Naha hujan geus macét di jero rohangan atawa anjeun ngan butuh ideu seger pikeun nyieun atikan jasmani jero rohangan rada leuwih narik, daptar ieu téh anyar anjeun! Anjeun tiasa nyandak kaulinan outdoor sarta nyieun eta adaptable ka jero rohangan, make kaulinan tradisional kalawan pulas anyar, sarta ngagunakeun latihan fisik pikeun mawa gerak jero rohangan. Kaseueuran kaulinan sareng kagiatan saderhana ieu henteu peryogi seueur, tapi aya anu nyebatkeun sababaraha suplai sapertos mat yoga atanapi hula hoops. Wilujeng sumping sareng 26 kagiatan ieu!

1. Batu, Kertas, Scissors Bean Bag Balance

Ieu nyayogikeun ide kelas PE anu pikaresepeun anu pasti bakal sukses sareng murid anjeun! Barudak resep maén batu, kertas, gunting. Nalika aranjeunna milih nunjukkeun batu, kertas, atanapi gunting, juara ngumpulkeun kantong kacang tina sirah lawanna. Aranjeunna lajeng nambahkeun kana kantong kacang atop sirah sorangan. Siswa anu kompetitif bakal resep pisan ieu!

2. Yoga

Saé pikeun sagala umur, yoga mangrupikeun pilihan anu saé pikeun pendidikan jasmani jero ruangan. Naha dasar atanapi langkung kompleks, manjang ieu pasang aksi, sareng gerakan mangrupikeun cara anu hadé pikeun ngalebetkeun gerakan kana kelas. Yoga mangrupikeun pilihan anu saé pikeun latihan sareng peserta didik pasti gaduh seueur kasenangan nalika aranjeunna ngamimitian perjalanan yoga.

3. Simon Says

Saé pisan pikeun pelajar ngora, kaulinan klasik Simon Says saé pikeun kelas gim anu aktip. Henteu ngan nyadiakeunsiswa kalawan loba gerak fisik, tapi kaulinan ieu ogé mantuan aranjeunna ningkatkeun kaahlian dengekeun maranéhanana sarta ngaronjatkeun pangabisa maranéhna pikeun turutan arah.

4. Human Connect Four

Ieu kaulinan anu sampurna pikeun tim. Anjeun peryogi sababaraha hula hoops sareng dua kelompok murid. Rompi warna mantuan pikeun ngabedakeun tim nalika aranjeunna kalibet dina versi manusa Connect Four. Pulasna nyaéta yén anggota unggal tim nembak baskét dugi ka aranjeunna ngirining sareng timna teras nambihan jalma énggal ka dewan. Ieu kaulinan sampurna pikeun ajak gawé babarengan jeung sportivitas!

5. Indoor Rainbow Golf

Pikeun murangkalih anu mikaresep golf, kagiatan ieu nyayogikeun spin anu pikaresepeun dina kaulinan. Nyetél targét berwarna pikeun ngabantosan murid latihan stroke. Ieu gede pikeun sakabéh tingkat skill tapi bakal jadi jalan gede pikeun siswa pikeun berpungsi dina kaahlian putting dasar. Kaulinan anu pikaresepeun ieu bakal ngajantenkeun murid-murid gumbira pikeun giliran.

6. Ngojay Skuter

Téktipkeun kana ngagunakeun skuter ku cara tradisional sareng murid-murid ngagolér dina beuteung bari nganggo panangan sareng suku pikeun nyorong diri; loba kawas aranjeunna bakal ngalakukeun lamun ngojay ngaliwatan cai. Ngaluarkeun sumanget kompetitif ku ngajantenkeun balapan.

7. Estafet Hula Hut

Murid resep ngawangun gubuk hula hoop, tapi saléngkah-léngkahna teras ajak aranjeunna ngalakukeun hiji hal. Ieuaktivitas bakal ningkatkeun saeutik kasadaran spasial jeung aktivitas otak sabab kudu mertimbangkeun naon nu kudu dipigawé dina urutan pikeun meunangkeun ngaliwatan pondok tanpa knocking eta handap.

