Akár az eső miatt bent ragadtál, akár csak friss ötletekre van szükséged, hogy a beltéri testnevelést kicsit érdekesebbé tedd, ez a lista az új kiindulópontod! Átveheted a kültéri játékokat, és átalakíthatod őket beltérre, használhatod a hagyományos játékokat egy új csavarral, és használhatod a testgyakorlatokat, hogy a mozgást beltérbe hozd. A legtöbb ilyen egyszerű játék és tevékenység nem igényel sokat, de néhányhoz szükség van a következőkrenéhány kellék, például jógamatrac vagy hulahoppkarika. Jó szórakozást ehhez a 26 tevékenységhez!

1. Kő, papír, olló babzsák egyensúlyozás

Ez egy szórakoztató testnevelés órai ötletet nyújt, amely biztosan nagy sikert arat a diákok körében! A gyerekek imádnak kő, papír, ollót játszani. Ahogy választják, hogy a kő, papír vagy ollót mutatják be, a győztes összegyűjti a babzsákot az ellenfél fejéről. Ezután a saját fejük tetején lévő babzsákokhoz adják hozzá. A versengő diákok nagyon fogják szeretni ezt a játékot!

2. Jóga

A jóga minden korosztály számára nagyszerű választás a beltéri testneveléshez. Akár alapszintű, akár összetettebb, ezek a nyújtások, pózok és mozdulatok nagyszerű módja annak, hogy a mozgást beépítsük az osztályterembe. A jóga fantasztikus választás a testmozgáshoz, és a tanulók biztosan nagyon jól fogják érezni magukat, amikor elkezdik a jóga útját.

3. Simon mondja

A Simon mondja klasszikus játéka különösen jó a fiatal tanulók számára, és remekül alkalmas egy aktív tornaórára. Nemcsak sok fizikai mozgást biztosít a tanulóknak, de ez a játék segít nekik fejleszteni a halláskészségüket és javítja az utasítások követésének képességét is.

4. Human Connect Four

Ez a tökéletes játék csapatoknak. Szükséged lesz néhány hulahoppkarikára és két diákcsoportra. A színes mellények segítenek abban, hogy meg tudják különböztetni a csapatokat, miközben a Connect Four emberi változatában vesznek részt. A csavar az, hogy mindkét csapat egy-egy tagja addig lő egy kosárlabdát, amíg meg nem gyűrűzik, és a csapatuk ekkor egy új embert tesz a táblára. Ez a tökéletes játék a csapatmunka ösztönzésére és asportszerűség!

5. Beltéri Rainbow Golf

A golfot kedvelő gyerekek számára ez a tevékenység egy szórakoztató pörgést biztosít a játékhoz. Állítson fel színes célokat, hogy a diákok gyakorolhassák az ütéseket. Ez minden tudásszintre alkalmas, de nagyszerű módja lesz a diákok számára, hogy dolgozzanak az alapvető ütéskészségeken. Ez a magával ragadó játék izgatottan várja majd a diákokat, hogy sorra kerüljenek.

6. Scooter úszás

Fordítson egy csavart a roller hagyományos használatán, és a tanulók feküdjenek hasra, miközben a karjukkal és a lábukkal tolják magukat; hasonlóan ahhoz, ahogyan a vízben úszás közben tennék. Keltse fel a versenyszellemet azzal, hogy versenyt rendez belőle.

7. Hula Hut váltó

A diákok imádnak hulahoppkarikás kunyhót építeni, de menjünk egy lépéssel tovább, és csináljanak vele valamit. Ez a tevékenység fokozza a kis térlátást és az agyműködést, mivel meg kell fontolniuk, mit kell tenniük ahhoz, hogy a kunyhót ne döntsék le.

8. Sétaklub

A gyalogló klub szórakoztató ötlet minden diák számára. Bár ezt lehet beltéren vagy kültéren is végezni, a koncepciót megtarthatja. Ahogy a diákok köröket tesznek, a kártyáikat lyukasztják, így nyomon követheti, hogy mennyit sétáltak. Ez a fitnesztevékenység könnyen kivitelezhető, és sok kardiót biztosít ezeknek az aktív kis testeknek.

9. Beltéri csocsó

Íme, egy szórakoztató játék a gyerekek számára, amelyet akár beltéri, akár kültéri tevékenységként játszhatnak. Adj mindenkinek egy medencetésztát, és dobálj középre egy strandlabdát. Használj néhány felugró kapufát, és tanítsd meg a tanulóknak a csocsóasztal fogalmát. Ez gyorsan a diákok, sőt a tanárok kedvencévé válik, mivel könnyen előkészíthető és kitakarítható.

10. Keresztül a folyón játék

Egy másik nagyszerű játék a csapatépítéshez az átkelés a folyón. Ez egy kiváló játék a kommunikációs készségek gyakorlására, mivel a diákoknak a csapatukkal együtt kell kitalálniuk egy tervet, hogy átkeljenek a képzeletbeli folyón. Ez egy olyan játék, amely megköveteli a diákoktól, hogy összefogjanak és együttműködjenek a többiekkel, hogy sikerrel járjanak.

11. Fitness Bingo

Adjon minden tanulónak egy bingó kártyát, és amikor a tábláról minden egyes fizikai tevékenységet felhív, a tanulóknak meg kell jelölniük azt a kártyájukon, és el kell játszaniuk a mozgást. Ezt az év elején lehet használni, és szórakoztató, játékszerű módon bemutatni az egyes tevékenységeket a tanulóknak.

