لچک کو بڑھانے کے لیے پری اسکول جمپنگ کی 20 خوشگوار سرگرمیاں
فہرست کا خانہ
ہم سب پری اسکول میں اس مرحلے سے گزر چکے ہیں جہاں ہم خاموش نہیں بیٹھ سکتے تھے۔ تو، کیوں نہ بچوں کو کچھ تفریحی جمپنگ سرگرمیوں میں شامل کریں؟
بچوں کو کودنے کی بنیادی مہارتیں سکھانے کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ سادہ سرگرمی میٹابولزم، توازن، اور لچک کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ موٹر مہارتوں کو بڑھا سکتی ہے۔ بہر حال، جمپنگ ورزش کی ایک شکل ہے۔
لہذا، اگر آپ چھوٹے بچے کی جمپنگ سرگرمی کی تلاش میں ہیں، تو یہاں کچھ تفریحی کھیلوں اور پری اسکول جمپنگ سرگرمیوں کی فہرست ہے!
آئیے کودنا شروع کریں!
1۔ جمپ رسیاں - سنگل
جمپ رسیاں ایک کلاسک ہیں۔ اس سے بچوں کو دو طرفہ ہم آہنگی کی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ اس کے لیے ان کے دماغوں کے ساتھ ساتھ ان کے ہاتھوں اور پیروں کو بھی تیز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان رسی کی مہارتوں کو برش کریں اور ان جمپنگ گیمز کے ساتھ شروع کریں۔
2۔ Leapfrog
ایک اور تفریحی جمپنگ گیم، leapfrog ایک مشہور گیم ہے جو کوآرڈینیشن، سماجی مہارتوں کے ساتھ ساتھ موٹر فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ بچوں کے لیے نہ صرف یہ ایک شاندار تجربہ ہے بلکہ اس کے نتیجے میں صبر اور توازن میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے۔
3۔ Hopscotch
Hopscotch دوستوں کے ساتھ ایک بہترین کھیل ہے جس میں زمین پر کھینچے گئے مستطیلوں کے نمونوں سے ہاپنگ شامل ہوتی ہے۔ یہ ایک لاجواب سماجی کھیل ہے جو توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے۔ یہ سادہ کھیل قواعد کو سیکھنے کے قابل ہے!
4۔ شیپ ہاپ اسکاچ
شکل ہاپ اسکاچ اصل کی ایک تبدیلی ہےhopscotch یہ چھوٹے بچوں کے لیے بہترین ہے جو اب بھی شکل کی شناخت کے مرحلے میں ہیں۔ اسے گھر کے اندر، کٹ آؤٹ شکلوں کا استعمال کرتے ہوئے، یا بیرونی چاک گیمز میں سے ایک کے طور پر کھیلا جا سکتا ہے۔
5۔ پمپکن ریلے
جبکہ کدو کا بیلنس مقبول ہے، کدو کا ریلے وہ جگہ ہے جہاں سارا مزہ ہے! اس ٹیم گیم میں، آپ بچوں کو قطار میں لگنے اور ایک کدو (یا گیند) کے ساتھ چھلانگ لگاتے ہیں تاکہ ان کا کارڈ حاصل کیا جا سکے۔ اگلا کارڈ حاصل کرنے کے لیے ان کے ٹیم ممبر کو ٹیگ کریں۔ یہاں تک کہ آپ ایک کپ پانی یا ایک سے زیادہ کپ پانی جیسی رکاوٹیں بھی شامل کر سکتے ہیں جن سے بچنا ضروری ہے۔
6۔ فلور لاوا ہے
فلور لاوا ایک مطلق ہتھ ہے۔ مقصد ہر ایک کے لیے یہ فرض کرنا ہے کہ فرش لاوا ہے، اس لیے انھیں فرنیچر اور دیگر چیزوں پر اس وقت تک چھلانگ لگانی ہوگی جب تک کہ ان کے پاؤں فرش کو نہ لگیں۔ یہ ایک تفریحی جمپنگ گیم ہے جو اچھی جسمانی ورزش پیش کرتا ہے جبکہ ایک بہترین حسی سرگرمیوں میں سے ایک کے طور پر دوگنا بھی ہوتا ہے جو موٹر مہارت کی سطح کو بہتر بنا سکتی ہے۔
7۔ جانوروں کی چھلانگیں
