Natigil ka man sa ulan sa loob ng bahay o kailangan mo lang ng mga sariwang ideya para gawing mas kawili-wili ang panloob na pisikal na edukasyon, ang listahang ito ang bago mong puntahan! Maaari kang kumuha ng mga laro sa labas at gawin itong madaling ibagay sa loob ng bahay, gumamit ng mga tradisyonal na laro na may bagong twist, at gumamit ng mga pisikal na ehersisyo upang dalhin ang paggalaw sa loob ng bahay. Karamihan sa mga simpleng laro at aktibidad na ito ay hindi nangangailangan ng marami, ngunit ang ilan ay nangangailangan ng ilang mga supply tulad ng yoga mat o hula hoop. Magsaya sa 26 na aktibidad na ito!

1. Balanse ng Rock, Paper, Scissors Bean Bag

Nagbibigay ito ng nakakatuwang ideya sa PE class na siguradong magiging hit sa iyong mga mag-aaral! Ang mga bata ay mahilig maglaro ng bato, papel, gunting. Habang pinipili nilang ipakita ang bato, papel, o gunting, ang nanalo ay kumukuha ng bean bag mula sa ulo ng kanilang kalaban. Pagkatapos ay idinagdag nila ang mga ito sa mga bean bag sa ibabaw ng kanilang sariling ulo. Magugustuhan talaga ng mga mapagkumpitensyang estudyante ang isang ito!

2. Yoga

Mahusay para sa anumang edad, ang yoga ay isang mahusay na pagpipilian para sa panloob na pisikal na edukasyon. Basic man o mas kumplikado, ang mga stretch na ito ay pose, at ang mga paggalaw ay isang mahusay na paraan upang isama ang paggalaw sa silid-aralan. Ang yoga ay isang kamangha-manghang pagpipilian para sa ehersisyo at ang mga mag-aaral ay siguradong magkakaroon ng maraming kasiyahan habang sinisimulan nila ang kanilang paglalakbay sa yoga.

3. Simon Says

Lalo na mabuti para sa mga batang nag-aaral, ang klasikong laro ng Simon Says ay mahusay para sa isang aktibong klase sa gym. Hindi lamang ito nagbibigaymga mag-aaral na may maraming pisikal na paggalaw, ngunit tinutulungan din sila ng larong ito na pahusayin ang kanilang mga kasanayan sa pakikinig at pagbutihin ang kanilang kakayahang sumunod sa mga direksyon.

4. Human Connect Four

Ito ang perpektong laro para sa mga team. Kakailanganin mo ng ilang hula hoop at dalawang grupo ng mga estudyante. Nakakatulong ang mga may kulay na vest sa kakayahang makilala ang mga koponan habang sila ay nakikibahagi sa human version ng Connect Four. Ang twist ay ang isang miyembro ng bawat koponan ay nagsu-shoot ng basketball hanggang sa i-ring ito at ang kanilang koponan pagkatapos ay magdagdag ng isang bagong tao sa board. Ito ang perpektong laro upang hikayatin ang pagtutulungan ng magkakasama at sportsmanship!

5. Indoor Rainbow Golf

Para sa mga bata na mahilig sa golf, ang aktibidad na ito ay nagbibigay ng masayang pag-ikot sa laro. Mag-set up ng mga target na may kulay upang matulungan ang mga mag-aaral na magsanay ng kanilang mga stroke. Mahusay ito para sa lahat ng antas ng kasanayan ngunit magiging isang mahusay na paraan para magtrabaho ang mga mag-aaral sa mga pangunahing kasanayan sa paglalagay. Ang nakakaengganyong larong ito ay masasabik ang mga mag-aaral na kumuha ng kanilang turn.

6. Scooter Swimming

Baguhin ang paggamit ng mga scooter sa tradisyunal na paraan at pahiga ang mga estudyante sa kanilang tiyan habang ginagamit nila ang kanilang mga braso at binti upang itulak ang kanilang sarili; katulad ng gagawin nila kapag lumalangoy sa tubig. Ilabas ang isang mapagkumpitensyang espiritu sa pamamagitan ng paggawa nito ng isang karera.

7. Hula Hut Relay

Gustung-gusto ng mga mag-aaral ang pagbuo ng mga hula hoop hut, ngunit gawin iyon nang higit pa at hayaan silang gumawa ng isang bagay dito. ItoAng aktibidad ay magpapahusay sa maliit na kamalayan sa spatial at aktibidad ng utak dahil kailangan nilang isaalang-alang kung ano ang gagawin upang makalusot sa kubo nang hindi ito ibinabagsak.

