ભલે વરસાદને કારણે તમે ઘરની અંદર અટકી ગયા હોવ અથવા તમને ઇન્ડોર શારીરિક શિક્ષણને થોડું વધુ રસપ્રદ બનાવવા માટે નવા વિચારોની જરૂર હોય, આ સૂચિ તમારા માટે નવું છે! તમે આઉટડોર રમતો લઈ શકો છો અને તેને ઘરની અંદર સ્વીકાર્ય બનાવી શકો છો, નવા વળાંક સાથે પરંપરાગત રમતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને ઘરની અંદર હલનચલન લાવવા માટે શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આમાંની મોટાભાગની સરળ રમતો અને પ્રવૃત્તિઓને વધુ જરૂર હોતી નથી, પરંતુ કેટલાકને યોગા મેટ્સ અથવા હુલા હૂપ્સ જેવા થોડા પુરવઠાની જરૂર હોય છે. આ 26 પ્રવૃત્તિઓ સાથે આનંદ માણો!

1. રોક, પેપર, સિઝર્સ બીન બેગ બેલેન્સ

આ એક મનોરંજક PE વર્ગનો વિચાર પ્રદાન કરે છે જે તમારા વિદ્યાર્થીઓ માટે ખૂબ જ સફળ થશે! બાળકોને રોક, કાગળ, કાતર વગાડવું ગમે છે. જેમ જેમ તેઓ રોક, કાગળ અથવા કાતર બતાવવાનું પસંદ કરે છે, વિજેતા તેમના વિરોધીના માથામાંથી બીન બેગ એકત્રિત કરે છે. પછી તેઓ તેમને તેમના પોતાના માથા ઉપર બીન બેગમાં ઉમેરે છે. સ્પર્ધાત્મક વિદ્યાર્થીઓ ખરેખર આને ગમશે!

2. યોગ

કોઈપણ ઉંમર માટે શ્રેષ્ઠ, યોગ એ આંતરિક શારીરિક શિક્ષણ માટે એક અદ્ભુત પસંદગી છે. મૂળભૂત હોય કે વધુ જટિલ, આ સ્ટ્રેચ પોઝ આપે છે, અને ચાલ એ વર્ગખંડમાં હલનચલનનો સમાવેશ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. વ્યાયામ માટે યોગ એ એક અદ્ભુત પસંદગી છે અને શીખનારાઓને ખાતરી છે કે તેઓ તેમની યોગ યાત્રા શરૂ કરે ત્યારે તેમને ઘણો આનંદ થશે.

3. સિમોન સેઝ

ખાસ કરીને યુવા શીખનારાઓ માટે સારી, સિમોન સેઝની ક્લાસિક ગેમ સક્રિય જિમ ક્લાસ માટે સરસ છે. એટલું જ નહીંપુષ્કળ શારીરિક હલનચલન ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ, પરંતુ આ રમત તેમને તેમની સાંભળવાની કુશળતા વધારવામાં અને દિશાઓનું પાલન કરવાની તેમની ક્ષમતાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

4. હ્યુમન કનેક્ટ ફોર

આ ટીમો માટે યોગ્ય ગેમ છે. તમારે થોડા હુલા હૂપ્સ અને વિદ્યાર્થીઓના બે જૂથોની જરૂર પડશે. રંગીન વેસ્ટ્સ ટીમોને અલગ પાડવામાં મદદરૂપ થાય છે કારણ કે તેઓ કનેક્ટ ફોરના માનવ સંસ્કરણમાં જોડાય છે. ટ્વિસ્ટ એ છે કે દરેક ટીમનો એક સભ્ય બાસ્કેટબોલને ત્યાં સુધી શૂટ કરે છે જ્યાં સુધી તેઓ તેને રિંગ ન કરે અને તેમની ટીમ પછી બોર્ડમાં એક નવો વ્યક્તિ ઉમેરે. ટીમ વર્ક અને ખેલદિલીને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે તે સંપૂર્ણ રમત છે!

5. ઇન્ડોર રેઈન્બો ગોલ્ફ

ગોલ્ફનો આનંદ માણતા બાળકો માટે, આ પ્રવૃત્તિ રમતમાં આનંદદાયક સ્પિન પ્રદાન કરે છે. વિદ્યાર્થીઓને તેમના સ્ટ્રોકની પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રંગીન લક્ષ્યો સેટ કરો. આ તમામ કૌશલ્ય સ્તરો માટે સરસ છે પરંતુ વિદ્યાર્થીઓ માટે બેઝિક પુટિંગ કૌશલ્યો પર કામ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત હશે. આ આકર્ષક રમત વિદ્યાર્થીઓને તેમનો વળાંક લેવા માટે ઉત્સાહિત કરશે.

