Apakah hujan membuat Anda terjebak di dalam ruangan atau Anda hanya membutuhkan ide-ide segar untuk membuat pendidikan jasmani di dalam ruangan menjadi lebih menarik, daftar ini bisa menjadi pilihan Anda! Anda dapat mengambil permainan luar ruangan dan membuatnya dapat diadaptasi di dalam ruangan, menggunakan permainan tradisional dengan sentuhan baru, dan menggunakan latihan fisik untuk membawa gerakan ke dalam ruangan. Sebagian besar permainan dan aktivitas sederhana ini tidak membutuhkan banyak hal, tetapi beberapa di antaranya membutuhkanbeberapa perlengkapan seperti matras yoga atau hula hoop. Bersenang-senanglah dengan 26 aktivitas ini!

1. Timbangan Batu, Kertas, Gunting Kantong Kacang

Ini merupakan ide kelas olahraga yang menyenangkan yang pasti akan menjadi hit besar bagi murid-murid Anda! Anak-anak suka bermain lempar batu, kertas, gunting. Ketika mereka memilih untuk menunjukkan batu, kertas, atau gunting, pemenangnya akan mengambil kantong kacang dari kepala lawannya, lalu menambahkannya ke dalam kantong kacang yang ada di atas kepala mereka. Murid-murid yang kompetitif pasti akan sangat menyukai yang satu ini!

2. Yoga

Cocok untuk segala usia, yoga adalah pilihan yang fantastis untuk pendidikan jasmani di dalam ruangan. Baik dasar maupun yang lebih kompleks, pose dan gerakan peregangan ini merupakan cara yang bagus untuk memasukkan gerakan ke dalam kelas. Yoga adalah pilihan yang fantastis untuk berolahraga dan para siswa pasti akan bersenang-senang saat mereka memulai perjalanan yoga mereka.

3. Simon Says

Permainan klasik Simon Says sangat bagus untuk kelas olahraga yang aktif. Tidak hanya memberikan banyak gerakan fisik kepada para siswa, permainan ini juga membantu mereka meningkatkan kemampuan mendengarkan dan meningkatkan kemampuan mereka untuk mengikuti arahan.

4. Human Connect Four

Ini adalah permainan yang sempurna untuk tim. Anda akan membutuhkan beberapa hula hoop dan dua kelompok siswa. Rompi berwarna sangat membantu untuk dapat membedakan tim saat mereka terlibat dalam versi manusia dari Connect Four. Twist-nya adalah bahwa anggota dari setiap tim menembak bola basket sampai mereka membunyikannya dan tim mereka kemudian menambahkan orang baru ke dalam papan. Ini adalah permainan yang sempurna untuk mendorong kerja sama tim dansportivitas!

5. Golf Pelangi Dalam Ruangan

Untuk anak-anak yang menyukai golf, kegiatan ini memberikan putaran yang menyenangkan dalam permainan. Siapkan target berwarna untuk membantu siswa melatih pukulan mereka. Ini bagus untuk semua tingkat keterampilan tetapi akan menjadi cara yang bagus bagi siswa untuk melatih keterampilan dasar putting. Permainan yang menarik ini akan membuat siswa bersemangat untuk mendapatkan giliran.

6. Renang Skuter

Berikan sentuhan berbeda dengan menggunakan skuter dengan cara tradisional dan mintalah siswa berbaring tengkurap saat mereka menggunakan lengan dan kaki untuk mendorong diri mereka sendiri; seperti yang mereka lakukan saat berenang di air. Tumbuhkan semangat kompetitif dengan menjadikannya sebuah perlombaan.

7. Estafet Hula Hut

Anak-anak suka membangun gubuk hula hoop, tapi ambil satu langkah lebih jauh dan minta mereka melakukan sesuatu dengannya. Kegiatan ini akan meningkatkan kesadaran spasial dan aktivitas otak karena mereka harus mempertimbangkan apa yang harus dilakukan untuk melewati gubuk tanpa merobohkannya.

