Если дождь заставил вас застрять в помещении или вам просто нужны свежие идеи, как сделать физкультуру в помещении более интересной, этот список - ваша новая палочка-выручалочка! Вы можете взять игры на свежем воздухе и адаптировать их для помещений, использовать традиционные игры с новым поворотом, а также использовать физические упражнения, чтобы привнести движение в помещение. Большинство из этих простых игр и занятий не требуют многого, но некоторые из них требуютнесколько принадлежностей, например, коврики для йоги или обручи. Повеселитесь с этими 26 занятиями!

1. "Камень, ножницы, бумага" Баланс на бобах

Дети любят играть в камень, бумагу, ножницы. Выбирая камень, бумагу или ножницы, победитель собирает мешки с фасолью с головы противника, а затем добавляет их к мешкам с фасолью на своей голове. Соревнующимся ученикам это очень понравится!

2. Йога

Йога подходит для любого возраста и является отличным выбором для занятий физической культурой в помещении. Будь то базовые или более сложные упражнения, эти позы для растяжки и движения - отличный способ включить движение в учебный процесс. Йога - отличный выбор для физических упражнений, и учащиеся обязательно получат массу удовольствия, начав свой путь в йоге.

3. Simon Says

Классическая игра "Simon Says", особенно полезная для маленьких учеников, отлично подходит для активного урока физкультуры. Она не только дает учащимся много физической нагрузки, но и помогает им улучшить навыки слушания и способность следовать указаниям.

4. Человеческий коннект 4

Это идеальная игра для команд. Вам понадобится несколько обручей и две группы студентов. Цветные жилеты пригодятся, чтобы различать команды, когда они будут играть в человеческую версию игры Connect Four. Изюминка заключается в том, что член каждой команды бросает баскетбольный мяч, пока не забросит его в кольцо, после чего его команда добавляет нового человека на доску. Это идеальная игра для поощрения командной работы.спортивное мастерство!

5. Крытый радужный гольф

Для детей, которые любят гольф, это занятие предлагает забавный поворот в игре. Установите цветные мишени, чтобы помочь ученикам отработать удары. Это занятие подходит для всех уровней мастерства, но для учеников это будет отличным способом отработать основные навыки игры в гольф. Эта увлекательная игра заставит учеников с нетерпением ждать своей очереди.

6. Плавание на скутере

Измените традиционный способ использования самокатов и попросите студентов лечь на живот, чтобы они использовали руки и ноги для передвижения, как при плавании по воде. Проявите дух соперничества, устроив гонки.

7. Эстафета "Хула-хат

Школьники любят строить хижины из обручей, но сделайте еще один шаг вперед и попросите их что-то сделать с ними. Это занятие улучшит пространственное восприятие и мозговую активность малышей, так как им придется подумать, что делать, чтобы пройти через хижину, не сбив ее.

8. Клуб ходьбы

Клуб ходьбы - это веселая идея для всех учеников. Хотя это можно делать в помещении или на улице, концепция может быть одинаковой. Когда ученики делают круги, они получают свои карточки, чтобы вы могли отслеживать, сколько они прошли. Это фитнес-занятие легко проводить и оно обеспечивает много кардио для этих активных маленьких тел.

9. крытый настольный футбол

Вот забавная игра для детей, в которую можно играть как в помещении, так и на свежем воздухе. Дайте каждому по бильярдному набалдашнику и бросьте пляжный мяч в центр. Используйте несколько выдвижных ворот и научите учеников концепции стола для настольного футбола. Эта игра быстро станет любимой для учеников и даже учителей, поскольку ее легко подготовить и убрать.

10. Игра "Пересеки реку

Еще одна замечательная игра для создания команд - "Пересеки реку". Это отличная игра для отработки навыков общения, так как студенты должны работать со своими командами, чтобы разработать план переправы через воображаемую реку. Это игра, которая потребует от студентов сплоченности и сотрудничества с другими, чтобы добиться успеха.

11. Фитнес-бинго

Раздайте каждому ученику карточку бинго, и по мере того, как вы будете называть каждый вид физической активности с доски, ученики должны будут отмечать его на своей карточке и изображать движение. Это хорошо использовать в начале года, чтобы познакомить учеников с каждым видом активности в веселой игровой форме.

12. Крытая полоса препятствий

Эта полоса препятствий идеально подходит для помещений, она доставляет массу удовольствия и может быть использована многократно. Вы можете менять ее или позволить детям создавать свои собственные полосы препятствий. Это хорошее занятие для развития контроля над одновременными движениями всего тела. Это даже может быть отличной кардиотренировкой, если вы заставите учеников бегать по ней.

