سواء كان المطر قد علق في الداخل أو كنت بحاجة فقط لأفكار جديدة لجعل التربية البدنية الداخلية أكثر إثارة للاهتمام ، فهذه القائمة هي اختيارك الجديد! يمكنك أن تأخذ الألعاب الخارجية وتجعلها قابلة للتكيف مع الداخل ، واستخدام الألعاب التقليدية بلمسة جديدة ، واستخدام التمارين البدنية لجلب الحركة إلى الداخل. لا تتطلب معظم هذه الألعاب والأنشطة البسيطة الكثير ، لكن بعضها يتطلب بعض الإمدادات مثل حصائر اليوجا أو أطواق الهولا هوب. استمتع بهذه الأنشطة الـ 26!

1. Rock ، Paper ، Scissors Bean Bag Balance

يوفر هذا فكرة ممتعة لفصل PE والتي من المؤكد أنها ستحقق نجاحًا كبيرًا مع طلابك! يحب الأطفال لعب الصخور والورق والمقص. عندما يختارون إظهار الصخرة أو الورق أو المقص ، يجمع الفائز كيس فول من رأس خصمه. ثم يضيفونها إلى أكياس الفاصوليا فوق رؤوسهم. الطلاب المتنافسون سيحبون هذا حقًا!

2. اليوغا

تعتبر اليوغا رائعة لأي عمر ، فهي اختيار رائع للتربية البدنية الداخلية. سواء كانت أساسية أو أكثر تعقيدًا ، فإن هذه الامتدادات تشكل ، والحركات طريقة رائعة لدمج الحركة في الفصل الدراسي. تعتبر اليوجا خيارًا رائعًا للتمارين الرياضية ومن المؤكد أن المتعلمين سيحصلون على الكثير من المرح عندما يبدأون رحلة اليوجا.

3. يقول Simon

تعتبر لعبة Simon Says الكلاسيكية جيدة بشكل خاص للمتعلمين الصغار ، وهي رائعة لفصل رياضي نشط. لا تقدم فقطالطلاب الذين يتمتعون بالكثير من الحركة الجسدية ، ولكن هذه اللعبة تساعدهم أيضًا على تعزيز مهارات الاستماع لديهم وتحسين قدرتهم على اتباع التعليمات.

4. Human Connect Four

هذه هي اللعبة المثالية للفرق. ستحتاج إلى عدد قليل من الأطواق ومجموعتين من الطلاب. تساعد السترات الملونة في القدرة على تمييز الفرق أثناء مشاركتها في النسخة البشرية من Connect Four. المهم هو أن عضوًا من كل فريق يسدد كرة سلة حتى يقرعها ويضيف فريقهم شخصًا جديدًا إلى اللوحة. إنها لعبة مثالية لتشجيع العمل الجماعي والروح الرياضية!

5. لعبة غولف قوس قزح الداخلية

للأطفال الذين يستمتعون بلعبة الجولف ، يوفر هذا النشاط متعة تدور في اللعبة. ضع أهدافًا ملونة لمساعدة الطلاب على ممارسة ضرباتهم. يعد هذا أمرًا رائعًا لجميع مستويات المهارة ولكنه سيكون طريقة رائعة للطلاب للعمل على مهارات الوضع الأساسية. ستجعل هذه اللعبة الممتعة الطلاب متحمسين لأخذ دورهم.

6. السباحة على السكوتر

ضع لمسة على استخدام السكوتر بالطريقة التقليدية واطلب من الطلاب الاستلقاء على بطونهم وهم يستخدمون أذرعهم وأرجلهم لدفع أنفسهم ؛ مثلما يفعلون عند السباحة في الماء. إخراج الروح التنافسية بجعلها سباقًا.

7. Hula Hut Relay

يحب الطلاب بناء أكواخ هولا هوب ، لكن اتخذوا هذه الخطوة إلى الأمام واجعلهم يفعلون شيئًا بها. هذاسيعزز النشاط القليل من الوعي المكاني ونشاط الدماغ حيث سيتعين عليهم التفكير فيما يجب القيام به من أجل المرور عبر الكوخ دون هدمه.

