Незалежна ад таго, што вы затрымаліся ў памяшканні з-за дажджу ці вам проста патрэбныя свежыя ідэі, каб зрабіць фізкультуру ў памяшканні крыху больш цікавай, гэты спіс стане вашым новым выбарам! Вы можаце ўзяць гульні на свежым паветры і зрабіць іх адаптаванымі для памяшканняў, выкарыстоўваць традыцыйныя гульні з новым адценнем і выкарыстоўваць фізічныя практыкаванні, каб перанесці рух у памяшканне. Большасць гэтых простых гульняў і заняткаў не патрабуюць шмат, але для некаторых патрабуецца некалькі матэрыялаў, такіх як дыванкі для ёгі або хулахупы. Атрымлівайце задавальненне ад гэтых 26 заняткаў!

1. Камень, папера, нажніцы, балансіроўка ў мяшку

Гэта цікавая ідэя для заняткаў фізкультурай, якая, несумненна, стане вялікім поспехам у вашых вучняў! Дзеці любяць гуляць у камень, паперу, нажніцы. Калі яны вырашылі паказаць камень, паперу або нажніцы, пераможца збірае фасолевы мяшок з галавы суперніка. Затым яны дадаюць іх у мяшкі з фасоллю на сваёй галаве. Канкурэнтаздольным студэнтам гэта вельмі спадабаецца!

2. Ёга

Ёга, выдатная для любога ўзросту, з'яўляецца фантастычным выбарам для фізкультуры ў памяшканні. Будзь то простыя або больш складаныя, гэтыя пазы і рухі расцяжак - выдатны спосаб уключыць рух у клас. Ёга - выдатны выбар для практыкаванняў, і навучэнцы напэўна атрымаюць шмат задавальнення, пачынаючы сваё падарожжа па ёзе.

3. Сайман кажа

Класічная гульня "Сайман кажа", асабліва добрая для маладых навучэнцаў, выдатна падыходзіць для заняткаў у трэнажорнай зале. Не толькі забяспечваестудэнты з вялікай колькасцю фізічных рухаў, але гэтая гульня таксама дапамагае ім палепшыць свае навыкі аўдзіравання і палепшыць здольнасць выконваць інструкцыі.

4. Human Connect Four

Гэта ідэальная гульня для каманд. Вам спатрэбіцца некалькі хулахупаў і дзве групы студэнтаў. Каляровыя камізэлькі дапамагаюць адрозніваць каманды, калі яны ўдзельнічаюць у чалавечай версіі Connect Four. Паварот у тым, што член кожнай каманды кідае мяч у баскетбол, пакуль не закіне мяч, а потым каманда дадае новага чалавека на дошку. Гэта ідэальная гульня для заахвочвання каманднай працы і спартыўнага майстэрства!

5. Indoor Rainbow Golf

Для дзяцей, якія любяць гуляць у гольф, гэты занятак дае задавальненне ад гульні. Усталюйце каляровыя мішэні, каб дапамагчы студэнтам адпрацаваць удары. Гэта выдатна падыходзіць для ўсіх узроўняў кваліфікацыі, але будзе выдатным спосабам для студэнтаў, каб папрацаваць над асноўнымі навыкамі кладкі. Гэтая займальная гульня прымусіць студэнтаў захапіцца сваёй чаргой.

6. Плаванне на самакатах

Зрабіце ярчэй да выкарыстання скутэраў традыцыйным спосабам і папрасіце студэнтаў ляжаць на жываце, пакуль яны штурхаюцца рукамі і нагамі; прыкладна так, як яны рабілі б, плывучы праз ваду. Выявіце спаборніцкі дух, зрабіўшы гэта гонкай.

7. Эстафета Hula Hut

Студэнты любяць будаваць хаціны HulaHop, але зрабіце крок далей і папрасіце іх зрабіць што-небудзь з гэтым. гэтаактыўнасць павысіць прасторавую дасведчанасць і мазгавую дзейнасць малога, бо ім трэба будзе падумаць, што рабіць, каб прайсці праз хаціну, не збіўшы яе.

