca a la batalla de piedra, papel o tijera fomenta la deportividad y la concentración, ya que los equipos compiten entre sí a la vez que demuestran su deportividad. Hay algunas variaciones disponibles para este sencillo juego con el fin de crear una batalla épica.

2. Tonterías de comida rápida

PE With Palos ha ideado esta innovadora actividad. Esta variación del clásico balón prisionero ayuda a los alumnos de secundaria que necesitan orientación tanto en actividad como en nutrición.

3. Bola de fuego

La actividad aeróbica nunca ha sido tan divertida! Con el trabajo en equipo, la velocidad y la concentración en su máxima expresión, los alumnos disfrutarán corriendo con el balón de un lado a otro del gimnasio ¡sólo con los pies!

4. Kickball de supervivencia

Perfeccionar las habilidades necesarias para los deportes de equipo puede ser complicado. Este juego ayuda a enseñar las habilidades individuales necesarias para jugar con éxito al kickball con un formato del tipo "el último que quede en pie".

5. Ladrón de fideos

Esta versión ofrece a la persona que mantiene la distancia una pequeña protección: ¡un fideo! Los niños se divertirán golpeando a sus amigos con fideos mientras mantienen alejado al otro fideo.

6. Intercambio de colores en baloncesto

PE With Palos ofrece otro gran desarrollo de habilidades, pero esta vez, con el baloncesto. El simple giro de una rueda de colores tiene a los estudiantes trabajando en una variedad de habilidades de regate para ayudar a practicar y perfeccionar su juego.

7. Fit-Tac-Toe

Este juego activo, una versión trepidante del tres en raya, ofrece a los alumnos la oportunidad de hacer ejercicio físico y pensar con rapidez. Los alumnos de secundaria conocen el juego clásico, por lo que añadir este elemento extra de relevo lo convierte en una actividad más fácil de poner en práctica.

8. Entrenamiento con Scooter Board

Si tu colegio no tiene patinetes, tienes que convencer a alguien para que invierta en ellos. Estos patinetes con forma de carrito pueden convertir cualquier ejercicio en un divertido juego en el que los alumnos de secundaria se morirán por participar. Este ejercicio en concreto es una forma sencilla de empezar.

9. Baloncesto

A primera vista, esta actividad parece un juego de beber universitario, pero te aseguramos que es totalmente apropiada para la escuela media. Un cruce entre ultimate frisbee y baloncesto, los alumnos podrán aplicar la actividad aeróbica a la vez que perfeccionan muchas de las habilidades necesarias para una serie de deportes de equipo.

10. Carrera Espartana

SupportRealTeachers.org y SPARK se unen para presentar esta carrera de obstáculos más compleja, pero increíblemente atractiva. La Spartan Race se configura fácilmente como un juego de interior o de exterior e incluye cinco ejercicios que imitan los que se encuentran en el crossfit.

11. Lanzadores y Receptores contra The Flash

Lanzadores y Atrapadores vs. El Relámpago. Lanzamiento y atrapada cooperativos. El equipo trabaja para lanzar y atrapar hasta el final y volver al principio antes de que el corredor regrese. Gracias por la gran idea @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

- Glenn Horowitz (@CharterOakPE) 6 de septiembre de 2019

@CharterOakPE en Twitter nos trae este innovador juego que enfrenta a lanzadores de pelota contra velocistas para ver quién llega primero de un lado a otro de la pista. Juegos de persecución como éste fomentan el trabajo en equipo, la coordinación ojo-mano, la agilidad y la velocidad, por no hablar de una buena dosis de competición.

12. Búsqueda del tesoro - La versión cardio

Aunque esta actividad requiere un poco de planificación, merece la pena. Esta búsqueda del tesoro no es una versión corriente; se trata de una actividad cardiovascular. Lo que hace que esta actividad sea necesaria es el hecho de que puedes modificarla para adaptarla a las necesidades de tu grupo.

13. PE Mini Golf

Pelotas de goma, pelotas hinchables, hula hoops, conos, aros, tablas de equilibrio... ¡lo que quieras, puedes usarlo! @IdrissaGandega muestra a los profesores de educación física cómo ser creativos mientras los niños practican habilidades de lanzamiento, precisión y paciencia.

14. ¡Snack Attack!

PE Central ha hecho un trabajo increíble combinando un plan de clase sobre calorías ingeridas y calorías gastadas con actividad física. Esta tarea da vida a la realidad del picoteo y ofrece a los alumnos una visión tangible de un tema más complejo.

15. Confía en mí

Cualquier buen entrenador de educación física sabe que las habilidades más importantes que deben tener los equipos son la comunicación y la confianza. Esta actividad, apropiadamente llamada Confía en mí, ofrece a los alumnos de secundaria la oportunidad de hacer precisamente eso. Vendas en los ojos, obstáculos y equipos de dos desafían sus habilidades y les ayudan a crecer.