8. Klub Leumpang

Klub leumpang mangrupikeun ide anu pikaresepeun pikeun sadaya murid. Sanaos ieu tiasa dilakukeun di jero ruangan atanapi di luar, anjeun tiasa ngajaga konsép anu sami. Nalika murid ngadamel puteran, aranjeunna ditinju kartu supados anjeun tiasa ngalacak sabaraha aranjeunna leumpang. Aktivitas kabugaran ieu gampang dilaksanakeun sareng nyayogikeun seueur kardio pikeun awak leutik anu aktip ieu.

9. Indoor Foosball

Ayeuna, ieu mangrupikeun kaulinan anu pikaresepeun pikeun murangkalih pikeun maén salaku kagiatan indoor atanapi outdoor. Nyadiakeun unggal jalma mie kolam renang jeung Tos bal pantai ka tengah. Paké sababaraha pop-up gawang-posting jeung ngajarkeun peserta didik konsép tabel foosball. Ieu bakal gancang jadi favorit pikeun siswa komo guru, sabab gampang pikeun Prep jeung ngabersihan up.

10. Kaulinan Nyebrang Walungan

Kaulinan anu hadé pikeun ngawangun tim nyaéta meuntas walungan. Ieu kaulinan alus teuing pikeun practicing kaahlian komunikasi, sabab siswa kudu gawé bareng tim maranéhanana pikeun angka kaluar rencana pikeun meuntas ngaliwatan walungan imajinér. Ieu mangrupikeun kaulinan anu ngabutuhkeun murid pikeun ngahiji sareng damel sareng batur pikeun suksés.

11. Fitness Bingo

Pasihan unggal murid kartu bingo sareng nalika anjeun nelepon unggal kagiatan fisik tinasiswa dewan kudu ditandaan eta dina kartu maranéhanana sarta meta kaluar gerakan. Ieu alus dipaké dina awal taun sarta pikeun ngawanohkeun unggal kagiatan ka siswa dina cara fun-kawas kaulinan.

12. Kursus Rintangan Dalam Ruangan

Sampurna pikeun di jero ruangan, kursus halangan ieu nyababkeun tumpukan kasenangan sareng tiasa dianggo deui sababaraha kali. Anjeun tiasa ngarobih atanapi ngantepkeun murangkalih ngarancang kursus halangan sorangan. Ieu mangrupikeun kagiatan anu saé pikeun dianggo pikeun ngembangkeun kontrol kana gerakan sakujur awak sakaligus. Ieu malah tiasa janten latihan kardio anu saé upami anjeun ngagaduhan murid balapan.

13. Latihan Éja Ngaran anjeun

Ieu sampurna pikeun réngsé sacara individu atanapi bahkan tiasa dianggo pikeun ngagampangkeun latihan awak pinuh anu pikaresepeun pikeun sadayana kelas pikeun dinikmati babarengan. Nalika unggal murid ngalengkepan kagiatan aérobik anu béda-béda, aranjeunna bakal ngagunakeun hurup tina namina pikeun ngeja naon latihanana.

14. Tag Bucket Bean Bag

Barudak mikaresep kaulinan tradisional tag, tapi kaulinan ieu boga pulas! Murid bakal ngagem beubeur jeung ember sabudeureun cangkéng maranéhanana sarta sasama maranéhanana baris coba ngeusian ember maranéhanana jeung kantong kacang. Langkung gancang aranjeunna tiasa kabur ka sakelas, langkung saé!

15. Hopscotch

Alus pikeun aktivitas fisik indoor atawa outdoor, hopscotch salawasna meunangna! Ieu cara hébat pikeunsiswa ngora ogé squeeze dina sababaraha latihan angka, hurup, atawa malah kecap tetempoan. Aktivitas ieu tiasa dinikmati di jero upami anjeun nambihan pita kana gim atanapi lantai kelas.

16. Bola Tembok

Seuseueurna siswa SMP terang kaulinan bal témbok, tapi ieu ogé kagiatan anu saé pikeun murid ngora. Gede pikeun koordinasi leungeun-panon jeung kaahlian motor kasar, kaulinan basajan ieu merlukeun ukur bal na spasi dina témbok a. Murid bisa maledog jeung nyekel, ngagunakeun dayung atawa racquet, atawa muterkeun kalawan pasangan.

