Iwapo mvua imekuzuia ukiwa ndani ya nyumba au unahitaji tu mawazo mapya ya kufanya elimu ya mazoezi ya ndani iwe ya kuvutia zaidi, orodha hii ndiyo njia yako mpya ya kwenda! Unaweza kuchukua michezo ya nje na kuifanya iweze kubadilika ndani ya nyumba, tumia michezo ya kitamaduni iliyo na msokoto mpya, na utumie mazoezi ya viungo kuleta harakati ndani ya nyumba. Mengi ya michezo na shughuli hizi rahisi hazihitaji mengi, lakini baadhi huhitaji vifaa vichache kama vile mikeka ya yoga au hoops za hula. Furahia na shughuli hizi 26!

1. Salio la Mikoba ya Rock, Karatasi, Mikasi

Hii hutoa wazo la kufurahisha la darasa la PE ambalo hakika litawavutia wanafunzi wako! Watoto wanapenda kucheza mwamba, karatasi, mkasi. Wanapochagua kuonyesha mwamba, karatasi, au mkasi, mshindi hukusanya mfuko wa maharagwe kutoka kwa kichwa cha mpinzani wao. Kisha wanaziongeza kwenye mifuko ya maharagwe juu ya vichwa vyao wenyewe. Wanafunzi washindani watampenda sana huyu!

2. Yoga

Inafaa kwa umri wowote, yoga ni chaguo bora kwa elimu ya viungo vya ndani. Iwe ya msingi au changamano zaidi, miinuko hii inasimama, na hatua ni njia nzuri ya kujumuisha harakati darasani. Yoga ni chaguo nzuri kwa mazoezi na wanafunzi wana hakika kuwa na furaha nyingi wanapoanza safari yao ya yoga.

3. Simon Anasema

Ni mzuri sana kwa wanafunzi wachanga, mchezo wa kawaida wa Simon Says ni mzuri kwa darasa la mazoezi ya viungo. Sio tu hutoawanafunzi wenye harakati nyingi za kimwili, lakini mchezo huu pia huwasaidia kuboresha ujuzi wao wa kusikiliza na kuboresha uwezo wao wa kufuata maelekezo.

4. Human Connect Four

Huu ndio mchezo unaofaa kwa timu. Utahitaji hoops chache za hula na vikundi viwili vya wanafunzi. Vesti za rangi husaidia katika kuweza kutofautisha timu zinaposhiriki katika toleo la kibinadamu la Unganisha Nne. Kinyume chake ni kwamba mshiriki wa kila timu anapiga mpira wa kikapu hadi waupishe na timu yao iongeze mtu mpya kwenye bodi. Ni mchezo mzuri wa kuhimiza kazi ya pamoja na uanamichezo!

5. Gofu ya Ndani ya Upinde wa mvua

Kwa watoto wanaofurahia gofu, shughuli hii huwapa mchezo wa kufurahisha. Weka malengo ya rangi ili kuwasaidia wanafunzi kufanya mazoezi ya mipigo yao. Hii ni nzuri kwa viwango vyote vya ujuzi lakini itakuwa njia nzuri kwa wanafunzi kufanyia kazi ujuzi wa kimsingi wa kuweka. Mchezo huu wa kuvutia utawafanya wanafunzi wafurahie kuchukua zamu yao.

6. Kuogelea kwa Scooter

Weka msokoto wa kutumia skuta kwa njia ya kitamaduni na wafanye wanafunzi walale kwa tumbo huku wakitumia mikono na miguu yao kujisukuma; kama wangefanya wakati wa kuogelea kwenye maji. Toa roho ya ushindani kwa kuifanya mbio.

7. Hula Hut Relay

Wanafunzi wanapenda kujenga vibanda vya hula hoop, lakini chukua hatua zaidi na uwaombe wafanye jambo nayo. Hiishughuli itaongeza mwamko mdogo wa anga na shughuli za ubongo kwani watalazimika kufikiria nini cha kufanya ili kupita kwenye kibanda bila kuiangusha.