16. La plancha de chocar los cinco andando

Tenía que compartir, tuve un par de Ss crear esto hoy cuando estábamos haciendo algunos ejercicios de pareja para nuestra actividad instantánea de esta semana. Os doy El Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

- Jason (@mrdenkpeclass) 18 de enero de 2020

Utilizado como calentamiento o como parte de una rotación en una de las actividades enumeradas en esta página, el Walking High-Five Plank es mucho más que un desafío de fuerza central. Gracias a @MrDenkPEClass en Twitter, los estudiantes pueden empujarse unos a otros para llegar más lejos con este ejercicio.

17. Tenis aeróbico

El tenis es uno de esos deportes que activan muchas habilidades esenciales para los atletas y la forma física en general. Los alumnos de secundaria encontrarán esta versión del deporte desafiante y entretenida, ya que compiten en grupos de cuatro peloteando de un lado a otro para mantener la pelota en movimiento.

18. Desafío del mono

El Desafío del Mono es una actividad de la página web de Educación Física del Sr. Bassett que combina la codificación con la actividad física, la confianza y el trabajo en equipo. Los alumnos se agrupan de tres en tres mientras intentan superar el desafío de encontrar un objeto.

19. Croquet de conos

"¡¿Qué demonios es el croquet?!" es probablemente lo primero que preguntarán tus alumnos de secundaria. Una vez que les expliques los objetivos, estarán al cien por cien de acuerdo con el reto y el nivel de habilidad que requiere completar esta actividad. El golpeo y la distancia son necesarios para muchos deportes, por lo que ésta es ideal por muchas razones.

20. El desatascador

¿Quién iba a decir que un desatascador (limpio) podría ser la clave para atraer a los alumnos a la clase de educación física? Una vez superado su exterior poco atractivo, a tus alumnos de secundaria les encantará este reto. Una mezcla de capturar la bandera y la etiqueta de eliminación, los alumnos tendrán que arriesgarse para obtener la recompensa.

21. Lanzamiento de bufandas

Cada pareja lanza una bufanda al aire. El objetivo es que los alumnos se apresuren a atrapar la bufanda de su compañero, pero hay un truco: cada vez que la atrapan, deben dar un paso atrás, creando más espacio entre los dos y, a su vez, la necesidad de más velocidad para llegar a la bufanda.

22. Último hombre en pie

Este juego de suerte gustará a los alumnos de secundaria de todo el mundo, ya que compiten por ser el último en pie en el centro de la sala. Donde entra en juego la educación física es lo que ocurre cuando son atrapados y llamados a filas, donde se les exige que realicen ejercicios o actividades predeterminados.

23. Los Juegos del Hambre PE Style

Con algunos aros de hula-hula, objetos blandos al azar para lanzar y un grupo de niños de secundaria con ganas de algo diferente, estos juegos del hambre cumplen varios requisitos para un día inolvidable de educación física.

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24. Powerball

Los alumnos se colocarán por equipos en lados opuestos del espacio, armados con pelotas más pequeñas. El objetivo es que los alumnos apunten con su pelota a una de las cinco pelotas más grandes del centro y consigan que cruce el lado de su oponente para ganar puntos. Una actividad trepidante y llena de acción, perfecta para practicar la puntería y la velocidad de lanzamiento.

25. Indiana Jones

Esta divertida y animada actividad hará que tus alumnos de secundaria vuelvan a los viejos tiempos de Indiana Jones cuando está en el Templo Maldito huyendo de la piedra gigante o, en este caso, de una bola Omnikin gigante.

26. Cabeza, Hombros, Rodillas y Cono

Jugamos un poco de "Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone" después de nuestras pruebas de fitness #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Ver también: 18 actividades para dominar las conjunciones coordinadas (FANBOYS) - Mark Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) 27 de agosto de 2019

Este juego de concentración viene de Mark Roucka. La actividad requiere que los alumnos escuchen órdenes y toquen la parte correcta del cuerpo (cabeza, hombros o rodillas). El giro viene cuando el entrenador grita "¡Cono!" y los alumnos deben ser los primeros de su oponente en arrebatar el cono.

27. Caza del pato

Duck Hunt permite a los alumnos practicar muchas habilidades de movilidad: correr, agacharse, lanzar, etc. Esta actividad mantiene a los niños moviéndose de escudo en escudo mientras intentan esquivar a los oponentes que intentan marcarles con una pelota.

28. Carrera de conos

A los alumnos les encantará competir por relevos para coger uno de los seis conos de colores y llevárselos a su equipo. La dificultad puede aumentar si los niños tienen que apilarlos en el orden inverso al que los cogieron.

29. Equipo Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama es un juego estratégico de puntería y sabotaje en el que cada equipo trabaja para derribar los bolos de su enemigo sin derribar los suyos. El último equipo que quede con un solo bolo en pie, ¡gana!

30. Relé Pin-Up

Las parejas de estudiantes de secundaria competirán contra otros equipos para llegar corriendo a su respectivo boliche y levantarlo usando sólo los pies, sin quitarse nunca las manos de los hombros.