Neatkarīgi no tā, vai lietus dēļ esat iestrēdzis telpās, vai arī jums vienkārši ir nepieciešamas jaunas idejas, kā padarīt fizisko audzināšanu iekštelpās nedaudz interesantāku, šis saraksts ir jūsu jaunais ceļvedis! Jūs varat izmantot āra spēles un pielāgot tās iekštelpām, izmantot tradicionālās spēles ar jaunu pavērsienu un izmantot fiziskos vingrinājumus, lai kustību padarītu iekštelpās. Lielākajai daļai šo vienkāršo spēļu un aktivitāšu nav nepieciešams daudz, bet dažas no tām prasa.dažus piederumus, piemēram, jogas paklājiņus vai hula apļus. Izklaidējieties ar šīm 26 aktivitātēm!

1. Rock, Paper, Scissors Bean Bag līdzsvars

Tas sniedz jautru fizkultūras nodarbību ideju, kas noteikti būs liels trāpījums jūsu skolēniem! Bērniem patīk spēlēt akmeni, papīru, šķēres. Izvēloties parādīt akmeni, papīru vai šķēres, uzvarētājs savāc pupiņu maisu no pretinieka galvas. Pēc tam viņi tos pievieno pupiņu maisiem pie savas galvas. Konkurētspējīgiem skolēniem tas patiešām patiks!

2. Joga

Joga ir lieliski piemērota jebkura vecuma skolēniem, tā ir fantastiska izvēle fiziskās audzināšanas nodarbībām telpās. Neatkarīgi no tā, vai tie ir pamata vai sarežģītāki, šie stiepieni, pozas un kustības ir lielisks veids, kā iekļaut kustību klasē. Joga ir fantastiska izvēle vingrošanai, un skolēni noteikti gūs daudz prieka, uzsākot savu jogas ceļojumu.

3. Simon Says

Klasiskā spēle "Simon Says" ir īpaši piemērota jauniešiem, jo tā ir lieliski piemērota aktīvai sporta stundai. Tā ne tikai nodrošina skolēniem daudz kustību, bet šī spēle palīdz viņiem arī uzlabot klausīšanās prasmes un uzlabot spēju sekot norādījumiem.

4. Human Connect Four

Šī ir lieliska spēle komandām. Jums būs nepieciešami vairāki hula apļi un divas skolēnu grupas. Krāsainas vestes ir noderīgas, lai varētu atšķirt komandas, kad tās iesaistās Connect Four cilvēcīgajā versijā. Pagrieziens ir tāds, ka katras komandas dalībnieks šauj basketbola bumbu, līdz viņš to iezvanda, un tad viņa komanda pievieno jaunu personu uz tāfeles. Tā ir lieliska spēle, lai veicinātu komandas darbu unsportiskā meistarība!

5. Iekštelpu Rainbow Golf

Bērniem, kuriem patīk spēlēt golfu, šī aktivitāte piedāvā jautru spēles paveidu. Izveidojiet krāsainus mērķus, lai palīdzētu skolēniem praktizēt sitienus. Tas ir lieliski piemērots visiem prasmju līmeņiem, bet skolēniem būs lielisks veids, kā strādāt pie pamatprasmju ielikšanas prasmēm. Šī aizraujošā spēle liks skolēniem ar prieku ķerties pie savas kārtas.

6. Skūteru peldēšana

Tradicionālā skrejriteņu izmantošanas veida izmainīšana, liekot skolēniem gulēt uz vēdera un izmantot rokas un kājas, lai sevi stumtu, līdzīgi kā peldot pa ūdeni. Izraisiet sacensību garu, padarot to par sacīkstēm.

7. Hula Hut stafete

Skolēniem patīk būvēt hula hūpu būdas, bet speriet soli tālāk un palūdziet viņiem kaut ko darīt ar to. Šī aktivitāte veicinās mazo telpisko apziņu un smadzeņu darbību, jo viņiem būs jāapsver, ko darīt, lai tiktu cauri būdiņai, to nenojaucot.

