Якщо дощ змусив вас застрягти в приміщенні або вам просто потрібні свіжі ідеї, щоб зробити фізкультуру в приміщенні трохи цікавішою, цей список стане для вас у пригоді! Ви можете взяти ігри на свіжому повітрі і адаптувати їх для приміщень, використовувати традиційні ігри з новим поворотом, а також використовувати фізичні вправи, щоб привнести рух в приміщення. Більшість з цих простих ігор і вправ не вимагають багато, але деякі з них вимагаютькілька аксесуарів, таких як килимки для йоги або обручі. Отримайте задоволення від цих 26 видів діяльності!

1. камінь, папір, ножиці, мішок з квасолею

Це весела ідея для уроку фізкультури, яка неодмінно сподобається вашим учням! Діти люблять грати в камінь, папір, ножиці. Коли вони показують камінь, папір або ножиці, переможець збирає бобові мішечки з голови свого суперника. Потім вони додають їх до бобових мішечків на своїй голові. Учням, які змагаються, дуже сподобається ця гра!

2. Йога.

Йога підходить для будь-якого віку і є фантастичним вибором для занять фізичною культурою в приміщенні. Незалежно від того, чи є вони базовими або більш складними, ці пози та рухи на розтяжку є чудовим способом включити рух у клас. Йога є фантастичним вибором для занять фізичними вправами, і учні, безсумнівно, отримають багато задоволення, коли почнуть свою подорож до йоги.

3. Саймон каже

Класична гра "Саймон каже" особливо добре підходить для молодших школярів. Вона не лише забезпечує учням багато фізичного руху, але й допомагає їм розвивати навички аудіювання та вдосконалювати вміння слідувати вказівкам.

4. Людський зв'язок 4.

Це ідеальна гра для команд. Вам знадобиться кілька обручів і дві групи учнів. Кольорові жилети допомагають розрізняти команди, коли вони грають у людську версію гри "Зв'яжи чотирьох". Суть гри полягає в тому, що член кожної команди кидає баскетбольний м'яч, доки не зачепить його, після чого їхня команда додає нову людину до дошки. Це ідеальна гра для заохочення командної роботи та розвитку навичокспортивна майстерність!

5. критий райдужний гольф

Для дітей, які люблять гольф, ця вправа пропонує веселий поворот у грі. Встановіть кольорові мішені, щоб допомогти учням відпрацювати свої удари. Це чудово підходить для всіх рівнів підготовки, але також стане чудовим способом для учнів попрацювати над базовими навичками гри в гольф. Ця захоплива гра змусить учнів з нетерпінням чекати своєї черги.

6. плавання на скутерах

Змініть традиційний спосіб використання самокатів і запропонуйте учням лягти на живіт, використовуючи руки й ноги, щоб відштовхуватися від землі; так само, як це робиться під час плавання у воді. Заохочуйте дух змагання, перетворивши вправу на перегони.

7. естафета "Хула-хуп

Учні люблять будувати хатинки з обруча, але зробіть крок далі і запропонуйте їм зробити щось з ним. Ця вправа розвиває просторову уяву і мозкову активність, оскільки їм доведеться подумати, що робити, щоб пройти через хатинку, не зруйнувавши її.

8. пішохідний клуб

Клуб спортивної ходьби - це цікава ідея для всіх учнів. Хоча це можна робити в приміщенні або на відкритому повітрі, ви можете зберегти ту саму концепцію. Коли учні роблять кола, вони пробивають свої картки, щоб ви могли відстежувати, скільки вони пройшли. Ця фітнес-активність проста у виконанні і забезпечує багато кардіонавантаження для цих активних маленьких тіл.

9. міні-футбол у приміщенні

Ось весела гра для дітей, в яку можна грати як у приміщенні, так і на свіжому повітрі. Дайте кожному учаснику локшину для басейну і киньте в середину пляжний м'яч. Використовуйте кілька висувних стійок для воріт і навчіть учнів концепції столу для настільного футболу. Ця гра швидко стане улюбленою для учнів і навіть для вчителів, оскільки її легко підготувати і прибрати за собою.

10. Гра "Перейди річку

Ще одна чудова гра для формування команд - "Переправа через річку". Це чудова гра для відпрацювання комунікативних навичок, оскільки студенти повинні працювати в команді, щоб розробити план переправи через уявну річку. Ця гра вимагає від студентів згуртованості та співпраці з іншими, щоб досягти успіху.

11. фітнес-бінго

Роздайте кожному учневі картку лото, і коли ви називатимете кожну фізичну вправу з дошки, учні повинні будуть позначити її на своїй картці та виконати рух. Це добре використовувати на початку року, щоб познайомити учнів з кожною вправою у веселій ігровій формі.

