Жаңбыр үй ішінде тұрып қалды ма, әлде үйдегі дене шынықтыру сабағын қызықтырақ ету үшін жаңа идеялар қажет пе, бұл тізім сіздің жаңа нұсқаңыз! Ашық ойындарды қабылдауға және оларды үй ішінде бейімдеуге, дәстүрлі ойындарды жаңа иіріммен пайдалануға және үй ішінде қозғалысты келтіру үшін дене жаттығуларын қолдануға болады. Осы қарапайым ойындар мен әрекеттердің көпшілігі көп нәрсені қажет етпейді, бірақ кейбіреулері йога төсеніштері немесе хула құрсаулары сияқты бірнеше жабдықты қажет етеді. Осы 26 әрекетті тамашалаңыз!

1. Тас, қағаз, қайшы бұршақ қапшығының балансы

Бұл дене шынықтыру сабағының көңілді идеясын ұсынады, ол сіздің студенттеріңіз үшін үлкен хит болатыны сөзсіз! Балалар тас, қағаз, қайшы ойнағанды ​​ұнатады. Олар тасты, қағазды немесе қайшыны көрсетуді таңдаған кезде, жеңімпаз қарсыласының басынан бұршақ қапшығын жинайды. Содан кейін олар оларды өз бастарының үстіндегі бұршақ қаптарына қосады. Бәсекеге қабілетті студенттер мұны шынымен жақсы көреді!

2. Йога

Кез келген жас үшін тамаша, йога - үй ішіндегі дене шынықтыру үшін тамаша таңдау. Негізгі немесе күрделірек болсын, бұл созылулар қалыптасады және қозғалыстар қозғалысты сыныпқа енгізудің тамаша тәсілі болып табылады. Йога - бұл жаттығулардың тамаша таңдауы және студенттер йога сапарын бастағанда көп көңілді болады.

3. Саймон айтады

Әсіресе жас оқушылар үшін жақсы, Саймон Сайс классикалық ойыны белсенді спорт залы сабағы үшін тамаша. қамтамасыз етіп қана қоймайдыфизикалық қозғалысы мол студенттер, бірақ бұл ойын олардың тыңдау қабілеттерін арттыруға және бағыттарды орындау қабілеттерін жақсартуға көмектеседі.

4. Human Connect Four

Бұл командалар үшін тамаша ойын. Сізге бірнеше хула құрсаулары және екі топ студенттері қажет. Түрлі-түсті көкірекшелер командаларды ажырата білуге ​​көмектеседі, өйткені олар Connect Four-тың адамдық нұсқасына қатысады. Бұралу мынада: әр команданың мүшесі баскетбол добын соққанша атып жатыр және олардың командасы тақтаға жаңа адамды қосады. Бұл командалық жұмыс пен спорттық шеберлікті ынталандыратын тамаша ойын!

5. Indoor Rainbow Golf

Гольф ойнауды ұнататын балалар үшін бұл әрекет ойынды қызықты айналдырады. Оқушыларға штрихтарын жаттықтыруға көмектесу үшін түрлі-түсті нысандарды орнатыңыз. Бұл барлық дағдылар деңгейлері үшін тамаша, бірақ студенттерге негізгі қою дағдыларымен жұмыс істеудің тамаша тәсілі болады. Бұл тартымды ойын студенттерді өз кезегімен қызықтырады.

6. Скутермен жүзу

Скутерлерді дәстүрлі түрде пайдалануды бұрмалаңыз және оқушыларды қолдарымен және аяқтарымен итеру үшін іштеріне жатқызу; олар суда жүзгенде жасайтын сияқты. Оны жарысқа айналдыру арқылы бәсекеге қабілеттілік рухын шығарыңыз.

7. Hula Hut эстафетасы

Студенттер хула-хоп үйшіктерін салғанды ​​жақсы көреді, бірақ бұл қадамды алға жылжытыңыз және олармен бірдеңе жасауды сұраңыз. Бұлбелсенділік кеңістіктік сана мен мидың белсенділігін арттырады, өйткені олар саятшылықты құлатпай өту үшін не істеу керектігін ойластыруы керек.