8. Прагулачны клуб

Прагулачны клуб - цікавая ідэя для ўсіх студэнтаў. Хоць гэта можна рабіць у памяшканні або на вуліцы, вы можаце захаваць канцэпцыю той жа. Калі студэнты робяць кругі, іх карткі прабіваюцца, каб вы маглі адсочваць, колькі яны ідуць. Гэты фітнес-занятак просты ў выкананні і забяспечвае шмат кардыё для гэтых актыўных маленькіх целаў.

9. Футбол у памяшканні

Вось цікавая гульня для дзяцей, у якую можна гуляць як у памяшканні, так і на вуліцы. Дайце кожнаму чалавеку локшыну для більярда і кіньце ў сярэдзіну пляжны мяч. Выкарыстоўвайце некаторыя ўсплывальныя стойкі варот і навучыце навучэнцаў канцэпцыі настольнага футбола. Гэта хутка стане любімым для студэнтаў і нават настаўнікаў, так як гэта лёгка падрыхтаваць і ачысціць.

10. Гульня "Пераправіцца праз раку"

Яшчэ адна выдатная гульня для стварэння каманд - гэта пераправіцца праз раку. Гэта выдатная гульня для адпрацоўкі камунікатыўных навыкаў, так як студэнты павінны працаваць са сваімі камандамі, каб высветліць план пераправы праз уяўную раку. Гэта гульня, якая запатрабуе ад студэнтаў згуртавання і сумеснай працы з іншымі, каб дасягнуць поспеху.

11. Фітнес Бінга

Дайце кожнаму студэнту картку Бінга і, як вы называеце кожную фізічную актыўнасць звучні дошкі павінны адзначыць гэта на сваёй картцы і разыграць рух. Гэта добра выкарыстоўваць у пачатку года і знаёміць студэнтаў з кожным заняткам у вясёлай гульнявой форме.

12. Паласа перашкод у памяшканні

Гэтая паласа перашкод, якая ідэальна падыходзіць для дома, прыносіць масу задавальнення і можа выкарыстоўвацца шмат разоў. Вы можаце змяніць яго ці дазволіць дзецям стварыць свае ўласныя паласы перашкод. Гэта добры занятак для развіцця кантролю над адначасовымі рухамі ўсяго цела. Гэта нават можа быць выдатнай кардыё трэніроўкай, калі ў вас ёсць гонкі студэнтаў.

13. Трэніроўка "Напішы сваё імя"

Гэта ідэальна падыходзіць для індывідуальнага выканання або нават можа быць выкарыстана, каб палегчыць вясёлую трэніроўку для ўсяго цела ўсім класам. Калі кожны студэнт выконвае розныя заняткі аэробікай, яны будуць выкарыстоўваць літары са сваіх імёнаў, каб пазначыць, якімі павінны быць практыкаванні.

14. Bucket Bean Bag Tag

Дзеці любяць традыцыйную гульню ў біркі, але ў гэтай гульні ёсць адметнасць! Студэнты будуць насіць пояс і вядро вакол таліі, а іх равеснікі паспрабуюць напоўніць свае вядры мяшкамі з фасоллю. Чым хутчэй яны змогуць уцячы ад аднакласнікаў, тым лепш!

15. Класікі

Добра падыходзіць для фізічнай актыўнасці ў памяшканні або на вуліцы, класікі заўсёды выйгрышныя! Гэта выдатны спосаб длямалодшым школьнікам таксама трэба патрэніравацца з лічбамі, літарамі ці нават словамі. Гэтым заняткам можна атрымліваць асалоду ад унутры, калі на падлогу спартыўнай залы або ў класе дадаць скотч.

16. Wall Ball

Большасць навучэнцаў сярэдняй школы ведаюць гульню ў wall ball, але гэта добры занятак і для малодшых школьнікаў. Гэта простая гульня, выдатная для каардынацыі рук і вачэй і буйной маторыкі, патрабуе толькі мяча і месца на сцяне. Студэнты могуць кідаць і лавіць, выкарыстоўваць вясло або ракетку або круціцца з партнёрам.

