Bez obzira na to jeste li zbog kiše ostali u kući ili samo trebate svježe ideje kako tjelesni odgoj u zatvorenom učiniti malo zanimljivijim, ovaj je popis vaš novi izbor! Možete uzeti igre na otvorenom i prilagoditi ih zatvorenim prostorima, koristiti tradicionalne igre s novim zaokretom i koristiti tjelesne vježbe kako biste unijeli kretanje u zatvorene prostore. Većina ovih jednostavnih igara i aktivnosti ne zahtijeva puno, ali neke zahtijevaju nekoliko zaliha kao što su prostirke za jogu ili hula hoop. Zabavite se uz ovih 26 aktivnosti!

1. Kamen, papir, škare Bean Bag Balance

Ovo pruža zabavnu ideju za sat tjelesnog koji će zasigurno biti veliki hit među vašim učenicima! Djeca se vole igrati kamenom, papirom, škarama. Dok odluče pokazati kamen, papir ili škare, pobjednik skuplja vreću graha s protivnikove glave. Zatim ih dodaju u vreće za grah na vlastitoj glavi. Natjecateljski studenti će se stvarno svidjeti ovoj!

2. Joga

Izvrsna za bilo koju dob, joga je fantastičan izbor za tjelesni odgoj u zatvorenom. Bilo osnovna ili složenija, ova istezanja poze i pokreti izvrstan su način za uključivanje kretanja u učionicu. Joga je fantastičan izbor za vježbanje i učenici će se sigurno dobro zabaviti na početku svog joga putovanja.

3. Simon Says

Posebno dobra za mlade učenike, klasična igra Simon Says odlična je za aktivan sat tjelesne. Ne samo da pružaučenici s puno fizičkog kretanja, ali ova im igra također pomaže poboljšati svoje vještine slušanja i poboljšati sposobnost praćenja uputa.

4. Human Connect Four

Ovo je savršena igra za timove. Trebat će vam nekoliko hulahopova i dvije grupe učenika. Prsluci u boji pomažu u razlikovanju timova dok sudjeluju u ljudskoj verziji Connect Four-a. Zaokret je u tome da član svakog tima gađa košarkašku loptu dok ne zazvoni, a njihov tim tada doda novu osobu na ploču. To je savršena igra za poticanje timskog rada i sportskog duha!

5. Indoor Rainbow Golf

Za djecu koja uživaju u golfu, ova aktivnost pruža zabavu u igri. Postavite mete u boji kako biste pomogli učenicima da vježbaju svoje udarce. Ovo je odlično za sve razine vještina, ali će biti izvrstan način za učenike da rade na osnovnim vještinama stavljanja. Ova privlačna igra natjerat će učenike da dođu na red.

6. Plivanje na romobilu

Promijenite korištenje romobila na tradicionalan način i neka učenici leže na trbuhu dok se guraju rukama i nogama; slično kao što bi činili kada bi plivali kroz vodu. Probudite natjecateljski duh tako što ćete to učiniti utrkom.

7. Hula Hut Relay

Učenici vole graditi hula hoop kolibe, ali učinite korak dalje i neka učine nešto s tim. Ovajaktivnost će poboljšati malu prostornu svijest i aktivnost mozga jer će morati razmisliti što učiniti kako bi prošli kroz kolibu a da je ne sruše.

8. Pješački klub

Pješački klub zabavna je ideja za sve studente. Iako se to može učiniti u zatvorenom ili na otvorenom, koncept možete zadržati isti. Dok učenici rade krugove, buše im se kartice tako da možete pratiti koliko hodaju. Ova fitness aktivnost jednostavna je za izvođenje i pruža puno kardio vježbi za ova aktivna mala tijela.

9. Nogomet u dvorani

Evo zabavne igre koju djeca mogu igrati u zatvorenom ili na otvorenom. Dajte svakoj osobi rezanac za bazen i bacite loptu za plažu u sredinu. Upotrijebite skočne stupove za gol i naučite učenike konceptu stola za stolni nogomet. Ovo će brzo postati omiljeno za učenike, pa čak i učitelje, jer se lako priprema i čisti.

10. Igra Prijeđi rijeku

Još jedna sjajna igra za stvaranje timova je prelazak rijeke. Ovo je izvrsna igra za uvježbavanje komunikacijskih vještina, jer učenici moraju raditi sa svojim timovima kako bi smislili plan za prelazak preko zamišljene rijeke. Ovo je igra koja će zahtijevati od učenika da se povežu i rade s drugima kako bi bili uspješni.

11. Fitness Bingo

Dajte svakom učeniku bingo karticu i kako nazivate svaku fizičku aktivnost odučenici na ploči će to morati označiti na svojoj kartici i odglumiti pokret. Ovo je dobro koristiti na početku godine i upoznati učenike sa svakom aktivnošću na zabavan način poput igre.

12. Teren s preprekama u zatvorenom

Savršen za zatvorene prostore, ovaj poligon s preprekama donosi hrpu zabave i može se koristiti više puta. Možete ga promijeniti ili pustiti djecu da sama osmisle poligon s preprekama. Ovo je dobra aktivnost za razvoj kontrole nad istodobnim pokretima cijelog tijela. Ovo bi čak mogao biti izvrstan kardio trening ako imate učenike koji se utrkuju kroz njega.

