មិនថាអ្នកមានភ្លៀងធ្លាក់នៅក្នុងផ្ទះ ឬអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគំនិតថ្មីៗសម្រាប់ធ្វើឱ្យការអប់រំកាយក្នុងផ្ទះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះបន្តិច បញ្ជីនេះគឺជាកម្មវិធីថ្មីរបស់អ្នក! អ្នកអាចលេងហ្គេមក្រៅផ្ទះ និងធ្វើឱ្យពួកវាអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងក្នុងផ្ទះ ប្រើហ្គេមបែបបុរាណជាមួយនឹងការបង្វិលថ្មី និងប្រើលំហាត់ប្រាណដើម្បីនាំចលនានៅក្នុងផ្ទះ។ ហ្គេម និងសកម្មភាពសាមញ្ញទាំងនេះភាគច្រើនមិនទាមទារច្រើនទេ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះទាមទារការផ្គត់ផ្គង់មួយចំនួនដូចជា កម្រាលយូហ្គា ឬហូឡាហូប។ រីករាយជាមួយសកម្មភាពទាំង 26 នេះ!

1. Rock, Paper, Scissors Bean Bag Balance

វាផ្តល់នូវគំនិតថ្នាក់ PE ដ៏រីករាយ ដែលប្រាកដថានឹងមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយសិស្សរបស់អ្នក! ក្មេងៗចូលចិត្តលេងថ្ម ក្រដាស កន្ត្រៃ។ នៅពេលដែលពួកគេជ្រើសរើសបង្ហាញផ្ទាំងថ្ម ក្រដាស ឬកន្ត្រៃ អ្នកឈ្នះប្រមូលថង់សណ្តែកពីក្បាលគូប្រកួតរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកពួកគេបន្ថែមវាទៅក្នុងថង់សណ្តែកនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ សិស្ស​ដែល​ប្រឡង​ជាប់​នឹង​ចូល​ចិត្ត​មួយ​នេះ​ណាស់!

2. យូហ្គា

ល្អសម្រាប់គ្រប់វ័យ យូហ្គាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការអប់រំកាយក្នុងផ្ទះ។ មិនថាជាមូលដ្ឋាន ឬស្មុគ្រស្មាញជាងនេះទេ ការលាតសន្ធឹងទាំងនេះបង្កឡើង ហើយចលនាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបញ្ចូលចលនាទៅក្នុងថ្នាក់រៀន។ យូហ្គាគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយអ្នកសិក្សាប្រាកដថានឹងមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើននៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមដំណើរយូហ្គារបស់ពួកគេ។

3. Simon Says

ជាពិសេសល្អសម្រាប់អ្នកសិក្សាវ័យក្មេង ហ្គេមបុរាណរបស់ Simon Says គឺល្អសម្រាប់ថ្នាក់ហាត់ប្រាណសកម្ម។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់សិស្សដែលមានចលនារាងកាយច្រើន ប៉ុន្តែហ្គេមនេះក៏ជួយពួកគេបង្កើនជំនាញស្តាប់ និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំផងដែរ។

4. Human Connect Four

នេះគឺជាហ្គេមដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្រុម។ អ្នកនឹងត្រូវការ Hula hoops ពីរបី និងសិស្សពីរក្រុម។ អាវកាក់​ពណ៌​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​អាច​បែងចែក​ក្រុម​បាន​នៅពេល​ពួកគេ​ចូលរួម​ក្នុង​កំណែ​មនុស្ស​នៃ Connect Four។ ភាពច្របូកច្របល់គឺថាសមាជិកនៃក្រុមនីមួយៗកំពុងបាញ់បាល់បោះរហូតដល់ពួកគេរោទិ៍ហើយក្រុមរបស់ពួកគេបន្ទាប់មកបន្ថែមមនុស្សថ្មីទៅក្នុងក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ វាជាហ្គេមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការធ្វើការងារជាក្រុម និងកីឡា!

