Euriak etxe barruan trabatu zaituen edo barruko heziketa fisikoa apur bat interesgarriago bihurtzeko ideia freskoak behar dituzun ala ez, zerrenda hau da zure aukera berria! Kanpoko jolasak hartu eta barrualdean molda daitezke, joko tradizionalak bira berri batekin erabili eta ariketa fisikoak erabili barrura mugimendua ekartzeko. Jolas eta jarduera erraz horietako gehienek ez dute asko eskatzen, baina batzuek hornidura batzuk eskatzen dituzte, hala nola yoga zerriak edo hula hoops. Ondo pasa 26 jarduera hauekin!

1. Harkaitza, papera, guraizeak Bean Bag Balance

Honek zure ikasleentzat arrakasta handia izango duen LHko ideia dibertigarri bat eskaintzen du! Haurrek harria, papera, guraizeak jolastea gustatzen zaie. Harria, papera edo guraizeak erakustea aukeratzen duten bitartean, irabazleak babarrun poltsa bat jasotzen du aurkariaren burutik. Ondoren, beren buruaren gainean babarrun poltsetara gehitzen dituzte. Ikasle lehiakorrak benetan maite izango dute hau!

2. Yoga

Edozein adinentzat aproposa, yoga aukera bikaina da barruko hezkuntza fisikorako. Oinarrizkoak edo konplexuagoak izan, tarte hauek planteatzen dituzte, eta mugimenduak ikasgelan mugimendua sartzeko modu bikaina dira. Yoga aukera bikaina da ariketa egiteko eta ikasleek dibertigarri asko izango dituzte yoga bidaia hasten duten bitartean.

3. Simon Says

Bereziki ona da ikasle gazteentzat, Simon Says-en joko klasikoa bikaina da gimnasioko klase aktibo baterako. Ez du bakarrik ematenmugimendu fisiko asko dituzten ikasleak, baina joko honek entzuteko trebetasunak hobetzen eta argibideak jarraitzeko gaitasuna ere hobetzen laguntzen die.

4. Human Connect Four

Taldeentzako joko ezin hobea da. Hula hoops batzuk eta bi ikasle talde beharko dituzu. Koloretako txalekoak lagungarriak dira taldeak bereizteko, Connect Four-en giza bertsioan aritzen diren bitartean. Bihurra da talde bakoitzeko kide bat saskibaloi bat jaurtitzen ari dela dei egin arte eta gero bere taldeak pertsona berri bat gehitzen du taulara. Talde lana eta kiroltasuna bultzatzeko joko ezin hobea da!

5. Indoor Rainbow Golf

Golfa gustuko duten haurrentzat, jarduera honek jolasari buelta dibertigarria ematen dio. Konfiguratu koloretako helburuak ikasleek trazuak praktikatzen laguntzeko. Hau trebetasun-maila guztietarako bikaina da, baina ikasleek oinarrizko putting trebetasunak lantzeko modu bikaina izango da. Jolas erakargarri honek ilusioa izango du ikasleak euren txanda hartzeko.

6. Scooter Igeriketa

Eman bira bat scooter modu tradizionalean erabiltzeari eta ikasleei sabelean etzanda egon daitezen, besoak eta hankak erabiltzen dituzten bitartean beren burua bultzatzeko; uretan igeri egitean egingo luketen antzera. Lehiakortasun espiritua atera lasterketa bat eginez.

7. Hula Hut Relay

Ikasleei hula hoop etxolak eraikitzea gustatzen zaie, baina eman urrats bat gehiago eta egin dezatela horrekin zerbait. Haujarduerak kontzientzia espazial txikia eta garun-jarduera hobetuko ditu, zer egin aztertu beharko baitute txabolatik eraitsi gabe igarotzeko.

8. Walking Club

Oinezko kluba ikasle guztientzat ideia dibertigarria da. Hau barrualdean edo kanpoan egin daitekeen arren, kontzeptua berdin mantendu dezakezu. Ikasleek itzuliak egiten dituzten heinean, txartelak zulatu egiten dituzte, zenbat ibiltzen diren jarrai dezazun. Fitness jarduera hau erraza da burutzeko eta kardio asko ematen die gorputz txiki aktibo hauei.

9. Areto-futbola

Orain, hona hemen haurrek jolas dibertigarri bat barruko edo kanpoko jarduera gisa jolasteko. Eman pertsona bakoitzari igerilekuko fideo bat eta bota hondartzako pilota bat erdira. Erabili pop-up helburu-zutoin batzuk eta irakatsi ikasleei futbolin-mahaiaren kontzeptua. Hau ikasleentzat eta baita irakasleentzat ere gogokoena bihurtuko da, erraz prestatzen eta garbitzen baita.

10. Cross the River Game

Taldeak sortzeko beste joko bikain bat ibaia zeharkatzea da. Komunikazio gaitasunak lantzeko jolas bikaina da, ikasleek beren taldeekin lan egin behar baitute irudimenezko ibaia zeharkatzeko plan bat asmatzeko. Ikasleak elkarrekin lotzea eta besteekin lan egitea eskatuko duen joko bat da arrakastatsu ateratzeko.

11. Fitness Bingo

Eman ikasle bakoitzari bingo txartel bat eta jarduera fisiko bakoitzari deitzen diozun moduan.arbeleko ikasleek euren txartelean markatu eta mugimendua antzeztu beharko dute. Hau ikasturte hasieran erabiltzeko eta jarduera bakoitza ikasleei modu dibertigarri batean aurkeztea da.

