მიუხედავად იმისა, წვიმამ სახლში დაგრჩათ თუ უბრალოდ გჭირდებათ ახალი იდეები შიდა ფიზიკური აღზრდისთვის ცოტა უფრო საინტერესო რომ გახადოთ, ეს სია თქვენი ახალი არჩევანია! თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ გარე თამაშები და გახადოთ ისინი ადაპტირებადი შიდა სივრცეში, გამოიყენოთ ტრადიციული თამაშები ახალი ელფერით და გამოიყენოთ ფიზიკური ვარჯიშები, რათა გადაადგილება შიდა სივრცეში შეიტანოთ. ამ მარტივი თამაშებისა და აქტივობების უმეტესობას ბევრი რამ არ სჭირდება, მაგრამ ზოგი მოითხოვს რამდენიმე მარაგს, როგორიცაა იოგას ხალიჩები ან ჰულა ჰოოპები. გაერთეთ ამ 26 აქტივობით!

1. როკი, ქაღალდი, მაკრატელი ლობიოს ჩანთა ბალანსი

ეს გთავაზობთ სახალისო PE კლასის იდეას, რომელიც აუცილებლად იქნება დიდი წარმატება თქვენს მოსწავლეებში! ბავშვებს უყვართ როკის, ქაღალდის, მაკრატლის თამაში. როდესაც ისინი ირჩევენ კლდის, ქაღალდის ან მაკრატლის ჩვენებას, გამარჯვებული აგროვებს ლობიოს ჩანთას მოწინააღმდეგის თავიდან. შემდეგ ისინი ამატებენ მათ ლობიოს ჩანთებში საკუთარ თავზე. კონკურენტ სტუდენტებს ეს ნამდვილად მოეწონებათ!

2. იოგა

შესანიშნავია ნებისმიერი ასაკისთვის, იოგა ფანტასტიკური არჩევანია შიდა ფიზიკური აღზრდისთვის. იქნება ეს ძირითადი თუ უფრო რთული, ეს გაჭიმვები ქმნიან და მოძრაობები შესანიშნავი გზაა კლასში მოძრაობის ჩასართავად. იოგა ფანტასტიკური არჩევანია ვარჯიშისთვის და მოსწავლეები აუცილებლად გაერთდებიან, როცა იწყებენ იოგას მოგზაურობას.

3. Simon Says

განსაკუთრებით კარგია ახალგაზრდა მოსწავლეებისთვის, კლასიკური თამაში Simon Says შესანიშნავია აქტიური სპორტული დარბაზისთვის. არა მხოლოდ ის უზრუნველყოფსსტუდენტები, რომლებსაც აქვთ ბევრი ფიზიკური მოძრაობა, მაგრამ ეს თამაში ასევე ეხმარება მათ გააუმჯობესონ მოსმენის უნარები და გააუმჯობესონ მითითებების შესრულების უნარი.

4. Human Connect Four

ეს არის შესანიშნავი თამაში გუნდებისთვის. დაგჭირდებათ რამდენიმე ჰულაჰუპი და სტუდენტების ორი ჯგუფი. ფერადი ჟილეტები სასარგებლოა იმისათვის, რომ შეძლონ გუნდების გარჩევა, რადგან ისინი ერთვებიან Connect Four-ის ადამიანურ ვერსიაში. ირონია ის არის, რომ თითოეული გუნდის წევრი ისვრის კალათბურთს, სანამ არ დაურეკავს მას და მათი გუნდი დაფაზე ახალ ადამიანს დაამატებს. ეს შესანიშნავი თამაშია გუნდური მუშაობისა და სპორტულობის წახალისებისთვის!

