Co-dhiù a bheil an t-uisge air a dhol a-staigh no a bheil feum agad air beachdan ùra airson foghlam corporra a-staigh a dhèanamh beagan nas inntinniche, is e an liosta seo an turas ùr agad! Faodaidh tu geamannan a-muigh a ghabhail agus an dèanamh sùbailte a-staigh, geamannan traidiseanta a chleachdadh le tionndadh ùr, agus eacarsaichean corporra a chleachdadh gus gluasad a-staigh a thoirt a-steach. Chan fheum a’ mhòr-chuid de na geamannan agus na gnìomhan sìmplidh sin mòran, ach bidh cuid ag iarraidh beagan stuthan mar matan yoga no cearcallan hula. Biodh spòrs agad leis na 26 gnìomhachd seo!

1. Roc, Pàipear, Siosar Cothromachadh Bag Bean

Tha seo a’ toirt seachad beachd clas PE spòrsail a tha cinnteach a bhith air leth soirbheachail leis na h-oileanaich agad! Is toil le clann a bhith a’ cluich roc, pàipear, siosar. Mar a roghnaicheas iad an roc, am pàipear, no an siosar a shealltainn, bidh am buannaiche a’ cruinneachadh poca bean bho cheann an neach-dùbhlain aca. Bidh iad an uairsin gan cur ris na pocannan bean air mullach an cinn fhèin. Bidh oileanaich farpaiseach gu mòr dèidheil air an fhear seo!

2. Yoga

Sgoinneil airson aois sam bith, tha yoga na dheagh thaghadh airson foghlam corporra a-staigh. Ge bith a bheil e bunaiteach no nas iom-fhillte, tha na sreathan sin nan seasamh, agus tha gluasadan nan dòigh math air gluasad a thoirt a-steach don t-seòmar-sgoile. Tha Yoga na dheagh roghainn airson eacarsaich agus tha luchd-ionnsachaidh cinnteach gum faigh iad tòrr spòrs nuair a thòisicheas iad air an turas yoga.

3. Tha Sìm ag ràdh

Gu sònraichte math dha luchd-ionnsachaidh òga, tha an geama clasaigeach aig Simon Says sgoinneil airson clas lùth-chleas gnìomhach. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt seachadoileanaich le gluasad corporra gu leòr, ach tha an geama seo cuideachd gan cuideachadh gus na sgilean èisteachd aca àrdachadh agus an comas air stiùiridhean a leantainn.

4. Human Connect Four

Is e seo an geama foirfe airson sgiobaidhean. Feumaidh tu beagan chearcaill hula agus dà bhuidheann oileanach. Tha vests dathte cuideachail ann a bhith comasach air sgiobaidhean a chomharrachadh fhad ‘s a tha iad an sàs anns an dreach daonna de Connect Four. Is e an tionndadh gu bheil ball de gach sgioba a’ losgadh ball-basgaid gus an cuir iad fàinne air agus an uairsin bidh an sgioba aca a’ cur neach ùr ris a’ bhòrd. Is e seo an geama foirfe airson obair-sgioba agus spòrs a bhrosnachadh!

5. Goilf Bogha-frois a-staigh

Do chlann a tha a’ faighinn tlachd à goilf, tha an gnìomhachd seo a’ toirt spionnadh spòrsail don gheama. Suidhich targaidean dathte gus oileanaich a chuideachadh a 'cleachdadh an stròcan. Tha seo fìor mhath airson gach ìre sgil ach bidh e na dhòigh math dha oileanaich a bhith ag obair air sgilean cur bunaiteach. Bheir an geama tarraingeach seo oileanaich air bhioran an turas a ghabhail.

6. Snàmh Scooter

Cuir cas air a bhith a’ cleachdadh sgùtairean san dòigh thraidiseanta agus thoir air na sgoilearan laighe air an stamagan agus iad a’ cleachdadh an gàirdeanan is an casan gus iad fhèin a phutadh mun cuairt; mar a dhèanadh iad nuair a bha iad a’ snàmh tron ​​uisge. Thoir a-mach spiorad farpaiseach le bhith ga dhèanamh na rèis.

7. Ath-chraoladh Hula Hut

Is toil le oileanaich a bhith a’ togail bhothain hula hoop, ach gabh sin ceum air adhart agus thoir orra rudeigin a dhèanamh leis. Seoneartaichidh gnìomhachd am beagan mothachaidh spàsail agus gnìomhachd eanchainn oir feumaidh iad beachdachadh air dè a nì iad gus faighinn tron ​​​​bhothan gun a bhith ga leagail.

