বৃষ্টি আপনার বাড়ির ভিতরে আটকে থাকুক বা ইনডোর শারীরিক শিক্ষাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য আপনার নতুন ধারনার প্রয়োজন হোক, এই তালিকাটি আপনার নতুন সুবিধা! আপনি আউটডোর গেমগুলি নিতে পারেন এবং সেগুলিকে বাড়ির অভ্যন্তরে মানিয়ে নিতে পারেন, একটি নতুন মোড় নিয়ে ঐতিহ্যবাহী গেমগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং বাড়ির ভিতরে চলাফেরার জন্য শারীরিক ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন৷ এই সাধারণ গেম এবং ক্রিয়াকলাপগুলির বেশিরভাগের জন্য খুব বেশি প্রয়োজন হয় না, তবে কেউ কেউ যোগ ম্যাট বা হুলা হুপসের মতো কয়েকটি সরবরাহের জন্য কল করে। এই 26টি কার্যকলাপের সাথে মজা করুন!

1. রক, পেপার, কাঁচি বিন ব্যাগ ব্যালেন্স

এটি একটি মজার PE ক্লাস আইডিয়া প্রদান করে যা আপনার ছাত্রদের কাছে একটি বড় হিট হতে পারে! শিশুরা রক, কাগজ, কাঁচি খেলতে ভালোবাসে। যখন তারা শিলা, কাগজ বা কাঁচি দেখানোর জন্য বেছে নেয়, বিজয়ী তাদের প্রতিপক্ষের মাথা থেকে একটি শিমের ব্যাগ সংগ্রহ করে। তারপরে তারা তাদের নিজেদের মাথার উপরে শিমের ব্যাগে যুক্ত করে। প্রতিযোগী ছাত্ররা সত্যিই এটি পছন্দ করবে!

2. যোগব্যায়াম

যেকোন বয়সের জন্যই দারুণ, ইয়োগা হল ইনডোর শারীরিক শিক্ষার জন্য একটি চমৎকার বাছাই। মৌলিক বা আরও জটিল যাই হোক না কেন, এই স্ট্রেচগুলি ভঙ্গি করে, এবং চালগুলি শ্রেণীকক্ষে আন্দোলনকে অন্তর্ভুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। যোগব্যায়াম ব্যায়ামের জন্য একটি চমত্কার পছন্দ এবং শিক্ষানবিসরা নিশ্চিত যে তাদের যোগব্যায়াম যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে তারা অনেক মজা পাবে।

3. সাইমন বলে

বিশেষ করে তরুণ শিক্ষার্থীদের জন্য ভালো, সাইমন সেজের ক্লাসিক গেমটি একটি সক্রিয় জিম ক্লাসের জন্য দারুণ। শুধু প্রদান করে নাছাত্রদের প্রচুর শারীরিক নড়াচড়া, কিন্তু এই গেমটি তাদের শোনার দক্ষতা বাড়াতে এবং নির্দেশনা অনুসরণ করার ক্ষমতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

4. হিউম্যান কানেক্ট ফোর

এটি দলের জন্য নিখুঁত গেম। আপনার কয়েকটি হুলা হুপ এবং ছাত্রদের দুটি গ্রুপের প্রয়োজন হবে। কানেক্ট ফোর-এর মানবিক সংস্করণে যুক্ত থাকা দলগুলোকে আলাদা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য রঙিন ভেস্ট সহায়ক। মোড় হল যে প্রতিটি দলের একজন সদস্য একটি বাস্কেটবলের শুটিং করছেন যতক্ষণ না তারা এটি বাজছে এবং তাদের দল তারপর বোর্ডে একজন নতুন ব্যক্তিকে যুক্ত করে। টিমওয়ার্ক এবং ক্রীড়াবিদকে উত্সাহিত করার জন্য এটি নিখুঁত খেলা!

