අපට නිශ්චලව සිටීමට නොහැකි වූ පෙර පාසලේ අපි සියලු දෙනාම එම අදියර පසුකර ඇත්තෙමු. එසේනම්, විනෝදජනක පැනීමේ ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් සමඟින් ළමයින්ව පොළඹවා නොගන්නේ මන්ද?

දරුවන්ට පැනීමේ මූලික කුසලතා ඉගැන්වීමෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ඇත. මෙම සරල ක්‍රියාකාරකම පරිවෘත්තීය, සමතුලිතතාවය සහ නම්‍යශීලී බව මෙන්ම මෝටර් කුසලතා වැඩි දියුණු කළ හැක. සියල්ලට පසු, පැනීම යනු ව්‍යායාමයකි.

ඉතින්, ඔබ සිඟිති පනින ක්‍රියාකාරකමක් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්නේ නම්, මෙන්න විනෝද ක්‍රීඩා කිහිපයක් සහ පෙරපාසල් පැනීමේ ක්‍රියාකාරකම් ලැයිස්තුවක්!

අපි පනින්න පටන් ගන්න!

1. පැනීමේ ලණු - තනි

පැනීමේ ලණු සම්භාව්‍යයකි. දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දෑත් සහ පාද සමඟ ඔවුන්ගේ මනස ඉක්මන් කිරීමට අවශ්‍ය බැවින් ද්විපාර්ශ්වික සම්බන්ධීකරණ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට එය උපකාරී වේ. එම කඹ කුසලතා වර්ධනය කර මෙම පැනීමේ ක්‍රීඩා සමඟ ආරම්භ කරන්න.

2. Leapfrog

තවත් විනෝද පැනීමේ ක්‍රීඩාවක් වන leapfrog යනු සම්බන්ධීකරණය, සමාජ කුසලතා මෙන්ම මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන සංකේතාත්මක ක්‍රීඩාවකි. එය දරුවන්ට අපූරු අත්දැකීමක් පමණක් නොව, ඉවසීම සහ සමබරතාවය වැඩි කිරීමටද එය හේතු විය හැක.

3. Hopscotch

Hopscotch යනු මිතුරන් සමඟ ඇති පරිපූර්ණ ක්‍රීඩාව වන අතර එය බිම ඇද ඇති සෘජුකෝණාස්‍ර රටාවක් හරහා පැනීම ඇතුළත් වේ. එය සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන අපූරු සමාජ ක්‍රීඩාවකි. මෙම සරල ක්‍රීඩාව නීති ඉගෙන ගැනීම වටී!

4. Shape Hopscotch

Shape hopscotch යනු මුල් පිටපතේ ප්‍රභේදයකිhopscotch. තවමත් හැඩය හඳුනාගැනීමේ අදියරේ සිටින කුඩා දරුවන්ට එය පරිපූර්ණයි. එය ගෘහස්ථව, කටවුට් හැඩතල භාවිතයෙන් හෝ එළිමහන් හුණු ක්‍රීඩා වලින් එකක් ලෙස එළිමහනේ ක්‍රීඩා කළ හැක.

5. වට්ටක්කා රිලේ

වට්ටක්කා සමතුලිතතාවය ජනප්‍රිය වන අතර, සියලු විනෝදය ඇත්තේ වට්ටක්කා රිලේ වේ! මෙම කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවේදී, ඔබ ළමයින්ට පෙළ ගැසී ඔවුන්ගේ කාඩ්පත ලබා ගැනීමට වට්ටක්කා (හෝ බෝලයක්) සමඟ පනින්න. ඊළඟ කාඩ්පත ලබා ගැනීමට ඔවුන්ගේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයා ටැග් කරන්න. ඔබට මග හැරිය යුතු වතුර කෝප්පයක් හෝ වතුර කෝප්ප කිහිපයක් වැනි බාධක පවා එකතු කළ හැක.

6. Floor Is Lava

Floor Is Lava යනු නිරපේක්ෂ හූට් එකකි. ඉලක්කය වන්නේ සෑම කෙනෙකුම බිම ලාවා යැයි උපකල්පනය කිරීමයි, එබැවින් ඔවුන්ගේ පාද බිම ස්පර්ශ නොවන තාක් කල් ඔවුන්ට ගෘහ භාණ්ඩ සහ වෙනත් දේ මතට පැනීමට සිදුවේ. එය හොඳ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දෙන විනෝදජනක පැනීමේ ක්‍රීඩාවක් වන අතරම මෝටර් කුසලතා මට්ටම් වැඩිදියුණු කළ හැකි හොඳම සංවේදක ක්‍රියාකාරකම්වලින් එකක් ලෙස දෙගුණ කරයි.