8. Pastaigu klubs

Pastaigu klubs ir jautra ideja visiem skolēniem. Lai gan to var veikt telpās vai ārā, jūs varat saglabāt to pašu koncepciju. Kad skolēni veic apļus, viņiem tiek cauršūtas kartītes, lai jūs varētu sekot līdzi tam, cik daudz viņi nostaigājuši. Šo fitnesa aktivitāti ir viegli veikt, un tā nodrošina daudz kardio vingrinājumu šiem aktīvajiem mazajiem ķermeņiem.

9. Iekštelpu galda futbols

Lūk, jautra spēle bērniem, ko var spēlēt gan iekštelpās, gan ārpus telpām. Nodrošiniet katru personu ar baseina nūdelēm un iemetiet vidū pludmales bumbu. Izmantojiet dažus uznirstošos vārtu stabus un iemāciet skolēniem futbola galda jēdzienu. Šī spēle ātri kļūs par skolēnu un pat skolotāju iecienītu, jo to ir viegli sagatavot un iztīrīt.

10. Spēle pāri upei

Vēl viena lieliska spēle komandu veidošanai ir spēle "Pāri upei". Šī ir lieliska spēle komunikācijas prasmju praktizēšanai, jo skolēniem kopā ar savu komandu ir jāizstrādā plāns, kā pārcelties pāri iedomātai upei. Šī ir spēle, kurā skolēniem būs jāsavienojas un jāsadarbojas ar citiem, lai iznāktu veiksmīga.

11. Fitness Bingo

Katram skolēnam iedodiet bingo kartiņu, un, nosaucot no tāfeles katru fizisko aktivitāti, skolēniem tā būs jāatzīmē savā kartītē un jāizspēlē kustība. Šo ir labi izmantot gada sākumā un iepazīstināt skolēnus ar katru aktivitāti jautrā, spēlei līdzīgā veidā.

12. Iekštelpu šķēršļu trase

Šī šķēršļu josla, kas lieliski piemērota iekštelpām, sagādā daudz jautrības, un to var izmantot atkārtoti vairākas reizes. Jūs varat to mainīt vai ļaut bērniem pašiem veidot šķēršļu joslas. Šī ir laba aktivitāte, ko izmantot, lai attīstītu vienlaicīgu visa ķermeņa kustību kontroli. Tā pat varētu būt lieliska kardio treniņa iespēja, ja liktu skolēniem skriet pa to.

13. Vārdēšanas treniņš ar savu vārdu

Tas ir lieliski piemērots individuālai izpildei vai pat var tikt izmantots, lai atvieglotu jautru treniņu visai klasei kopā. Katram skolēnam izpildot dažādas aerobikas aktivitātes, viņi izmantos burtus no saviem vārdiem, lai uzrakstītu, kādiem vingrinājumiem ir jābūt viņu vārdiem.

14. Spainis Bean Bag Tag

Bērniem patīk tradicionālā spēle "tag", taču šajā spēlē ir pavērsiens! Skolēni ap vidukli nēsās jostu un spaini, un viņu vienaudži centīsies piepildīt spaini ar pupiņu maisiņiem. Jo ātrāk viņi spēs izvairīties no saviem klasesbiedriem, jo labāk!

15. Hopscotch

Hopscotch ir labs fiziskās aktivitātes veids gan telpās, gan ārā, un tas vienmēr gūst panākumus! Šis ir lielisks veids, kā jaunākiem skolēniem vingrināt arī skaitļus, burtus vai pat redzes vārdus. Šo aktivitāti var izmantot arī telpās, ja sporta zālē vai klasē uz grīdas izlīmēsiet lentu.

16. Sienas bumba

Lielākā daļa vidusskolēnu zina sienas bumbu, taču šī ir laba aktivitāte arī jaunākiem skolēniem. Šī vienkāršā spēle, kas lieliski attīsta roku un acu koordināciju un vispārējo motoriku, prasa tikai bumbu un vietu uz sienas. Skolēni var mest un ķert, izmantot airi vai raketi vai rotēt ar partneri.

