ไม่ว่าฝนจะตกทำให้คุณติดอยู่ในบ้าน หรือคุณแค่ต้องการไอเดียใหม่ๆ เพื่อทำให้พลศึกษาในร่มน่าสนใจขึ้นอีกนิด รายการนี้คือเป้าหมายใหม่ของคุณ! คุณสามารถนำเกมกลางแจ้งมาปรับใช้กับเกมในร่ม ใช้เกมแบบดั้งเดิมที่มีลูกเล่นใหม่ และใช้การออกกำลังกายเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวในบ้าน เกมและกิจกรรมง่ายๆ เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ต้องการอะไรมาก แต่บางเกมก็ต้องการอุปกรณ์บางอย่าง เช่น เสื่อโยคะหรือฮูลาฮูป สนุกไปกับ 26 กิจกรรมนี้!

1. เป่ายิ้งฉุบด้วยถุงถั่ว

นี่เป็นแนวคิดในชั้นเรียนพละที่สนุกสนาน ซึ่งแน่นอนว่าจะต้องเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับนักเรียนของคุณ! เด็กชอบเล่นเป่ายิ้งฉุบ ขณะที่พวกเขาเลือกที่จะโชว์เป่ายิ้งฉุบ ผู้ชนะจะเก็บบีนแบ็กจากศีรษะของคู่ต่อสู้ จากนั้นพวกเขาก็เพิ่มลงในถุงถั่วบนหัวของพวกเขาเอง นักเรียนที่ชอบการแข่งขันจะรักสิ่งนี้จริงๆ!

2. โยคะ

เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โยคะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพลศึกษาในร่ม ไม่ว่าจะเป็นท่าพื้นฐานหรือซับซ้อน การยืดเหยียดเหล่านี้ถือเป็นวิธีที่ดีในการรวมการเคลื่อนไหวเข้ากับห้องเรียน โยคะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกาย และผู้เรียนจะสนุกสนานไปกับการเริ่มต้นเส้นทางโยคะอย่างแน่นอน

3. Simon Says

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับผู้เรียนอายุน้อย เกมคลาสสิกของ Simon Says นั้นยอดเยี่ยมสำหรับชั้นเรียนออกกำลังกาย ไม่เพียงให้นักเรียนที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายมาก แต่เกมนี้ยังช่วยเสริมทักษะการฟังและปรับปรุงความสามารถในการปฏิบัติตามคำสั่ง

4. Human Connect Four

นี่คือเกมที่สมบูรณ์แบบสำหรับทีม คุณต้องมีฮูลาฮูปสองสามอันและนักเรียนสองกลุ่ม เสื้อกั๊กสีมีประโยชน์ในการแยกแยะทีมเมื่อพวกเขามีส่วนร่วมใน Connect Four เวอร์ชันมนุษย์ ความพลิกผันคือสมาชิกของแต่ละทีมกำลังชู้ตลูกบาสเก็ตบอลจนกว่าพวกเขาจะส่งเสียง จากนั้นทีมของพวกเขาก็เพิ่มคนใหม่เข้าไปในกระดาน เป็นเกมที่สมบูรณ์แบบเพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและน้ำใจนักกีฬา!

5. เรนโบว์กอล์ฟในร่ม

สำหรับเด็กที่ชื่นชอบการเล่นกอล์ฟ กิจกรรมนี้จะมอบความสนุกสนานให้กับเกม กำหนดเป้าหมายสีเพื่อช่วยให้นักเรียนฝึกการลากเส้น วิธีนี้เหมาะสำหรับทุกระดับทักษะ แต่จะเป็นวิธีที่ดีสำหรับนักเรียนในการฝึกทักษะการพัตต์ขั้นพื้นฐาน เกมที่มีส่วนร่วมนี้จะทำให้นักเรียนรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เล่น

6. การว่ายน้ำด้วยสกูตเตอร์

เปลี่ยนรูปแบบการใช้สกูตเตอร์แบบดั้งเดิมและให้นักเรียนนอนคว่ำในขณะที่ใช้แขนและขาดันตัวเองไปรอบๆ เช่นเดียวกับที่พวกเขาทำเมื่อว่ายน้ำ นำจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันออกมาด้วยการทำให้เป็นการแข่งขัน

7. Hula Hut Relay

นักเรียนชอบสร้างกระท่อมฮูลาฮูป แต่ก้าวไปอีกขั้นแล้วให้พวกเขาทำบางอย่างกับมัน นี้กิจกรรมจะช่วยเพิ่มการรับรู้เชิงพื้นที่และการทำงานของสมองเนื่องจากพวกเขาจะต้องพิจารณาว่าจะทำอย่างไรเพื่อที่จะผ่านกระท่อมโดยไม่ล้มลง