12. Beltéri akadálypálya

Ez az akadálypálya tökéletesen alkalmas beltéri használatra, rengeteg szórakozáshoz vezet, és sokszor újra felhasználható. Változtathat rajta, vagy hagyhatja, hogy a gyerekek saját akadálypályát tervezzenek. Ez egy jó tevékenység az egyidejű, egész testre kiterjedő mozgások irányításának fejlesztésére. Ez még egy nagyszerű kardió edzés is lehet, ha a diákokkal versenyeztetni kell.

13. Betűzd a neved edzés

Ez tökéletesen alkalmas egyéni kitöltésre, de akár arra is használható, hogy megkönnyítse egy szórakoztató, teljes testet átmozgató edzés elvégzését az egész osztály számára, hogy együtt élvezhessék. Miközben minden tanuló különböző aerobic-tevékenységeket végez, a nevük betűivel írják ki, hogy milyen gyakorlatokat kell végezniük.

14. Vödör babzsák címke

A gyerekek szeretik a hagyományos fogócskázást, de ez a játék egy csavarral készül! A diákok egy övet és egy vödröt viselnek a derekukon, társaik pedig megpróbálják megtölteni a vödröket babzsákokkal. Minél gyorsabban tudnak elmenekülni osztálytársaik elől, annál jobb!

15. Hopscotch

A hoppkarika mindig nyerő, akár beltéri, akár kültéri testmozgás! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a fiatalabb diákok is gyakorolhassák a számokat, a betűket vagy akár a látott szavakat. Ez a tevékenység bent is élvezhető, ha a tornaterem vagy az osztályterem padlójára ragasztószalagot teszel.

16. Fali labda

A legtöbb középiskolás diák ismeri a fali labdajátékot, de ez egy jó tevékenység a fiatalabb diákok számára is. Nagyszerű a szem-kéz koordináció és a durva motoros készségek fejlesztéséhez, ez az egyszerű játék csak egy labdát és egy helyet igényel a falon. A diákok dobhatnak és elkaphatnak, használhatnak ütőt vagy ütőt, vagy pöröghetnek egy partnerrel.

17. Fitness Jenga

Ha még nem próbálta ki a fitneszállomásokat, akkor ezek remek kiegészítői lehetnek a beltéri testnevelési rutinjának. Az olyan eszközök, mint ezek a fitnesz Jenga blokkok, nagyszerű lehetőséget nyújtanak arra, hogy a tanulók gyors és egyszerű fitnesz kihívásokat kapjanak. Felváltva végezhetik a tevékenységeket; valami másra léphetnek, ha egy állomáson teljesítették a szükséges feladatot.

18. Piros fény, zöld fény

Néha a klasszikusok a legjobbak! A piros fény, zöld fény játék szórakoztató módja annak, hogy a gyerekeket mozgásra bírjuk. Biztos, hogy rengeteg kacagást és nevetést fogsz hallani, ahogy a diákok együtt játszanak és kiabálják a piros fényt, zöld fényt, miközben átsprintelnek a tornatermen; útközben megállnak a pályán.

19. Zenélő székek

A zenélő székekkel való játék mindig szórakoztató időtöltés lehet egy remek módja annak, hogy a diákokat arra ösztönözzük, hogy felálljanak és felálljanak a székükről, mielőtt visszaszaladnának a székre. Ez egy gyors és szórakoztató tevékenység, amelyet a diákok végezhetnek, miközben egy kis testmozgást végeznek.

20. Tálalás

Az ehhez hasonló szórakoztató bowling játékok egyszerűek, és órákig tartó szórakozást és elfoglaltságot biztosíthatnak. A beltéri bowling játékokhoz különböző anyagokat használhatsz. Csészékre és egy kis golyóra van csak szükséged, de vásárolhatsz néhány szép beltéri bowling készletet is.

21. Pingpong labda fogása

Egy egyszerű fogójáték egy kis csavarral, ez a pingponglabda csészefogás remek tevékenység a gyerekek számára, amelyet egyedül vagy egy partnerrel együtt végezhetnek. Mindössze egy kis labdára és egy csészére van szükség. A tanulók feldobhatják a labdát a levegőbe, és elkaphatják, amikor az leesik, vagy odadobhatják a labdát egy társuknak, aki elkapja a csészében, mielőtt visszadobná.

22. Hógolyó dobálós játék

A bowlinghoz hasonlóan ez a hógolyó dobálós játék remek módja a célzás és a dobás gyakorlásának. Könnyen összerakható poharak és puffasztott labdák segítségével, és segít a tanulóknak az erőnlétük fejlesztésében.

23. XO Hop Game

Ez a szórakoztató tevékenység nagyszerű módja a különböző típusú mozgások felfedezésének. Lehet, hogy a tanulók ugrálnak vagy lábujjhegyen járnak, de bárhogy is döntesz, különböző módon fognak mozogni. Tegyél X-eket és O-kat a padlóra, és a tanulók mozogjanak célpontról célpontra.

24. Dinoszaurusz címke

A fogócska általában szórakoztató, de a tematikus változatok még szórakoztatóbbak! A kisdiákok többsége imádja a dinoszauruszokat, így a fogócskázás közbeni dinoszaurusznak tettetés kétirányú győzelem!

25. Tánc

A Just dance és a freestyle tánc nagyszerű módja a mozgásnak! A tanulók igazán elengedhetik magukat, és a zenére mozoghatnak. Játsszon le néhány kornak megfelelő dallamot, és hagyja, hogy a tanulók táncoljanak, vagy a legjobb mozdulataikat mutassák be barátaikkal.

26. Mozgókocka

Tökéletes a különböző mozgásos tevékenységekhez, ez a tevékenység mindenki számára szórakoztató és más; és nagyszerű választás minden önbizalom és fittségi szint számára. Ez lehet egy teljes kör, vagy lehet egy fitneszközpontban vagy állomáson. Ehhez csak egy számkocka és egy papírkulcs szükséges a tevékenységekhez.