7. සත්ව පැනීම්

ඔබට කවදා හෝ ක්‍රීඩා කළ හැකි හොඳම මෝඩ ක්‍රීඩා වලින් එකක්, මෙම ක්‍රීඩාව සත්ත්ව ඇවිදීමේ ව්‍යායාමවල නීති අනුගමනය කරයි, එහිදී ළමයින් විශේෂිත සතුන් ඇවිදින ආකාරය අනුකරණය කරයි — ඔබ පනින්න හැර. උදාහරණයක් ලෙස, කැන්ගරු, හාවා, චීටා හෝ ඩොල්ෆින් මෙන් පනින්න. එය දරුවන්ගේ දළ මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමකි.

8. ටේප් පැනීමේ ක්‍රීඩාව

මෙහි මිල අධික උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ. ටේප් රේඛා තැබීමට ඔබ මෝටර් ටේප් එකක් භාවිතා කරයිභූමියේ සහ මෙම ක්‍රීඩාව ගෘහස්ථව හෝ එළිමහනේ ක්‍රීඩා කරන්න. එය ක්‍රියාකාරී පැනීමේ ක්‍රීඩාවක් වන අතර එහිදී වැඩිම රේඛා ඉක්මවා පනින පුද්ගලයා ජය ගනී! දරුවන් විකල්ප පාදවලින් පනින්න සලස්වා එය රසවත් කරන්න!

9. Broad Jump

මෙය ටේප් පැනීමේ ක්‍රීඩාවට සමානයි, නමුත් පුළුල් පැනීමේදී, ඔබ ජම්පර් සිටින ස්ථානයට දර්ශකයක් ලෙස මෝටර් ටේප් හෝ ඩක් ටේප් එක දමන්න. ගොඩ බැස්සා. ඊළඟට පනින ළමයා ඉලක්ක කරන්නේ අන්තිම එක වඩා හොඳ කිරීමයි. මෙය මාංශ පේශි ශක්තිය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් වන හොඳම රේඛා ක්‍රීඩාවකි.

10. හෝඩියේ පැනීමේ ක්‍රීඩාව

අක්ෂර පැනීමේ ක්‍රීඩා සඳහා විශාල පැදුරක් අවශ්‍ය වන අතර එහි වටේට සියලුම අක්ෂර මාලා සටහන් කර ඇත; එය ඔබම සාදා ගැනීම තරමක් පහසුය. හෝඩිය සමඟ විශාල කවයක් හෝ කොටු ඇඳීමට ඔබට පදික වේදිකාවේ හුණු භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ලිපියක් කෑගැසූ විට, ළමයින් එම ලිපියට යා යුතුය. එය ඔවුන්ගේ අකුරු ඉගෙන ගන්නා ළමුන් සඳහා පරිපූර්ණ ක්‍රියාකාරකමකි.

11. Lily Pad Hop

ළමයින් සඳහා වන මෙම විනෝද අභ්‍යාසය ඔබේම ලිලී පෑඩ් සාදා නිවස පුරා විසිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබේ සිඟිත්තාට එක් ලිලී පෑඩ් එකකින් තවත් එකකට පැනීමට තරම් ඒවා සමීප විය යුතුය. ඔබේ දරුවාගේ මාංශ පේශි ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට උදවු කරන අතරම ආරම්භකයින් සඳහා එය ඉගෙනීමේ ක්‍රීඩාවක් බවට පත් කිරීමට ඔබට ඒවා මත අංක හෝ හෝඩිය දැමිය හැකිය.

12. Sack Race

මෙය අනිවාර්යයෙන්ම විනෝදජනකම පැනීමේ ක්‍රීඩා වලින් එකකි. අර්තාපල් ගෝනි තරඟයක් යනු වැඩිදියුණු වන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වේසමාධිය මෙන්ම පැනීමේ දක්ෂතාවය. තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම ක්‍රීඩා පිටියේ ක්‍රීඩාව දැඩි මතුපිටක ක්‍රීඩා කිරීමෙන් වළකින්න.