8. ชมรมเดินแบบ

ชมรมเดินแบบเป็นแนวคิดที่สนุกสนานสำหรับนักเรียนทุกคน แม้ว่าจะสามารถทำได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง แต่คุณก็สามารถคงแนวคิดเดิมไว้ได้ ขณะที่นักเรียนทำรอบ พวกเขาจะตอกบัตรเพื่อให้คุณสามารถติดตามว่าพวกเขาเดินไปเท่าไร กิจกรรมออกกำลังกายนี้ทำได้ง่ายและให้คาร์ดิโอจำนวนมากสำหรับร่างกายเล็ก ๆ ที่กระฉับกระเฉงเหล่านี้

9. ฟุตบอลในร่ม

ตอนนี้ นี่คือเกมสนุกๆ สำหรับเด็กที่จะเล่นเป็นกิจกรรมในร่มหรือกลางแจ้งก็ได้ จัดเตรียมบะหมี่สำหรับสระน้ำให้แต่ละคนและโยนลูกบอลชายหาดลงไปตรงกลาง ใช้เสาประตูป๊อปอัพและสอนแนวคิดของตารางฟุตบอลให้กับผู้เรียน สิ่งนี้จะกลายเป็นที่ชื่นชอบอย่างรวดเร็วสำหรับนักเรียนและแม้กระทั่งครู เพราะง่ายต่อการเตรียมและทำความสะอาด

10. เกมข้ามแม่น้ำ

อีกเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างทีมคือการข้ามแม่น้ำ เกมนี้เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกทักษะการสื่อสาร เนื่องจากนักเรียนต้องทำงานร่วมกับทีมของพวกเขาเพื่อคิดแผนการที่จะข้ามแม่น้ำในจินตนาการ เกมนี้เป็นเกมที่นักเรียนจะต้องผูกพันกันและทำงานร่วมกับผู้อื่นเพื่อให้ประสบความสำเร็จ

11. Fitness Bingo

แจกการ์ดบิงโกให้นักเรียนแต่ละคน และเมื่อคุณเรียกการออกกำลังกายแต่ละอย่างจากคณะกรรมการนักเรียนจะต้องทำเครื่องหมายบนบัตรและแสดงการเคลื่อนไหว นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะใช้ในช่วงต้นปีและเพื่อแนะนำกิจกรรมแต่ละอย่างให้กับนักเรียนด้วยวิธีที่สนุกสนานเหมือนเกม

12. หลักสูตรเครื่องกีดขวางในร่ม

เหมาะสำหรับใช้ในร่ม หลักสูตรเครื่องกีดขวางนี้นำไปสู่ความสนุกมากมายและสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง คุณสามารถเปลี่ยนหรือปล่อยให้เด็ก ๆ ออกแบบหลักสูตรสิ่งกีดขวางของพวกเขาเอง นี่เป็นกิจกรรมที่ดีที่จะใช้เพื่อพัฒนาการควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกายพร้อมกันทั้งหมด นี่อาจเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมหากคุณให้นักเรียนแข่งขันกัน

13. สะกดชื่อของคุณแบบฝึกหัด

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้เสร็จสมบูรณ์เป็นรายบุคคล หรือแม้แต่ใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่สนุกสนานเพื่อให้ทั้งชั้นเรียนได้เพลิดเพลินร่วมกัน เมื่อนักเรียนแต่ละคนทำกิจกรรมแอโรบิกที่แตกต่างกันเสร็จแล้ว พวกเขาจะใช้ตัวอักษรจากชื่อเพื่อสะกดว่าควรออกกำลังกายแบบใด

14. Bucket Bean Bag Tag

เด็ก ๆ สนุกกับเกมแท็กแบบดั้งเดิม แต่เกมนี้มีจุดพลิกผัน! นักเรียนจะคาดเข็มขัดและถังน้ำไว้รอบเอว และเพื่อนๆ จะพยายามเอาบีนแบ็กใส่ถังให้เต็มถัง ยิ่งหนีเพื่อนร่วมชั้นได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น!

15. Hopscotch

เหมาะสำหรับการออกกำลังกายในร่มหรือกลางแจ้ง Hopscotch เป็นผู้ชนะเสมอ! นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่าจะต้องพยายามฝึกตัวเลข ตัวอักษร หรือแม้กระทั่งคำที่มองเห็นได้ กิจกรรมนี้สามารถเพลิดเพลินภายในได้หากคุณติดเทปไว้ที่โรงยิมหรือพื้นห้องเรียน

16. วอลล์บอล

นักเรียนมัธยมต้นส่วนใหญ่รู้จักเกมวอลล์บอล แต่นี่เป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับนักเรียนอายุน้อยเช่นกัน เหมาะสำหรับการประสานงานระหว่างมือและตาและทักษะการเคลื่อนไหวขั้นต้น เกมง่ายๆ นี้ต้องการเพียงลูกบอลและพื้นที่บนกำแพง นักเรียนสามารถโยนและจับ ใช้ไม้พายหรือแร็กเก็ต หรือหมุนตัวกับคู่หู

