چه باران در داخل خانه گیر کرده باشد یا فقط به ایده های تازه ای نیاز داشته باشید تا تربیت بدنی داخل سالن را کمی جالب تر کنید، این لیست گزینه جدید شماست! می‌توانید بازی‌های خارج از خانه را بگیرید و آنها را با فضای داخلی سازگار کنید، از بازی‌های سنتی با تغییری جدید استفاده کنید و از تمرین‌های بدنی برای آوردن حرکت در داخل خانه استفاده کنید. بیشتر این بازی‌ها و فعالیت‌های ساده به چیز زیادی نیاز ندارند، اما برخی از آن‌ها نیاز به چند وسیله مانند تشک یوگا یا هولا هوپ دارند. با این 26 فعالیت لذت ببرید!

1. سنگ، کاغذ، قیچی Bean Bag Balance

این یک ایده سرگرم کننده کلاس PE را ارائه می دهد که مطمئناً موفقیت بزرگی برای دانش آموزان شما خواهد بود! بچه ها عاشق بازی سنگ، کاغذ، قیچی هستند. همانطور که آنها سنگ، کاغذ یا قیچی را نشان می دهند، برنده یک کیسه لوبیا از سر حریف خود جمع می کند. سپس آنها را به کیسه های لوبیا بالای سر خود اضافه می کنند. دانش آموزان رقابتی واقعاً این یکی را دوست خواهند داشت!

2. یوگا

برای هر سنی عالی است، یوگا انتخابی فوق العاده برای تربیت بدنی داخل سالن است. این حرکات کششی چه اساسی و چه پیچیده تر، راه بسیار خوبی برای گنجاندن حرکت در کلاس درس هستند. یوگا یک انتخاب فوق العاده برای ورزش است و یادگیرندگان مطمئناً با شروع سفر یوگا لذت زیادی خواهند برد.

3. Simon Says

به خصوص برای زبان آموزان جوان خوب است، بازی کلاسیک Simon Says برای یک کلاس ورزش فعال عالی است. نه تنها فراهم می کنددانش‌آموزان دارای حرکات فیزیکی فراوان هستند، اما این بازی همچنین به آنها کمک می‌کند تا مهارت‌های شنیداری خود را تقویت کنند و توانایی خود را در پیروی از دستورالعمل‌ها بهبود بخشند.

4. Human Connect Four

این بازی عالی برای تیم هاست. شما به چند هولاهوپ و دو گروه شاگرد نیاز دارید. جلیقه‌های رنگی برای تشخیص تیم‌ها که درگیر نسخه انسانی Connect Four هستند، مفید هستند. پیچ و تاب این است که یکی از اعضای هر تیم در حال شلیک یک توپ بسکتبال است تا زمانی که آن را زنگ بزند و تیم آنها یک فرد جدید را به هیئت مدیره اضافه کند. این بازی عالی برای تشویق کار تیمی و ورزش است!

5. Indoor Rainbow Golf

برای بچه هایی که از گلف لذت می برند، این فعالیت یک چرخش سرگرم کننده در بازی ایجاد می کند. اهداف رنگی را برای کمک به دانش آموزان در تمرین ضربات خود تنظیم کنید. این برای تمام سطوح مهارت عالی است، اما راهی عالی برای دانش‌آموزان خواهد بود تا روی مهارت‌های پایه‌گذاری کار کنند. این بازی جذاب دانش‌آموزان را برای گرفتن نوبت هیجان‌زده می‌کند.

6. شنای اسکوتر

استفاده از اسکوترها را به روش سنتی تغییر دهید و از دانش آموزان بخواهید در حالی که از دست ها و پاهای خود برای فشار دادن به اطراف استفاده می کنند، روی شکم خود بخوابند. بسیار شبیه به زمانی که در آب شنا می کنند. با تبدیل آن به یک مسابقه، روحیه رقابت را به ارمغان بیاورید.

7. Hula Hut Relay

دانشجویان عاشق ساختن کلبه های هولاهوپ هستند، اما این کار را یک قدم جلوتر بردارید و از آنها بخواهید کاری با آن انجام دهند. اینفعالیت، آگاهی فضایی و فعالیت مغزی اندک را افزایش می دهد، زیرا آنها باید در نظر داشته باشند که برای عبور از کلبه بدون اینکه آن را به زمین بزنند، چه کاری انجام دهند.