5. Indoor Rainbow Golf

ბავშვებისთვის, რომლებსაც მოსწონთ გოლფი, ეს აქტივობა უზრუნველყოფს თამაშს სახალისო ტრიალს. დააყენეთ ფერადი სამიზნეები, რათა დაეხმაროთ მოსწავლეებს დარტყმის პრაქტიკაში. ეს შესანიშნავია უნარების ყველა დონისთვის, მაგრამ იქნება შესანიშნავი გზა სტუდენტებისთვის, რომ იმუშაონ საბაზისო სწავლის უნარებზე. ამ საინტერესო თამაშს სტუდენტები აღფრთოვანებული ექნებათ თავიანთი მხრივ.

6. სკუტერის ცურვა

დააყენეთ სკუტერის ტრადიციული მეთოდით გამოყენება და მოსწავლეები დააწვინეთ მუცელზე, როდესაც ისინი იყენებდნენ ხელებსა და ფეხებს საკუთარი თავის დასაჭერად; ისევე როგორც ისინი აკეთებდნენ წყალში ბანაობისას. გამოავლინეთ კონკურენტული სულისკვეთება რბოლად გადაქცევით.

7. Hula Hut Relay

სტუდენტებს უყვართ ჰულა ჰოოპ ქოხების აშენება, მაგრამ გადადგით ეს ნაბიჯი წინ და სთხოვეთ მათ რაიმე გააკეთონ ამით. ესაქტივობა გააძლიერებს მცირე სივრცის ცნობიერებას და ტვინის აქტივობას, რადგან მათ მოუწევთ განიხილონ რა უნდა გააკეთონ იმისათვის, რომ ქოხში გადალახონ მისი დამხობის გარეშე.

8. სასეირნო კლუბი

საფეხმავლო კლუბი სახალისო იდეაა ყველა მოსწავლისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს შიდა ან გარეთ, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კონცეფცია იგივე. როდესაც სტუდენტები აკეთებენ წრეს, ისინი იღებენ ბარათებს მუშტით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თუ რამდენს დადიან. ეს ფიტნეს აქტივობა მარტივი შესასრულებელია და უზრუნველყოფს უამრავ კარდიოს ამ აქტიურ პატარა სხეულებს.

9. Indoor Foosball

ახლა, აქ არის სახალისო თამაში ბავშვებისთვის, რომ ითამაშოს როგორც შიდა, ისე გარე აქტივობა. მიაწოდეთ თითოეულ ადამიანს აუზის ნამცხვარი და გადაყარეთ პლაჟის ბურთი შუაში. გამოიყენეთ რამდენიმე ამომხტარი სამიზნე პოსტი და ასწავლეთ მოსწავლეებს საფეხბურთო მაგიდის კონცეფცია. ეს სწრაფად გახდება საყვარელი სტუდენტებისთვის და მასწავლებლებისთვისაც კი, რადგან ადვილია მომზადება და გაწმენდა.

10. Cross the River Game

კიდევ ერთი შესანიშნავი თამაში გუნდების შესაქმნელად არის მდინარის გადაკვეთა. ეს არის შესანიშნავი თამაში საკომუნიკაციო უნარების პრაქტიკაში, რადგან სტუდენტებმა უნდა იმუშაონ თავიანთ გუნდებთან ერთად, რათა გაერკვნენ წარმოსახვითი მდინარის გადაკვეთის გეგმა. ეს არის თამაში, რომელიც მოითხოვს მოსწავლეებს ერთმანეთთან დაკავშირებას და სხვებთან მუშაობას, რათა წარმატებული გამოვიდნენ.

11. ფიტნეს ბინგო

მიეცით თითოეულ სტუდენტს ბინგოს ბარათი და როგორც თქვენ ეძახით თითოეულ ფიზიკურ აქტივობასდაფის მოსწავლეებმა უნდა მონიშნონ იგი ბარათზე და განახორციელონ მოძრაობა. ეს კარგია წლის დასაწყისში გამოსაყენებლად და თითოეული აქტივობის გაცნობა მოსწავლეებისთვის სახალისო თამაშის მსგავსი გზით.