17. Fitness Jenga

หากคุณยังไม่เคยลองสถานีออกกำลังกาย อาจเป็นกิจกรรมเสริมที่ดีในกิจวัตรพลศึกษาในร่มของคุณ การใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น บล็อค Jenga ฟิตเนสเหล่านี้เป็นโอกาสที่ดีในการมอบความท้าทายด้านฟิตเนสที่รวดเร็วและง่ายดายให้กับนักเรียน พวกเขาสามารถทำกิจกรรมผลัดกัน; ไปสู่สิ่งใหม่เมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นภารกิจที่จำเป็นในสถานีหนึ่ง

18. ไฟแดง ไฟเขียว

บางครั้งคลาสสิกก็ดีที่สุด! การเล่นแสงสีแดงและแสงสีเขียวเป็นวิธีที่สนุกในการทำให้เด็กๆ เคลื่อนไหว คุณจะต้องได้ยินเสียงหัวเราะคิกคักและเสียงหัวเราะมากมายในขณะที่นักเรียนเล่นด้วยกันและเปล่งแสงสีแดงและแสงสีเขียวขณะที่พวกเขาวิ่งข้ามโรงยิม หยุดตายระหว่างทาง

19. เก้าอี้ดนตรี

เป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานเสมอ การเล่นเก้าอี้ดนตรีเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้นักเรียนลุกขึ้นและออกจากเก้าอี้ของพวกเขาก่อนจะวิ่งกลับมาหาพวกเขา นี่เป็นกิจกรรมที่รวดเร็วและสนุกสนานสำหรับนักเรียนที่ต้องทำในขณะที่ออกกำลังกาย

20. โบว์ลิ่ง

เกมโบว์ลิ่งสนุกๆ แบบนี้เล่นง่ายและให้ความบันเทิงและกิจกรรมได้หลายชั่วโมง คุณสามารถใช้วัสดุต่างๆ มากมายเพื่อเล่นเกมโบว์ลิ่งในร่ม ถ้วยและลูกบอลเล็กๆ เป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แต่คุณก็สามารถซื้อชุดโบว์ลิ่งในร่มดีๆ ได้

21. การจับลูกปิงปอง

เกมจับลูกปิงปองแบบง่ายๆ ที่พลิกแพลง การจับลูกปิงปองถ้วยนี้เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ ที่จะทำคนเดียวหรือกับคู่หู สิ่งที่คุณต้องมีคือลูกบอลขนาดเล็กและถ้วย นักเรียนสามารถโยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศและรับไว้ในขณะที่มันตกลงมา หรือโยนลูกบอลให้คู่หูที่จะรับไว้ในถ้วยก่อนโยนกลับ

22. เกมโยนลูกบอลหิมะ

คล้ายกับการเล่นโบว์ลิ่ง เกมโยนลูกบอลหิมะนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกเล็งและขว้างปา ประกอบใหม่ได้ง่ายโดยใช้ถ้วยและลูกบอลพอง และช่วยให้นักเรียนสร้างความแข็งแกร่ง

23. XO Hop Game

กิจกรรมแสนสนุกนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆ บางทีคุณอาจให้นักเรียนกระโดดหรือเขย่งเท้าก็ได้ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกอย่างไร พวกเขาจะเดินไปมาในรูปแบบต่างๆ กัน เพิ่ม X และ O ลงบนพื้นและให้นักเรียนย้ายจากเป้าหมายไปยังเป้าหมาย

24. แท็กไดโนเสาร์

แท็กคือโดยทั่วไปแล้วสนุก แต่เวอร์ชันที่มีธีมสนุกกว่านั้นอีก! นักเรียนวัยรุ่นส่วนใหญ่ชอบไดโนเสาร์ ดังนั้นการแกล้งทำเป็นไดโนเสาร์ในขณะที่เล่นแท็กจึงเป็นการชนะสองทาง!

25. การเต้น

การเต้นและการเต้นฟรีสไตล์เป็นวิธีที่ดีในการเคลื่อนไหว! นักเรียนสามารถปล่อยอารมณ์และเคลื่อนไหวไปกับเสียงเพลงได้อย่างแท้จริง เล่นเพลงที่เหมาะสมกับวัยและให้นักเรียนเต้นหรือแสดงท่าเต้นที่ดีที่สุดกับเพื่อนๆ

26. ลูกเต๋าเคลื่อนไหว

เหมาะสำหรับกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย กิจกรรมนี้สนุกและแตกต่างสำหรับทุกคน และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกระดับความมั่นใจและความฟิต อาจเป็นวงจรทั้งหมดหรืออาจอยู่ในศูนย์ออกกำลังกายหรือสถานี สิ่งนี้ต้องใช้ลูกบาศก์ตัวเลขและปุ่มกระดาษในกิจกรรมเท่านั้น