13. Vježba Slovaj svoje ime

Ovo je savršeno za dovršetak na individualnoj osnovi ili se čak može upotrijebiti za omogućavanje zabavnog vježbanja cijelog tijela u kojem cijeli razred može zajedno uživati. Kako svaki učenik dovršava različite aerobne aktivnosti, koristit će slova iz svojih imena kako bi sricao što bi trebale biti njihove vježbe.

14. Bucket Bean Bag Tag

Djeca uživaju u tradicionalnoj igri označavanja, ali ova igra ima twist! Učenici će nositi pojas i kantu oko struka, a njihovi vršnjaci će pokušati napuniti svoje kante vrećama za grah. Što brže mogu pobjeći svojim kolegama iz razreda, to bolje!

15. Poskoci

Dobri za tjelesne aktivnosti u zatvorenom ili na otvorenom, poskoci su uvijek pobjednici! Ovo je izvrstan način zamlađi učenici također mogu uvježbati brojeve, slova ili čak riječi. U ovoj se aktivnosti može uživati ​​unutra ako na pod dvorane ili učionice dodate traku.

16. Wall Ball

Većina srednjoškolaca zna igru ​​wall ball, ali ovo je dobra aktivnost i za mlađe učenike. Izvrsna za koordinaciju oko-ruka i grubu motoriku, ova jednostavna igra zahtijeva samo loptu i prostor na zidu. Učenici mogu bacati i hvatati, koristiti veslo ili reket ili se rotirati s partnerom.

17. Fitness Jenga

Ako još niste isprobali fitness stanice, mogle bi biti izvrstan dodatak vašoj rutini tjelesnog odgoja u zatvorenom. Korištenje alata kao što su ovi fitness Jenga blokovi pružaju sjajne mogućnosti da se studentima daju brzi i jednostavni izazovi fitnessa. Mogu obavljati aktivnosti naizmjenično; prelaze na nešto novo nakon što završe zadatak koji je potreban na jednoj stanici.

18. Crveno svjetlo, zeleno svjetlo

Ponekad su klasici najbolji! Igranje crvenog i zelenog svjetla zabavan je način da se djeca pokrenu. Sigurno ćete čuti hihotanje i smijeh u izobilju dok se učenici igraju zajedno i viču crveno i zeleno svjetlo dok trče preko teretane; zaustavljajući se mrtvi na svom putu.

19. Glazbeni stolci

Uvijek zabavno vrijeme, sviranje na glazbenim stolcima može biti odličan način da potaknete učenike da ustanu i izađu iznjihove stolice prije nego što potrče natrag do njih. Ovo je brza i zabavna aktivnost koju učenici mogu obaviti dok se bave nekom tjelesnom aktivnošću.

20. Kuglanje

Zabavne igre kuglanja poput ove jednostavne su i mogu pružiti sate zabave i aktivnosti. Za igranje kuglanja u zatvorenom možete koristiti niz različitih materijala. Šalice i mala kugla zapravo su sve što vam treba, ali možete kupiti i neke lijepe setove za kuglanje u zatvorenom.

21. Hvatanje loptice za stolni tenis

Jednostavna igra hvatanja s pomakom, ovo hvatanje loptice za stolni tenis izvrsna je aktivnost koju djeca mogu raditi sama ili s partnerom. Sve što vam treba je mala loptica i šalica. Učenici mogu baciti svoju lopticu u zrak i uhvatiti je dok pada, ili baciti lopticu partneru koji će je uhvatiti u svojoj šalici prije nego što je baci natrag.

22. Igra bacanja grudve snijega

Slično kuglanju, ova igra bacanja gruda snijega izvrstan je način za vježbanje ciljanja i bacanja. Lako ga je ponovno sastaviti pomoću čašica i napuhanih loptica i pomaže učenicima da izgrade svoju snagu.

23. Igra XO Hop

Ova zabavna aktivnost izvrstan je način za istraživanje različitih vrsta kretanja. Možda možete navesti učenike da skaču na prstima, ali što god odabrali, kretat će se na različite načine. Dodajte X i O na pod i neka se učenici kreću od mete do mete.

24. Oznaka dinosaura

Oznaka jeopćenito zabavno, ali tematske verzije su još zabavnije! Većina mladih učenika voli dinosaure, pa je pretvaranje da su dinosauri dok igrate tag dvosmjerna pobjeda!

25. Ples

Samo ples i slobodni ples sjajni su načini da se pokrenete! Učenici se zaista mogu opustiti i pokrenuti uz glazbu. Pustite neke melodije primjerene dobi i pustite učenike da plešu ili izvedu svoje najbolje pokrete sa svojim prijateljima.

26. Kockice za kretanje

Savršene za razne aktivnosti kretanja, ova je aktivnost zabavna i drugačija za svakoga; i izvrstan je izbor za sve razine samopouzdanja i kondicije. To može biti cijeli krug ili može biti u fitness centru ili stanici. Ovo zahtijeva samo kocku s brojevima i papirnati ključ za aktivnosti.