8. Klabu ya Kutembea

Klabu cha matembezi ni wazo la kufurahisha kwa wanafunzi wote. Ingawa hii inaweza kufanywa ndani ya nyumba au nje, unaweza kuweka dhana sawa. Wanafunzi wanapofanya mizunguko, wanapata kadi zao kupigwa ngumi ili uweze kufuatilia ni kiasi gani wanatembea. Shughuli hii ya utimamu wa mwili ni rahisi kutekeleza na hutoa Cardio nyingi kwa miili hii midogo inayofanya kazi.

9. Indoor Foosball

Sasa, huu ni mchezo wa kufurahisha kwa watoto kucheza kama shughuli ya ndani au nje. Mpe kila mtu tambi ya bwawa na tupa mpira wa ufuo katikati. Tumia baadhi ya machapisho ya malengo ibukizi na uwafundishe wanafunzi dhana ya jedwali la foosball. Hii itakuwa haraka kuwa favorite kwa wanafunzi na hata walimu, kwa kuwa ni rahisi kutayarisha na kusafisha.

10. Mchezo wa Cross the River

Mchezo mwingine mzuri kwa timu za kujenga ni kuvuka mto. Huu ni mchezo bora wa kufanya mazoezi ya ustadi wa mawasiliano, kwani ni lazima wanafunzi washirikiane na timu zao kubaini mpango wa kuvuka mto wa kuwaziwa. Huu ni mchezo ambao utahitaji wanafunzi kushikamana na kufanya kazi na wengine ili kupata mafanikio.

11. Fitness Bingo

Mpe kila mwanafunzi kadi ya bingo na jinsi unavyoita kila shughuli ya kimwili kutokawanafunzi wa bodi itabidi watie alama kwenye kadi zao na kuigiza harakati. Hii ni nzuri kutumia mwanzoni mwa mwaka na kutambulisha kila shughuli kwa wanafunzi kwa njia ya kufurahisha kama mchezo.

12. Kozi ya Vizuizi vya Ndani

Inafaa kwa ndani, kozi hii ya vikwazo husababisha lundo la furaha na inaweza kutumika tena mara nyingi. Unaweza kuibadilisha au kuruhusu watoto kubuni kozi zao za vikwazo. Hii ni shughuli nzuri ya kutumia kukuza udhibiti wa harakati za mwili mzima kwa wakati mmoja. Hii inaweza hata kuwa mazoezi mazuri ya Cardio ikiwa una wanafunzi wanashindana nayo.

13. Tamka Mazoezi ya Jina Lako

Hii ni bora kwa kukamilishwa kwa mtu binafsi au inaweza kutumika kuwezesha mazoezi ya kufurahisha, ya mwili mzima kwa darasa zima kufurahia pamoja. Kila mwanafunzi anapomaliza shughuli mbalimbali za aerobics, watatumia herufi kutoka kwa majina yao kutamka mazoezi yao yanapaswa kuwa nini.

14. Tagi ya Bean Bean

Watoto wanafurahia mchezo wa kitamaduni wa lebo, lakini mchezo huu una mpinduko! Wanafunzi watavaa mkanda na ndoo kiunoni na wenzao watajaribu kujaza ndoo zao na mifuko ya maharagwe. Kadiri wanavyoweza kuwatoroka wanafunzi wenzao kwa haraka, ndivyo bora zaidi!

15. Mchezo wa Hopscotch

Nzuri kwa shughuli za kimwili za ndani au nje, hopscotch huwa mshindi daima! Hii ni njia nzuri kwawanafunzi wadogo pia kubana katika baadhi ya mazoezi ya nambari, herufi, au hata maneno ya kuona. Shughuli hii inaweza kufurahishwa ndani ikiwa utaongeza kanda kwenye ukumbi wa mazoezi au sakafu ya darasa.

16. Mpira wa Ukuta

Wanafunzi wengi wa shule ya sekondari wanajua mchezo wa mpira wa ukutani, lakini hii ni shughuli nzuri kwa wanafunzi wachanga pia. Ni mzuri kwa uratibu wa jicho la mkono na ujuzi wa jumla wa magari, mchezo huu rahisi unahitaji tu mpira na nafasi kwenye ukuta. Wanafunzi wanaweza kurusha na kukamata, kutumia pala au raketi, au kuzungusha na wenza.