بہترین احمقانہ کھیلوں میں سے ایک جو آپ کبھی بھی کھیل سکتے ہیں، یہ گیم جانوروں کے چلنے کی مشقوں کے اصولوں کی پیروی کرتی ہے جہاں بچے اس بات کی نقل کرتے ہیں کہ مخصوص جانور کیسے چلتے ہیں — سوائے آپ کے۔ مثال کے طور پر، کینگرو، خرگوش، چیتا، یا ڈالفن کی طرح چھلانگ لگائیں۔ یہ ایک جسمانی سرگرمی ہے جو بچوں کی مجموعی موٹر سرگرمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
8۔ ٹیپ جمپنگ گیم
یہاں مہنگے سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ٹیپ کی لائنیں لگانے کے لیے موٹر ٹیپ کا استعمال کرتے ہیں۔زمین پر اور یہ کھیل گھر کے اندر یا باہر کھیلیں۔ یہ ایک فعال جمپنگ گیم ہے جہاں سب سے زیادہ لائنوں پر چھلانگ لگانے والا شخص جیت جاتا ہے! بچوں کو متبادل پیروں کے ساتھ چھلانگ لگا کر اس کو مزیدار بنائیں!
9۔ براڈ جمپ
یہ ٹیپ جمپنگ گیم سے ملتا جلتا ہے، لیکن براڈ جمپ میں، آپ موٹر ٹیپ یا ڈکٹ ٹیپ کو اس بات کے اشارے کے طور پر لگاتے ہیں کہ جمپر کہاں ہے اترا. چھلانگ لگانے والے اگلے بچے کا مقصد آخری کو بہتر بنانا ہے۔ یہ ایک بہترین لائن گیم ہے جس میں پٹھوں کی بہت زیادہ طاقت ہوتی ہے۔
بھی دیکھو: بچوں کو جراثیم کے بارے میں سکھانے کے لیے 20 دلچسپ سرگرمیاں10۔ الفابیٹ جمپ گیم
حروف تہجی جمپنگ گیمز کے لیے ایک بڑی چٹائی کی ضرورت ہوتی ہے جس کے ارد گرد نشان زد تمام حروف تہجی ہوں۔ یہ آپ کے اپنے بنانے کے لئے بہت آسان ہے. آپ حروف تہجی کے ساتھ ایک بڑا دائرہ یا مربع کھینچنے کے لیے فٹ پاتھ کے چاک کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ جب آپ کسی خط کو چلاتے ہیں، تو بچوں کو اس خط کی طرف بڑھنا چاہیے۔ یہ ان بچوں کے لیے بہترین سرگرمی ہے جو صرف اپنے حروف سیکھ رہے ہیں۔
بھی دیکھو: پری اسکول کے لیے 20 سنجیدگی سے تفریحی موسم کی سرگرمیاں11۔ للی پیڈ ہاپ
بچوں کے لیے اس تفریحی مشق میں آپ کے اپنے للی پیڈ بنانا اور انہیں گھر کے چاروں طرف بکھیرنا شامل ہے۔ وہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے اتنے قریب ہونے چاہئیں کہ وہ ایک للی پیڈ سے دوسرے پر جاسکیں۔ آپ اپنے بچے کی پٹھوں کی طاقت کو بڑھانے میں مدد کرتے ہوئے اسے ابتدائیوں کے لیے سیکھنے کا کھیل بنانے کے لیے ان پر نمبرز یا حروف تہجی لگا سکتے ہیں۔
12۔ سیک ریس
یہ یقینی طور پر سب سے دلچسپ جمپنگ گیمز میں سے ایک ہے۔ آلو کی بوری کی دوڑ ایک جسمانی سرگرمی ہے جو بہتر ہوتی ہے۔ارتکاز کے ساتھ ساتھ چھلانگ لگانے کی مہارت۔ چوٹ سے بچنے کے لیے صرف اس کھیل کے میدان کے کھیل کو سخت سطح پر کھیلنے سے گریز کریں۔
13۔ Pogo Sticks
آپ کوئی بھی جمپنگ گیم کھیلنے کے لیے پوگو اسٹکس استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ بازو کی طاقت، حسی ان پٹ، اور جسمانی بیداری کو فروغ دے گا۔ اس میں سے مقابلہ کرنے کے لیے، آپ کو چھلانگ کی پیمائش کرنے کے لیے عمودی لیپ اسسمنٹ آلات کی ضرورت ہوگی۔
14۔ جمپنگ اوور (تصویراتی) لیزر بیم
کبھی ڈکیتی فلمیں دیکھ کر متوجہ ہوئے ہیں جہاں مرکزی کردار لیزر بیم پر چھلانگ لگا رہے ہیں؟ صرف سٹرنگ کو اپنے خیالی لیزر بیم کے طور پر استعمال کریں۔ اسے منٹوں میں گیم کہو! جیت سے گزرنے والا تیز ترین!