17. Fitness Jenga

Ja neesat izmēģinājis fitnesa stacijas, tās var būt lielisks papildinājums jūsu iekštelpu fiziskās audzināšanas rutīnai. Izmantojot tādus rīkus kā šie fitnesa Jenga bloki, ir lieliska iespēja sniegt skolēniem ātrus un vieglus fitnesa izaicinājumus. Viņi var veikt aktivitātes pārmaiņus; pāriet uz kaut ko jaunu, kad ir izpildījuši vienā stacijā prasīto uzdevumu.

18. Sarkana gaisma, zaļa gaisma

Dažreiz klasika ir vislabākā! Spēlējot sarkanā gaisma un zaļā gaisma ir jautrs veids, kā panākt, lai bērni kustas. Jūs noteikti dzirdēsiet daudz ķiķināšanas un smieklu, kad skolēni spēlēsies kopā un kliegs sarkanā gaisma un zaļā gaisma, sprintējot pa sporta zāli; pa ceļam viņi apstāsies uz vietas.

19. Muzikālie krēsli

Muzikālo krēslu spēlēšana vienmēr ir jautri pavadīts laiks, un tā var būt lielisks veids, kā mudināt skolēnus piecelties un izkāpt no krēsliem, pirms skriet uzreiz atpakaļ uz tiem. Šī ir ātra un jautra aktivitāte, ko skolēni var veikt, vienlaikus veicot fiziskas aktivitātes.

20. Boulings

Jautras boulinga spēles, piemēram, šī, ir vienkāršas un var nodrošināt stundām ilgu izklaidi un aktivitāti. Jūs varat izmantot dažādus materiālus, lai spēlētu iekštelpu boulinga spēles. Kausiņi un maza bumbiņa patiešām ir viss, kas jums nepieciešams, bet jūs varat iegādāties arī dažus skaistus iekštelpu boulinga komplektus.

21. Pingponga bumbiņas ķeršana

Šī pingponga bumbiņas ķeršana no kausa ir vienkārša spēle ar pavērsienu, kas ir lieliska aktivitāte, kuru bērni var spēlēt vienatnē vai kopā ar partneri. Viss, kas jums nepieciešams, ir maza bumbiņa un kauss. Skolēni var mest bumbiņu gaisā un ķert to, kad tā krīt, vai arī mest bumbiņu partnerim, kurš to noķers savā kausā, pirms mest to atpakaļ.

22. Sniega bumbas mešanas spēle

Šī sniega bumbas mešanas spēle, kas līdzinās boulingam, ir lielisks veids, kā vingrināt mērķēšanu un mešanu. To ir viegli pārtaisīt, izmantojot krūzītes un pūkainas bumbas, un tā palīdz skolēniem attīstīt spēku.

23. XO apiņu spēle

Šī jautrā aktivitāte ir lielisks veids, kā izpētīt dažādus kustību veidus. Iespējams, var likt skolēniem lēkt vai staigāt uz pirkstgaliem, bet, lai ko jūs izvēlētos, viņi kustēsies dažādos veidos. Uz grīdas pievienojiet X un O punktus un palūdziet skolēniem pārvietoties no mērķa uz mērķi.

24. Dinozauru birka

Tag parasti ir jautri, bet tematiskās versijas ir vēl jautrākas! Lielākajai daļai jauno skolēnu patīk dinozauri, tāpēc izlikšanās par dinozauriem, spēlējot tagu, ir abpusējs ieguvums!

25. Dejošana

Vienkārši dejošana un brīvā stila dejas ir lieliski veidi, kā izkustēties! Skolēni var patiešām atraisīties un izkustēties mūzikas pavadībā. Atskaņojiet kādu vecumam piemērotu melodiju un ļaujiet skolēniem dejot vai izdejot savas labākās kustības kopā ar draugiem.

26. Kustības kauliņi

Šī aktivitāte ir ideāli piemērota dažādām kustību aktivitātēm, tā ir jautra un atšķirīga ikvienam; un tā ir lieliska izvēle visiem pārliecības un fiziskās sagatavotības līmeņiem. Tas var būt vesels aplis vai var būt fitnesa centrā vai stacijā. Šai aktivitātei nepieciešams tikai skaitļu kubs un papīra atslēga.