13. Pogo Sticks

ඕනෑම පැනීමේ ක්‍රීඩාවක් කිරීමට ඔබට pogo sticks භාවිතා කළ හැක. එය හස්ත ශක්තිය, සංවේදී ආදානය සහ ශරීරය දැනුවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරනු ඇත. එයින් තරගයක් පැවැත්වීමට, ඔබට පැනීම් මැනීමට සිරස් පිම්ම තක්සේරු උපකරණ අවශ්‍ය වනු ඇත.

14. උඩින් පැනීම (පරිකල්පිත) ලේසර් කිරණ

ප්‍රධාන චරිත ලේසර් කිරණ මතින් පනින මංකොල්ලකෑම් චිත්‍රපට නැරඹීමට කවදා හෝ වශී වී තිබේද? ඔබේ මනඃකල්පිත ලේසර් කිරණ ලෙස නූල් භාවිතා කරන්න. එය මිනිත්තු කිහිපයකින් ක්‍රීඩාවක් ලෙස හඳුන්වන්න! වේගයෙන්ම යා හැකි තැනැත්තා ජය ගනී!

15. උද්‍යාන ස්ප්‍රින්ක්ලර් සමඟ ජලය ක්‍රීඩා කරන්න

ගිම්හානයේ යම් ක්‍රීඩා කාලයක් සඳහා ස්ප්‍රින්ක්ලර් ක්‍රියාත්මක කිරීම තරම් සරලයි! ඔබට විවිධ ක්‍රීඩා ගණනාවක් ක්‍රීඩා කිරීමට ස්ප්‍රින්ක්ලර් භාවිතා කළ හැක. නිර්මාණශීලී වන්න!

16. Trampoline Jump

පෙර පාසල් දරුවන් ට්‍රැම්පොලින් ක්‍රීඩා වලට හඳුන්වා දීම. ඔවුන්ට විනාඩියක් පැනීමේ ක්‍රියාකාරකම හෝ ඩොජ්බෝල් ක්‍රීඩා කළ හැකිය. සම්බන්ධීකරණය සහ සමබර පැනීමේ කුසලතා වැඩි කිරීම සඳහා එය විශිෂ්ටයි. පෙර පාසල් දරුවන් සමඟ ට්‍රැම්පොලින් භාවිතා කරන විට ඔබ ආරක්‍ෂාව පුරුදු කරන බවට වග බලා ගන්න.

17. බාධක පාඨමාලාව

දරුවන්ට දුවන්න, පනින්න, සහ විශිෂ්ට ස්වරූපයෙන් ඉන්න පුළුවන් විනෝද බාධක පාඨමාලාවක් හරහා ඔබේම මෝටර් ක්‍රීඩා ගෙදරදීම නිර්මාණය කරන්න! ඕස්ට්‍රේලියානු ළමුන් විසින් ක්‍රීඩා කරන ලද මෙම විනෝදජනක බාධක පාඨමාලාව පරීක්ෂා කර බලන්න!

18. පනිනවාජැක්

පනින ජැක් යනු ශරීර ව්‍යායාමයේ ආකාරයකි, නමුත් ඒවා ක්‍රීඩා හෝ ක්‍රියාකාරකම් කාඩ්පත් රාශියක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. සංගීතය ටිකක් දාගෙන ළමයින්ට පුළුවන් තරම් ජම්පින් ජැක් කරන්න. එය දරුවන්ට නිරෝගී ශරීර බරක් තබා ගැනීමට කදිම ක්‍රමයකි.

19. Twist සමඟ ටැග් කරන්න

ඔබට ප්‍රබල ක්‍රියාකාරකමක් විය හැකි විනෝද ක්‍රියාකාරකමක් අවශ්‍යද? මෙන්න අදහසක් - ටැග් ක්‍රීඩාවක් නමුත් බොහෝ පැනීම සමඟ. ටැග් සෙල්ලම් කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, නමුත් මෙම ක්‍රීඩාවේදී, එකිනෙකා පසුපස හඹා යෑම වෙනුවට ඔබට පනින්න පුළුවන්!

20. Chinese Jump-Rope

ක්‍රීඩාව රවුමක බැඳ ඇති චීන ඉලාස්ටික් භාවිතා කරයි. අනෙක් සහභාගිවන්නන් චීන නූලට උඩින් පනින විට ළමයින් දෙදෙනෙකු ඔවුන්ගේ ශරීරය සමඟ ඉලාස්ටික් අල්ලා ගනු ඇත. ඔබට ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කිරීමට අවම වශයෙන් පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු අවශ්‍ය වන බැවින් එය සමාජ ක්‍රියාකාරකමක් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ තරමක් aerobic ක්‍රියාකාරකමකි.