5. ইনডোর রেইনবো গল্ফ

যে বাচ্চারা গল্ফ উপভোগ করে, তাদের জন্য এই অ্যাক্টিভিটি গেমটিতে মজাদার স্পিন প্রদান করে। শিক্ষার্থীদের তাদের স্ট্রোক অনুশীলন করতে সাহায্য করার জন্য রঙিন লক্ষ্যগুলি সেট আপ করুন। এটি সমস্ত দক্ষতার স্তরের জন্য দুর্দান্ত তবে শিক্ষার্থীদের জন্য মৌলিক পুটিং দক্ষতার উপর কাজ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায় হবে। এই আকর্ষক গেমটি শিক্ষার্থীদের তাদের পালা নিতে উত্তেজিত করবে।

6. স্কুটার সাঁতার কাটা

প্রথাগত পদ্ধতিতে স্কুটার ব্যবহারে একটি মোচড় দিন এবং ছাত্রদের পেটের উপর শুয়ে থাকতে বলুন যখন তারা তাদের হাত ও পা ব্যবহার করে নিজেদের চারপাশে ঠেলে দেয়; অনেকটা পানির মধ্য দিয়ে সাঁতার কাটার সময় তারা যেমন করবে। এটিকে একটি জাতি বানিয়ে প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব তৈরি করুন।

7. হুলা হাট রিলে

শিক্ষার্থীরা হুলা হুপ কুঁড়েঘর তৈরি করতে পছন্দ করে, কিন্তু এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে তাদের সাথে কিছু করতে বলুন৷ এইক্রিয়াকলাপটি সামান্য স্থানিক সচেতনতা এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তুলবে কারণ তাদের বিবেচনা করতে হবে কুঁড়েঘরের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য এটিকে ছিটকে না দিয়ে কী করতে হবে।

8. হাঁটা ক্লাব

একটি হাঁটা ক্লাব সব ছাত্রদের জন্য একটি মজার ধারণা। যদিও এটি বাড়ির ভিতরে বা বাইরে করা যেতে পারে, আপনি ধারণাটি একই রাখতে পারেন। ছাত্ররা ল্যাপ করার সময়, তারা তাদের কার্ড পাঞ্চ করে যাতে আপনি তারা কতটা হাঁটতে পারেন তার ট্র্যাক রাখতে পারেন। এই ফিটনেস ক্রিয়াকলাপটি চালানো সহজ এবং এই সক্রিয় ছোট দেহগুলির জন্য প্রচুর কার্ডিও সরবরাহ করে।

9. ইনডোর ফোসবল

এখন, এখানে বাচ্চাদের জন্য একটি মজার খেলা রয়েছে যা একটি ইনডোর বা আউটডোর অ্যাক্টিভিটি হিসাবে খেলতে পারে৷ প্রতিটি ব্যক্তিকে একটি পুল নুডল সরবরাহ করুন এবং মাঝখানে একটি সৈকত বল টস করুন। কিছু পপ-আপ গোল-পোস্ট ব্যবহার করুন এবং শিক্ষার্থীদের একটি ফোসবল টেবিলের ধারণা শেখান। এটি দ্রুত শিক্ষার্থীদের এবং এমনকি শিক্ষকদের কাছেও প্রিয় হয়ে উঠবে, কারণ এটি প্রস্তুত করা এবং পরিষ্কার করা সহজ।

10. ক্রস দ্য রিভার গেম

টিম তৈরির জন্য আরেকটি দুর্দান্ত খেলা হল নদী পার হওয়া। যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলনের জন্য এটি একটি চমৎকার খেলা, কারণ শিক্ষার্থীদের অবশ্যই তাদের দলের সাথে কাল্পনিক নদী পার হওয়ার পরিকল্পনা বের করতে হবে। এটি এমন একটি খেলা যার জন্য শিক্ষার্থীদের একসঙ্গে বন্ধন করতে হবে এবং সফল হতে অন্যদের সাথে কাজ করতে হবে।

11. ফিটনেস বিঙ্গো

প্রতিটি শিক্ষার্থীকে একটি বিঙ্গো কার্ড দিন এবং আপনি প্রতিটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে কল করুনবোর্ড ছাত্রদের তাদের কার্ডে তা চিহ্নিত করে আন্দোলন করতে হবে। এটি বছরের শুরুতে ব্যবহার করা এবং শিক্ষার্থীদের কাছে একটি মজার খেলার মতো পদ্ধতিতে প্রতিটি কার্যকলাপের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া ভাল।

