हम सभी पूर्वस्कूली में उस दौर से गुज़रे हैं जहाँ हम अभी भी नहीं बैठ सकते थे। तो, क्यों न बच्चों को कुछ मज़ेदार कूदने की गतिविधियों में शामिल किया जाए?

बच्चों को बुनियादी कूद कौशल सिखाने के कई फायदे हैं। यह सरल गतिविधि चयापचय, संतुलन और लचीलेपन के साथ-साथ मोटर कौशल को बढ़ावा दे सकती है। आखिरकार, कूदना व्यायाम का एक रूप है।

इसलिए, यदि आप एक बच्चे की कूदने की गतिविधि की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ मजेदार खेलों और पूर्वस्कूली कूदने की गतिविधियों की सूची दी गई है!

चलो कूदना शुरू करें!

1. रस्सी कूदना - सिंगल

रस्सी कूदना एक क्लासिक है। यह बच्चों को द्विपक्षीय समन्वय कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसके लिए उनके हाथों और पैरों के साथ-साथ उनके दिमाग को तेज करने की आवश्यकता होती है। रस्सी के कौशल को निखारें और इन जम्पिंग गेम्स के साथ शुरुआत करें।

2। लीपफ्रॉग

एक और मजेदार जंपिंग गेम, लीपफ्रॉग एक प्रतिष्ठित गेम है जो समन्वय, सामाजिक कौशल और साथ ही मोटर फ़ंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह न केवल बच्चों के लिए एक अद्भुत अनुभव है बल्कि इससे धैर्य और संतुलन भी बढ़ सकता है।

3। हॉपस्कॉच

हॉपस्कॉच दोस्तों के साथ एक बेहतरीन गेम है जिसमें जमीन पर खींचे गए आयतों के पैटर्न के माध्यम से कूदना शामिल है। यह एक शानदार सामाजिक खेल है जो संतुलन और समन्वय में सुधार करता है। यह सरल खेल नियम सीखने लायक है!

4। शेप हॉपस्कॉच

शेप हॉपस्कॉच मूल का एक प्रकार हैhopscotch. यह छोटे बच्चों के लिए एकदम सही है जो अभी भी आकार पहचान चरण में हैं। इसे घर के अंदर, कटआउट आकृतियों का उपयोग करके, या आउटडोर चॉक गेम में से एक के रूप में खेला जा सकता है।

5। कद्दू रिले

कद्दू बैलेंस जहां लोकप्रिय है, वहीं कद्दू रिले में मजा है! इस टीम गेम में, आप बच्चों को अपना कार्ड प्राप्त करने के लिए एक कद्दू (या एक गेंद) के साथ लाइन अप करने और कूदने के लिए कहते हैं। अगला कार्ड पाने के लिए उनकी टीम के सदस्य को टैग करें। आप एक कप पानी या कई कप पानी जैसी बाधाएं भी जोड़ सकते हैं जिन्हें चकमा देना चाहिए।

6। द फ्लोर इज़ लावा

फ़्लोर इज़ लावा एक सटीक हूट है। लक्ष्य हर किसी के लिए यह मान लेना है कि फर्श लावा है, इसलिए उन्हें फर्नीचर और अन्य चीजों पर तब तक कूदना पड़ता है जब तक कि उनके पैर फर्श को नहीं छूते। यह एक मजेदार जंपिंग गेम है जो अच्छे शारीरिक व्यायाम की पेशकश करता है और मोटर कौशल के स्तर में सुधार करने वाली सर्वश्रेष्ठ संवेदी गतिविधियों में से एक के रूप में दोगुना भी है।

7। जानवरों की छलांग

आपके द्वारा खेले जाने वाले सबसे अच्छे मूर्खतापूर्ण खेलों में से एक, यह गेम जानवरों के चलने के अभ्यास के नियमों का पालन करता है जहां बच्चे विशिष्ट जानवरों के चलने की नकल करते हैं - सिवाय आपके कूदने के। उदाहरण के लिए, कंगारू, खरगोश, चीता या डॉल्फिन की तरह कूदें। यह एक शारीरिक गतिविधि है जो बच्चों की सकल मोटर गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करती है।

8। टेप जंपिंग गेम

यहां महंगे उपकरणों की जरूरत नहीं है। आप टेप की पंक्तियों को लगाने के लिए मोटर टेप का उपयोग करते हैंजमीन पर और इस खेल को घर के अंदर या बाहर खेलें। यह एक सक्रिय कूदने वाला खेल है जहाँ सबसे अधिक पंक्तियों में कूदने वाला व्यक्ति जीत जाता है! बच्चों को वैकल्पिक पैरों से कूदने के लिए कहें!