8. Club Coiseachd

’S e deagh bheachd a th’ ann an club coiseachd airson a h-uile oileanach. Ged a ghabhas seo a dhèanamh a-staigh no a-muigh, faodaidh tu am bun-bheachd a chumail mar an ceudna. Mar a bhios oileanaich a’ dèanamh laps, bidh iad a’ faighinn na cairtean aca air am bualadh gus an urrainn dhut sùil a chumail air na bhios iad a’ coiseachd. Tha an gnìomhachd fallaineachd seo furasta a dhèanamh agus bheir e tòrr cardio dha na buidhnean beaga gnìomhach sin.

9. Foosball a-staigh

A-nis, seo geama spòrsail dha clann a bhith a’ cluich mar ghnìomhachd a-staigh no a-muigh. Thoir nòtan pool do gach neach agus tilg ball tràigh dhan mheadhan. Cleachd cuid de phuist-tadhail pop-up agus teagaisg do luchd-ionnsachaidh bun-bheachd clàr ball-coise. Bidh seo gu luath a’ còrdadh ri oileanaich agus eadhon tidsearan, leis gu bheil e furasta ullachadh agus glanadh.

10. Gèam Tarsainn na h-Aibhne

Is e geama math eile airson sgiobaidhean togail a dhol tarsainn na h-aibhne. Is e geama fìor mhath a tha seo airson sgilean conaltraidh a chleachdadh, oir feumaidh oileanaich obrachadh leis na sgiobaidhean aca gus plana obrachadh a-mach airson a dhol thairis air an abhainn mac-meanmnach. Is e geama a tha seo a dh’ fheumas oileanaich ceangal a dhèanamh ri chèile agus obrachadh còmhla ri daoine eile gus a thighinn a-mach gu soirbheachail.

11. Bingo Fallaineachd

Thoir cairt bingo do gach oileanach agus mar a chanas tu ri gach gnìomhachd chorporra bhofeumaidh oileanaich a’ bhùird a chomharrachadh air a’ chairt aca agus an gluasad a chuir an gnìomh. Tha seo math a chleachdadh aig toiseach na bliadhna agus airson gach gnìomh a thoirt a-steach do dh’ oileanaich ann an dòigh spòrsail a tha coltach ri geama.

12. Cùrsa cnap-starra a-staigh

Foirfe airson a-staigh, tha an cùrsa cnap-starra seo a’ leantainn gu tòrr spòrs agus faodar a chleachdadh a-rithist iomadh uair. Faodaidh tu atharrachadh no leigeil leis a’ chlann na cùrsaichean bacaidh aca fhèin a dhealbhadh. Is e gnìomh math a tha seo airson a chleachdadh gus smachd a leasachadh air gluasadan bodhaig slàn aig an aon àm. Dh’ fhaodadh seo a bhith na dheagh obair cardio ma tha oileanaich agad a’ rèis troimhe.

13. Spell Your Name Workout

Tha seo foirfe airson a chrìochnachadh leotha fhèin no dh’ fhaodadh e bhith air a chleachdadh gus eacarsaich spòrsail làn-chorp a dhèanamh comasach don chlas air fad a mhealtainn còmhla. Mar a bhios gach oileanach a 'crìochnachadh diofar ghnìomhan aerobic, cleachdaidh iad na litrichean bho na h-ainmean aca gus innse dè na h-eacarsaichean a bu chòir a bhith.

14. Tag Bag Bucket Bean

Is toil le clann an geama taga traidiseanta, ach tha tionndadh aig a’ gheama seo! Cuiridh oileanaich crios agus bucaid timcheall am meadhan agus feuchaidh an co-aoisean ris na bucaidean aca a lìonadh le pocannan bean. Mar as luaithe as urrainn dhaibh teicheadh ​​​​bho na co-oileanaich aca, ’s ann as fheàrr!

15. Hopscotch

Math airson gnìomhachd chorporra a-staigh no a-muigh, tha hopscotch an-còmhnaidh na bhuannaiche! Is e dòigh fìor mhath a tha seo airsonoileanaich òga cuideachd a bhith a’ cleachdadh cuid de chleachdadh air àireamhan, litrichean, no eadhon faclan seallaidh. Faodar an gnìomhachd seo a mhealtainn a-staigh ma chuireas tu teip ris an talla spòrs no làr a’ chlas.

16. Ball Balla

Tha eòlas aig a’ mhòr-chuid de sgoilearan meadhan-sgoile air geama ball-balla, ach ’s e deagh ghnìomhachd a tha seo dha na h-oileanaich as òige cuideachd. Fìor mhath airson co-òrdanachadh sùil-làimhe agus sgilean motair iomlan, chan fheum an geama sìmplidh seo ach ball agus àite air balla. Faodaidh oileanaich tilgeil agus glacadh, pleadhag no racaid a chleachdadh, no gluasad le com-pàirtiche.