8. نادي المشي

يعد نادي المشي فكرة ممتعة لجميع الطلاب. بينما يمكن القيام بذلك في الداخل أو في الهواء الطلق ، يمكنك الاحتفاظ بالمفهوم كما هو. أثناء قيام الطلاب بعمل دورات ، يتم ثقب بطاقاتهم حتى تتمكن من تتبع مقدار مشيهم. من السهل القيام بنشاط اللياقة البدنية هذا ويوفر الكثير من تمارين القلب لهذه الأجسام الصغيرة النشطة.

9. كرة قدم داخلية

الآن ، إليك لعبة ممتعة للأطفال للعبها إما كنشاط داخلي أو خارجي. قدِّم لكل شخص نودلًا في المسبح وارمِ كرة الشاطئ في المنتصف. استخدم بعض منشورات الهدف المنبثقة وقم بتعليم المتعلمين مفهوم طاولة كرة القدم. سيصبح هذا سريعًا مفضلًا للطلاب وحتى للمعلمين ، لأنه من السهل التحضير والتنظيف.

10. لعبة عبور النهر

لعبة عبور النهر هي لعبة رائعة أخرى لبناء الفرق. هذه لعبة ممتازة لممارسة مهارات الاتصال ، حيث يجب على الطلاب العمل مع فرقهم لاكتشاف خطة لعبور النهر الخيالي. هذه لعبة تتطلب من الطلاب الارتباط ببعضهم البعض والعمل مع الآخرين لتحقيق النجاح.

11. Fitness Bingo

امنح كل طالب بطاقة بنغو وأثناء استدعاء كل نشاط بدني منسيتعين على طلاب اللوحة وضع علامة عليها على بطاقتهم وتمثيل الحركة. يعد هذا مفيدًا للاستخدام في بداية العام ولتقديم كل نشاط للطلاب بطريقة ممتعة تشبه اللعبة.

12. دورة عقبة داخلية

مثالية للداخل ، تؤدي دورة الحواجز هذه إلى أكوام من المرح ويمكن إعادة استخدامها عدة مرات. يمكنك تغييره أو السماح للأطفال بتصميم دورات العوائق الخاصة بهم. يعد هذا نشاطًا جيدًا لاستخدامه لتطوير التحكم في حركات الجسم بالكامل المتزامنة. قد يكون هذا تمرينًا رائعًا للقلب إذا كان لديك طلاب يتسابقون من خلاله.

13. تهجئ تمرين اسمك

هذا مثالي لإكماله على أساس فردي أو حتى يمكن استخدامه لتسهيل تمرين ممتع لكامل الجسم ليستمتع به الفصل بأكمله معًا. عندما يكمل كل طالب أنشطة هوائية مختلفة ، سيستخدم الحروف من أسمائهم لتوضيح ما يجب أن تكون عليه تمارينهم.

14. علامة Bucket Bean Bag

يستمتع الأطفال باللعبة التقليدية للعلامة ، ولكن هذه اللعبة لها تطور! سيرتدي الطلاب حزامًا ودلوًا حول خصرهم وسيحاول أقرانهم ملء دلاءهم بأكياس الفاصوليا. كلما تمكنوا من الهروب من زملائهم في الفصل بشكل أسرع ، كان ذلك أفضل!

15. لعبة Hopscotch

جيدة للنشاط البدني الداخلي أو الخارجي ، الحجلة هي الفائز دائمًا! هذه طريقة رائعة لـالطلاب الأصغر سنًا أيضًا للضغط في بعض التدريبات على استخدام الأرقام أو الأحرف أو حتى الكلمات المرئية. يمكن الاستمتاع بهذا النشاط في الداخل إذا قمت بإضافة بعض الشريط اللاصق إلى صالة الألعاب الرياضية أو أرضية الفصل الدراسي.

١٦. كرة الحائط

يعرف معظم طلاب المدارس الإعدادية لعبة كرة الحائط ، ولكن هذا نشاط جيد للطلاب الأصغر سنًا أيضًا. هذه اللعبة البسيطة رائعة للتنسيق بين اليد والعين والمهارات الحركية الإجمالية ، ولا تتطلب سوى كرة ومساحة على الحائط. يمكن للطلاب الرمي والإمساك أو استخدام المضرب أو المضرب أو التدوير مع شريك.

