Of u nu door de regen binnen zit of gewoon nieuwe ideeën nodig hebt om de lichamelijke opvoeding binnenshuis wat interessanter te maken, deze lijst is uw nieuwe go-to! U kunt buitenspelen gebruiken en ze aanpassen aan binnenshuis, traditionele spelen gebruiken met een nieuwe draai, en lichaamsoefeningen gebruiken om beweging binnenshuis te brengen. Voor de meeste van deze eenvoudige spellen en activiteiten is niet veel nodig, maar voor sommige moet u weleen paar benodigdheden zoals yogamatten of hoelahoepen. Veel plezier met deze 26 activiteiten!

1. Steen, Papier, Schaar Zitzak Balans

Dit is een leuk idee voor de gymles dat zeker een grote hit zal zijn bij uw leerlingen! Kinderen houden ervan om steen, papier, schaar te spelen. Als ze kiezen voor de steen, papier of schaar, verzamelt de winnaar een bonenzak van het hoofd van zijn tegenstander. Die voegen ze dan toe aan de bonenzakken bovenop hun eigen hoofd. Concurrerende leerlingen zullen dit echt geweldig vinden!

2. Yoga

Yoga is geschikt voor elke leeftijd en een fantastische keuze voor lichamelijke opvoeding binnenshuis. Of het nu gaat om basisoefeningen of complexere oefeningen, deze rekoefeningen, houdingen en bewegingen zijn een geweldige manier om beweging in de klas op te nemen. Yoga is een fantastische keuze voor lichaamsbeweging en leerlingen zullen zeker veel plezier beleven aan hun yogareis.

3. Simon Says

Het klassieke spel Simon Zegt is vooral goed voor jonge leerlingen en is geweldig voor een actieve gymles. Het biedt de leerlingen niet alleen veel lichaamsbeweging, maar dit spel helpt hen ook om hun luistervaardigheid te verbeteren en hun vermogen om aanwijzingen op te volgen te vergroten.

4. Human Connect Four

Dit is het perfecte spel voor teams. Je hebt een paar hoelahoeps en twee groepen leerlingen nodig. Gekleurde vesten zijn handig om de teams te kunnen onderscheiden als ze zich bezighouden met de menselijke versie van Connect Four. De twist is dat een lid van elk team een basketbal schiet totdat ze hem laten rinkelen en hun team dan een nieuwe persoon aan het bord toevoegt. Het is het perfecte spel om teamwerk aan te moedigen ensportiviteit!

5. Indoor Rainbow Golf

Voor kinderen die van golf houden, geeft deze activiteit een leuke draai aan het spel. Zet gekleurde doelen op om leerlingen te helpen hun slagen te oefenen. Dit is geweldig voor alle vaardigheidsniveaus, maar het is een geweldige manier voor leerlingen om te werken aan de basis putvaardigheden. Dit boeiende spel zal leerlingen enthousiast maken om aan de beurt te komen.

6. Scooter zwemmen

Geef een draai aan het traditionele steppen en laat leerlingen op hun buik liggen terwijl ze hun armen en benen gebruiken om zich voort te duwen; net zoals ze zouden doen als ze door het water zwemmen. Breng de competitieve geest naar boven door er een race van te maken.

7. Hula Hut Estafette

Leerlingen houden van het bouwen van hoelahutten, maar ga een stap verder en laat ze er iets mee doen. Deze activiteit zal de kleine ruimtelijke bewustwording en hersenactiviteit bevorderen, omdat ze moeten bedenken wat ze moeten doen om door de hut heen te komen zonder hem omver te gooien.

8. Wandelclub

Een wandelclub is een leuk idee voor alle leerlingen. Hoewel dit binnen of buiten kan worden gedaan, kunt u het concept hetzelfde houden. Als leerlingen rondjes maken, krijgen ze hun kaarten geperforeerd, zodat u kunt bijhouden hoeveel ze lopen. Deze fitnessactiviteit is gemakkelijk uit te voeren en biedt veel cardio voor deze actieve kleine lichamen.

9. Indoor tafelvoetbal

Dit is een leuk spel voor kinderen dat zowel binnen als buiten kan worden gespeeld. Geef iedereen een biljartnoedel en gooi een strandbal in het midden. Gebruik een paar pop-up doelpalen en leer de leerlingen het concept van een tafelvoetbaltafel. Dit zal snel een favoriet worden voor leerlingen en zelfs leraren, omdat het gemakkelijk is voor te bereiden en op te ruimen.

10. De rivier oversteken Spel

Dit is een uitstekend spel om communicatievaardigheden te oefenen, want de leerlingen moeten samen met hun team een plan bedenken om de denkbeeldige rivier over te steken. Dit is een spel waarbij de leerlingen zich moeten binden en met anderen moeten samenwerken om succesvol te zijn.

11. Fitness Bingo

Geef elke leerling een bingokaart en als u elke fysieke activiteit van het bord noemt, moeten de leerlingen die op hun kaart markeren en de beweging uitvoeren. Dit is goed te gebruiken aan het begin van het jaar en om elke activiteit op een leuke spelachtige manier aan de leerlingen voor te stellen.