12. ইনডোর অবস্ট্যাকল কোর্স

ইনডোরের জন্য পারফেক্ট, এই বাধা কোর্সটি অনেক মজার দিকে নিয়ে যায় এবং অনেকবার পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন বা বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব বাধা কোর্স ডিজাইন করতে দিতে পারেন। একযোগে পুরো শরীরের নড়াচড়ার উপর নিয়ন্ত্রণ বিকাশের জন্য এটি ব্যবহার করার জন্য এটি একটি ভাল কার্যকলাপ। এটি একটি দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট হতে পারে যদি আপনি এটির মাধ্যমে ছাত্রদের দৌড়ে থাকেন।

13. আপনার নামের বানান ওয়ার্কআউট

এটি একটি পৃথক ভিত্তিতে সম্পূর্ণ করার জন্য উপযুক্ত বা এমনকি পুরো ক্লাসকে একসাথে উপভোগ করার জন্য একটি মজাদার, সম্পূর্ণ শরীরচর্চার সুবিধার্থে ব্যবহার করা যেতে পারে। যেহেতু প্রতিটি শিক্ষার্থী বিভিন্ন বায়বীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পন্ন করে, তারা তাদের নামের অক্ষরগুলি ব্যবহার করে তাদের ব্যায়ামগুলি কী হওয়া উচিত তা বানান করবে।

14. বাকেট বিন ব্যাগ ট্যাগ

বাচ্চারা ট্যাগের ঐতিহ্যবাহী খেলা উপভোগ করে, কিন্তু এই গেমটিতে একটি মোচড় রয়েছে! শিক্ষার্থীরা তাদের কোমরে একটি বেল্ট এবং বালতি পরবে এবং তাদের সহকর্মীরা শিমের ব্যাগ দিয়ে তাদের বালতি পূরণ করার চেষ্টা করবে। তারা যত দ্রুত তাদের সহপাঠীদের পালাতে পারবে, ততই ভালো!

15. হপসকচ

অভ্যন্তরীণ বা বাইরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য ভাল, হপসকচ সর্বদা বিজয়ী! এই জন্য একটি মহান উপায়অল্পবয়সী ছাত্ররাও সংখ্যা, অক্ষর বা এমনকি দৃষ্টি শব্দের কিছু অনুশীলনে চাপ দিতে পারে। আপনি যদি জিম বা ক্লাসরুমের মেঝেতে কিছু টেপ যুক্ত করেন তবে এই কার্যকলাপটি ভিতরে উপভোগ করা যেতে পারে।

16. ওয়াল বল

অধিকাংশ মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা ওয়াল বলের খেলা জানে, তবে এটি অল্পবয়সী শিক্ষার্থীদের জন্যও একটি ভালো কার্যকলাপ। হাত-চোখের সমন্বয় এবং মোট মোটর দক্ষতার জন্য দুর্দান্ত, এই সাধারণ গেমটির জন্য শুধুমাত্র একটি বল এবং একটি দেয়ালে একটি স্থান প্রয়োজন। শিক্ষার্থীরা নিক্ষেপ করতে এবং ধরতে পারে, একটি প্যাডেল বা র্যাকেট ব্যবহার করতে পারে, বা অংশীদারের সাথে ঘোরাতে পারে।

17. ফিটনেস জেঙ্গা

আপনি যদি ফিটনেস স্টেশনগুলি চেষ্টা না করে থাকেন, তবে সেগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ শারীরিক শিক্ষার রুটিনে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে। এই ধরনের ফিটনেস জেঙ্গা ব্লকের মতো টুল ব্যবহার করে শিক্ষার্থীদের দ্রুত এবং সহজে ফিটনেস চ্যালেঞ্জ দেওয়ার জন্য দারুণ সুযোগ প্রদান করে। তারা পালাক্রমে কার্যক্রম সম্পাদন করতে পারে; তারা একটি স্টেশনে প্রয়োজনীয় কাজটি সম্পন্ন করার পরে নতুন কিছুতে এগিয়ে যান।

18. লাল আলো, সবুজ আলো

কখনও কখনও ক্লাসিক সেরা! লাল আলো এবং সবুজ আলো খেলা বাচ্চাদের চলাফেরার একটি মজার উপায়। আপনি নিশ্চিত যে ছাত্ররা একসাথে খেলতে এবং জিম জুড়ে ছুটতে ছুটতে লাল আলো এবং সবুজ আলোর চিৎকার করার সময় প্রচুর হাসি এবং হাসি শুনতে পাবেন; পথ ধরে তাদের ট্র্যাক মৃত থামানো.