8. Klub Jalan Kaki

Klub jalan kaki adalah ide yang menyenangkan untuk semua siswa. Meskipun dapat dilakukan di dalam atau di luar ruangan, Anda dapat mempertahankan konsep yang sama. Ketika siswa melakukan putaran, mereka akan mendapatkan kartu mereka sehingga Anda dapat melacak seberapa banyak mereka berjalan. Aktivitas kebugaran ini mudah dilakukan dan memberikan banyak latihan kardio untuk tubuh-tubuh kecil yang aktif ini.

9. Foosball Dalam Ruangan

Sekarang, inilah permainan yang menyenangkan bagi anak-anak untuk dimainkan baik sebagai aktivitas di dalam maupun di luar ruangan. Sediakan mie biliar untuk setiap orang dan lemparkan bola pantai ke tengahnya. Gunakan beberapa tiang gawang yang bisa muncul dan ajarkan konsep meja foosball kepada para siswa. Ini akan segera menjadi favorit siswa dan bahkan guru, karena mudah untuk disiapkan dan dibersihkan.

10. Permainan Menyeberangi Sungai

Permainan lain yang bagus untuk membangun tim adalah menyeberangi sungai. Ini adalah permainan yang sangat baik untuk melatih keterampilan komunikasi, karena siswa harus bekerja sama dengan tim mereka untuk memikirkan rencana menyeberangi sungai imajiner. Ini adalah permainan yang mengharuskan siswa untuk terikat bersama dan bekerja sama dengan orang lain untuk menjadi sukses.

11. Bingo Kebugaran

Berikan setiap siswa sebuah kartu bingo dan saat Anda menyebut setiap aktivitas fisik dari papan tulis, siswa harus menandainya di kartu mereka dan memeragakan gerakan tersebut. Ini bagus untuk digunakan di awal tahun dan untuk mengenalkan setiap aktivitas kepada siswa dengan cara yang menyenangkan.

12. Lapangan Rintangan Dalam Ruangan

Sempurna untuk di dalam ruangan, halang rintang ini akan sangat menyenangkan dan dapat digunakan berkali-kali. Anda dapat mengubahnya atau membiarkan anak-anak merancang halang rintang mereka sendiri. Ini adalah kegiatan yang baik untuk digunakan untuk mengembangkan kontrol atas gerakan seluruh tubuh secara simultan. Ini bahkan dapat menjadi latihan kardio yang bagus jika Anda meminta siswa berlomba melewatinya.

13. Latihan Eja Nama Anda

Ini sangat cocok untuk diselesaikan secara individu atau bahkan dapat digunakan untuk memfasilitasi latihan yang menyenangkan dan melibatkan seluruh tubuh untuk dinikmati seluruh kelas bersama-sama. Saat setiap siswa menyelesaikan aktivitas aerobik yang berbeda, mereka akan menggunakan huruf-huruf dari nama mereka untuk mengeja latihan mereka.

14. Label Kantong Kacang Ember

Anak-anak menikmati permainan tradisional tag, tetapi permainan ini memiliki twist! Siswa akan mengenakan ikat pinggang dan ember di pinggang mereka dan teman-teman mereka akan mencoba mengisi ember mereka dengan kantong kacang. Semakin cepat mereka dapat melarikan diri dari teman sekelas mereka, semakin baik!

15. Hopscotch

Baik untuk aktivitas fisik di dalam maupun di luar ruangan, hopscotch selalu menjadi pemenang! Ini adalah cara yang bagus untuk siswa yang lebih muda untuk juga berlatih angka, huruf, atau bahkan kata-kata yang dapat dilihat. Aktivitas ini dapat dinikmati di dalam ruangan jika Anda menambahkan selotip pada lantai gym atau ruang kelas.

16. Bola Dinding

Sebagian besar siswa sekolah menengah pertama mengetahui permainan bola dinding, tetapi ini adalah kegiatan yang baik untuk siswa yang lebih muda juga. Sangat bagus untuk koordinasi mata-tangan dan keterampilan motorik kasar, permainan sederhana ini hanya membutuhkan bola dan ruang di dinding. Siswa dapat melempar dan menangkap, menggunakan dayung atau raket, atau berputar dengan pasangan.