13. Тренировка по произношению своего имени

Это идеальное решение для индивидуальных занятий или даже для веселой тренировки всего тела для всего класса. По мере того как каждый ученик выполняет различные аэробные упражнения, они будут использовать буквы из своих имен для написания упражнений.

14. Бирка для ведерного мешка

Детям нравится традиционная игра в пятнашки, но в этой игре есть изюминка! Ученики будут носить ремень и ведро на талии, а их сверстники будут пытаться наполнить их ведра мешками с фасолью. Чем быстрее они смогут убежать от своих одноклассников, тем лучше!

15. Хопскотч

Это отличный способ для младших школьников потренироваться в цифрах, буквах или даже словах. Это занятие можно проводить и в помещении, если на пол в спортзале или классе постелить ленту.

16. Настенный мяч

Большинство учеников средней школы знают игру в настенный мяч, но это хорошее занятие и для младших школьников. Эта простая игра, отлично развивающая зрительно-моторную координацию и общую моторику, требует только мяча и места на стене. Ученики могут бросать и ловить мяч, использовать лопатку или ракетку или вращаться с партнером.

17. Фитнес-Дженга

Если вы еще не пробовали использовать фитнес-станции, они могут стать отличным дополнением к вашему плану занятий физкультурой в помещении. Использование таких инструментов, как эти блоки "Дженга", дает отличную возможность быстро и легко решать фитнес-задачи. Они могут выполнять упражнения по очереди, переходя к новым, как только выполнят задание на одной станции.

18. Красный свет, зеленый свет

Игра "Красный свет и зеленый свет" - это веселый способ заставить детей двигаться. Вы наверняка услышите хихиканье и смех, когда ученики будут играть вместе и кричать "красный свет" и "зеленый свет", бегая по залу, останавливаясь по пути.

19. Музыкальные стулья

Игра в музыкальные стулья - всегда веселое времяпрепровождение, и это отличный способ побудить учеников вставать и вставать со стульев, прежде чем мчаться обратно на них. Это быстрое и веселое занятие для учеников, которое они могут выполнить, получая при этом некоторую физическую нагрузку.

20. Боулинг

Веселые игры в боулинг, подобные этой, просты и могут обеспечить многочасовое развлечение и активность. Для игры в боулинг в помещении можно использовать множество различных материалов. Чашки и небольшой шар - это все, что вам нужно, но вы также можете купить несколько хороших наборов для игры в боулинг в помещении.

21. Ловля мяча для пинг-понга

Простая игра в мяч с изюминкой, эта игра в мяч для пинг-понга с чашкой - отличное занятие для детей, которое можно проводить как самостоятельно, так и с партнером. Все, что вам нужно, это маленький мяч и чашка. Учащиеся могут подбрасывать свой мяч в воздух и ловить его при падении, или бросать мяч партнеру, который будет ловить его в свою чашку, прежде чем бросить обратно.

22. Игра в метание снежков

Эта игра в снежки, похожая на боулинг, - отличный способ потренироваться в прицеливании и метании. Ее легко собрать, используя стаканчики и надутые шарики, и она помогает ученикам укрепить свои силы.

23. XO Hop Game

Это веселое занятие - отличный способ изучить различные виды движения. Может быть, вы заставите учеников прыгать или ходить на цыпочках, но что бы вы ни выбрали, они будут двигаться по-разному. Добавьте на пол буквы X и O и попросите учеников двигаться от цели к цели.

24. Метка динозавра

Игра в пятнашки - это весело, но тематические версии - еще веселее! Большинство маленьких учеников любят динозавров, поэтому притворяться динозаврами во время игры в пятнашки - это обоюдный выигрыш!

25. Танцы

Just dance и свободные танцы - это отличные способы подвигаться! Студенты могут по-настоящему раскрепоститься и двигаться под музыку. Включите несколько подходящих по возрасту мелодий и позвольте студентам танцевать или исполнять свои лучшие движения вместе с друзьями.

26. Кубики движения

Это занятие идеально подходит для различных видов двигательной активности, оно веселое и разнообразное для всех; и является отличным выбором для всех уровней уверенности и физической подготовки. Это может быть целый круг или может быть в фитнес-центре или на станции. Для этого нужен только кубик с цифрами и бумажный ключ к занятиям.