9। ब्रॉड जंप

यह टेप जंपिंग गेम के समान है, लेकिन ब्रॉड जंप में, आप मोटर टेप या डक्ट टेप को एक संकेतक के रूप में लगाते हैं कि जम्पर कहां है उतर ली। कूदने वाला अगला बच्चा पिछले वाले को बेहतर करने का लक्ष्य रखता है। यह बेहतरीन लाइन गेम में से एक है जिसमें बहुत सारी मांसपेशियों की ताकत शामिल है।

10। अल्फाबेट जंप गेम

अल्फाबेट जंपिंग गेम के लिए एक बड़े मैट की आवश्यकता होती है, जिसके चारों ओर सभी अक्षर चिह्नित होते हैं; अपना खुद का बनाना काफी आसान है। आप वर्णमाला के साथ एक बड़ा वृत्त या वर्ग बनाने के लिए फुटपाथ चाक का उपयोग भी कर सकते हैं। जब आप कोई चिट्ठी चिल्लाते हैं, तो बच्चों को उस चिट्ठी की ओर कूदना चाहिए। यह उन बच्चों के लिए एकदम सही गतिविधि है जो अभी अक्षर सीख रहे हैं।

11। लिली पैड हॉप

बच्चों के लिए इस मज़ेदार अभ्यास में अपने खुद के लिली पैड बनाना और उन्हें घर के चारों ओर बिखेरना शामिल है। वे इतने करीब होने चाहिए कि आपका बच्चा एक लिली पैड से दूसरे लिली पैड पर छलांग लगा सके। आप अपने बच्चे की मांसपेशियों की ताकत को विकसित करने में मदद करते हुए शुरुआती लोगों के लिए सीखने का खेल बनाने के लिए उन पर नंबर या अक्षर डाल सकते हैं।

12। सैक रेस

यह निश्चित रूप से सबसे मजेदार जम्पिंग गेम्स में से एक है। पोटेटो बोरी रेस एक शारीरिक गतिविधि है जिससे सुधार होता हैएकाग्रता और साथ ही कूदने का कौशल। चोट से बचने के लिए इस खेल के मैदान के खेल को सख्त सतह पर खेलने से बचें।

13। पोगो स्टिक्स

आप किसी भी जंपिंग गेम को खेलने के लिए पोगो स्टिक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हाथ की ताकत, संवेदी इनपुट और शरीर जागरूकता को बढ़ावा देगा। इसमें से एक प्रतियोगिता बनाने के लिए, आपको छलांग मापने के लिए लंबवत छलांग मूल्यांकन उपकरण की आवश्यकता होगी।

14। जंपिंग ओवर (काल्पनिक) लेजर बीम

कभी डकैती वाली ऐसी फिल्में देखकर रोमांचित हुए हैं जहां नायक लेजर बीम पर कूद रहे हैं? अपने काल्पनिक लेजर बीम के रूप में बस स्ट्रिंग का उपयोग करें। इसे मिनटों में गेम कहें! सबसे तेज़ जीतता है!

15। गार्डन स्प्रिंकलर के साथ वाटर प्ले

गर्मियों में कुछ समय के लिए स्प्रिंकलर चालू करना उतना ही आसान है! आप कितने भी अलग-अलग गेम खेलने के लिए स्प्रिंकलर का उपयोग कर सकते हैं। रचनात्मक बनें!

16। ट्रैम्पोलिन जंप

प्रीस्कूलर को ट्रैम्पोलिन गेम से परिचित कराएं। वे एक मिनट की जंपिंग गतिविधि कर सकते थे या डॉजबॉल खेल सकते थे। समन्वय और संतुलित कूद कौशल बढ़ाने के लिए यह बहुत अच्छा है। प्रीस्कूलर के साथ ट्रैम्पोलिन का उपयोग करते समय बस सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षा का अभ्यास करते हैं।

17। बाधा कोर्स

एक मजेदार बाधा कोर्स के माध्यम से घर पर अपने खुद के मोटर गेम बनाएं जहां बच्चे दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं और शानदार फॉर्म में रह सकते हैं! ऑस्ट्रेलियाई बच्चों द्वारा खेले गए और प्रेरित इस मज़ेदार बाधा कोर्स को देखें!

18। जंपिंगजैक

जंपिंग जैक शरीर के व्यायाम का एक रूप है, लेकिन उन्हें ढेर सारे गेम या एक्टिविटी कार्ड के साथ भी जोड़ा जा सकता है। कुछ संगीत चालू करें और बच्चों से जितना हो सके जंपिंग जैक करने को कहें। यह बच्चों के लिए स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखने का एक आदर्श तरीका है।

19। एक ट्विस्ट के साथ टैग करें

क्या आप एक मजेदार गतिविधि चाहते हैं जो एक जोरदार गतिविधि भी हो सकती है? यहाँ एक विचार है - टैग का खेल लेकिन बहुत सारी छलांग के साथ। टैग खेलने के कई तरीके हैं, लेकिन इस खेल में, आप एक दूसरे का पीछा करने के बजाय केवल कूद सकते हैं!

20। चाइनीज़ जंप-रोप

गेम में सर्कल में बंधे चाइनीज़ इलास्टिक्स का इस्तेमाल किया गया है। दो बच्चे इलास्टिक्स को अपने शरीर से पकड़ेंगे क्योंकि अन्य प्रतिभागी चाइनीज स्ट्रिंग पर कूदेंगे। यह एक सामाजिक गतिविधि के साथ संयुक्त रूप से एक एरोबिक गतिविधि है क्योंकि आपको गेम खेलने के लिए कम से कम तीन लोगों की आवश्यकता होती है।