8. Жаяу серуендеу клубы

Жаяу серуендеу үйірмесі барлық студенттер үшін қызықты идея. Бұл үйде немесе сыртта жасалуы мүмкін болса да, тұжырымдаманы бірдей сақтай аласыз. Студенттер айналым жасап жатқанда, олардың карталарын теседі, осылайша сіз олардың қанша жүргенін бақылай аласыз. Бұл фитнес жаттығуын орындау оңай және осы белсенді кішкентай денелер үшін көп кардио қамтамасыз етеді.

9. Жабық футбол

Енді мұнда балалар үй ішінде немесе сыртта ойнайтын қызықты ойын. Әр адамға бассейн кеспесін беріп, ортаға жағажай допты лақтырыңыз. Кейбір қалқымалы мақсат-посттарды пайдаланыңыз және оқушыларға футбол үстелі түсінігін үйретіңіз. Бұл тез арада студенттер мен тіпті мұғалімдердің сүйіктісіне айналады, өйткені оны дайындау және тазалау оңай.

10. «Өзенді кесіп өту» ойыны

Команда құруға арналған тағы бір тамаша ойын - өзеннен өту. Бұл қарым-қатынас дағдыларын жаттықтыруға арналған тамаша ойын, өйткені студенттер өз топтарымен қиялдағы өзеннен өту жоспарын анықтауы керек. Бұл студенттерден табысқа жету үшін басқалармен бірлесіп жұмыс істеуді талап ететін ойын.

11. Фитнес Бинго

Әр студентке бинго картасын беріңіз және әрбір физикалық белсенділікті келесіден шақырыңызтақтадағы оқушылар оны картаға белгілеп, қимылды көрсетуі керек. Мұны жыл басында қолдану және әрбір әрекетті оқушыларды қызықты ойын түрінде таныстыру жақсы.

12. Жабық кедергілер курсы

Үй іші үшін өте қолайлы, бұл кедергілер жолы көптеген көңіл көтеруге әкеледі және оны бірнеше рет қайта пайдалануға болады. Сіз оны өзгерте аласыз немесе балаларға өздерінің кедергілер курстарын жасауға рұқсат ете аласыз. Бұл бүкіл дененің бір уақыттағы қозғалыстарын бақылауды дамыту үшін қолдануға болатын жақсы әрекет. Бұл тіпті керемет кардио жаттығуы болуы мүмкін, егер сізде студенттер онымен жарысса.

13. «Атыңызды емле» жаттығуы

Бұл жеке негізде аяқтауға өте ыңғайлы немесе тіпті бүкіл сыныптың бірге ләззат алуы үшін көңілді, толық дене жаттығуларын жеңілдету үшін пайдаланылуы мүмкін. Әрбір студент әртүрлі аэробты жаттығуларды орындаған кезде, олар жаттығуларының қандай болуы керек екенін жазу үшін өз есімдеріндегі әріптерді пайдаланады.

14. Шелек бұршақ сөмкесінің тегі

Балаларға дәстүрлі тег ойыны ұнайды, бірақ бұл ойынның өзіндік ерекшелігі бар! Оқушылар белбеу мен шелек тағып алады, ал құрбылары шелектерін бұршақ қаптарымен толтыруға тырысады. Олар сыныптастарынан қаншалықты тез қашса, соғұрлым жақсы!

15. Хопскот

Үйде немесе ашық ауада физикалық белсенділік үшін жақсы, хопскот әрқашан жеңімпаз! Бұл үшін тамаша жолКіші студенттер сандарды, әріптерді немесе тіпті көрнекі сөздерді үйренуге тырысады. Спортзалға немесе сынып еденіне таспа қоссаңыз, бұл әрекетті іште тамашалауға болады.

16. Қабырға добы

Орта сынып оқушыларының көпшілігі қабырға добы ойынын біледі, бірақ бұл кіші жастағы оқушылар үшін де жақсы әрекет. Қол-көзді үйлестіру және жалпы моторика үшін тамаша, бұл қарапайым ойын тек доп пен қабырғадағы бос орынды қажет етеді. Оқушылар лақтыру және ұстау, қалақшаны немесе ракетканы пайдалана алады немесе серіктеспен бірге айналдыра алады.