6. સ્કૂટર સ્વિમિંગ

પરંપરાગત રીતે સ્કૂટરનો ઉપયોગ કરવા માટે એક વળાંક આપો અને વિદ્યાર્થીઓને તેમના પેટ પર સૂવા દો કારણ કે તેઓ તેમના હાથ અને પગનો ઉપયોગ પોતાને આસપાસ ધકેલવા માટે કરે છે; જેમ કે તેઓ પાણીમાંથી તરીને કરશે. તેને રેસ બનાવીને સ્પર્ધાત્મક ભાવના લાવો.

7. હુલા હટ રિલે

વિદ્યાર્થીઓ હુલા હૂપ ઝૂંપડીઓ બનાવવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તેનાથી એક પગલું આગળ વધે છે અને તેમની સાથે કંઈક કરવાનું હોય છે. આપ્રવૃત્તિ થોડી અવકાશી જાગૃતિ અને મગજની પ્રવૃત્તિને વધારશે કારણ કે તેને નીચે પછાડ્યા વિના ઝૂંપડીમાંથી પસાર થવા માટે શું કરવું તે ધ્યાનમાં લેવું પડશે.

8. વૉકિંગ ક્લબ

વૉકિંગ ક્લબ એ બધા વિદ્યાર્થીઓ માટે એક મનોરંજક વિચાર છે. જ્યારે આ ઘરની અંદર અથવા બહાર કરી શકાય છે, તમે ખ્યાલને સમાન રાખી શકો છો. જેમ જેમ વિદ્યાર્થીઓ લેપ્સ કરે છે, તેઓ તેમના કાર્ડને પંચ કરે છે જેથી તમે તેઓ કેટલું ચાલે છે તેનો ટ્રૅક રાખી શકો. આ ફિટનેસ પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવા માટે સરળ છે અને આ સક્રિય નાના શરીર માટે ઘણાં કાર્ડિયો પ્રદાન કરે છે.

9. ઇન્ડોર ફુસબોલ

હવે, બાળકો માટે ઇન્ડોર અથવા આઉટડોર પ્રવૃત્તિ તરીકે રમવા માટે અહીં એક મનોરંજક રમત છે. દરેક વ્યક્તિને પૂલ નૂડલ આપો અને મધ્યમાં બીચ બોલ ફેંકો. કેટલીક પોપ-અપ ગોલ-પોસ્ટનો ઉપયોગ કરો અને શીખનારાઓને ફુસબોલ ટેબલનો ખ્યાલ શીખવો. આ ઝડપથી વિદ્યાર્થીઓ અને શિક્ષકો માટે પણ પ્રિય બની જશે, કારણ કે તેને તૈયાર કરવું અને સાફ કરવું સરળ છે.

10. ક્રોસ ધ રિવર ગેમ

ટીમ બનાવવા માટેની બીજી એક સરસ રમત છે નદી પાર. સંચાર કૌશલ્યની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે આ એક ઉત્તમ રમત છે, કારણ કે વિદ્યાર્થીઓએ કાલ્પનિક નદીને પાર કરવાની યોજના શોધવા માટે તેમની ટીમો સાથે કામ કરવું આવશ્યક છે. આ એક એવી રમત છે જેમાં વિદ્યાર્થીઓને એકસાથે બંધન કરવાની અને સફળ થવા માટે અન્ય લોકો સાથે કામ કરવાની જરૂર પડશે.

11. ફિટનેસ બિન્ગો

દરેક વિદ્યાર્થીને એક બિન્ગો કાર્ડ આપો અને જેમ તમે દરેક શારીરિક પ્રવૃત્તિને કૉલ કરો છોબોર્ડના વિદ્યાર્થીઓએ તેમના કાર્ડ પર તેને ચિહ્નિત કરવું પડશે અને આંદોલન કરવું પડશે. આનો ઉપયોગ વર્ષની શરૂઆતમાં કરવા અને દરેક પ્રવૃત્તિને વિદ્યાર્થીઓને મનોરંજક રમત જેવી રીતે રજૂ કરવા માટે સારું છે.

12. ઇન્ડોર ઓબ્સ્ટેકલ કોર્સ

ઇનડોર માટે પરફેક્ટ, આ અવરોધ કોર્સ આનંદના ઢગલા તરફ દોરી જાય છે અને ઘણી વખત ફરીથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. તમે તેને બદલી શકો છો અથવા બાળકોને તેમના પોતાના અવરોધ અભ્યાસક્રમો ડિઝાઇન કરવા દો. આખા શરીરની એક સાથે હલનચલન પર નિયંત્રણ વિકસાવવા માટે આ એક સારી પ્રવૃત્તિ છે. જો તમારી પાસે વિદ્યાર્થીઓની સ્પર્ધા હોય તો આ એક મહાન કાર્ડિયો વર્કઆઉટ પણ હોઈ શકે છે.

13. સ્પેલ યોર નેમ વર્કઆઉટ

આ વ્યક્તિગત ધોરણે પૂર્ણ કરવા માટે યોગ્ય છે અથવા સમગ્ર વર્ગને એકસાથે આનંદ માણવા માટે મનોરંજક, સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટની સુવિધા માટે પણ ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. જેમ જેમ દરેક વિદ્યાર્થી વિવિધ એરોબિક પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરે છે, તેઓ તેમના નામના અક્ષરોનો ઉપયોગ કરીને તેમની કસરતો શું હોવી જોઈએ તે જણાવશે.

14. બકેટ બીન બેગ ટેગ

બાળકો ટેગની પરંપરાગત રમતનો આનંદ માણે છે, પરંતુ આ રમતમાં ટ્વિસ્ટ છે! વિદ્યાર્થીઓ તેમની કમરની આસપાસ બેલ્ટ અને ડોલ પહેરશે અને તેમના સાથીદારો તેમની ડોલને બીન બેગથી ભરવાનો પ્રયાસ કરશે. તેઓ તેમના સહપાઠીઓને જેટલી ઝડપથી છટકી શકે, તેટલું સારું!

15. હોપસ્કોચ

ઇન્ડોર અથવા આઉટડોર શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે સારી, હોપસ્કોચ હંમેશા વિજેતા હોય છે! માટે આ એક સરસ રીત છેનાના વિદ્યાર્થીઓ સંખ્યાઓ, અક્ષરો અથવા તો દૃષ્ટિ શબ્દોની કેટલીક પ્રેક્ટિસમાં પણ સ્ક્વિઝ કરે છે. જો તમે જિમ અથવા ક્લાસરૂમના ફ્લોર પર થોડી ટેપ ઉમેરશો તો આ પ્રવૃત્તિ અંદરથી માણી શકાય છે.

16. વૉલ બૉલ

મોટા ભાગના મિડલ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ વૉલ બૉલની રમત જાણે છે, પરંતુ નાના વિદ્યાર્થીઓ માટે પણ આ એક સારી પ્રવૃત્તિ છે. હાથ-આંખના સંકલન અને કુલ મોટર કૌશલ્યો માટે સરસ, આ સરળ રમત માટે માત્ર એક બોલ અને દિવાલ પર જગ્યાની જરૂર છે. વિદ્યાર્થીઓ ફેંકી શકે છે અને પકડી શકે છે, ચપ્પુ અથવા રેકેટનો ઉપયોગ કરી શકે છે અથવા ભાગીદાર સાથે ફેરવી શકે છે.

17. ફિટનેસ જેન્ગા

જો તમે ફિટનેસ સ્ટેશન અજમાવ્યા ન હોય, તો તે તમારી ઇન્ડોર ફિઝિકલ એજ્યુકેશન દિનચર્યામાં એક ઉત્તમ ઉમેરો હોઈ શકે છે. આ ફિટનેસ જેન્ગા બ્લોક્સ જેવા સાધનોનો ઉપયોગ વિદ્યાર્થીઓને ઝડપી અને સરળ ફિટનેસ પડકારો આપવા માટે ઉત્તમ તકો પૂરી પાડે છે. તેઓ વારાફરતી પ્રવૃત્તિઓ કરી શકે છે; એકવાર તેઓએ એક સ્ટેશન પર જરૂરી કાર્ય પૂર્ણ કરી લીધા પછી કંઈક નવું તરફ આગળ વધવું.

18. રેડ લાઇટ, ગ્રીન લાઇટ

ક્યારેક ક્લાસિક્સ શ્રેષ્ઠ હોય છે! લાલ બત્તી અને લીલો બત્તી વગાડવી એ બાળકોને ખસેડવાની એક મનોરંજક રીત છે. તમને ખાતરી છે કે વિદ્યાર્થીઓ સાથે રમે છે અને લાલ બત્તી અને લીલી લાઇટ જ્યારે તેઓ જીમમાં દોડે છે ત્યારે ખૂબ જ હાસ્ય અને હાસ્ય સાંભળવા મળે છે; રસ્તામાં તેમના પાટા પર મૃત બંધ.

19. સંગીત ખુરશીઓ

હંમેશા આનંદદાયક સમય, સંગીત ખુરશીઓ વગાડવી એ વિદ્યાર્થીઓને ઉઠવા અને બહાર જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત હોઈ શકે છેતેમની ખુરશીઓ તેમની પાસે પાછા દોડતા પહેલા. આ એક ઝડપી અને મનોરંજક પ્રવૃત્તિ છે જે વિદ્યાર્થીઓ માટે અમુક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં હોય ત્યારે પૂર્ણ થાય છે.

20. બોલિંગ

આના જેવી મનોરંજક બોલિંગ રમતો સરળ છે અને કલાકો સુધી મનોરંજન અને પ્રવૃત્તિ પ્રદાન કરી શકે છે. તમે ઇન્ડોર બોલિંગ રમતો રમવા માટે વિવિધ પ્રકારની સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કપ અને એક નાનો બોલ તમને ખરેખર જરૂર છે પરંતુ તમે કેટલાક સરસ ઇન્ડોર બોલિંગ સેટ પણ ખરીદી શકો છો.

21. પિંગ પૉંગ બૉલ કૅચ

ટ્વિસ્ટ સાથે કૅચની એક સરળ રમત, આ પિંગ પૉંગ બૉલ કપ કૅચ એ બાળકો માટે એકલા અથવા જીવનસાથી સાથે કરવા માટે એક ઉત્તમ પ્રવૃત્તિ છે. તમારે ફક્ત એક નાના બોલ અને કપની જરૂર છે. વિદ્યાર્થીઓ તેમના બોલને હવામાં ઉછાળી શકે છે અને તે પડે તેમ તેને પકડી શકે છે, અથવા બોલને કોઈ ભાગીદારને ટૉસ કરી શકે છે જે તેને પાછો ફેંકતા પહેલા તેના કપમાં તેને પકડી લેશે.

22. સ્નોબોલ ફેંકવાની રમત

બોલીંગની જેમ જ, સ્નોબોલ ટોસની આ રમત લક્ષ્ય અને ફેંકવાની પ્રેક્ટિસ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. કપ અને પફી બોલનો ઉપયોગ કરીને ફરીથી એસેમ્બલ કરવું સરળ છે અને વિદ્યાર્થીઓને તેમની શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

23. XO હોપ ગેમ

આ મનોરંજક પ્રવૃત્તિ વિવિધ પ્રકારની હિલચાલની શોધ કરવાની એક સરસ રીત છે. કદાચ તમારી પાસે વિદ્યાર્થીઓ હોપ અથવા ટીપ-ટો હોઈ શકે, પરંતુ તમે જે પણ પસંદ કરો છો, તેઓ અલગ અલગ રીતે ફરતા હશે. ફ્લોર પર X અને O ઉમેરો અને વિદ્યાર્થીઓને લક્ષ્યથી લક્ષ્ય તરફ જવા દો.

24. ડાયનોસોર ટૅગ

ટેગ છેસામાન્ય રીતે મનોરંજક, પરંતુ થીમ આધારિત સંસ્કરણો વધુ મનોરંજક છે! મોટાભાગના યુવા વિદ્યાર્થીઓ ડાયનાસોરને પસંદ કરે છે, તેથી ટેગ રમતી વખતે ડાયનાસોર હોવાનો ડોળ કરવો એ દ્વિ-માર્ગી જીત છે!

25. નૃત્ય

ફક્ત નૃત્ય અને ફ્રીસ્ટાઇલ નૃત્ય એ આગળ વધવાની શ્રેષ્ઠ રીતો છે! વિદ્યાર્થીઓ ખરેખર છૂટ આપી શકે છે અને સંગીત સાથે આગળ વધી શકે છે. કેટલીક વય-યોગ્ય ધૂન વગાડો અને વિદ્યાર્થીઓને તેમના મિત્રો સાથે નૃત્ય કરવા અથવા તેમના શ્રેષ્ઠ મૂવ્સને જોવા દો.

26. મૂવમેન્ટ ડાઇસ

વિવિધ પ્રકારની હિલચાલ પ્રવૃત્તિઓ માટે યોગ્ય છે, આ પ્રવૃત્તિ દરેક માટે મનોરંજક અને અલગ છે; અને તમામ આત્મવિશ્વાસ અને ફિટનેસ સ્તરો માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. આ સંપૂર્ણ સર્કિટ હોઈ શકે છે અથવા ફિટનેસ સેન્ટર અથવા સ્ટેશનમાં હોઈ શકે છે. આને પ્રવૃત્તિઓ માટે માત્ર નંબર ક્યુબ અને પેપર કીની જરૂર છે.