15۔ گارڈن اسپرنکلر کے ساتھ واٹر پلے
یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا گرمیوں میں کچھ وقت کے لیے اسپرنکلر کو آن کرنا! آپ کسی بھی تعداد میں مختلف گیمز کھیلنے کے لیے چھڑکنے والے استعمال کر سکتے ہیں۔ تخلیقی بنیں!
16۔ ٹرامپولین جمپ
پری اسکول کے بچوں کو ٹرامپولین گیمز سے متعارف کروائیں۔ وہ ایک منٹ جمپنگ سرگرمی کر سکتے ہیں یا ڈاج بال کھیل سکتے ہیں۔ کوآرڈینیشن اور متوازن جمپنگ کی مہارت کو بڑھانے کے لیے یہ بہت اچھا ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پری اسکول کے بچوں کے ساتھ ٹرامپولین استعمال کرتے وقت حفاظت کی مشق کریں۔
17۔ رکاوٹ کورس
ایک تفریحی رکاوٹ کورس کے ذریعے گھر پر اپنی موٹر گیمز بنائیں جہاں بچے بھاگ سکتے ہیں، چھلانگ لگا سکتے ہیں اور بہترین فارم میں ہو سکتے ہیں! آسٹریلوی بچوں کی طرف سے کھیلا جانے والا یہ تفریحی رکاوٹ کورس دیکھیں اور حوصلہ افزائی کریں!
18۔ چھلانگ لگاناجیکس
جمپنگ جیکس جسمانی ورزش کی ایک شکل ہیں، لیکن انہیں بہت سے گیمز یا سرگرمی کارڈز کے ساتھ بھی ملایا جا سکتا ہے۔ کچھ موسیقی لگائیں اور بچوں کو جتنے جمپنگ جیک کر سکتے ہیں کرنے دیں۔ یہ بچوں کے لیے صحت مند جسمانی وزن رکھنے کا ایک مثالی طریقہ ہے۔
19۔ ایک موڑ کے ساتھ ٹیگ کریں
کیا آپ ایک تفریحی سرگرمی چاہتے ہیں جو ایک بھرپور سرگرمی بھی ہو؟ یہاں ایک آئیڈیا ہے — ٹیگ کا کھیل لیکن بہت زیادہ جمپنگ کے ساتھ۔ ٹیگ کھیلنے کے بہت سے طریقے ہیں، لیکن اس گیم میں، ایک دوسرے کا پیچھا کرنے کے بجائے، آپ صرف چھلانگ لگا سکتے ہیں!
20. چائنیز جمپ-روپ
گیم میں دائرے میں بندھے ہوئے چینی لچکدار استعمال ہوتے ہیں۔ جب دوسرے شرکاء چینی تار پر چھلانگ لگاتے ہیں تو دو بچے لچکدار کو اپنے جسم کے ساتھ پکڑیں گے۔ یہ ایک سماجی سرگرمی کے ساتھ مل کر کافی ایروبک سرگرمی ہے کیونکہ گیم کھیلنے کے لیے آپ کو کم از کم تین افراد کی ضرورت ہوتی ہے۔
