ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕੇ। ਤਾਂ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੰਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ?

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਢਲੇ ਜੰਪਿੰਗ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਜੰਪਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਜੰਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ!

ਆਓ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

1. ਜੰਪ ਰੱਸੇ - ਸਿੰਗਲ

ਜੰਪ ਰੱਸੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਵੱਲੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਰੱਸੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।

2. ਲੀਪਫ੍ਰੌਗ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮ, ਲੀਪਫ੍ਰੌਗ ਇੱਕ ਆਈਕਾਨਿਕ ਗੇਮ ਹੈ ਜੋ ਤਾਲਮੇਲ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਹੌਪਸਕੌਚ

ਹੌਪਸਕਾਚ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਆਇਤਕਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗੇਮ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ!

4. ਸ਼ੇਪ ਹੌਪਸਕੌਚ

ਸ਼ੇਪ ਹੌਪਸਕੌਚ ਅਸਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈਹੌਪਸਕੌਚ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਆਕਾਰ ਮਾਨਤਾ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਚਾਕ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਕੱਟਆਊਟ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਕੱਦੂ ਰੀਲੇਅ

ਜਦਕਿ ਕੱਦੂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਕੱਦੂ ਰੀਲੇਅ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ! ਇਸ ਟੀਮ ਗੇਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਠਾ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੇਂਦ) ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਗਲਾ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਈ ਕੱਪ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

6. ਫਲੋਰ ਇਜ਼ ਲਾਵਾ

ਫਲੋਰ ਇਜ਼ ਲਾਵਾ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਹੂਟ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਮੰਨ ਲਵੇ ਕਿ ਫਰਸ਼ ਲਾਵਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

7. ਐਨੀਮਲ ਜੰਪ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੂਰਖ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗੇਮ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਸਿਵਾਏ ਤੁਸੀਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਗਾਰੂ, ਖਰਗੋਸ਼, ਚੀਤਾ, ਜਾਂ ਡਾਲਫਿਨ ਵਾਂਗ ਛਾਲ ਮਾਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

8. ਟੇਪ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮ

ਇੱਥੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੇਪ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੋਟਰ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਈਨਾਂ ਉੱਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ!

9. ਬਰਾਡ ਜੰਪ

ਇਹ ਟੇਪ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਚੌੜੀ ਛਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਰ ਟੇਪ ਜਾਂ ਡਕਟ ਟੇਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਵਜੋਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੰਪਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਉਤਰੇ. ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਅਗਲਾ ਬੱਚਾ ਆਖਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

10. ਵਰਣਮਾਲਾ ਜੰਪ ਗੇਮ

ਵਰਣਮਾਲਾ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਸਾਰੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਵਰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਈਡਵਾਕ ਚਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਚਿੱਠੀ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਅੱਖਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।

11. ਲਿਲੀ ਪੈਡ ਹੌਪ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਲਿਲੀ ਪੈਡ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਿੰਡਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲਿਲੀ ਪੈਡ ਤੋਂ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੇੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਖੇਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਵਰਣਮਾਲਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

12. ਸੈਕ ਰੇਸ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਲੂ ਦੀ ਬੋਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਹੁਨਰ। ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

13. ਪੋਗੋ ਸਟਿਕਸ

ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜੰਪਿੰਗ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਲਈ ਪੋਗੋ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਪ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਲੰਬਕਾਰੀ ਲੀਪ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

14. ਜੰਪਿੰਗ ਓਵਰ (ਕਲਪਨਾਤਮਕ) ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮਜ਼

ਕਦੇ ਚੋਰੀ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮ ਉੱਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਬਸ ਆਪਣੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਤਰ ਵਰਤੋ. ਇਸਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੇਮ ਕਹੋ! ਜਿੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼!

15. ਵਾਟਰ ਪਲੇਅ ਵਿਦ ਗਾਰਡਨ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਰ

ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ!

16. ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਜੰਪ

ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ। ਉਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਜੰਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡੌਜਬਾਲ ​​ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੰਪਿੰਗ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

17. ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ

ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮੋਟਰ ਗੇਮਾਂ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੇ ਗਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

18. ਜੰਪਿੰਗਜੈਕਸ

ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਗੇਮਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

19. ਇੱਕ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਗ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ — ਟੈਗ ਦੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੰਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ। ਟੈਗ ਖੇਡਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਗੇਮ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

20. ਚੀਨੀ ਜੰਪ-ਰੱਸੀ

ਖੇਡ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੀ ਹੋਈ ਚੀਨੀ ਇਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੋ ਬੱਚੇ ਇਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਫੜਨਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਚੀਨੀ ਸਤਰ ਉੱਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਏਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।