Oavsett om regnet gör att du sitter fast inomhus eller om du bara behöver nya idéer för att göra idrottsundervisningen inomhus lite mer intressant, är den här listan din nya go-to! Du kan ta utomhuslekar och anpassa dem till inomhusbruk, använda traditionella lekar med en ny twist och använda fysiska övningar för att få in rörelse inomhus. De flesta av dessa enkla lekar och aktiviteter kräver inte mycket, men vissa krävernågra tillbehör som yogamattor eller hula hoops. Ha kul med dessa 26 aktiviteter!

1. Sten, sax, påse Bean Bag Balans

Detta är en rolig idé för idrottslektioner som garanterat kommer att bli en stor hit bland dina elever! Barn älskar att leka sten, sax, påse. När de väljer att visa sten, sax, påse samlar vinnaren en bönpåse från motståndarens huvud. De lägger sedan dem till bönpåsarna ovanpå sitt eget huvud. Tävlingsinriktade elever kommer verkligen att älska den här idén!

2. Yoga

Yoga passar alla åldrar och är ett fantastiskt val för idrottsundervisning inomhus. Oavsett om det är grundläggande eller mer komplext är dessa sträckningar, poser och rörelser ett bra sätt att integrera rörelse i klassrummet. Yoga är ett fantastiskt val för motion och eleverna kommer säkert att ha mycket roligt när de börjar sin yogaresa.

3. Simon Says

Det klassiska spelet Simon säger är särskilt bra för unga elever och passar utmärkt för en aktiv gymnastiklektion. Det ger inte bara eleverna massor av fysisk rörelse, utan spelet hjälper dem också att förbättra sin förmåga att lyssna och följa anvisningar.

4. Human Connect Four

Det här är det perfekta spelet för lag. Du behöver några hulahopringar och två grupper av elever. Färgade västar är till hjälp för att kunna skilja lagen åt när de deltar i den mänskliga versionen av Connect Four. Twisten är att en medlem i varje lag skjuter en basketboll tills de ringer den och deras lag lägger sedan till en ny person på brädet. Det är det perfekta spelet för att uppmuntra lagarbete ochsportsmannaanda!

5. Rainbow Golf inomhus

För barn som gillar golf är den här aktiviteten en rolig variant av spelet. Sätt upp färgade mål för att hjälpa eleverna att öva på sina slag. Detta är bra för alla nivåer men är ett bra sätt för eleverna att träna på grundläggande puttfärdigheter. Detta engagerande spel kommer att göra eleverna glada över att få ta sin tur.

6. simning med skoter

Gör en twist på att använda sparkcyklar på det traditionella sättet och låt eleverna ligga på mage medan de använder armar och ben för att driva sig själva runt; ungefär som de skulle göra när de simmar genom vatten. Locka fram tävlingsandan genom att göra det till en tävling.

7. Hula Hut-stafett

Eleverna älskar att bygga hula hop-hyddor, men ta det ett steg längre och låt dem göra något med dem. Denna aktivitet kommer att öka den lilla rumsliga medvetenheten och hjärnaktiviteten eftersom de måste tänka på vad de ska göra för att ta sig igenom hyddan utan att slå ner den.

8. Walking Club

En promenadklubb är en rolig idé för alla elever. Även om detta kan göras inomhus eller utomhus, kan du hålla konceptet detsamma. När eleverna går varv får de sina kort stansade så att du kan hålla reda på hur mycket de går. Denna träningsaktivitet är lätt att genomföra och ger massor av konditionsträning för dessa aktiva små kroppar.

9. Fotbollsspel inomhus

Här är ett roligt spel för barn som kan spelas antingen inomhus eller utomhus. Ge varje person en poolnudel och kasta en strandboll i mitten. Använd några pop-up målstolpar och lär eleverna konceptet med ett fotbollsbord. Detta blir snabbt en favorit för elever och även lärare, eftersom det är lätt att förbereda och städa upp.

10. Korsa floden Spel

Ett annat bra spel för att bygga team är Cross the River. Detta är ett utmärkt spel för att öva kommunikationsförmåga, eftersom eleverna måste arbeta med sina team för att ta fram en plan för att korsa den imaginära floden. Detta är ett spel som kommer att kräva att eleverna håller ihop och arbetar med andra för att komma ut framgångsrikt.

11. Fitness Bingo

Ge varje elev en bingobricka och när du kallar varje fysisk aktivitet från tavlan måste eleverna markera den på sin bricka och spela upp rörelsen. Detta är bra att använda i början av året och för att introducera varje aktivitet för eleverna på ett roligt spelliknande sätt.