17. Fitness Jenga

Калі вы яшчэ не спрабавалі фітнес-станцыі, яны могуць стаць выдатным дадаткам да вашай працэдуры фізкультуры ў памяшканні. Выкарыстанне такіх інструментаў, як гэтыя фітнес-блокі Jenga, дае выдатныя магчымасці даваць студэнтам хуткія і лёгкія фітнес-задачы. Яны могуць выконваць дзеянні па чарзе; пераходзяць да чагосьці новага, як толькі яны выканаюць заданне, неабходнае на адной станцыі.

18. Red Light, Green Light

Часам класіка лепшая! Гульня ў чырвонае і зялёнае святло - гэта цікавы спосаб прымусіць дзяцей рухацца. Вы абавязкова пачуеце хіхіканне і смех, калі студэнты гуляюць разам і выкрыкваюць чырвонае і зялёнае святло, калі яны бегуць па спартыўнай зале; спыняючыся мёртвымі на сваім шляху па дарозе.

19. Музычныя крэслы

Заўсёды весела правесці час, гульня на музычных крэслах можа быць выдатным спосабам заахвоціць вучняў устаць і выйсці зсвае крэслы, перш чым імчацца назад да іх. Гэта хуткае і займальнае занятак, якое студэнты могуць выканаць падчас фізічнай актыўнасці.

20. Боўлінг

Вясёлыя гульні ў боўлінг, такія як гэтая, простыя і могуць забяспечыць гадзіны забаў і актыўнасці. Вы можаце выкарыстоўваць мноства розных матэрыялаў, каб гуляць у боўлінг у памяшканні. Кубкі і маленькі мяч сапраўды ўсё, што вам трэба, але вы таксама можаце купіць некалькі прыгожых набораў для боўлінга ў памяшканні.

21. Лаўля мячоў для настольнага тэніса

Простая гульня ў лоўлю з паваротам, гэтая лоўля кубкаў з мячыкам для пінг-понга - выдатны занятак, якім дзеці могуць займацца ў адзіноце або з партнёрам. Усё, што вам спатрэбіцца, гэта маленькі шарык і кубак. Студэнты могуць падкінуць мяч у паветра і злавіць яго, калі ён падае, або падкінуць мяч партнёру, які зловіць яго ў свой кубак, перш чым кінуць назад.

22. Гульня ў кіданне снежкі

Падобна боўлінгу, гэтая гульня ў кіданне снежкі - выдатны спосаб папрактыкавацца ў прыцэльванні і кіданні. Яго лёгка сабраць, выкарыстоўваючы кубкі і пухлыя шарыкі, і гэта дапамагае студэнтам нарошчваць свае сілы.

23. Гульня XO Hop

Гэта займальнае занятак - выдатны спосаб даследаваць розныя тыпы рухаў. Магчыма, вы можаце прымусіць студэнтаў скакаць на дыбачках, але што б вы ні абралі, яны будуць рухацца па-рознаму. Дадайце X і O на падлогу і папрасіце студэнтаў рухацца ад мэты да мэты.

24. Тэг дыназаўраў

Тэг ёсцьу цэлым весела, але тэматычныя версіі яшчэ весялей! Большасць маладых студэнтаў любяць дыназаўраў, таму прыкідвацца дыназаўрамі падчас гульні ў тэг - гэта перамога з двух бакоў!

25. Танцы

Проста танцы і вольныя танцы - выдатныя спосабы рухацца! Студэнты сапраўды могуць расслабіцца і рухацца з музыкай. Прайграйце мелодыі, якія адпавядаюць узросту, і дазвольце вучням патанчыць або выканаць лепшыя рухі са сваімі сябрамі.

26. Рухальныя кубікі

Ідэальна падыходзіць для розных рухальных заняткаў, гэты занятак цікавы і адрозніваецца для ўсіх; і з'яўляецца выдатным выбарам для любога ўзроўню ўпэўненасці і фізічнай формы. Гэта можа быць цэлая схема або можа быць у фітнес-цэнтры або станцыі. Для гэтага патрэбны толькі кубік з лічбамі і папяровы ключ да заняткаў.