12. Barruko Oztopoen Ibilbidea

Barruan erabiltzeko aproposa, oztopo-ibilbide honek dibertsio pila bat dakar eta askotan berrerabili daiteke. Alda dezakezu edo umeei beren oztopo-ibilbideak diseinatzen utzi. Jarduera ona da gorputz osoko aldibereko mugimenduen kontrola garatzeko erabiltzeko. Hau ere kardio-entrenamendu bikaina izan liteke ikasleek lasterketa egiten baduzu.

13. Spell Your Name Workout

Hau ezin hobea da bakarka burutzeko edo baita klase osoko entrenamendu dibertigarri eta osoko entrenamendu bat errazteko ere erabil daiteke klase osoak elkarrekin gozatzeko. Ikasle bakoitzak jarduera aerobiko desberdinak egiten dituen heinean, bere izenen letrak erabiliko ditu bere ariketak zeintzuk izan behar duten adierazteko.

14. Bucket Bean Bag Tag

Haurrek etiketa joko tradizionalaz gozatzen dute, baina joko honek badu bira bat! Ikasleek gerrikoa eta ontzi bat eramango dituzte gerrian eta beren kideak ontziak babarrun poltsekin betetzen saiatuko dira. Zenbat eta azkarrago ihes egin ikaskideei, orduan eta hobeto!

15. Hopscotch

Barruan edo kanpoan jarduera fisikoa egiteko ona da, rayuela beti da irabazlea! Hau modu bikaina daikasle gazteagoek zenbakiak, hizkiak edo baita ikusmeneko hitzak ere praktikatzeko. Jarduera hau barruan gozatu daiteke gimnasioan edo ikasgelako solairuan zinta batzuk gehitzen badituzu.

16. Hormako pilota

Erdi Hezkuntzako ikasle gehienek badakite hormako pilota jokoa, baina jarduera ona da ikasle txikientzat ere. Esku-begi koordinaziorako eta gaitasun motor gordinarako bikaina, joko sinple honek baloi bat eta horma bateko tarte bat besterik ez ditu behar. Ikasleek bota eta harrapa dezakete, pala edo erraketa erabili edo bikotekidearekin biratu.

17. Fitness Jenga

Fitness geltokiak probatu ez badituzu, baliteke barruko heziketa fisikoko errutinarako osagarri bikaina izatea. Fitness Jenga bloke hauek bezalako tresnak erabiltzeak aukera bikainak eskaintzen ditu ikasleei fitness erronka azkar eta errazak emateko. Jarduerak txandaka egin ditzakete; geltoki batean eskatzen den zeregina amaitu ostean zerbait berrira pasatzea.

18. Argi gorria, argi berdea

Batzuetan klasikoak dira onenak! Argi gorria eta argi berdea jolastea haurrak mugitzeko modu dibertigarria da. Ziur algarak eta barre ugari entzungo dituzula ikasleek elkarrekin jolasten eta argi gorria eta berdea gimnasioan zehar esprintean oihukatzen ari diren bitartean; bidean hilda geldituz.

19. Musika-aulkiak

Beti dibertigarria den unea, musika-aulkiak jotzea modu bikaina izan daiteke ikasleak altxa eta altxatzera animatzeko.beren aulkiak lasterketan itzuli aurretik. Ikasleek jarduera fisikoa egiten duten bitartean burutzeko jarduera azkar eta dibertigarria da.

20. Boloa

Hau bezalako bowling joko dibertigarriak errazak dira eta entretenimendu eta jarduera orduak eskain ditzakete. Hainbat material erabil ditzakezu barruko bolo jokoetan jolasteko. Kopak eta bola txiki bat behar duzun guztia dira, baina barruko bowling sorta polit batzuk ere eros ditzakezu.

21. Ping Pong Ball Harrapaketa

Bihurri batekin harrapatzeko joko sinplea, ping pong pilota kopa harrapatzeko jarduera bikaina da haurrek bakarrik edo bikotearekin egiteko. Behar duzun guztia bola txiki bat eta kopa bat dira. Ikasleek beren pilota airera bota eta erortzen den heinean harrapatzen dute, edo buelta eman aurretik kopan harrapatuko duen bikote bati botako diote baloia.

22. Elurrezko bolak jaurtitzeko jokoa

Boloaren antzekoa, elur bolak jaurtitzeko joko hau punteria eta jaurtiketa lantzeko modu bikaina da. Erraza da edalontziak eta bola puzgarriak erabiliz berriro muntatzea eta ikasleei indarrak garatzen laguntzen die.

23. XO Hop Game

Jarduera dibertigarri hau mugimendu mota desberdinak aztertzeko modu bikaina da. Agian ikasleak hop edo oin-puntetan izan ditzakezu, baina aukeratzen duzuna edozein dela ere, modu ezberdinetan mugituko dira. Gehitu X-ak eta O-ak lurrean eta ikasleak helburu batetik bestera mugi daitezen.

24. Dinosauroen etiketa

Etiketa daoro har, dibertigarria, baina gaikako bertsioak are dibertigarriagoak dira! Ikasle gazteen gehiengoak dinosauroak maite ditu, beraz etiketa jolasten ari zaren bitartean dinosauroak itxurak egitea bi norabideko garaipena da!

25. Dantza

Just dance eta freestyle dantza mugitzeko modu bikainak dira! Ikasleak benetan askatu eta mugi daitezke musikarekin. Jokatu adinaren araberako doinu batzuk eta utzi ikasleei dantza egiten edo euren mugimendu onenak lagunekin egiten.

26. Mugimendu-dadoak

Mugimendu-jarduera ezberdinetarako aproposa, jarduera hau dibertigarria eta desberdina da guztiontzat; eta aukera bikaina da konfiantza eta fitness maila guztientzat. Hau zirkuitu oso bat izan daiteke edo fitness zentro edo geltoki batean egon daiteke. Horretarako zenbaki-kubo bat eta paperezko giltza bat besterik ez da behar jardueretarako.