5. Indoor Rainbow Golf

សម្រាប់ក្មេងដែលចូលចិត្តវាយកូនហ្គោល សកម្មភាពនេះផ្តល់នូវការបង្វិលដ៏រីករាយនៅលើហ្គេម។ រៀបចំគោលដៅពណ៌ដើម្បីជួយសិស្សអនុវត្តការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ នេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិតជំនាញ ប៉ុន្តែនឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សក្នុងការធ្វើការលើជំនាញដាក់មូលដ្ឋាន។ ហ្គេម​ដែល​មាន​ការ​ចូល​រួម​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​សិស្ស​មាន​ការ​រំភើប​ក្នុង​ការ​ចាប់​វេន​របស់​ពួកគេ។

6. ស្កូតឺហែលទឹក

ប្រើស្កូតឺរតាមវិធីប្រពៃណី ហើយឱ្យសិស្សដេកលើពោះរបស់ពួកគេ នៅពេលពួកគេប្រើដៃ និងជើងរបស់ពួកគេដើម្បីរុញខ្លួនពួកគេជុំវិញ។ ដូចជាពួកគេធ្វើនៅពេលហែលទឹក។ បញ្ចេញស្មារតីប្រកួតប្រជែងដោយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការប្រណាំង។

7. Hula Hut Relay

សិស្សចូលចិត្តសាងសង់ខ្ទម Hula Hoop ប៉ុន្តែសូមឈានមួយជំហានទៀត ហើយឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីមួយជាមួយវា។ នេះ។សកម្មភាពនឹងលើកកម្ពស់ការយល់ដឹង និងសកម្មភាពខួរក្បាលតិចតួច ខណៈដែលពួកគេនឹងត្រូវពិចារណាពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីឆ្លងកាត់ខ្ទមដោយមិនចាំបាច់ទម្លាក់វាចុះ។

8. Walking Club

ក្លឹបដើរគឺជាគំនិតដ៏រីករាយសម្រាប់សិស្សទាំងអស់។ ខណៈពេលដែលនេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងផ្ទះ ឬនៅខាងក្រៅ អ្នកអាចរក្សាគំនិតដដែល។ នៅពេលដែលសិស្សធ្វើការភ្លាត់ស្នៀត ពួកគេត្រូវដាល់កាតរបស់ពួកគេ ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានថាតើពួកគេដើរបានប៉ុន្មាន។ សកម្មភាពហាត់ប្រាណនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត និងផ្តល់នូវ cardio ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយតូចសកម្មទាំងនេះ។

9. Indoor Foosball

ឥឡូវនេះ នេះគឺជាហ្គេមសប្បាយៗសម្រាប់ក្មេងៗលេងជាសកម្មភាពក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅផ្ទះ។ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗនូវគុយទាវអាង ហើយបោះបាល់ឆ្នេរមួយទៅកណ្តាល។ ប្រើការប្រកាសគោលដៅលេចឡើងមួយចំនួន ហើយបង្រៀនអ្នកសិក្សាអំពីគំនិតនៃតារាងបាល់ទាត់។ វានឹងក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស និងសូម្បីតែគ្រូបង្រៀន ដោយសារវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ និងសម្អាត។

10. ហ្គេមឆ្លងទន្លេ

ហ្គេមដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតសម្រាប់បង្កើតក្រុមគឺឆ្លងទន្លេ។ នេះគឺជាហ្គេមដ៏ល្អមួយសម្រាប់អនុវត្តជំនាញទំនាក់ទំនង ព្រោះសិស្សត្រូវធ្វើការជាមួយក្រុមរបស់ពួកគេ ដើម្បីស្វែងរកផែនការដើម្បីឆ្លងទន្លេតាមក្តីស្រមៃ។ នេះគឺជាហ្គេមដែលតម្រូវឱ្យសិស្សភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង និងធ្វើការជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។

11. Fitness Bingo

ផ្តល់ឱ្យសិស្សម្នាក់ៗនូវកាត Bingo ហើយនៅពេលអ្នកហៅសកម្មភាពរាងកាយនីមួយៗពីសិស្សសាលានឹងត្រូវគូសវានៅលើកាតរបស់ពួកគេ ហើយធ្វើសកម្មភាពចេញ។ នេះជាការល្អក្នុងការប្រើនៅដើមឆ្នាំ និងណែនាំសកម្មភាពនីមួយៗដល់សិស្សក្នុងរបៀបលេងហ្គេមសប្បាយៗ។