8. Walking Club

Ang walking club ay isang masayang ideya para sa lahat ng mag-aaral. Bagama't maaari itong gawin sa loob o labas, maaari mong panatilihing pareho ang konsepto. Habang nagla-laps ang mga mag-aaral, sinusuntok nila ang kanilang mga card para masubaybayan mo kung gaano sila maglalakad. Ang fitness activity na ito ay madaling isagawa at nagbibigay ng maraming cardio para sa mga aktibong maliliit na katawan na ito.

9. Indoor Foosball

Ngayon, narito ang isang masayang laro para sa mga bata na laruin bilang isang panloob o panlabas na aktibidad. Bigyan ang bawat tao ng pool noodle at maghagis ng beach ball sa gitna. Gumamit ng ilang pop-up na layunin-post at ituro sa mga mag-aaral ang konsepto ng isang foosball table. Mabilis itong magiging paborito ng mga mag-aaral at maging ng mga guro, dahil madali itong ihanda at linisin.

10. Cross the River Game

Ang isa pang magandang laro para sa pagbuo ng mga team ay ang pagtawid sa ilog. Ito ay isang mahusay na laro para sa pagsasanay ng mga kasanayan sa komunikasyon, dahil ang mga mag-aaral ay dapat makipagtulungan sa kanilang mga koponan upang malaman ang isang plano upang tumawid sa haka-haka na ilog. Ito ay isang laro na mangangailangan ng mga mag-aaral na makipag-ugnayan at makipagtulungan sa iba upang maging matagumpay.

11. Fitness Bingo

Bigyan ang bawat estudyante ng bingo card at habang tinatawagan mo ang bawat pisikal na aktibidad mula saang mga mag-aaral sa board ay kailangang markahan ito sa kanilang card at isadula ang kilusan. Ito ay magandang gamitin sa simula ng taon at upang ipakilala ang bawat aktibidad sa mga mag-aaral sa isang masayang paraan na parang laro.

12. Indoor Obstacle Course

Perpekto para sa loob ng bahay, ang obstacle course na ito ay humahantong sa limpak-limpak na kasiyahan at maaaring magamit muli nang maraming beses. Maaari mo itong baguhin o hayaan ang mga bata na magdisenyo ng kanilang sariling mga obstacle course. Ito ay isang magandang aktibidad na gamitin upang bumuo ng kontrol sa sabay-sabay na paggalaw ng buong katawan. Ito ay maaaring maging isang mahusay na pag-eehersisyo sa cardio kung mayroon kang mga mag-aaral na sumabak dito.

13. Pag-eehersisyo ng Spell Your Name

Ito ay perpekto para sa pagkumpleto sa isang indibidwal na batayan o maaari pang gamitin upang mapadali ang isang masaya at buong-katawan na pag-eehersisyo para sa buong klase na mag-enjoy nang sama-sama. Habang kinukumpleto ng bawat mag-aaral ang iba't ibang aerobic na aktibidad, gagamitin nila ang mga titik mula sa kanilang mga pangalan upang baybayin kung ano dapat ang kanilang mga pagsasanay.

14. Bucket Bean Bag Tag

Nasisiyahan ang mga bata sa tradisyonal na laro ng tag, ngunit may twist ang larong ito! Ang mga mag-aaral ay magsusuot ng sinturon at balde sa kanilang baywang at susubukan ng kanilang mga kapantay na punan ang kanilang mga balde ng mga bean bag. Kung mas mabilis silang makatakas sa kanilang mga kaklase, mas mabuti!

15. Hopscotch

Maganda para sa panloob o panlabas na pisikal na aktibidad, palaging panalo ang hopscotch! Ito ay isang mahusay na paraan para samas batang mga mag-aaral na magsisiksikan din sa ilang pagsasanay ng mga numero, titik, o kahit na mga salita sa paningin. Mae-enjoy ang aktibidad na ito sa loob kung magdadagdag ka ng tape sa gym o sa sahig ng silid-aralan.

16. Wall Ball

Karamihan sa mga estudyante sa middle school ay alam ang laro ng wall ball, ngunit isa rin itong magandang aktibidad para sa mga mas batang estudyante. Mahusay para sa koordinasyon ng kamay-mata at mga kasanayan sa motor, ang simpleng larong ito ay nangangailangan lamang ng bola at espasyo sa dingding. Ang mga mag-aaral ay maaaring maghagis at sumalo, gumamit ng paddle o raketa, o paikutin kasama ang isang kapareha.