12. შიდა დაბრკოლებების კურსი

იდეალურია დახურულ სივრცეში, ამ დაბრკოლებების კურსს უამრავი მხიარულება იწვევს და მისი მრავალჯერ გამოყენება შესაძლებელია. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ან მისცეთ ბავშვებს საშუალება შექმნან საკუთარი დაბრკოლებების კურსები. ეს კარგი აქტივობაა მთელი სხეულის ერთდროულ მოძრაობებზე კონტროლის გასავითარებლად. ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი კარდიო ვარჯიშიც კი, თუ თქვენ გყავთ სტუდენტები რბოლაში.

13. Spell Your Name Workout

ეს შესანიშნავია ინდივიდუალურად დასასრულებლად ან შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახალისო, მთელი ტანით ვარჯიშის გასაადვილებლად მთელი კლასის ერთად სიამოვნებისთვის. როდესაც თითოეული მოსწავლე ასრულებს სხვადასხვა აერობულ აქტივობებს, ისინი გამოიყენებენ თავიანთი სახელების ასოებს, რათა დაწერონ რა უნდა იყოს მათი სავარჯიშოები.

14. Bucket Bean Bag Tag

ბავშვები სარგებლობენ ტეგის ტრადიციული თამაშით, მაგრამ ამ თამაშს აქვს ირონია! მოსწავლეები ატარებენ ქამარს და ვედროს წელზე, ხოლო თანატოლები შეეცდებიან თავიანთი თაიგულები ლობიოს პარკებით შეავსონ. რაც უფრო სწრაფად შეძლებენ თანაკლასელებისგან თავის დაღწევას, მით უკეთესი!

15. ჰოპსკოჩი

კარგია შიდა თუ გარე ფიზიკური აქტივობისთვის, ჰოპსკოჩი ყოველთვის გამარჯვებულია! ეს შესანიშნავი გზააუმცროსმა მოსწავლეებმა ასევე გამოიყენონ რიცხვები, ასოები ან თუნდაც მხედველობითი სიტყვები. ამ აქტივობით შეგიძლიათ ისიამოვნოთ შიგნით, თუ სპორტულ დარბაზს ან კლასის იატაკს დაამატებთ ლენტს.

16. Wall Ball

საშუალო სკოლის მოსწავლეების უმეტესობამ იცის კედლის ბურთის თამაში, მაგრამ ეს კარგი აქტივობაა ახალგაზრდა სტუდენტებისთვისაც. შესანიშნავია ხელისა და თვალის კოორდინაციისთვის და უხეში მოტორული უნარებისთვის, ეს მარტივი თამაში მოითხოვს მხოლოდ ბურთს და სივრცეს კედელზე. მოსწავლეებს შეუძლიათ გადააგდონ და დაიჭირონ, გამოიყენონ პადლი ან რაკეტი, ან შეტრიალდნენ პარტნიორთან ერთად.

17. ფიტნეს ჯენგა

თუ არ გიცდიათ ფიტნეს სადგურები, ისინი შეიძლება შესანიშნავი დამატება იყოს თქვენი შიდა ფიზიკური აღზრდის რუტინაში. ამ ფიტნეს Jenga ბლოკების მსგავსი ხელსაწყოების გამოყენება დიდ შესაძლებლობებს აძლევს სტუდენტებს სწრაფი და მარტივი ფიტნეს გამოწვევების მისაცემად. მათ შეუძლიათ მოქმედებების რიგრიგობით შესრულება; გადავიდნენ რაიმე ახალზე, როგორც კი დაასრულებენ ერთ სადგურზე საჭირო დავალებას.

18. წითელი შუქი, მწვანე შუქი

ზოგჯერ კლასიკა საუკეთესოა! წითელ შუქზე და მწვანე შუქზე თამაში სახალისო გზაა ბავშვების მოძრაობისთვის. თქვენ აუცილებლად გესმით სიცილი და სიცილი, როდესაც სტუდენტები ერთად თამაშობენ და წითელ შუქს ყვირიან, ხოლო მწვანე შუქს, როცა ისინი სრიალებენ სპორტული დარბაზის გასწვრივ; გზად მკვდრები ჩერდებიან.