17. Fitness Jenga

إذا لم تكن قد جربت محطات اللياقة البدنية ، فقد تكون إضافة رائعة لروتين التربية البدنية الداخلي. يوفر استخدام أدوات مثل هذه المكعبات Jenga للياقة البدنية فرصًا رائعة لمنح الطلاب تحديات لياقة بدنية سريعة وسهلة. يمكنهم أداء الأنشطة بالتناوب ؛ الانتقال إلى شيء جديد بمجرد الانتهاء من المهمة المطلوبة في محطة واحدة.

18. ضوء أحمر ، ضوء أخضر

أحيانًا تكون الكلاسيكيات هي الأفضل! يعتبر لعب الضوء الأحمر والضوء الأخضر طريقة ممتعة لتحريك الأطفال. من المؤكد أنك تسمع الضحك والضحك بينما يلعب الطلاب معًا ويطلقون الضوء الأحمر والضوء الأخضر وهم يركضون في صالة الألعاب الرياضية ؛ وقف الموتى في مساراتهم على طول الطريق.

19. الكراسي الموسيقية

دائمًا وقت ممتع ، يمكن أن يكون لعب الكراسي الموسيقية وسيلة رائعة لتشجيع الطلاب على النهوض والخروجكراسيهم قبل أن يعودوا مباشرة إليهم. هذا نشاط سريع وممتع للطلاب لإكماله أثناء ممارسة بعض النشاط البدني.

20. البولينج

ألعاب البولينج الممتعة مثل هذه اللعبة سهلة ويمكن أن توفر ساعات من الترفيه والنشاط. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المواد المختلفة للعب ألعاب البولينج الداخلية. كل ما تحتاجه هو الكؤوس والكرة الصغيرة ولكن يمكنك أيضًا شراء بعض مجموعات البولينج الداخلية الرائعة.

21. لعبة Ping Pong Ball Catch

هي لعبة بسيطة للقبض مع لمسة ، يعتبر مسك كرة بينج بونج نشاطًا رائعًا للأطفال للقيام به بمفردهم أو مع شريك. كل ما تحتاجه هو كرة صغيرة وكوب. يمكن للطلاب رمي الكرة في الهواء والتقاطها عند سقوطها ، أو رمي الكرة لشريك يلتقطها في كوبهم قبل رميها مرة أخرى.

22. لعبة رمي كرة الثلج

على غرار لعبة البولينج ، تعد لعبة قذف كرة الثلج طريقة رائعة لممارسة التصويب والرمي. من السهل إعادة التجميع باستخدام الأكواب والكرات المنتفخة وتساعد الطلاب على بناء قوتهم.

23. XO Hop Game

هذا النشاط الممتع هو طريقة رائعة لاستكشاف أنواع مختلفة من الحركات. ربما يمكنك جعل الطلاب يقفزون أو على أطراف أصابعهم ، ولكن بغض النظر عن اختيارك ، فسوف يتنقلون بطرق مختلفة. أضف علامات X و O على الأرض واطلب من الطلاب الانتقال من الهدف إلى الهدف.

24. علامة الديناصورات

العلامة هيبشكل عام ممتعة ، ولكن الإصدارات ذات الطابع الخاص تكون أكثر متعة! يحب غالبية الطلاب الصغار الديناصورات ، لذا فإن التظاهر بأنهم ديناصورات أثناء لعب لعبة تاغ يعد فوزًا ذا اتجاهين!

25. الرقص

مجرد الرقص والرقص الحر هي طرق رائعة للتحرك! يمكن للطلاب أن يطلقوا العنان حقًا ويتحركون مع الموسيقى. قم بتشغيل بعض الألحان المناسبة للعمر ودع الطلاب يرقصون أو يبدون أفضل حركاتهم مع أصدقائهم.

26. حركة النرد

مثالية لمجموعة متنوعة من أنشطة الحركة ، هذا النشاط ممتع ومختلف للجميع ؛ وهو خيار رائع لجميع مستويات الثقة واللياقة البدنية. يمكن أن تكون دائرة كاملة أو يمكن أن تكون في مركز أو محطة للياقة البدنية. هذا لا يتطلب سوى مكعب رقمي ومفتاح ورقي للأنشطة.