12. វគ្គសិក្សាឧបសគ្គក្នុងផ្ទះ

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នៅក្នុងផ្ទះ វគ្គឧបសគ្គនេះនាំទៅរកភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន ហើយអាចប្រើឡើងវិញបានច្រើនដង។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវា ឬអនុញ្ញាតឱ្យកុមាររចនាវគ្គសិក្សាឧបសគ្គផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើប្រាស់ដើម្បីអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងលើចលនារាងកាយទាំងមូលក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ នេះ​អាច​ជា​ការ​ហាត់​បេះដូង​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​សិស្ស​រត់​កាត់​វា។

13. Spell Your Name Workout

នេះ​គឺ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ការ​បញ្ចប់​ជា​លក្ខណៈ​បុគ្គល ឬ​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ពេញ​លេញ​ដ៏​រីករាយ​សម្រាប់​ថ្នាក់​ទាំងមូល​ដើម្បី​រីករាយ​ជាមួយ​គ្នា។ នៅពេលដែលសិស្សម្នាក់ៗបញ្ចប់សកម្មភាពហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា ពួកគេនឹងប្រើអក្សរពីឈ្មោះរបស់ពួកគេដើម្បីសរសេរថាតើលំហាត់របស់ពួកគេគួរជាអ្វី។

14. ស្លាក Bucket Bean Bag

កុមាររីករាយនឹងល្បែងស្លាកសញ្ញាប្រពៃណី ប៉ុន្តែហ្គេមនេះមានភាពទាក់ទាញ! សិស្សនឹងពាក់ខ្សែក្រវាត់ និងដាក់ធុងជុំវិញចង្កេះ ហើយមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេនឹងព្យាយាមបំពេញធុងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងថង់សណ្តែក។ ឆាប់​គេច​ពី​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់ កាន់​តែ​ល្អ!

15. Hopscotch

ល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅផ្ទះ hopscotch តែងតែជាអ្នកឈ្នះ! នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់សិស្សវ័យក្មេងក៏ត្រូវច្របាច់ក្នុងការអនុវត្តមួយចំនួននៃលេខ អក្សរ ឬសូម្បីតែពាក្យមើលឃើញ។ សកម្មភាពនេះអាចរីករាយនៅខាងក្នុង ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមកាសែតមួយចំនួនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬជាន់ថ្នាក់រៀន។

16. Wall Ball

សិស្សសាលាមធ្យមសិក្សាភាគច្រើនស្គាល់ហ្គេម Wall Ball ប៉ុន្តែនេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សវ័យក្មេងផងដែរ។ អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្របសម្រួលដៃ និងភ្នែក និងជំនាញម៉ូតូសរុប ហ្គេមដ៏សាមញ្ញនេះទាមទារតែបាល់ និងចន្លោះនៅលើជញ្ជាំងប៉ុណ្ណោះ។ សិស្សអាចបោះ និងចាប់ ប្រើ paddle ឬ racquet ឬបង្វិលជាមួយដៃគូ។

17. Fitness Jenga

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងកន្លែងហាត់ប្រាណទេ វាអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះទម្លាប់នៃការអប់រំកាយក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដូចជាប្លុក Fit Jenga ទាំងនេះផ្តល់នូវឱកាសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវការប្រកួតប្រជែងផ្នែកកាយសម្បទារហ័ស និងងាយស្រួល។ ពួកគេអាចអនុវត្តសកម្មភាពជាវេន; បន្តទៅអ្វីដែលថ្មីនៅពេលដែលពួកគេបានបញ្ចប់ភារកិច្ចដែលត្រូវការនៅស្ថានីយមួយ។

18. ភ្លើងក្រហម ភ្លើងបៃតង

ជួនកាល សៀវភៅបុរាណគឺល្អបំផុត! ការលេងភ្លើងក្រហម និងភ្លើងពណ៌បៃតងគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការធ្វើឱ្យកុមារផ្លាស់ទី។ អ្នកប្រាកដជាបានឮសំឡេងសើច និងសើចសប្បាយៗ នៅពេលដែលសិស្សានុសិស្សលេងជាមួយគ្នា ហើយស្រែកឡើងភ្លើងក្រហម និងភ្លើងពណ៌បៃតង នៅពេលពួកគេរត់ឆ្លងកាត់កន្លែងហាត់ប្រាណ។ ឈប់​ស្លាប់​នៅ​តាម​ផ្លូវ​របស់​គេ។

