ਭਾਵੇਂ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੀਂ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦੋਲਨ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਧਾਰਨ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਪਲਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜਾਂ ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ 26 ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ!

1. ਰੌਕ, ਪੇਪਰ, ਕੈਂਚੀ ਬੀਨ ਬੈਗ ਬੈਲੇਂਸ

ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ PE ਕਲਾਸ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਿੱਟ ਹੋਵੇਗਾ! ਬੱਚੇ ਚੱਟਾਨ, ਕਾਗਜ਼, ਕੈਂਚੀ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚੱਟਾਨ, ਕਾਗਜ਼ ਜਾਂ ਕੈਂਚੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇਤੂ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੀਨ ਬੈਗ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਬੀਨ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!

2. ਯੋਗਾ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਯੋਗਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਖਿੱਚੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਯੋਗ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਸਾਈਮਨ ਸੇਜ਼

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ, ਸਾਈਮਨ ਸੇਜ਼ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਗੇਮ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜਿਮ ਕਲਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅੰਦੋਲਨ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਪਰ ਇਹ ਗੇਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

4. ਹਿਊਮਨ ਕਨੈਕਟ ਫੋਰ

ਇਹ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗੇਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਰੰਗਦਾਰ ਵੇਸਟ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਨੈਕਟ ਫੋਰ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੋੜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੱਜਦਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸਮੈਨਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡ ਹੈ!

5. ਇਨਡੋਰ ਰੇਨਬੋ ਗੋਲਫ

ਗੋਲਫ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਗੇਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਪਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗੀਨ ਟੀਚੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਮੁਢਲੇ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਗੇ।

6. ਸਕੂਟਰ ਤੈਰਾਕੀ

ਸਕੂਟਰਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਉੱਤੇ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੌੜ ​​ਬਣਾ ਕੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਓ।

7. ਹੁਲਾ ਹੱਟ ਰੀਲੇ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹਗਤੀਵਿਧੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਝੌਂਪੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖੜਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

8. ਵਾਕਿੰਗ ਕਲੱਬ

ਇੱਕ ਵਾਕਿੰਗ ਕਲੱਬ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਗੋਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੰਚ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਤੁਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

9. ਇਨਡੋਰ ਫੁਸਬਾਲ

ਹੁਣ, ਇੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਲ ਨੂਡਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੀਚ ਬਾਲ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ। ਕੁਝ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਗੋਲ-ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਫੂਸਬਾਲ ਟੇਬਲ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

10. ਕਰਾਸ ਦ ਰਿਵਰ ਗੇਮ

ਟੀਮਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਨਦੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲਪਨਿਕ ਨਦੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

11. ਫਿਟਨੈਸ ਬਿੰਗੋ

ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੰਗੋ ਕਾਰਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਬੋਰਡ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ-ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।

12. ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ

ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁੜ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਦੌੜਦੇ ਹਨ।

13. ਸਪੈਲ ਯੂਅਰ ਨੇਮ ਵਰਕਆਉਟ

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

14. ਬਾਲਟੀ ਬੀਨ ਬੈਗ ਟੈਗ

ਬੱਚੇ ਟੈਗ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋੜ ਹੈ! ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਬਾਲਟੀ ਪਹਿਨਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਬੀਨ ਬੈਗਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ!

15. ਹੌਪਸਕੌਚ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਵਧੀਆ, ਹੌਪਸਕੌਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੇਤੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਖਿਆਵਾਂ, ਅੱਖਰਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਚੋੜਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅੰਦਰ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਜਾਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੇਪ ਜੋੜਦੇ ਹੋ।

16. ਵਾਲ ਬਾਲ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਾਲ ਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਗੇਮ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਧ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੈਡਲ ਜਾਂ ਰੈਕੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ।

17. Fitness Jenga

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਜੇਂਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇੱਕ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਧਣਾ।

18. ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ, ਗ੍ਰੀਨ ਲਾਈਟ

ਕਈ ਵਾਰ ਕਲਾਸਿਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਖੇਡਣਾ, ਅਤੇ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀ, ਅਤੇ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ; ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟਰੈਕ ਵਿੱਚ ਮਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

19. ਸੰਗੀਤਕ ਕੁਰਸੀਆਂ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਂ, ਸੰਗੀਤਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਖੇਡਣਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

20. ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਗੇਮਾਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨਡੋਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੱਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਇਨਡੋਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਸੈੱਟ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।

21. ਪਿੰਗ ਪੌਂਗ ਬਾਲ ਕੈਚ

ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਚ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੇਡ, ਇਹ ਪਿੰਗ ਪੌਂਗ ਬਾਲ ਕੱਪ ਕੈਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉਛਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਫੜ ਲਵੇਗਾ।

22. ਸਨੋਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਖੇਡ

ਬੋਲਿੰਗ ਵਾਂਗ ਹੀ, ਸਨੋਬਾਲ ਟਾਸ ਦੀ ਇਹ ਖੇਡ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੱਪ ਅਤੇ ਫੁੱਲੀ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

23. XO ਹੌਪ ਗੇਮ

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਪ ਜਾਂ ਟਿਪ-ਟੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ। X's ਅਤੇ O's ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ।

24. ਡਾਇਨਾਸੌਰ ਟੈਗ

ਟੈਗ ਹੈਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਪਰ ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਡਾਇਨੋਸੌਰਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਟੈਗ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਡਾਇਨਾਸੌਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਜਿੱਤ ਹੈ!

25. ਨੱਚਣਾ

ਸਿਰਫ਼ ਡਾਂਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਡਾਂਸ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ! ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਧੁਨਾਂ ਵਜਾਓ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨੱਚਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।

26. ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਾਈਸ

ਅਨੇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੈ; ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਰਕਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਘਣ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।