Bilo da vas je kiša zaglavila u zatvorenom prostoru ili su vam samo potrebne svježe ideje kako učiniti fizičko vaspitanje u zatvorenom prostoru malo zanimljivijim, ova lista je vaša nova destinacija! Možete uzeti igre na otvorenom i učiniti ih prilagodljivim u zatvorenom prostoru, koristiti tradicionalne igre s novim zaokretom i koristiti fizičke vježbe kako biste uveli kretanje u zatvorenom prostoru. Većina ovih jednostavnih igara i aktivnosti ne zahtijeva puno, ali neke zahtijevaju nekoliko potrepština kao što su prostirke za jogu ili hula obruči. Zabavite se uz ovih 26 aktivnosti!

1. Kamen, papir, makaze Balans vrećice za grah

Ovo pruža zabavnu ideju za čas fizičkog vaspitanja koja će sigurno biti veliki hit kod vaših učenika! Djeca vole da se igraju kamena, papira, makaza. Dok odluče da pokažu kamen, papir ili makaze, pobjednik uzima vreću s pasuljem s glave svog protivnika. Zatim ih dodaju u vrećice za pasulj na vrhu vlastite glave. Takmičarskim studentima će se ovo zaista svidjeti!

2. Joga

Odlična za bilo koje doba, joga je fantastičan izbor za fizičko vaspitanje u zatvorenom. Bilo da su osnovne ili složenije, ove poze istezanja, a pokreti su odličan način da se pokret uključi u učionicu. Joga je fantastičan izbor za vježbanje i učenici će se sigurno jako zabaviti dok započnu svoje putovanje jogom.

3. Simon Says

Posebno dobra za mlade učenike, klasična igra Simon Says odlična je za aktivne časove teretane. Ne samo da pružaučenicima s puno fizičkog kretanja, ali ova igra im također pomaže da poboljšaju svoje vještine slušanja i poboljšaju sposobnost da slijede upute.

4. Human Connect Four

Ovo je savršena igra za timove. Trebat će vam nekoliko hula obruča i dvije grupe učenika. Prsluci u boji pomažu u razlikovanju timova dok sudjeluju u ljudskoj verziji Connect Four. Zaokret je u tome da član svakog tima gađa košarkašku loptu dok je ne zazvoni i njihov tim zatim dodaje novu osobu na tablu. To je savršena igra za poticanje timskog rada i sportskog duha!

5. Indoor Rainbow Golf

Za djecu koja uživaju u golfu, ova aktivnost pruža zabavnu igru. Postavite mete u boji kako biste pomogli učenicima da vježbaju svoje poteze. Ovo je odlično za sve nivoe vještina, ali će biti odličan način za učenike da rade na osnovnim vještinama postavljanja. Ova zanimljiva igra će uzbuditi učenike da dođu na red.

6. Plivanje skuterom

Izmijenite korištenje skutera na tradicionalan način i neka učenici leže na trbuhu dok koriste ruke i noge da se guraju; slično kao kada bi plivali kroz vodu. Istaknite takmičarski duh pretvarajući ga u trku.

7. Hula Hut Relay

Učenici vole graditi hula hoop kolibe, ali napravite korak dalje i neka učine nešto s tim. Ovoaktivnost će poboljšati malo prostorne svijesti i moždanu aktivnost jer će morati da razmisle šta da rade kako bi prošli kroz kolibu bez da je sruše.

8. Klub za šetnju

Klub za šetnju je zabavna ideja za sve učenike. Iako se ovo može raditi u zatvorenom ili na otvorenom, koncept možete zadržati istim. Dok učenici prave krugove, buše im karte tako da možete pratiti koliko hodaju. Ova fitnes aktivnost je jednostavna za izvođenje i pruža puno kardio aktivnosti za ova aktivna mala tijela.

9. Nogomet u dvorani

Ovo je zabavna igra za djecu koju mogu igrati u zatvorenom ili na otvorenom. Dajte svakoj osobi rezanci za bazen i bacite loptu za plažu u sredinu. Koristite neke iskačuće stubove za golove i naučite učenike konceptu stola za nogomet. Ovo će brzo postati omiljeno za učenike, pa čak i za nastavnike, jer se lako priprema i čisti.

10. Igra Cross the River

Još jedna sjajna igra za izgradnju timova je Cross the River. Ovo je odlična igra za vježbanje komunikacijskih vještina, jer učenici moraju raditi sa svojim timovima kako bi smislili plan za prelazak preko zamišljene rijeke. Ovo je igra koja će zahtijevati od učenika da se povežu i rade s drugima kako bi bili uspješni.

11. Fitness Bingo

Dajte svakom učeniku bingo karticu i kako vi zovete svaku fizičku aktivnost izučenici ploče će to morati označiti na svojoj kartici i odglumiti pokret. Ovo je dobro koristiti na početku godine i upoznati učenike sa svakom aktivnošću na zabavan način poput igre.

12. Staza sa preprekama u zatvorenom

Savršena za zatvorene prostore, ova staza sa preprekama dovodi do gomile zabave i može se više puta koristiti. Možete ga promijeniti ili dopustiti djeci da sami dizajniraju staze s preprekama. Ovo je dobra aktivnost za razvoj kontrole nad istovremenim pokretima cijelog tijela. Ovo bi čak mogao biti i odličan kardio trening ako imate učenike da se utrkuju kroz njega.