12. Hinderbana inomhus

Den här hinderbanan är perfekt för inomhusbruk och kan återanvändas många gånger. Du kan ändra den eller låta barnen designa sina egna hinderbanor. Det här är en bra aktivitet att använda för att utveckla kontrollen över samtidiga rörelser med hela kroppen. Det kan även vara ett bra konditionsträningspass om du låter eleverna springa genom den.

13. Träningspasset Stava ditt namn

Detta är perfekt för att genomföra på individuell basis eller kan till och med användas för att underlätta en rolig, helkroppsträning för hela klassen att njuta av tillsammans. När varje elev genomför olika aerobiska aktiviteter kommer de att använda bokstäverna från sina namn för att stava till vad deras övningar ska vara.

14. Hink Bean Bag Tag

Barn gillar den traditionella leken kull, men den här leken har en twist! Eleverna kommer att ha ett bälte och en hink runt midjan och deras kamrater kommer att försöka fylla sina hinkar med bönpåsar. Ju snabbare de kan fly från sina klasskamrater, desto bättre!

15. Hopscotch

Hoppborg är alltid en vinnare och passar bra för fysisk aktivitet både inomhus och utomhus! Det här är ett bra sätt för yngre elever att även öva på siffror, bokstäver eller till och med synord. Den här aktiviteten kan utföras inomhus om du lägger till lite tejp på golvet i gympasalen eller klassrummet.

16. Wall Ball

De flesta mellanstadieelever känner till väggboll, men det här är en bra aktivitet även för yngre elever. Det här enkla spelet är bra för koordinationen mellan hand och öga och grovmotoriken, och kräver bara en boll och en plats på väggen. Eleverna kan kasta och fånga, använda en paddel eller racket eller rotera med en partner.

17. Fitness Jenga

Om du inte har provat fitnessstationer kan de vara ett bra komplement till din idrottsundervisning inomhus. Med hjälp av verktyg som dessa Jenga-block kan du ge eleverna snabba och enkla fitnessutmaningar. De kan utföra aktiviteterna i tur och ordning och gå vidare till något nytt när de har slutfört den uppgift som krävs vid en station.

18. Rött ljus, grönt ljus

Ibland är klassiker bäst! Att leka rött ljus och grönt ljus är ett roligt sätt att få barnen att röra på sig. Du kommer garanterat att höra fniss och skratt när eleverna leker tillsammans och skriker rött ljus och grönt ljus när de springer över gympasalen och stannar upp på vägen.

19. Musikaliska stolar

Att spela musikstolar är alltid roligt och kan vara ett bra sätt att uppmuntra eleverna att resa sig upp och lämna sina stolar innan de springer tillbaka till dem. Detta är en snabb och rolig aktivitet för eleverna att genomföra samtidigt som de får lite fysisk aktivitet.

20. Bowling

Roliga bowlingspel som det här är enkla och kan ge timmar av underhållning och aktivitet. Du kan använda en mängd olika material för att spela bowlingspel inomhus. Koppar och ett litet klot är egentligen allt du behöver, men du kan också köpa några fina bowlingset för inomhusbruk.

21. Ping Pong-bollfångare

Detta enkla fångstspel med en twist är en bra aktivitet för barn att göra ensamma eller med en partner. Allt du behöver är en liten boll och en kopp. Eleverna kan kasta sin boll i luften och fånga den när den faller, eller kasta bollen till en partner som fångar den i sin kopp innan de kastar tillbaka den.

22. Snöbollskastningsspel

Det här snöbollskastet liknar bowling och är ett bra sätt att öva på att sikta och kasta. Det är lätt att sätta ihop med hjälp av koppar och puffiga bollar och hjälper eleverna att bygga upp sin styrka.

23. XO Hop Spel

Den här roliga aktiviteten är ett utmärkt sätt att utforska olika typer av rörelse. Kanske kan du låta eleverna hoppa eller gå på tå, men oavsett vad du väljer kommer de att röra sig på olika sätt. Lägg X och O på golvet och låt eleverna röra sig från mål till mål.

24. Dinosaurie-tagg

Fäktning är kul i allmänhet, men temaversioner är ännu roligare! De flesta unga elever älskar dinosaurier, så att låtsas vara dinosaurier medan man leker fäktning är en dubbel vinst!

25. Dans

Just dance och freestyle-dans är bra sätt att röra på sig! Eleverna kan verkligen släppa loss och röra på sig till musik. Spela några åldersanpassade låtar och låt eleverna dansa eller visa sina bästa rörelser tillsammans med sina vänner.

26. Tärning för rörelse

Perfekt för en mängd olika rörelseaktiviteter, denna aktivitet är rolig och annorlunda för alla; och är ett utmärkt val för alla självförtroende och fitnessnivåer. Detta kan vara en hel krets eller kan vara i ett fitnesscenter eller station. Detta kräver bara en sifferkub och en pappersnyckel till aktiviteterna.