8. باشگاه پیاده روی

یک باشگاه پیاده روی یک ایده سرگرم کننده برای همه دانش آموزان است. در حالی که این کار را می توان در داخل یا خارج از منزل انجام داد، می توانید مفهوم را یکسان نگه دارید. وقتی دانش‌آموزان دور می‌روند، کارت‌هایشان پانچ می‌شود تا بتوانید میزان راه رفتن آنها را پیگیری کنید. انجام این فعالیت تناسب اندام آسان است و تمرینات هوازی زیادی را برای این بدن های کوچک فعال فراهم می کند.

9. Indoor Foosball

اکنون، در اینجا یک بازی سرگرم کننده برای بچه ها وجود دارد که می توانند به عنوان یک فعالیت داخلی یا بیرونی بازی کنند. به هر نفر یک رشته فرنگی استخر بدهید و یک توپ ساحلی را به وسط بیندازید. از چند پست هدف پاپ آپ استفاده کنید و مفهوم میز فوتبال را به یادگیرندگان آموزش دهید. این به سرعت برای دانش آموزان و حتی معلمان مورد علاقه خواهد بود، زیرا آماده سازی و تمیز کردن آن آسان است.

10. بازی Cross the River

یک بازی عالی دیگر برای تیم سازی، عبور از رودخانه است. این یک بازی عالی برای تمرین مهارت های ارتباطی است، زیرا دانش آموزان باید با تیم های خود کار کنند تا نقشه ای برای عبور از رودخانه خیالی بیابند. این یک بازی است که دانش‌آموزان را ملزم می‌کند تا با هم پیوند بخورند و با دیگران کار کنند تا موفق شوند.

11. Fitness Bingo

به هر دانش آموز یک کارت یکنوع بازی شبیه لوتو بدهید و هر فعالیت بدنی را ازدانش آموزان تخته باید آن را روی کارت خود علامت گذاری کنند و حرکت را اجرا کنند. این خوب است که در ابتدای سال از آن استفاده کنید و هر فعالیت را به شیوه ای سرگرم کننده مانند بازی به دانش آموزان معرفی کنید.

12. کورس موانع سرپوشیده

مناسب برای فضای داخلی، این مسیر مانع به انبوهی از سرگرمی ها منجر می شود و می توان بارها از آن استفاده مجدد کرد. می‌توانید آن را تغییر دهید یا به بچه‌ها اجازه دهید مسیرهای موانع خود را طراحی کنند. این یک فعالیت خوب برای توسعه کنترل بر حرکات همزمان کل بدن است. این حتی می‌تواند یک تمرین قلبی عالی باشد، اگر دانش‌آموزان در حال مسابقه هستند.

13. تمرین املای نام شما

این تمرین برای تکمیل به صورت فردی عالی است یا حتی می تواند برای تسهیل یک تمرین سرگرم کننده و تمام بدن برای کل کلاس استفاده شود تا با هم از آن لذت ببرند. همانطور که هر دانش‌آموز فعالیت‌های هوازی متفاوتی را انجام می‌دهد، از حروف نام خود استفاده می‌کند تا مشخص کند که تمریناتش چه باید باشد.

14. برچسب Bucket Bean Bag

بچه ها از بازی سنتی تگ لذت می برند، اما این بازی دارای پیچ و تاب است! دانش آموزان کمربند و سطل را به دور کمر خود می بندند و همسالان آنها سعی می کنند سطل خود را با کیسه های حبوبات پر کنند. هرچه سریعتر بتوانند از همکلاسی های خود فرار کنند، بهتر است!

15. Hopscotch

برای فعالیت بدنی داخل یا خارج از خانه خوب است، hopscotch همیشه برنده است! این یک راه عالی برایدانش‌آموزان جوان‌تر نیز اعداد، حروف یا حتی کلمات را در برخی تمرین‌ها فشار دهند. اگر مقداری نوار به سالن بدنسازی یا طبقه کلاس اضافه کنید، می توانید از این فعالیت در داخل لذت ببرید.

16. توپ دیواری

اکثر دانش‌آموزان دبیرستانی بازی توپ دیواری را می‌دانند، اما این یک فعالیت خوب برای دانش‌آموزان جوان‌تر نیز است. برای هماهنگی دست و چشم و مهارت های حرکتی درشت عالی است، این بازی ساده فقط به یک توپ و یک فضای روی دیوار نیاز دارد. دانش‌آموزان می‌توانند پرتاب کنند و بگیرند، از پارو یا راکت استفاده کنند، یا با شریک زندگی خود بچرخند.