13. Spell Your Name Vježba

Ovo je savršeno za završetak na individualnoj osnovi ili se čak može koristiti za olakšavanje zabavnog vježbanja cijelog tijela u kojem će cijeli razred uživati ​​zajedno. Kako svaki učenik završava različite aerobne aktivnosti, koristit će slova iz svojih imena da naznače koje bi njihove vježbe trebale biti.

14. Bucket Bean Bag Tag

Djeca uživaju u tradicionalnoj igri tagova, ali ova igra ima preokret! Učenici će nositi pojas i kantu oko struka, a njihovi vršnjaci će pokušati napuniti njihove kante vrećama za pasulj. Što brže mogu pobjeći od svojih drugova iz razreda, to bolje!

15. Poskoci

Dobro za fizičku aktivnost u zatvorenom ili na otvorenom, poskoci su uvijek pobjednici! Ovo je odličan način zamlađe učenike da uvježbaju i neke brojeve, slova ili čak riječi za vid. U ovoj aktivnosti možete uživati ​​unutra ako dodate malo trake na pod teretane ili učionice.

16. Lopta na zidu

Većina učenika srednjih škola poznaje igru ​​zidne lopte, ali ovo je dobra aktivnost i za mlađe učenike. Odlična za koordinaciju ruku i očiju i grubu motoriku, ova jednostavna igra zahtijeva samo loptu i prostor na zidu. Učenici mogu bacati i hvatati, koristiti veslo ili reket, ili rotirati sa partnerom.

17. Fitness Jenga

Ako niste probali fitnes stanice, one mogu biti odličan dodatak vašoj rutini fizičkog vaspitanja u zatvorenom. Korištenje alata kao što su ovi fitnes Jenga blokovi pružaju velike mogućnosti da se učenicima daju brzi i laki fitnes izazovi. Mogu obavljati aktivnosti naizmjenično; prelaze na nešto novo nakon što završe traženi zadatak na jednoj stanici.

18. Crveno svjetlo, zeleno svjetlo

Ponekad su klasici najbolji! Igranje crvenog i zelenog svjetla je zabavan način da se djeca kreću. Sigurno ćete čuti kikot i smijeh u izobilju dok se učenici igraju zajedno i viču crveno i zeleno dok jure kroz teretanu; zaustavljajući se mrtvi na putu.

19. Muzičke stolice

Uvijek zabavno vrijeme, igranje muzičkih stolica može biti odličan način da ohrabrite učenike da ustanu i izađunjihove stolice prije nego što se trkaju natrag do njih. Ovo je brza i zabavna aktivnost koju učenici mogu obaviti dok se bave fizičkom aktivnošću.

20. Kuglanje

Zabavne igre kuglanja poput ove su jednostavne i mogu pružiti sate zabave i aktivnosti. Možete koristiti različite materijale za igranje kuglanja u zatvorenom. Šolje i mala loptica su zaista sve što vam treba, ali možete kupiti i neke lijepe setove za kuglanje u zatvorenom.

21. Hvatanje loptice za ping pong

Jednostavna igra hvatanja sa zaokretom, ova hvatanje loptice za ping pong odlična je aktivnost koju djeca mogu raditi sama ili s partnerom. Sve što vam treba je mala lopta i šolja. Učenici mogu baciti svoju lopticu u zrak i uhvatiti je dok pada, ili baciti lopticu partneru koji će je uhvatiti u svojoj šolji prije nego što je baci nazad.

22. Igra bacanja snježne kugle

Slično kuglanju, ova igra bacanja grudve snijega je odličan način za vježbanje ciljanja i bacanja. Lako se ponovo sastavlja pomoću šoljica i napuhanih loptica i pomaže učenicima da izgrade svoju snagu.

23. XO Hop Game

Ova zabavna aktivnost je odličan način za istraživanje različitih vrsta pokreta. Možda možete zamoliti učenike da skakuću ili skaču na prstima, ali šta god da odaberete, oni će se kretati na različite načine. Dodajte X i O na pod i neka se učenici kreću od mete do mete.

24. Oznaka dinosaura

Tag jeopćenito zabavno, ali su tematske verzije još zabavnije! Većina mladih učenika voli dinosauruse, tako da je pretvaranje da su dinosaurusi dok igrate tag dvosmjerna pobjeda!

25. Ples

Samo ples i slobodni stil su sjajni načini da se pokrenete! Učenici se zaista mogu opustiti i pokrenuti uz muziku. Pustite neke melodije prilagođene uzrastu i pustite učenike da plešu ili izvuku svoje najbolje poteze sa svojim prijateljima.

26. Kockice za kretanje

Savršene za razne aktivnosti kretanja, ova aktivnost je zabavna i različita za svakoga; i odličan je izbor za sve nivoe samopouzdanja i kondicije. Ovo može biti cijeli krug ili može biti u fitnes centru ili stanici. Ovo zahtijeva samo brojčanu kocku i papirni ključ za aktivnosti.