19. মিউজিক্যাল চেয়ার

সর্বদা একটি মজার সময়, মিউজিক্যাল চেয়ার বাজানো ছাত্রদের উঠতে এবং বাইরে যেতে উত্সাহিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারেতাদের চেয়ার ডান তাদের ফিরে দৌড় আগে. এটি শিক্ষার্থীদের জন্য একটি দ্রুত এবং মজাদার কার্যকলাপ যা কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার সময় সম্পূর্ণ করতে পারে।

20. বোলিং

এই ধরনের মজার বোলিং গেমগুলি সহজ এবং ঘন্টার পর ঘন্টা বিনোদন এবং কার্যকলাপ প্রদান করতে পারে। আপনি ইনডোর বোলিং গেম খেলতে বিভিন্ন ধরণের উপকরণ ব্যবহার করতে পারেন। কাপ এবং একটি ছোট বল সত্যিই আপনার প্রয়োজন তবে আপনি কিছু সুন্দর ইনডোর বোলিং সেটও কিনতে পারেন।

21. পিং পং বল ক্যাচ

একটি মোচড় দিয়ে ধরার একটি সহজ খেলা, এই পিং পং বল কাপ ক্যাচটি বাচ্চাদের একা বা সঙ্গীর সাথে করার জন্য একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ। আপনার যা দরকার তা হল একটি ছোট বল এবং একটি কাপ। ছাত্ররা তাদের বলটি বাতাসে ছুঁড়তে পারে এবং এটি পড়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটিকে ধরতে পারে, বা বলটি এমন একজন অংশীদারের কাছে ছুঁড়তে পারে যে এটিকে পিছনে ফেলে দেওয়ার আগে তাদের কাপে এটি ধরবে।

22. স্নোবল থ্রোয়িং গেম

বোলিংয়ের অনুরূপ, স্নোবল টসের এই খেলাটি লক্ষ্য রাখা এবং নিক্ষেপ করার অনুশীলন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কাপ এবং পাফি বল ব্যবহার করে পুনরায় একত্রিত করা সহজ এবং ছাত্রদের তাদের শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করে।

23. XO Hop Game

এই মজাদার কার্যকলাপটি বিভিন্ন ধরণের আন্দোলনের অন্বেষণ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। হতে পারে আপনার কাছে ছাত্ররা হপ বা টিপ-টো থাকতে পারে, কিন্তু আপনি যা বেছে নিন না কেন, তারা বিভিন্ন উপায়ে ঘুরে বেড়াবে। মেঝেতে X এবং O যোগ করুন এবং শিক্ষার্থীদের লক্ষ্য থেকে লক্ষ্যে যেতে বলুন।

24. ডাইনোসর ট্যাগ

ট্যাগ হলসাধারণত মজাদার, কিন্তু থিমযুক্ত সংস্করণগুলি আরও মজাদার! বেশিরভাগ তরুণ ছাত্র ডাইনোসর পছন্দ করে, তাই ট্যাগ খেলার সময় ডাইনোসর হওয়ার ভান করা একটি দ্বিমুখী জয়!

25. নাচ

শুধু নাচ এবং ফ্রি স্টাইল নাচ চলাফেরা করার দুর্দান্ত উপায়! ছাত্ররা সত্যিই আলগা হতে এবং সঙ্গীত সঙ্গে চলন্ত পেতে পারেন. কিছু বয়স-উপযুক্ত সুর বাজান এবং শিক্ষার্থীদের নাচতে দিন বা তাদের বন্ধুদের সাথে তাদের সেরা চালগুলি দেখাতে দিন।

26. মুভমেন্ট ডাইস

বিভিন্ন আন্দোলনের জন্য পারফেক্ট, এই ক্রিয়াকলাপটি মজাদার এবং সবার জন্য আলাদা; এবং সমস্ত আত্মবিশ্বাস এবং ফিটনেস স্তরের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এটি একটি সম্পূর্ণ সার্কিট হতে পারে বা ফিটনেস সেন্টার বা স্টেশনে হতে পারে। এই কার্যক্রমের জন্য শুধুমাত্র একটি সংখ্যা ঘনক এবং একটি কাগজ কী প্রয়োজন।