19. កៅអីតន្ត្រី

តែងតែជាពេលវេលាដ៏រីករាយ ការលេងកៅអីតន្ត្រីអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តសិស្សឱ្យក្រោកពីដំណេកកៅអីរបស់ពួកគេ មុនពេលប្រណាំងត្រឡប់ទៅរកពួកគេ។ នេះគឺជាសកម្មភាពរហ័ស និងរីករាយសម្រាប់សិស្សក្នុងការបំពេញ ខណៈពេលដែលទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន។

20. ប៊ូលីង

ហ្គេមប៊ូលីងដ៏រីករាយបែបនេះគឺងាយស្រួល ហើយអាចផ្តល់នូវការកម្សាន្ត និងសកម្មភាពជាច្រើនម៉ោង។ អ្នកអាចប្រើសម្ភារៈផ្សេងៗជាច្រើន ដើម្បីលេងហ្គេមប៊ូលីងក្នុងផ្ទះ។ ពែង និងបាល់តូចមួយគឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចទិញឈុតប៊ូលីងក្នុងផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាតមួយចំនួនផងដែរ។

21. ការចាប់បាល់ពីងប៉ុង

ល្បែងចាប់បាល់ដ៏សាមញ្ញមួយ ការចាប់បាល់ប៉េងប៉ុងនេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្មេងៗដើម្បីធ្វើតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយដៃគូ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបាល់តូចមួយ និងពែងមួយ។ សិស្សអាចបោះបាល់របស់ពួកគេទៅលើអាកាស ហើយចាប់វានៅពេលវាធ្លាក់ ឬបោះបាល់ទៅដៃគូដែលនឹងចាប់វានៅក្នុងពែងរបស់ពួកគេ មុនពេលបោះវាត្រឡប់មកវិញ។

22. ល្បែងបោះបាល់ព្រិល

ស្រដៀងទៅនឹងប៊ូលីង ហ្គេមបោះបាល់ព្រិលនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីហាត់តម្រង់គោលដៅ និងបោះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការផ្គុំឡើងវិញដោយប្រើពែង និងបាល់ដែលហើម ហើយជួយសិស្សឱ្យបង្កើតកម្លាំងរបស់ពួកគេ។

23. ហ្គេម XO Hop

សកម្មភាពដ៏រីករាយនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការរុករកប្រភេទផ្សេងៗនៃចលនា។ ប្រហែលជាអ្នកអាចឱ្យសិស្សលោត ឬចុងម្រាមជើង ប៉ុន្តែអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើស ពួកគេនឹងធ្វើចលនាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ បន្ថែម X និង O នៅលើឥដ្ឋ ហើយឱ្យសិស្សផ្លាស់ទីពីគោលដៅមួយទៅគោលដៅ។

24. ស្លាកដាយណូស័រ

ស្លាកគឺជាទូទៅសប្បាយ ប៉ុន្តែកំណែដែលមានប្រធានបទគឺកាន់តែសប្បាយ! សិស្ស​ក្មេងៗ​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​ដាយណូស័រ ដូច្នេះ​ការ​ធ្វើ​ពុត​ជា​ដាយណូស័រ​ពេល​លេង​ស្លាក​គឺ​ឈ្នះ​ពីរ​ផ្លូវ!

25. ការរាំ

គ្រាន់តែរាំ និងរាំសេរី គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការធ្វើចលនា! សិស្សពិតជាអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើចលនាជាមួយនឹងតន្ត្រី។ លេងបទភ្លេងដែលសមស្របតាមអាយុ និងអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សរាំ ឬបំបែកចលនាដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។

26. Movement Dice

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សកម្មភាពចលនាជាច្រើន សកម្មភាពនេះគឺមានភាពសប្បាយរីករាយ និងប្លែកសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ និងជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់គ្រប់កម្រិតនៃភាពជឿជាក់ និងកាយសម្បទា។ នេះអាចជាសៀគ្វីទាំងមូល ឬអាចជាកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬស្ថានីយ៍។ វាទាមទារតែគូបលេខ និងសោក្រដាសសម្រាប់សកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ។