چاہے بارش آپ گھر کے اندر ہی پھنس گئی ہو یا آپ کو انڈور فزیکل ایجوکیشن کو کچھ زیادہ دلچسپ بنانے کے لیے نئے آئیڈیاز کی ضرورت ہے، یہ فہرست آپ کے لیے نئی ہے! آپ آؤٹ ڈور گیمز لے سکتے ہیں اور انہیں گھر کے اندر موافق بنا سکتے ہیں، روایتی گیمز کو ایک نئے موڑ کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں، اور گھر کے اندر حرکت لانے کے لیے جسمانی مشقوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر سادہ کھیلوں اور سرگرمیوں کے لیے زیادہ ضرورت نہیں ہوتی ہے، لیکن کچھ کے لیے یوگا میٹ یا ہولا ہوپس جیسے کچھ سامان کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان 26 سرگرمیوں کے ساتھ لطف اٹھائیں!

1۔ راک، پیپر، سیزرز بین بیگ بیلنس

یہ ایک دلچسپ PE کلاس آئیڈیا فراہم کرتا ہے جو یقینی طور پر آپ کے طلباء کے لیے بہت زیادہ متاثر ہوگا! بچے چٹان، کاغذ، کینچی کھیلنا پسند کرتے ہیں۔ جیسا کہ وہ چٹان، کاغذ، یا قینچی دکھانے کا انتخاب کرتے ہیں، فاتح اپنے مخالف کے سر سے بین بیگ جمع کرتا ہے۔ اس کے بعد وہ انہیں اپنے سر کے اوپر بین بیگ میں شامل کرتے ہیں۔ مسابقتی طلباء واقعی اس سے محبت کریں گے!

2۔ یوگا

کسی بھی عمر کے لیے بہترین، یوگا اندرونی جسمانی تعلیم کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے۔ چاہے بنیادی ہو یا زیادہ پیچیدہ، یہ اسٹریچز پوز، اور حرکتیں کلاس روم میں تحریک کو شامل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔ یوگا ورزش کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے اور سیکھنے والوں کو یقین ہے کہ جب وہ یوگا کا سفر شروع کرتے ہیں تو انہیں بہت مزہ آئے گا۔

3۔ سائمن سیز

خاص طور پر نوجوان سیکھنے والوں کے لیے اچھا ہے، سائمن سیز کا کلاسک گیم ایک فعال جم کلاس کے لیے بہت اچھا ہے۔ نہ صرف یہ فراہم کرتا ہے۔کافی جسمانی حرکات کے ساتھ طلباء، لیکن یہ کھیل انہیں سننے کی صلاحیتوں کو بڑھانے اور ہدایات پر عمل کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

4۔ ہیومن کنیکٹ فور

یہ ٹیموں کے لیے بہترین گیم ہے۔ آپ کو چند ہیولا ہوپس اور طلباء کے دو گروپوں کی ضرورت ہوگی۔ رنگین واسکٹیں ٹیموں کو ممتاز کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں کیونکہ وہ کنیکٹ فور کے انسانی ورژن میں مشغول ہوتی ہیں۔ موڑ یہ ہے کہ ہر ٹیم کا ایک رکن باسکٹ بال کو اس وقت تک گولی مار رہا ہے جب تک کہ وہ اس کی گھنٹی بجائیں اور ان کی ٹیم پھر بورڈ میں ایک نئے شخص کو شامل کرے۔ ٹیم ورک اور اسپورٹس مینشپ کی حوصلہ افزائی کے لیے یہ بہترین کھیل ہے!

5۔ انڈور رینبو گالف

گولف سے لطف اندوز ہونے والے بچوں کے لیے، یہ سرگرمی گیم پر ایک پرلطف گھومتی ہے۔ طلباء کو اپنے اسٹروک کی مشق کرنے میں مدد کرنے کے لیے رنگین اہداف مرتب کریں۔ یہ مہارت کی تمام سطحوں کے لیے بہت اچھا ہے لیکن طلباء کے لیے بنیادی مہارتوں پر کام کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوگا۔ اس دل چسپ کھیل میں طلباء اپنی باری لینے کے لیے پرجوش ہوں گے۔

6۔ سکوٹر سوئمنگ

روایتی طریقے سے اسکوٹر کے استعمال پر ایک موڑ ڈالیں اور طلباء کو اپنے پیٹ کے بل لیٹنے کے لیے کہو جب وہ اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کا استعمال کرتے ہوئے خود کو ادھر ادھر دھکیلتے ہیں۔ جیسا کہ وہ پانی میں تیراکی کرتے وقت کرتے ہیں۔ اسے دوڑ بنا کر مسابقتی جذبہ پیدا کریں۔

7۔ Hula Hut Relay

طلبہ کو ہولا ہوپ جھونپڑی بنانا پسند ہے، لیکن اس سے ایک قدم آگے بڑھیں اور انہیں اس کے ساتھ کچھ کرنے کو کہیں۔ یہسرگرمی تھوڑی سی مقامی بیداری اور دماغی سرگرمی میں اضافہ کرے گی کیونکہ انہیں اس بات پر غور کرنا ہوگا کہ جھونپڑی کو کھٹکھٹائے بغیر اس سے گزرنے کے لیے کیا کرنا ہے۔

8۔ واکنگ کلب

ایک واکنگ کلب تمام طلباء کے لیے ایک تفریحی خیال ہے۔ اگرچہ یہ گھر کے اندر یا باہر کیا جا سکتا ہے، آپ تصور کو ایک ہی رکھ سکتے ہیں۔ جیسے ہی طالب علم گود لیتے ہیں، وہ اپنے کارڈ پنچ کر لیتے ہیں تاکہ آپ اس بات پر نظر رکھ سکیں کہ وہ کتنا چلتے ہیں۔ یہ فٹنس سرگرمی انجام دینے میں آسان ہے اور ان فعال چھوٹے جسموں کو بہت سارے کارڈیو فراہم کرتی ہے۔

9۔ انڈور فوس بال

اب، یہاں بچوں کے لیے ایک انڈور یا آؤٹ ڈور سرگرمی کے طور پر کھیلنے کے لیے ایک دلچسپ کھیل ہے۔ ہر فرد کو پول نوڈل فراہم کریں اور بیچ بال کو بیچ میں پھینک دیں۔ کچھ پاپ اپ گول پوسٹس استعمال کریں اور سیکھنے والوں کو فوس بال ٹیبل کا تصور سکھائیں۔ یہ طلباء اور یہاں تک کہ اساتذہ کے لیے بھی تیزی سے پسندیدہ بن جائے گا، کیونکہ اسے تیار کرنا اور صاف کرنا آسان ہے۔

10۔ کراس دی ریور گیم

ٹیم بنانے کے لیے ایک اور زبردست گیم کراس دی ریور ہے۔ مواصلاتی مہارتوں کی مشق کرنے کے لیے یہ ایک بہترین کھیل ہے، کیونکہ طالب علموں کو خیالی دریا کو عبور کرنے کا منصوبہ معلوم کرنے کے لیے اپنی ٹیموں کے ساتھ مل کر کام کرنا چاہیے۔ یہ ایک ایسا کھیل ہے جس میں طلباء کو ایک دوسرے کے ساتھ بانڈ کرنے اور کامیاب ہونے کے لیے دوسروں کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔

11۔ فٹنس بنگو

ہر طالب علم کو ایک بنگو کارڈ دیں اور جیسا کہ آپ ہر جسمانی سرگرمی کو کال کرتے ہیںبورڈ کے طلباء کو اپنے کارڈ پر اسے نشان زد کرنا ہوگا اور تحریک کو عملی جامہ پہنانا ہوگا۔ یہ سال کے آغاز میں استعمال کرنا اور ہر ایک سرگرمی کو طلباء کے سامنے تفریحی کھیل کی طرح متعارف کروانا اچھا ہے۔

12۔ انڈور رکاوٹ کورس

گھر کے اندر کے لیے بہترین، یہ رکاوٹ کورس تفریح ​​کے ڈھیروں کا باعث بنتا ہے اور اسے کئی بار دوبارہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں یا بچوں کو اپنے رکاوٹ کے کورسز خود ڈیزائن کرنے دیں۔ بیک وقت پورے جسم کی حرکات پر قابو پانے کے لیے یہ ایک اچھی سرگرمی ہے۔ یہاں تک کہ یہ ایک زبردست کارڈیو ورزش بھی ہو سکتی ہے اگر آپ کے طلباء اس کے ذریعے دوڑتے ہیں۔

13۔ سپیل یور نیم ورزش

یہ انفرادی بنیادوں پر مکمل کرنے کے لیے بہترین ہے یا یہاں تک کہ پوری کلاس کے ساتھ مل کر لطف اندوز ہونے کے لیے ایک تفریحی، مکمل جسمانی ورزش کی سہولت کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جیسا کہ ہر طالب علم مختلف ایروبک سرگرمیاں مکمل کرتا ہے، وہ اپنے نام کے حروف کا استعمال یہ بتانے کے لیے کریں گے کہ ان کی مشقیں کیا ہونی چاہئیں۔

14۔ بالٹی بین بیگ ٹیگ

بچے ٹیگ کے روایتی کھیل سے لطف اندوز ہوتے ہیں، لیکن اس گیم میں ایک موڑ ہے! طلباء اپنی کمر کے گرد بیلٹ اور بالٹی باندھیں گے اور ان کے ساتھی اپنی بالٹیوں کو بین بیگ سے بھرنے کی کوشش کریں گے۔ جتنی تیزی سے وہ اپنے ہم جماعت سے بچ سکتے ہیں، اتنا ہی بہتر!

15۔ ہاپ اسکاچ

انڈور یا آؤٹ ڈور جسمانی سرگرمی کے لیے اچھا ہے، ہاپ اسکاچ ہمیشہ فاتح ہوتا ہے! کے لیے یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔چھوٹے طالب علموں کو اعداد، حروف، یا یہاں تک کہ بصری الفاظ کی مشق میں بھی نچوڑنا ہے۔ اگر آپ جم یا کلاس روم کے فرش پر کچھ ٹیپ لگاتے ہیں تو اس سرگرمی کا اندر سے لطف اٹھایا جا سکتا ہے۔

16۔ وال بال

مڈل اسکول کے زیادہ تر طلباء وال گیند کا کھیل جانتے ہیں، لیکن یہ نوجوان طلباء کے لیے بھی ایک اچھی سرگرمی ہے۔ ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن اور مجموعی موٹر مہارتوں کے لیے بہت اچھا، اس سادہ گیم کے لیے صرف ایک گیند اور دیوار پر جگہ درکار ہوتی ہے۔ طلباء پھینک سکتے ہیں اور پکڑ سکتے ہیں، پیڈل یا ریکٹ استعمال کر سکتے ہیں، یا کسی پارٹنر کے ساتھ گھوم سکتے ہیں۔

17۔ Fitness Jenga

اگر آپ نے فٹنس اسٹیشنز کو آزمایا نہیں ہے، تو یہ آپ کے اندرونی جسمانی تعلیم کے معمولات میں ایک بہترین اضافہ ہوسکتے ہیں۔ ان فٹنس جینگا بلاکس جیسے ٹولز کا استعمال طلباء کو تیز اور آسان فٹنس چیلنجز دینے کے بہترین مواقع فراہم کرتا ہے۔ وہ باری باری سرگرمیاں انجام دے سکتے ہیں۔ ایک بار جب وہ ایک اسٹیشن پر مطلوبہ کام مکمل کر لیتے ہیں تو کسی نئی چیز کی طرف بڑھتے ہیں۔

18۔ ریڈ لائٹ، گرین لائٹ

بعض اوقات کلاسیک بہترین ہوتے ہیں! سرخ روشنی، اور سبز روشنی کھیلنا بچوں کو حرکت دینے کا ایک تفریحی طریقہ ہے۔ آپ کو یقینی طور پر ہنسی اور ہنسی کی آوازیں سنائی دیں گی جب طلباء اکٹھے کھیلتے ہیں اور لال بتی، اور سبز روشنی کے ساتھ جم میں دوڑتے ہیں؛ راستے میں اپنے پٹریوں میں مردہ کو روکنا۔

19۔ میوزیکل چیئرز

ہمیشہ تفریحی وقت، میوزیکل چیئر بجانا طلبہ کو اٹھنے اور باہر جانے کی ترغیب دینے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ان کی کرسیاں اس سے پہلے کہ ان کی طرف واپس دوڑیں۔ یہ طلباء کے لیے ایک تیز اور تفریحی سرگرمی ہے جو کچھ جسمانی سرگرمی کے دوران مکمل ہو جاتی ہے۔

20۔ باؤلنگ

اس طرح کے تفریحی باؤلنگ گیمز آسان ہیں اور گھنٹوں تفریح ​​اور سرگرمی فراہم کرسکتے ہیں۔ آپ انڈور باؤلنگ گیمز کھیلنے کے لیے مختلف مواد استعمال کر سکتے ہیں۔ کپ اور ایک چھوٹی گیند واقعی آپ کو درکار ہے لیکن آپ کچھ اچھے انڈور بولنگ سیٹ بھی خرید سکتے ہیں۔

21۔ پنگ پونگ بال کیچ

ایک موڑ کے ساتھ کیچ کا ایک آسان کھیل، یہ پنگ پونگ بال کپ کیچ بچوں کے لیے اکیلے یا کسی ساتھی کے ساتھ کرنا ایک بہترین سرگرمی ہے۔ آپ کو صرف ایک چھوٹی گیند اور ایک کپ کی ضرورت ہے۔ طلباء اپنی گیند کو ہوا میں اُچھال سکتے ہیں اور گرتے ہی اسے پکڑ سکتے ہیں، یا گیند کو کسی پارٹنر کو ٹاس کر سکتے ہیں جو اسے واپس پھینکنے سے پہلے اپنے کپ میں پکڑ لے گا۔

22۔ سنو بال پھینکنے کا کھیل

باؤلنگ کی طرح، سنو بال ٹاس کا یہ کھیل ہدف بنانے اور پھینکنے کی مشق کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کپ اور پفی بالز کا استعمال کرکے دوبارہ جوڑنا آسان ہے اور طلباء کو اپنی طاقت بنانے میں مدد کرتا ہے۔

23۔ XO Hop گیم

یہ تفریحی سرگرمی مختلف قسم کی نقل و حرکت کو تلاش کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس طلباء ہوپ یا ٹپ ٹو ہو، لیکن آپ جو بھی انتخاب کریں، وہ مختلف طریقوں سے گھوم رہے ہوں گے۔ X's اور O's کو فرش پر شامل کریں اور طلباء کو ہدف سے ہدف کی طرف جانے کے لیے کہیں۔

24۔ ڈایناسور ٹیگ

ٹیگ ہے۔عام طور پر مزہ آتا ہے، لیکن تھیمڈ ورژن اس سے بھی زیادہ مزے کے ہوتے ہیں! نوجوان طالب علموں کی اکثریت ڈایناسور سے محبت کرتی ہے، اس لیے ٹیگ کھیلتے ہوئے ڈایناسور ہونے کا بہانہ کرنا ایک دو طرفہ جیت ہے!

25۔ رقص

بس ڈانس اور فری اسٹائل ڈانس حرکت کرنے کے بہترین طریقے ہیں! طلباء واقعی ڈھیلے چھوڑ سکتے ہیں اور موسیقی کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ عمر کے لحاظ سے کچھ دھنیں بجائیں اور طالب علموں کو اپنے دوستوں کے ساتھ رقص کرنے یا ان کی بہترین حرکتیں کرنے دیں۔

26۔ موومنٹ ڈائس

مختلف حرکات کی سرگرمیوں کے لیے بہترین، یہ سرگرمی ہر ایک کے لیے تفریحی اور مختلف ہے۔ اور تمام اعتماد اور فٹنس لیولز کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے۔ یہ پورا سرکٹ ہو سکتا ہے یا فٹنس سنٹر یا سٹیشن میں ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے سرگرمیوں کے لیے صرف ایک عدد کیوب اور کاغذ کی کلید کی ضرورت ہوتی ہے۔