17. Фитнес Дженга

Егер сіз фитнес станцияларын қолданып көрмеген болсаңыз, олар сіздің ішкі дене шынықтыру жаттығуларыңызға тамаша қосымша болуы мүмкін. Осы фитнес Jenga блоктары сияқты құралдарды пайдалану студенттерге жылдам және оңай фитнес тапсырмаларын беруге тамаша мүмкіндіктер береді. Олар әрекеттерді кезекпен орындай алады; бір станцияда талап етілетін тапсырманы орындағаннан кейін жаңа нәрсеге көшу.

18. Қызыл жарық, жасыл жарық

Кейде классика ең жақсы! Қызыл шамды және жасыл шамды ойнау - балаларды қозғалтудың қызықты тәсілі. Студенттер бірге ойнап, қызыл шамды, ал жасыл шамды спорт залында жүгіріп өтіп бара жатқанда, сіз күлкі мен күлкілерді естисіз; жол бойында өлі тоқтап қалады.

19. Музыкалық орындықтар

Әрқашан көңілді уақыт, музыкалық орындықтарды ойнау студенттерді тұруға және тұруға ынталандырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.Оларға жүгіруден бұрын орындықтар. Бұл студенттерге физикалық белсенділікпен айналысу кезінде орындауға болатын жылдам және қызықты әрекет.

20. Боулинг

Осы сияқты қызықты боулинг ойындары оңай және бірнеше сағаттық ойын-сауық пен белсенділікті қамтамасыз ете алады. Үй ішінде боулинг ойындарын ойнау үшін әртүрлі әртүрлі материалдарды пайдалануға болады. Шыныаяқтар мен кішкентай доп сізге қажет нәрсе, бірақ сіз сондай-ақ әдемі жабық боулинг жиынтықтарын сатып ала аласыз.

21. Пинг-понг добын ұстау

Твистпен ұстаудың қарапайым ойыны, бұл үстел теннисі допын ұстау - бұл балалар жалғыз немесе серіктеспен айналысатын тамаша әрекет. Сізге тек кішкентай доп пен шыныаяқ қажет. Оқушылар допты ауаға лақтырып, құлаған кезде ұстап алады немесе допты кері лақтырмас бұрын оны өз шыныаяқына салып алатын серіктеске лақтыра алады.

22. Қарды лақтыру ойыны

Боулингке ұқсас, бұл қар допты лақтыру ойыны көздеп, лақтырудың тамаша тәсілі болып табылады. Шыныаяқтар мен көпіршікті шарларды пайдаланып қайта жинау оңай және студенттерге күштерін арттыруға көмектеседі.

23. XO Hop ойыны

Бұл қызықты әрекет әртүрлі қозғалыс түрлерін зерттеудің тамаша тәсілі. Мүмкін сіз студенттерге секіруге немесе аяқтың ұшына баруға болады, бірақ сіз не таңдасаңыз да, олар әртүрлі тәсілдермен қозғалады. Еденге X және O сандарын қосып, оқушыларды нысанадан нысанаға жылжытыңыз.

24. Динозавр тегі

Тегі - бұлЖалпы көңілді, бірақ тақырыптық нұсқалар одан да қызықты! Жас студенттердің көпшілігі динозаврларды жақсы көреді, сондықтан тег ойнау кезінде өзін динозаврлар ретінде көрсету - екі жақты жеңіс!

25. Би

Тек билеу және фристайл билеу - қозғалыстың тамаша тәсілі! Студенттер шынымен босап, музыкамен қозғала алады. Жасына сәйкес әуендерді ойнаңыз және студенттерге достарымен бірге би билеуге немесе ең жақсы қимылдарын орындауға мүмкіндік беріңіз.

26. Қозғалыс сүйектері

Әртүрлі қозғалыс әрекеттері үшін өте қолайлы, бұл әрекет әркім үшін қызықты және әр түрлі; және барлық сенімділік пен фитнес деңгейлері үшін тамаша таңдау. Бұл бүкіл схема болуы мүмкін немесе фитнес орталығында немесе станцияда болуы мүмкін. Бұл әрекеттерге тек сан текшесі мен қағаз кілтін қажет етеді.