17. Kebugaran Jenga

Jika Anda belum pernah mencoba stasiun kebugaran, mereka mungkin merupakan tambahan yang bagus untuk rutinitas pendidikan jasmani dalam ruangan Anda. Menggunakan alat seperti balok Jenga kebugaran ini memberikan peluang besar untuk memberikan tantangan kebugaran yang cepat dan mudah kepada siswa. Mereka dapat melakukan kegiatan secara bergantian; beralih ke sesuatu yang baru setelah mereka menyelesaikan tugas yang diperlukan di satu stasiun.

18. Lampu Merah, Lampu Hijau

Bermain lampu merah dan lampu hijau adalah cara yang menyenangkan untuk mengajak anak-anak bergerak. Anda pasti akan mendengar tawa dan canda tawa yang melimpah saat para siswa bermain bersama dan berteriak lampu merah, dan lampu hijau saat mereka berlari melintasi gym; berhenti sejenak di tengah jalan.

19. Kursi Musik

Selalu menjadi waktu yang menyenangkan, bermain kursi musik dapat menjadi cara yang bagus untuk mendorong siswa untuk bangun dan keluar dari kursi mereka sebelum berlomba untuk kembali ke kursi mereka. Ini adalah kegiatan yang cepat dan menyenangkan bagi siswa untuk menyelesaikannya sambil melakukan aktivitas fisik.

20. Bowling

Permainan bowling yang menyenangkan seperti ini mudah dan dapat memberikan hiburan dan aktivitas selama berjam-jam. Anda dapat menggunakan berbagai bahan yang berbeda untuk memainkan permainan bowling dalam ruangan. Cangkir dan bola kecil adalah yang paling dibutuhkan, tetapi Anda juga dapat membeli beberapa set bowling dalam ruangan yang bagus.

21. Menangkap Bola Ping Pong

Sebuah permainan lempar tangkap sederhana dengan twist, lempar tangkap bola pingpong ini merupakan kegiatan yang bagus untuk dilakukan sendiri atau bersama pasangan. Yang Anda perlukan hanyalah sebuah bola kecil dan sebuah cangkir. Para murid dapat melemparkan bola mereka ke udara dan menangkapnya saat jatuh, atau melemparkan bola ke pasangan yang akan menangkapnya di cangkir sebelum melemparkannya kembali.

22. Permainan Melempar Bola Salju

Mirip dengan bowling, permainan lempar bola salju ini merupakan cara yang bagus untuk berlatih membidik dan melempar. Permainan ini mudah untuk disusun kembali dengan menggunakan cangkir dan bola kembung dan membantu siswa membangun kekuatan mereka.

23. Permainan XO Hop

Aktivitas menyenangkan ini adalah cara yang bagus untuk mengeksplorasi berbagai jenis gerakan. Mungkin Anda dapat meminta siswa melompat atau berjinjit, tetapi apa pun yang Anda pilih, mereka akan bergerak dengan cara yang berbeda. Tambahkan huruf X dan O ke lantai dan minta siswa bergerak dari satu target ke target lainnya.

24. Tag Dinosaurus

Tag pada umumnya menyenangkan, tetapi versi bertema bahkan lebih menyenangkan! Mayoritas siswa muda menyukai dinosaurus, jadi berpura-pura menjadi dinosaurus saat bermain tag adalah kemenangan dua arah!

25. Menari

Tarian biasa dan tarian gaya bebas adalah cara yang bagus untuk bergerak! Para siswa dapat benar-benar melepaskan diri dan bergerak bersama musik. Mainkan beberapa lagu yang sesuai dengan usia mereka dan biarkan para siswa menari atau melakukan gerakan terbaik mereka bersama teman-temannya.

26. Dadu Gerakan

Sempurna untuk berbagai aktivitas gerakan, aktivitas ini menyenangkan dan berbeda untuk semua orang; dan merupakan pilihan yang tepat untuk semua tingkat kepercayaan diri dan kebugaran. Ini bisa berupa seluruh sirkuit atau bisa juga di pusat kebugaran atau stasiun. Ini hanya membutuhkan kubus angka dan kunci kertas untuk aktivitasnya.