17. Fitness Jenga

Kung hindi mo pa nasusubukan ang mga fitness station, maaaring magandang karagdagan ang mga ito sa iyong panloob na gawaing pisikal na edukasyon. Ang paggamit ng mga tool tulad ng mga fitness Jenga block na ito ay nagbibigay ng magagandang pagkakataon upang bigyan ang mga estudyante ng mabilis at madaling mga hamon sa fitness. Maaari nilang isagawa ang mga aktibidad sa turn; lumipat sa isang bagong bagay kapag nakumpleto na nila ang gawaing kinakailangan sa isang istasyon.

18. Red Light, Green Light

Minsan ang mga classic ang pinakamaganda! Ang paglalaro ng pulang ilaw, at berdeng ilaw ay isang masayang paraan para makakilos ang mga bata. Tiyak na maririnig mo ang mga hagikgik at tawanan habang magkasamang naglalaro ang mga estudyante at sumisigaw ng pulang ilaw, at berdeng ilaw habang tumatakbo sila sa gym; humihinto patay sa kanilang mga track sa daan.

19. Musical Chairs

Palaging isang masaya na oras, ang paglalaro ng mga musical chair ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang hikayatin ang mga mag-aaral na bumangon at umalis sakanilang mga upuan bago tumakbo pabalik sa kanila. Ito ay isang mabilis at nakakatuwang aktibidad na dapat kumpletuhin ng mga mag-aaral habang nasa ilang pisikal na aktibidad.

20. Bowling

Ang mga masasayang bowling game na tulad nito ay madali at maaaring magbigay ng mga oras ng entertainment at aktibidad. Maaari kang gumamit ng iba't ibang materyales para maglaro ng mga indoor bowling game. Ang mga tasa at isang maliit na bola ay talagang kailangan mo ngunit maaari ka ring bumili ng ilang magagandang panloob na bowling set.

21. Ping Pong Ball Catch

Isang simpleng laro ng catch na may twist, ang ping pong ball cup catch na ito ay isang magandang aktibidad para sa mga bata na gawin nang mag-isa o kasama ang isang partner. Ang kailangan mo lang ay isang maliit na bola at isang tasa. Maaaring ihagis ng mga mag-aaral ang kanilang bola sa hangin at saluhin ito habang ito ay nahuhulog, o ihagis ang bola sa isang kapareha na sasalo nito sa kanilang tasa bago ito ihagis pabalik.

22. Snowball Throwing Game

Katulad ng bowling, ang larong ito ng snowball toss ay isang magandang paraan para magsanay sa pagpuntirya at paghagis. Madaling buuin muli gamit ang mga tasa at mapupungay na bola at tinutulungan ang mga mag-aaral na buuin ang kanilang lakas.

23. XO Hop Game

Ang nakakatuwang aktibidad na ito ay isang mahusay na paraan ng pagtuklas ng iba't ibang uri ng paggalaw. Marahil ay maaari mong hayaan ang mga mag-aaral na lumukso o mag-tip-toe, ngunit anuman ang iyong pipiliin, lilipat sila sa iba't ibang paraan. Magdagdag ng mga X at O ​​sa sahig at hayaan ang mga mag-aaral na lumipat mula sa target patungo sa target.

24. Dinosaur Tag

Ang Tag aysa pangkalahatan ay masaya, ngunit ang mga may temang bersyon ay mas masaya! Ang karamihan ng mga batang estudyante ay mahilig sa mga dinosaur, kaya ang pagpapanggap bilang mga dinosaur habang naglalaro ng tag ay isang two-way na panalo!

25. Pagsasayaw

Ang sayaw lang at pagsayaw ng freestyle ay magandang paraan para makakilos! Ang mga mag-aaral ay talagang makakapagpalaya at makagalaw sa musika. Magpatugtog ng ilang mga himig na naaangkop sa edad at hayaan ang mga mag-aaral na sumayaw o magpalabas ng kanilang pinakamahusay na mga galaw kasama ang kanilang mga kaibigan.

26. Movement Dice

Perpekto para sa iba't ibang aktibidad ng paggalaw, ang aktibidad na ito ay masaya at naiiba para sa lahat; at ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa lahat ng antas ng kumpiyansa at fitness. Ito ay maaaring isang buong circuit o maaaring nasa isang fitness center o istasyon. Nangangailangan lamang ito ng number cube at papel na susi sa mga aktibidad.