17. Fitness Jenga

Ikiwa hujajaribu vituo vya mazoezi ya mwili, vinaweza kuwa nyongeza nzuri kwa utaratibu wako wa elimu ya viungo vya ndani. Kutumia zana kama vile vitalu hivi vya mazoezi ya mwili Jenga hutoa fursa nzuri za kuwapa wanafunzi changamoto za haraka na rahisi za siha. Wanaweza kufanya shughuli kwa zamu; kuendelea na jambo jipya mara tu wanapomaliza kazi inayohitajika katika kituo kimoja.

18. Mwanga Mwekundu, Mwanga wa Kijani

Wakati mwingine classics ni bora zaidi! Kucheza taa nyekundu, na mwanga wa kijani ni njia ya kufurahisha ya kuwafanya watoto wasogee. Una uhakika wa kusikia vicheko na vicheko vikali wanafunzi wanapocheza pamoja na kupiga kelele mwanga mwekundu, na mwanga wa kijani wanapokimbia kwenye ukumbi wa mazoezi; kuacha wafu katika nyimbo zao njiani.

19. Viti vya Muziki

Kila wakati wa kufurahisha, kucheza viti vya muziki kunaweza kuwa njia bora ya kuwahimiza wanafunzi kuamka na kutokaviti vyao kabla ya kukimbia moja kwa moja nyuma kwao. Hii ni shughuli ya haraka na ya kufurahisha kwa wanafunzi kukamilisha wanapofanya mazoezi fulani ya mwili.

20. Bowling

Michezo ya kufurahisha ya mchezo wa Bowling kama huu ni rahisi na inaweza kutoa saa za burudani na shughuli. Unaweza kutumia vifaa mbalimbali kucheza michezo ya ndani ya Bowling. Vikombe na mpira mdogo ndio unahitaji tu lakini pia unaweza kununua seti nzuri za kuchezea za ndani.

21. Kukamata Mpira wa Ping Pong

Mchezo rahisi wa kukamata kwa kupotosha, mchezo huu wa kukamata kombe la ping pong ni shughuli nzuri kwa watoto kufanya peke yao au wakiwa na wenza. Unachohitaji ni mpira mdogo na kikombe. Wanafunzi wanaweza kurusha mpira wao hewani na kuudaka unapoanguka, au kurusha mpira kwa mwenza ambaye ataudaka kwenye kikombe chao kabla ya kuutupa tena.

22. Mchezo wa Kurusha Mpira wa theluji

Sawa na mchezo wa kutwanga, mchezo huu wa mpira wa theluji ni njia nzuri ya kufanya mazoezi ya kulenga na kurusha. Ni rahisi kuunganisha tena kwa kutumia vikombe na mipira ya puffy na husaidia wanafunzi kujenga nguvu zao.

23. XO Hop Game

Shughuli hii ya kufurahisha ni njia bora ya kugundua aina tofauti za harakati. Labda unaweza kuwafanya wanafunzi kuruka-ruka au kudokeza, lakini chochote unachochagua, watakuwa wakizunguka kwa njia tofauti. Ongeza X na O kwenye sakafu na uwafanye wanafunzi wasogee kutoka kwa lengo hadi lengwa.

24. Lebo ya Dinosaur

Lebo nikwa ujumla ni furaha, lakini matoleo themed ni hata furaha zaidi! Wanafunzi wengi wachanga wanapenda dinosaur, kwa hivyo kujifanya kuwa dinosaurs huku wakicheza lebo ni ushindi wa njia mbili!

25. Kucheza

Kucheza dansi na mitindo huru ni njia nzuri za kusonga mbele! Wanafunzi wanaweza kujiachia na kuendelea na muziki. Cheza nyimbo zinazolingana na umri na uwaruhusu wanafunzi kucheza au kucheza na marafiki zao bora zaidi.

26. Kete ya Mwendo

Inafaa kwa shughuli mbalimbali za harakati, shughuli hii ni ya kufurahisha na tofauti kwa kila mtu; na ni chaguo bora kwa viwango vyote vya kujiamini na siha. Hii inaweza kuwa mzunguko mzima au inaweza kuwa katika kituo cha fitness au kituo. Hii inahitaji tu mchemraba wa nambari na ufunguo wa karatasi kwa shughuli.