17. Fitness Jenga

Upami anjeun teu acan nyobian stasion kabugaran, éta tiasa janten tambahan anu saé pikeun rutinitas pendidikan jasmani di jero ruangan anjeun. Ngagunakeun parabot kawas blok Jenga kabugaran ieu nyadiakeun kasempetan gede pikeun masihan siswa tantangan kabugaran gancang jeung gampang. Aranjeunna tiasa ngalakukeun kagiatan dina gilirannana; pindah kana hal anu anyar saatos aranjeunna parantos réngsé tugas anu diperyogikeun dina hiji stasiun.

18. Lampu Beureum, Lampu Héjo

Kadang klasik anu pangsaéna! Maén lampu beureum, jeung lampu héjo mangrupakeun cara fun pikeun meunangkeun kids gerak. Anjeun pasti ngadéngé giggles na laughs galore salaku siswa ulin babarengan jeung ngagorowok kaluar lampu beureum, jeung lampu héjo sabab ngutruk sakuliah gim; stopping maot dina lagu maranéhanana sapanjang jalan.

19. Korsi Musikal

Salawasna waktos anu pikaresepeun, maén korsi musik tiasa janten cara anu saé pikeun ngadorong murid bangun sareng kaluar tinakorsi maranéhna saméméh balap katuhu deui ka aranjeunna. Ieu mangrupikeun kagiatan anu gancang sareng pikaresepeun pikeun murid-murid réngsé nalika ngalaksanakeun sababaraha kagiatan fisik.

20. Boling

Kaulinan boling anu pikaresepeun sapertos kieu gampang sareng tiasa nyayogikeun jam hiburan sareng kagiatan. Anjeun tiasa ngagunakeun rupa-rupa bahan pikeun maénkeun kaulinan boling jero rohangan. Cangkir sareng bal leutik mangrupikeun sadayana anu anjeun peryogikeun tapi anjeun ogé tiasa mésér sababaraha set boling jero ruangan anu saé.

21. Ping Pong Ball Catch

Kaulinan saderhana pikeun néwak sareng pulas, pingpong ball cup cup ieu mangrupikeun kagiatan anu saé pikeun murangkalih pikeun ngalakukeun nyalira atanapi sareng pasangan. Sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta bal leutik sareng cangkir. Murid tiasa ngalungkeun balna ka awang-awang sareng nangkep nalika ragrag, atanapi ngalungkeun balna ka pasangan anu bakal nangkep dina cangkirna sateuacan ngalungkeun deui.

22. Kaulinan Snowball Throwing

Sarupa jeung boling, kaulinan snowball tos ieu mangrupa cara nu hadé pikeun latihan ngarah jeung maledog. Gampang ngumpul deui nganggo cangkir sareng bal kembung sareng ngabantosan murid ngawangun kakuatanana.

23. XO Hop Game

Kagiatan anu pikaresepeun ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajalajah sababaraha jinis gerakan. Panginten anjeun tiasa gaduh murid hop atanapi tip-toe, tapi naon waé anu anjeun pilih, aranjeunna bakal ngalih dina cara anu béda. Tambihkeun X sareng O kana lantai sareng kéngingkeun murid ngalih ti udagan ka udagan.

24. Tag Dinosaurus

Tag nyaétaumumna senang, tapi versi themed malah leuwih senang! Mayoritas siswa ngora resep dinosaurus, jadi pura-pura jadi dinosaurus bari maén tag mangrupakeun win dua arah!

25. Nari

Ngan nari sareng nari gaya bébas mangrupikeun cara anu saé pikeun gerak! Siswa leres-leres tiasa ngantunkeun sareng gerak sareng musik. Puterkeun sababaraha lagu anu cocog sareng umurna sareng ngantepkeun murid nari atanapi ngadamel gerakan pangsaéna sareng réréncangan.

26. Movement Dadu

Sampurna pikeun rupa-rupa kagiatan gerak, ieu kagiatan téh seru jeung béda pikeun sarerea; tur mangrupakeun pilihan gede pikeun sakabéh tingkat kapercayaan jeung kabugaran. Ieu tiasa sadayana sirkuit atanapi tiasa di pusat kabugaran atanapi stasion. Ieu ngan merlukeun angka kubus jeung konci kertas pikeun kagiatan.