17. تناسب اندام Jenga

اگر ایستگاه های تناسب اندام را امتحان نکرده اید، ممکن است آنها افزودنی عالی به روال تربیت بدنی داخل خانه شما باشند. استفاده از ابزارهایی مانند این بلوک‌های تناسب اندام Jenga فرصت‌های خوبی برای ارائه چالش‌های تناسب اندام سریع و آسان به دانش‌آموزان فراهم می‌کند. آنها می توانند فعالیت ها را به نوبت انجام دهند. هنگامی که آنها کار مورد نیاز را در یک ایستگاه کامل کردند، به سمت چیز جدیدی حرکت می کنند.

18. چراغ قرمز، چراغ سبز

گاهی اوقات کلاسیک ها بهترین هستند! پخش چراغ قرمز و چراغ سبز راهی سرگرم کننده برای حرکت دادن بچه ها است. مطمئناً وقتی دانش‌آموزان با هم بازی می‌کنند و نور قرمز را فریاد می‌زنند، قهقهه‌ها و خنده‌های فراوان را می‌شنوید، و در حالی که در سالن ورزش می‌دوند نور سبز را می‌شنوید. در طول مسیر مرده ها را متوقف می کنند.

19. صندلی های موزیکال

همیشه زمان سرگرم کننده ای است، نواختن صندلی های موسیقی می تواند راهی عالی برای تشویق دانش آموزان به بلند شدن و بیرون آمدن باشد.صندلی های خود را قبل از مسابقه به سمت آنها. این یک فعالیت سریع و سرگرم کننده برای دانش آموزان است که در حین انجام برخی فعالیت های بدنی انجام می شود.

20. بولینگ

بازی های سرگرم کننده بولینگ مانند این بازی آسان است و می تواند ساعت ها سرگرمی و فعالیت باشد. شما می توانید از انواع مواد مختلف برای انجام بازی های بولینگ داخل سالن استفاده کنید. فنجان و یک توپ کوچک واقعاً تمام چیزی است که نیاز دارید، اما می‌توانید مجموعه‌های بولینگ سرپوشیده خوبی نیز بخرید.

21. گرفتن توپ پینگ پنگ

یک بازی ساده گرفتن با پیچ و تاب، این گرفتن فنجان توپ پینگ پنگ یک فعالیت عالی برای بچه ها به تنهایی یا با شریک زندگی است. تنها چیزی که نیاز دارید یک توپ کوچک و یک فنجان است. دانش‌آموزان می‌توانند توپ خود را به هوا پرتاب کنند و در حین افتادن آن را بگیرند، یا توپ را به طرف شریکی پرتاب کنند که قبل از اینکه آن را به عقب پرتاب کند، آن را در فنجان بگیرد.

22. بازی پرتاب گلوله برفی

همانند بولینگ، این بازی پرتاب گلوله برفی روشی عالی برای تمرین هدف گیری و پرتاب است. به راحتی با استفاده از فنجان و توپ های پف کرده جمع می شود و به دانش آموزان کمک می کند تا قدرت خود را افزایش دهند.

23. XO Hop Game

این فعالیت سرگرم کننده راهی عالی برای کاوش در انواع مختلف حرکت است. شاید بتوانید دانش‌آموزان را مجبور به پریدن یا نوک پا کنید، اما هر چه انتخاب کنید، آنها به روش‌های مختلفی در حال حرکت هستند. X و O را روی زمین اضافه کنید و دانش آموزان را از هدف به هدف حرکت دهید.

24. تگ دایناسور

تگ استبه طور کلی سرگرم کننده است، اما نسخه های مضمون حتی سرگرم کننده تر هستند! اکثر دانش‌آموزان جوان دایناسورها را دوست دارند، بنابراین تظاهر به دایناسور در حین بازی کردن یک برد دو طرفه است!

25. رقصیدن

فقط رقصیدن و رقص آزاد راههای خوبی برای حرکت هستند! دانش آموزان واقعاً می توانند رها شوند و با موسیقی حرکت کنند. چند آهنگ متناسب با سن خود را پخش کنید و به دانش آموزان اجازه دهید تا با دوستان خود بهترین حرکات خود را با هم رقصند یا ست کنند.

26. Movement Dice

مناسب برای انواع فعالیت های حرکتی، این فعالیت برای همه سرگرم کننده و متفاوت است. و یک انتخاب عالی برای تمام سطوح اعتماد به نفس و تناسب اندام است. این می تواند یک مدار کامل باشد یا می تواند در یک مرکز تناسب اندام یا ایستگاه باشد. این فقط به یک مکعب اعداد و یک کلید کاغذی برای فعالیت ها نیاز دارد.