12. Indoor hindernisbaan

Deze hindernisbaan, die perfect is voor binnenshuis, zorgt voor veel plezier en kan vele malen opnieuw worden gebruikt. Je kunt hem aanpassen of de kinderen hun eigen hindernisbaan laten ontwerpen. Dit is een goede activiteit om controle over gelijktijdige bewegingen van het hele lichaam te ontwikkelen. Dit kan zelfs een geweldige cardiotraining zijn als je de leerlingen er doorheen laat racen.

13. Spel je naam training

Dit is perfect om op individuele basis te doen of kan zelfs worden gebruikt om een leuke, volledige lichaamstraining voor de hele klas mogelijk te maken. Terwijl elke leerling verschillende aerobic-activiteiten doet, gebruiken ze de letters van hun naam om te spellen wat hun oefeningen moeten zijn.

14. Bucket Bean Bag Tag

Kinderen genieten van het traditionele tikspel, maar dit spel heeft een twist! Leerlingen dragen een riem en een emmer om hun middel en hun medeleerlingen proberen hun emmers te vullen met bonenzakken. Hoe sneller ze hun klasgenoten kunnen ontsnappen, hoe beter!

15. Hinkelbaan

Dit is een geweldige manier voor jongere leerlingen om ook wat cijfers, letters of zelfs woorden te oefenen. Deze activiteit kan binnen worden uitgevoerd als u wat tape op de vloer van de gymzaal of het klaslokaal aanbrengt.

16. Muurbal

De meeste leerlingen van de middelbare school kennen het spel muurbal, maar ook voor jongere leerlingen is dit een goede activiteit. Dit eenvoudige spel is goed voor de hand-oogcoördinatie en de grove motoriek en vereist alleen een bal en een plek op een muur. Leerlingen kunnen gooien en vangen, een batje of racket gebruiken, of draaien met een partner.

17. Fitness Jenga

Als u nog geen fitnessstations hebt geprobeerd, kunnen ze een geweldige aanvulling zijn op uw routine voor lichamelijke opvoeding binnenshuis. Het gebruik van hulpmiddelen zoals deze fitness Jenga-blokken biedt geweldige mogelijkheden om leerlingen snelle en gemakkelijke fitnessuitdagingen te geven. Ze kunnen de activiteiten om de beurt uitvoeren; ze kunnen naar iets nieuws gaan als ze de vereiste taak op een station hebben volbracht.

18. Rood licht, groen licht

Soms zijn klassiekers de beste! Rood licht en groen licht spelen is een leuke manier om kinderen in beweging te krijgen. Je zult zeker gegiechel en gelach horen als de leerlingen samen spelen en rood licht en groen licht roepen terwijl ze over de gymzaal sprinten; onderweg stoppen ze doodleuk.

19. Musical Chairs

Het spelen van stoelendans is altijd een leuke manier om leerlingen aan te moedigen op te staan en uit hun stoel te komen voordat ze er weer op gaan zitten. Dit is een snelle en leuke activiteit voor leerlingen om te doen terwijl ze wat lichaamsbeweging krijgen.

20. Bowling

Leuke bowlingspelletjes zoals deze zijn gemakkelijk en kunnen uren van vermaak en activiteit opleveren. Je kunt verschillende materialen gebruiken om indoor bowlingspelletjes te spelen. Bekers en een kleine bal zijn eigenlijk alles wat je nodig hebt, maar je kunt ook een aantal leuke indoor bowlingsets kopen.

21. Ping Pong Ball Catch

Een eenvoudig vangspelletje met een twist, dit pingpongbal-vangen is een geweldige activiteit voor kinderen om alleen of met een partner te doen. Alles wat je nodig hebt is een kleine bal en een beker. Leerlingen kunnen hun bal in de lucht gooien en vangen als hij valt, of de bal naar een partner gooien die hem opvangt in zijn beker voordat hij hem teruggooit.

22. Sneeuwballen gooien

Dit spel van sneeuwballen gooien lijkt op bowlen en is een geweldige manier om het mikken en gooien te oefenen. Het is gemakkelijk in elkaar te zetten met behulp van bekers en gezwollen ballen en helpt de leerlingen hun kracht op te bouwen.

23. XO Hop Spel

Deze leuke activiteit is een geweldige manier om verschillende soorten beweging te verkennen. Misschien kun je leerlingen laten huppelen of tippelen, maar wat je ook kiest, ze zullen op verschillende manieren bewegen. Zet X'en en O's op de vloer en laat leerlingen van doel naar doel bewegen.

24. Dinosaurus Tag

Tikkertje is over het algemeen leuk, maar thema-versies zijn nog leuker! De meeste jonge leerlingen zijn dol op dinosaurussen, dus doen alsof het dinosaurussen zijn terwijl je tikkertje speelt, is dubbelop!

25. Dansen

Just dance en freestyle dansen zijn geweldige manieren om in beweging te komen! Leerlingen kunnen echt losgaan en bewegen op de muziek. Speel wat leeftijdsgebonden deuntjes en laat leerlingen dansen of hun beste moves doen met hun vrienden.

26. Bewegingsdobbelstenen

Deze activiteit is perfect voor een verscheidenheid aan bewegingsactiviteiten en is leuk en anders voor iedereen. Dit kan een heel circuit zijn of in een fitnesscentrum of station. Hiervoor zijn alleen een nummerkubus en een papieren sleutel voor de activiteiten nodig.