12. Смуга перешкод у приміщенні

Ідеально підходить для приміщень, ця смуга перешкод приносить масу задоволення і може використовуватися багато разів. Ви можете змінювати її або дозволити дітям створювати власні смуги перешкод. Це гарна вправа для розвитку контролю над одночасними рухами всього тіла. Це навіть може бути чудовим кардіотренуванням, якщо ви запропонуєте учням побігати через неї.

13. Тренування з написання свого імені

Це ідеальний варіант для індивідуального виконання або навіть для проведення веселого тренування на все тіло для всього класу. Коли кожен учень виконуватиме різні аеробні вправи, він використовуватиме літери зі свого імені, щоб назвати вправи, які він має виконувати.

14. бирка з відерцем для квасолі

Діти насолоджуються традиційною грою в квача, але ця гра має свою родзинку! Учні носитимуть ремінь і відро на талії, а їхні однолітки намагатимуться наповнити відра квасолевими мішечками. Чим швидше вони зможуть втекти від однокласників, тим краще!

15. Гопкотч.

Гопкотч підходить для фізичної активності в приміщенні або на свіжому повітрі, він завжди виграє! Це чудовий спосіб для молодших школярів потренуватися у вивченні цифр, букв або навіть слів. Цією вправою можна насолоджуватися і в приміщенні, якщо прикріпити стрічку на підлогу в спортзалі або в класі.

16. Настінний м'яч

Більшість учнів середніх класів знають гру в настінний м'яч, але це гарне заняття і для молодших школярів. Ця проста гра чудово розвиває зорово-моторну координацію та загальну моторику, для неї потрібні лише м'яч і місце на стіні. Учні можуть кидати і ловити м'яч, використовувати весло або ракетку, а також обертатися разом з партнером.

17. Фітнес-дженга

Якщо ви ще не пробували фітнес-станції, вони можуть стати чудовим доповненням до вашої рутини фізичного виховання в приміщенні. Використання таких інструментів, як ці фітнес-блоки Дженга, дає чудові можливості для швидкого та легкого виконання учнями фітнес-завдань. Вони можуть виконувати вправи по черзі, переходячи до чогось нового, як тільки виконають завдання на одній станції.

18. червоне світло, зелене світло

Іноді класика - це найкраще! Гра в "червоне світло" і "зелене світло" - це веселий спосіб змусити дітей рухатися. Ви неодмінно почуєте сміх і радість, коли учні грають разом і вигукують "червоне світло" і "зелене світло", коли вони біжать по спортзалу, зупиняючись на своєму шляху, як укопані.

19. музичні стільці

Завжди весела гра "Музичні стільці" може стати чудовим способом заохотити учнів встати зі стільців, а потім знову сісти на них. Це швидка і весела вправа, яку учні можуть виконати, одночасно отримуючи певну фізичну активність.

20. Боулінг

Веселі ігри в боулінг, як ця, прості і можуть забезпечити години розваг та активності. Ви можете використовувати різноманітні матеріали для гри в боулінг в приміщенні. Чашки та маленька куля - це все, що вам потрібно, але ви також можете придбати кілька гарних наборів для гри в боулінг в приміщенні.

21. ловля м'яча для пінг-понгу

Проста гра в ловлю м'яча для пінг-понгу - це чудова вправа для дітей, яку можна виконувати самостійно або з партнером. Все, що вам потрібно, - це маленький м'яч і чашка. Учні можуть підкидати свій м'яч у повітря і ловити його, коли він падає, або кидати м'яч партнеру, який ловитиме його у свою чашку, перш ніж кидати назад.

22. гра в сніжки

Подібно до боулінгу, ця гра в сніжки є чудовим способом потренуватися у влучанні та киданні. Її легко зібрати за допомогою стаканчиків та надувних кульок, і вона допомагає учням розвивати свою силу.

23. Старпом Хоп-Гра

Ця весела вправа - чудовий спосіб вивчити різні види руху. Ви можете запропонувати учням стрибати або ходити навшпиньки, але що б ви не обрали, вони пересуватимуться по-різному. Намалюйте на підлозі хрестики та нулики і попросіть учнів переміщатися від мішені до мішені.

24. Мітка динозавра

Тег - це взагалі весело, але тематичні версії ще веселіші! Більшість молодих школярів люблять динозаврів, тому прикидатися динозаврами під час гри в тег - це виграш для обох сторін!

25. Танці.

Просто танець і фрістайл - чудові способи рухатися! Учні можуть дійсно розслабитися і рухатися під музику. Увімкніть кілька мелодій, що відповідають їхньому віку, і нехай учні танцюють або демонструють свої найкращі рухи разом з друзями.

26. кубик руху

Ця вправа ідеально підходить для різних видів рухової активності, вона весела і різна для кожного; і є чудовим вибором для всіх рівнів впевненості та фізичної підготовки. Це може бути ціле коло або вправа у фітнес-центрі чи на станції. Для цього вам знадобиться лише числовий кубик і паперовий ключ до вправ.