19. მუსიკალური სკამები

ყოველთვის სახალისო დროა, მუსიკალური სკამების დაკვრა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა, რათა წაახალისოთ მოსწავლეები, ადგეს და გამოვიდნენმათი სკამები სანამ რბოლა პირდაპირ მათკენ. ეს არის სწრაფი და სახალისო აქტივობა, რომელიც მოსწავლეებმა უნდა დაასრულონ ფიზიკური აქტივობის დროს.

20. ბოულინგ

სახალისო ბოულინგის მსგავსი თამაშები მარტივია და შეუძლია საათობით გართობა და აქტივობა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის მასალა შიდა ბოულინგის თამაშების სათამაშოდ. თასები და პატარა ბურთი მართლაც ყველაფერია რაც გჭირდებათ, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ რამდენიმე ლამაზი შიდა ბოულინგის ნაკრები.

21. პინგ-პონგის ბურთის დაჭერა

მარტივი თამაში დაჭერით, ეს პინგ-პონგის ბურთის ჭიქის დაჭერა შესანიშნავი აქტივობაა ბავშვებისთვის მარტო ან პარტნიორთან ერთად. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის პატარა ბურთი და ჭიქა. მოსწავლეებს შეუძლიათ ააგდონ თავიანთი ბურთი ჰაერში და დაიჭირონ ის, როცა ის ეცემა, ან გადააგდონ ბურთი პარტნიორს, რომელიც დაიჭერს მას თასში, სანამ უკან გადააგდებს.

22. თოვლის ბურთის სროლის თამაში

ბოულინგის მსგავსად, თოვლის ბურთის სროლის თამაში შესანიშნავი საშუალებაა დამიზნებისა და სროლისთვის. მისი ხელახლა შეკრება მარტივია ჭიქებისა და აფუებული ბურთების გამოყენებით და ეხმარება სტუდენტებს ძალების ჩამოყალიბებაში.

23. XO Hop Game

ეს სახალისო აქტივობა შესანიშნავი გზაა სხვადასხვა ტიპის მოძრაობის შესასწავლად. შესაძლოა, მოსწავლეებს ჰქონდეთ სპექტაკლი ან ფეხის თითები, მაგრამ რაც არ უნდა აირჩიოთ, ისინი გადაადგილდებიან სხვადასხვა გზით. დაამატეთ X და O-ები იატაკზე და სთხოვეთ მოსწავლეებს გადავიდნენ სამიზნედან სამიზნეზე.

24. დინოზავრის ტეგი

თეგი არისზოგადად სახალისო, მაგრამ თემატური ვერსიები კიდევ უფრო სახალისოა! ახალგაზრდა სტუდენტების უმრავლესობას უყვარს დინოზავრები, ამიტომ ტეგის თამაშისას დინოზავრებად მოჩვენება ორმხრივი მოგებაა!

25. ცეკვა

უბრალოდ ცეკვა და თავისუფალი სტილით ცეკვა შესანიშნავი გზაა მოძრაობისთვის! სტუდენტებს ნამდვილად შეუძლიათ თავის დაღწევა და მუსიკით მოძრაობა. დაუკარით ასაკის შესაბამისი მელოდიები და მიეცით საშუალება სტუდენტებს იცეკვონ ან გააკეთონ თავიანთი საუკეთესო სვლები მეგობრებთან ერთად.

26. Movement Dice

იდეალურია სხვადასხვა მოძრაობის აქტივობებისთვის, ეს აქტივობა სახალისო და განსხვავებულია ყველასთვის; და არის შესანიშნავი არჩევანი ყველა თავდაჯერებულობისა და ფიტნეს დონისთვის. ეს შეიძლება იყოს მთელი წრე ან შეიძლება იყოს ფიტნეს ცენტრში ან სადგურში. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ რიცხვის კუბი და ქაღალდის გასაღები აქტივობებისთვის.