Biz hammamiz maktabgacha ta'lim muassasalarida bir joyda o'tira olmaydigan o'sha davrni boshdan kechirdik. Xo'sh, nega bolalarni qiziqarli sakrash mashqlari bilan qiziqtirmaysiz?

Bolalarga sakrashning asosiy ko'nikmalarini o'rgatish juda ko'p afzalliklarga ega. Ushbu oddiy mashg'ulot metabolizmni, muvozanatni va moslashuvchanlikni yaxshilaydi, shuningdek, vosita ko'nikmalarini oshiradi. Axir, sakrash mashqlarning bir turidir.

Shunday ekan, agar siz chaqaloqning sakrash mashg‘ulotlarini izlayotgan bo‘lsangiz, bu yerda qiziqarli o‘yinlar va maktabgacha yoshdagi sakrash mashqlari ro‘yxati!

Keling, sakrashni boshlang!

1. Arqonlarga sakrash - Yakka

Arqondan sakrash klassik hisoblanadi. Bu bolalarning ikki tomonlama muvofiqlashtirish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi, chunki bu ularning ongini qo'llari va oyoqlari bilan birga tezkor bo'lishini talab qiladi. Arqon bilan sakrash ko‘nikmalarini rivojlantiring va sakrash o‘yinlarini boshlang.

2. Leapfrog

Yana bir qiziqarli sakrash o'yini, sakrash o'yini - bu muvofiqlashtirish, ijtimoiy ko'nikmalar va motor funktsiyasini yaxshilashga yordam beradigan ajoyib o'yin. Bu nafaqat bolalar uchun ajoyib tajriba, balki sabr-toqat va muvozanatni oshirishga ham olib kelishi mumkin.

3. Hopscotch

Hopskotch - bu do'stlar bilan ajoyib o'yin bo'lib, u erga chizilgan to'rtburchaklar naqshini sakrab o'tishni o'z ichiga oladi. Bu muvozanat va muvofiqlashtirishni yaxshilaydigan fantastik ijtimoiy o'yin. Ushbu oddiy o'yin qoidalarni o'rganishga arziydi!

4. Shakli xopskotch

Shape hopscotch - bu asl nusxaning o'zgarishihopskotch. Bu hali shaklni aniqlash bosqichida bo'lgan yosh bolalar uchun juda mos keladi. Uni bino ichida, kesilgan shakllardan foydalangan holda yoki ochiq havoda bo'r o'yinlaridan biri sifatida o'ynash mumkin.

5. Qovoq estafetasi

Oshqovoq balansi mashhur bo'lsa-da, qovoq estafetasi barcha qiziqarli joylardir! Ushbu jamoaviy o'yinda siz bolalarni o'z kartalarini olish uchun qovoq (yoki to'p) bilan bir qatorga turish va sakrashni taklif qilasiz. Keyingi kartani olishlari uchun jamoa a'zolarini belgilang. Siz hatto chetlab o'tilishi kerak bo'lgan bir piyola suv yoki bir necha stakan suv kabi to'siqlarni qo'shishingiz mumkin.

6. Qavat - bu lava

Qavat - bu lava - bu mutlaq hoot. Maqsad har bir kishi polni lava deb o'ylashdir, shuning uchun oyoqlari polga tegmaguncha mebel va boshqa narsalarga sakrashlari kerak. Bu qiziqarli sakrash o'yini bo'lib, u yaxshi tana mashqlarini taklif qiladi va shu bilan birga vosita mahorat darajasini yaxshilaydigan eng yaxshi sensorli mashg'ulotlardan biri sifatida ikki baravar ko'payadi.

7. Hayvonlarga sakrash

Siz oʻynashingiz mumkin boʻlgan eng yaxshi ahmoqona oʻyinlardan biri, bu oʻyin hayvonlarning yurish mashqlari qoidalariga amal qiladi, bu oʻyinda bolalar oʻziga xos hayvonlar qanday yurishiga taqlid qiladi, siz sakrashdan tashqari. Misol uchun, kanguru, quyon, gepard yoki delfin kabi sakrash. Bu bolalarning qo'pol harakat faolligini yaxshilashga yordam beradigan jismoniy faoliyat.

8. Lentadan sakrash o'yini

Bu erda qimmat uskunalar kerak emas. Lentaning chiziqlarini joylashtirish uchun siz motorli lentadan foydalanasizerga va bu o'yinni uyda yoki tashqarida o'ynang. Bu faol sakrash o'yini bo'lib, unda eng ko'p chiziqdan sakrab o'tgan kishi g'alaba qozonadi! Bolalarni muqobil oyoqlari bilan sakrashlari bilan zavqlantiring!

9. Keng sakrash

Bu tarmoqli sakrash o'yiniga o'xshaydi, lekin keng sakrashda siz o'tish joyining ko'rsatkichi sifatida motorli lentani yoki yopishqoq lentani qo'yasiz. qo'ndi. Keyingi sakrash uchun bola oxirgisini yaxshiroq qilishni maqsad qiladi. Bu mushaklar kuchini o'z ichiga olgan eng yaxshi chiziqli o'yinlardan biridir.