17. Fitness Jenga

Mura h-eil thu air stèiseanan fallaineachd fheuchainn, dh’ fhaodadh iad a bhith nan deagh chur ris a’ chleachdadh foghlam corporra a-staigh agad. Tha cleachdadh innealan mar na blocaichean Jenga fallaineachd seo a’ toirt deagh chothroman gus dùbhlain fallaineachd luath is furasta a thoirt do dh’ oileanaich. Faodaidh iad na gnìomhan a choileanadh mu seach; gluasad air adhart gu rudeigin ùr aon uair ‘s gu bheil iad air an obair a tha a dhìth a chrìochnachadh aig aon stèisean.

18. Solas Dearg, Solas Uaine

Uaireannan is e na clasaigean as fheàrr! Tha cluich solas dearg, agus solas uaine na dhòigh spòrsail air clann a ghluasad. Tha thu cinnteach gum bi thu a’ cluinntinn gàire agus gàire gu sgiobalta fhad ‘s a bhios na h-oileanaich a’ cluich còmhla agus a ’lasadh a-mach solas dearg, agus solas uaine fhad‘ s a tha iad a ’ruith thairis air an gym; a’ stad marbh nan slighean air an t-slighe.

19. Cathraichean Ciùil

An-còmhnaidh àm spòrsail, faodaidh cluich cathraichean ciùil a bhith na dhòigh math air oileanaich a bhrosnachadh gus èirigh is a-mach às.na cathraichean aca mus ruith iad air ais thuca. Is e gnìomhachd luath is spòrsail a tha seo airson oileanaich a chrìochnachadh fhad ‘s a tha iad a’ faighinn a-steach beagan gnìomhachd corporra.

20. Bòbhladh

Tha geamannan bòbhlaidh spòrsail mar an tè seo furasta agus bheir iad seachad uairean de dhibhearsain agus de ghnìomhachd. Faodaidh tu measgachadh de dhiofar stuthan a chleachdadh gus geamannan bòbhlaidh a-staigh a chluich. Tha cupannan agus ball beag dha-rìribh a dhìth ort ach faodaidh tu cuideachd seataichean bòbhlaidh snog a-staigh a cheannach.

21. Glac Ball Ping Pong

Gèam glacaidh sìmplidh le tionndadh, tha an glacadh cupa ball ping pong seo na ghnìomhachd math dha clann a dhèanamh leotha fhèin no còmhla ri com-pàirtiche. Chan eil agad ach ball beag agus cupa. Faodaidh oileanaich am ball a thilgeil dhan adhar agus a ghlacadh nuair a thuiteas e, no am ball a thilgeil gu companach a ghlacas e na chupa mus tilg iad air ais e.

22. Gèam Tilgeil Ball-sneachda

Coltach ri bòbhladh, tha an geama seo de thilgeil ball-sneachda na dhòigh math air amas agus tilgeil a chleachdadh. Tha e furasta ath-chruinneachadh le bhith a’ cleachdadh cupannan agus bàlaichean puffy agus a’ cuideachadh oileanaich gus an neart a thogail.

23. Gèam XO Hop

Tha a’ ghnìomhachd spòrsail seo na dheagh dhòigh air diofar sheòrsaichean gluasaid a sgrùdadh. Is dòcha gum faod oileanaich hopadh no tip-toe a bhith agad, ach ge bith dè a thaghas tu, bidh iad a’ gluasad timcheall ann an diofar dhòighean. Cuir X’s agus O’s air an làr agus thoir air na sgoilearan gluasad bho thargaid gu targaid.

24. Tag Dinosaur

Is e an tagasan fharsaingeachd spòrsail, ach tha dreachan cuspaireil eadhon nas spòrsail! Tha a’ mhòr-chuid de dh’ oileanaich òga dèidheil air dineosairean, agus mar sin tha e na bhuannachd dà-shligheach a bhith a’ leigeil orra gur e dineosairean a th’ ann fhad ‘s a tha iad a’ cluich tag!

25. Dannsa

Tha dìreach dannsa agus dannsa saor-stoidhle nan deagh dhòighean air gluasad! Faodaidh oileanaich leigeil ma sgaoil agus gluasad leis a’ cheòl. Cluich fuinn a tha iomchaidh airson aois agus leig leis na h-oileanaich dannsadh no cuir às do na gluasadan as fheàrr leotha le an caraidean.

26. Diosgan Gluasad

Foirfe airson measgachadh de ghnìomhachd gluasad, tha an gnìomhachd seo spòrsail agus eadar-dhealaichte airson a h-uile duine; agus tha e na dheagh roghainn airson gach ìre misneachd agus fallaineachd. Faodaidh seo a bhith na chuairt slàn no dh’ fhaodadh e a bhith ann an ionad fallaineachd no stèisean. Chan fheum seo ach ciùb àireamh agus iuchair pàipeir airson na gnìomhan.