10. Alifboda sakrash o'yini

Alifboda sakrash o'yinlari atrofida barcha alifbolar belgilangan katta gilamchani talab qiladi; o'zingiz qilishingiz juda oson. Siz hatto alifbo bilan katta doira yoki kvadrat chizish uchun piyodalar bo'ridan foydalanishingiz mumkin. Siz xatni qichqirganingizda, bolalar o'sha xatga o'tishlari kerak. Bu harflarini endigina o‘rganayotgan bolalar uchun ajoyib mashg‘ulot.

11. Lily Pad Hop

Bolalar uchun bu qiziqarli mashq o'z qo'llaringiz bilan nilufar yostiqchalarini yasashni va ularni uyga tarqatishni o'z ichiga oladi. Kichkintoyingiz bir nilufar yostig'idan ikkinchisiga sakrashi uchun ular etarlicha yaqin bo'lishi kerak. Farzandingizning mushaklar kuchini rivojlantirishga yordam berish bilan birga, yangi boshlanuvchilar uchun o‘quv o‘yiniga aylantirish uchun ularga raqamlar yoki alifbo qo‘yishingiz mumkin.

12. Sack Race

Bu, albatta, eng qiziqarli sakrash o'yinlaridan biridir. Kartoshka poygasi - bu yaxshilanadigan jismoniy faoliyatkonsentratsiya, shuningdek, sakrash mahorati. Shikastlanishning oldini olish uchun bu oʻyin maydonchasi oʻyinini qattiq yuzada oʻynashdan saqlaning.

13. Pogo Sticks

Har qanday sakrash o'yinini o'ynash uchun pogo tayoqchalaridan foydalanishingiz mumkin. Bu qo'l kuchini, hissiy kirishni va tana xabardorligini oshiradi. Undan musobaqa tashkil qilish uchun sizga sakrashlarni o'lchash uchun vertikal sakrashni baholash uskunasi kerak bo'ladi.

14. (Xayoliy) lazer nurlaridan sakrab o'tish

Qahramonlar lazer nurlari ustidan sakrab o'tayotgan o'g'rilik haqidagi filmlarni tomosha qilish sizni hayratda qoldirganmi? Hayoliy lazer nurlari sifatida shunchaki ipdan foydalaning. Buni DAQIQALARDA O'YIN deb nomlang! Eng tez o'tgan g'alaba qozonadi!

15. Bog 'sprinkleri bilan suv o'ynash

Yozda bir oz o'yin vaqtida sprinklerlarni yoqish kabi oddiy! Siz turli xil o'yinlarni o'ynash uchun sprinklerlardan foydalanishingiz mumkin. Ijodkor bo'ling!

16. Trampolin sakrash

Maktabgacha yoshdagi bolalarni trambolin o'yinlari bilan tanishtirish. Ular bir daqiqa sakrash yoki dodjbol o'ynashlari mumkin edi. Bu muvofiqlashtirish va muvozanatli sakrash qobiliyatlarini oshirish uchun juda yaxshi. Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan trambolindan foydalanishda xavfsizlikni mashq qilganingizga ishonch hosil qiling.

17. To'siqlar kursi

Uyda bolalar yugurishi, sakrashi va ajoyib formada bo'lishi mumkin bo'lgan qiziqarli to'siqlar kursi orqali o'z motorli o'yinlaringizni yarating! Avstraliyalik bolalar o'ynagan va ilhomlantirgan ushbu qiziqarli to'siqni ko'ring!

18. SakrashJeklar

Sakrash jaklari tana mashqlarining bir turidir, lekin ular ko'plab o'yinlar yoki faollik kartalari bilan ham birlashtirilishi mumkin. Musiqa qo'ying va bolalarga imkon qadar ko'proq sakrashni taklif qiling. Bu bolalar uchun sog'lom tana vaznini saqlashning ideal usuli.

19. Tag With a Twist

Quvnoq mashg'ulot bo'lishi mumkin bo'lgan qiziqarli mashg'ulotni xohlaysizmi? Mana bir g'oya - teg o'yini, lekin ko'p sakrash bilan. Teg o'ynashning ko'plab usullari mavjud, ammo bu o'yinda siz bir-biringizni quvish o'rniga faqat sakrashingiz mumkin!

20. Xitoycha sakrash-arqon

O'yinda aylana bo'ylab bog'langan xitoy elastiklaridan foydalaniladi. Boshqa ishtirokchilar xitoy ipidan sakrab o'tayotganda, ikkita bola elastiklarni tanasi bilan ushlab turadi. Bu ijtimoiy faollik bilan birlashtirilgan juda aerob mashg‘ulot, chunki o‘yinni o‘ynash uchun kamida uch kishi kerak bo‘ladi.